Всего 5 минут в День и Старые, Больные, Усталые Ноги станут Лёгкими, Здоровыми и Красивыми!

Эти Упражнения Вернут Ногам Молодость! Они Активируют Мышцы, Улучшают Кровообращение и отток Лимфы, Укрепляют Капилляры. О пользе Прыжков знают все, но с годами делать их все сложнее, к тому же, существует много противопоказаний: Давление, Грыжи, Проблемы с Суставами и Сердцем и т.д. Но есть альтернатива - Прыжки Сидя на Стуле! Именно это мы и будем делать сегодня. Сидячие прыжки практически не имеют противопоказаний, и полезны так же, как обычные!
#лфк #упражнениядляног #здоровыеноги #ногиболят #упражнениядома #прыжки #зарядмотивации #лечебнаяфизкультура #йогавдома #йогадляначинающих

[@lubovdivine3679]

Благодарим, что поделились с нами!

[@АнтонинаСолтанниязова]

Приветствую вас из Санкт-Петербурга! Спасибо большое, буду обязательно делать!

[@ЕвгенияВолковская-ю8ф]

Спасибо , но очень плохой звук,не все слов понять можно

[@Recipe_L]

Главное чтобы были понятны движения. Если я занимаюсь, то звук не может быть идеальным.

[@Петрович-ш3ю]

Не совсем понял , сколько по времени делать каждое упражнение

[@Recipe_L]

1-2 минуты, но смотрите по самочувствию.