😯🤔30 TAGE EXTREM GESUND LEBEN - SELBSTEXPERIMENT - TOMATOLIX | ELoTRiX Highlights
HTML-код
- Опубликовано: 4 янв 2024
- @elotrixclips
@elotrixstory
👥 Video: • 30 Tage extrem gesund ...
📅 Livestream vom 03.01
Günstige Spiele: www.instant-gaming.com/igr/EL... *
20% Rabatt bei Displate mit meinem Link: bit.ly/3c2LGQS *
Code "Elotrix" für -5% auf LEVLUP: bit.ly/3MOXSHJ **
10% Rabatt Code "Elotrix" bei AimController: cbrd.me/3uEi1tF **
Die besten Gaming-Stühle gibt es hier: bit.ly/2Q8xNLi *
🎬 ELoTRiX
/ elotrix
/ elotrix
/ elotrix
/ elotrix
✂️ Cutter
/ raphaelklsko
🎵 Verwendete Musik:
Outro: bit.ly/3Ewvrfn
- Sämtliche mit * gekennzeichneten Links hängen mit Partnerprogrammen zusammen und sind somit als Werbung zu kennzeichnen. Sofern diese Links genutzt werden, kann im Falle einer Kaufentscheidung eine Provision an mich ausgeschüttet werden.
Dadurch entstehen dem Käufer keine Mehrkosten. Vielen Dank an alle Supporter!
- Sämtliche mit ** gekennzeichneten Links stellen Werbung dar. 
Игры
Ich vermisse die Reactions von Carsten 😢
Was ist mit ihm
Mittlerweile Wein ich mich jeden Abend nur noch in den Schlaf
Möchtest du darüber reden?
@@mevis6165mittlerweile geht’s wieder 🥹
lebt der cutter mittlerweile schon unter der brücke?
Was ist nur mit Carsten los?
4 Wochen!!!!!
Der zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Ich hoffe das der Carsten bald bald wieder sehr aktiv ist
Was is mit carsten wo is der broski?
@@ifnyocnredthismkemeasnadwich Der zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
@@vitalenna1592 ehre danke für die info🙌🏼
Ich hoffe dass der noch den Run von Witcher 3 beendet
Elotrix wir brauchen dich!! Hoffe dir gehts gut❤️❤️❤️
Zuerst , deine Reaktions machen immer Spass zu schauen. Ich mag deinen Content sehr und liebe deine Lache 😂man lacht automatisch mit. Du siehst auf mich immer sehr gerade,offen und das Herz auf der Zunge 👅
Zum Thema:
Wenn man sich so diszipliniert verhält spürt man die Veränderung und eine klare Besserung. Es ist schwer , aber machbar.Selbst wenn es nur ein zwei Tage die Woche sind. "HealthyDays" ... Hier ein leckeres Frühstücks Rezept: 100g Haferflocken, Hand voll Studentenfutter, Reiswaffeln zerbröselt,1 EL Leinsamen, Früchte zb Weintrauben, Joghurt und 1EL Honig, El gutes Öl... umrühren, guten Appetit. 😊❤ Keep pushin, keep working, stay positive ,stay Healthy LG CoachPete
Wieso das Öl? Lieber doch Kokosmilch oder Kokosjoghurt oder so?🤔
Öl aus den Samen hat krasse Inhaltsstoffe, die man sonst nirgends so geballt und einfach bekommt. Angeblich soll es auch so dem Körper beim Verdauen helfen durch die schmierende Wirkung.
Außerdem ist es ein regionales Produkt, was bei gesunder Ernährung mit am wichtigsten ist, denn wirklich frische und unbehandelte Waren bekommt man nur über den kurzen Weg.
Wie wärs mit deutsch so das man es versteht
Hey Carsten, hoffe dir gehts gut. Gute Reaction wie immer. 👌🏻
Der inaktive hase
Wo bleibt denn garsten? schon wieder fast einen halben monat keine Videos ich verhungere ❤️
Der zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Schön zur mittagspause
Wo sind die regelmäßigen uploads?
Bester Moment als Carsten im placement lachflash schiebt haha
Carsten wann kommt ein neues Jules Video 😅 hast du das mit Elon Musk gesehen 😂
Liebe das Schachbrett so sehr
Wo isser ?
Der zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Ich selber bin im Sport gradlinig unterwegs und ich kann nur sagen - gesunde Ernährung ist mindestens genauso teuer wie mein Leben vor Sport mit Party und co.
Aber trotzdem lohnt es sich. Die beste Medizin und der Knackpunkt ist und bleibt der Ausgleich. Weniger Stress bedeutet weniger unnützer Müll den man sich reinzieht um sich abzulenken - weniger Ablenkung bedeutet weniger Stress … 🎉
Sport Mädels und Jungs ist der Schlüssel. Sport motiviert sich anders zu ernähren -> andere Ernährung bedeutet anderer Lifestyle -> anderer Lifestyle = Gesundheit
Ganz einfache Rechnung.
Kann ich bestätigen bin seit 2015 sehr aktiv
5x Kraftraining, 1-2 Cardio, jeden Tag 1-2h spazieren gehn also 10-15k Steps
Gesunde Ernährung ist immer teurer als party 😅oder warste jeden tag feiern saufen
@@ppsilver7825
Also wo anders essen bzw Party ist immer teurer als zu Hause gesund zu Kochen
@@cloudconnected7008 ganz bestimmt
Die Mario Kart Folge mit der Crew gestern war echt mega💪🏼
1:52 min TODO LIST xDDDD Netflix gucken - youtube videos gucken xDD
Kommt das Video zu MiiMii Entschuldigung 11 noch?
Ich freue mich schon mega, wenn Carsten den Umzug nach Madeira gut überstanden und die Reaction auf MiiMii's Entschuldigung an ApoRED 11 raushaut! ❤
Wann kommt die Reaktion auf MiiMii ?!
einfach ne Bowle gönnen.❤❤❤
Mit Papaplatte shirt im Gym ... Fremdscham PUR
Man posted die neue Reaktion auf das Mimi Video
Guck doch selbst auf atwitch du kasper
Ne diggah echt nicht
WIE DEN WENN ERS NOCH NICHT GESCHAUT HAT
@@ELoTRiXHighlights 😂😂😂😂
@@ELoTRiXHighlightsWIESO HAT ER DAS NICHTTT
Inaktiver Trix
Leute er ist wieder auf Twitch aktiv also chillt :)
ist Carsten wieder in der Versenkung verschwunden, was ist da los, hat er sich mal geäußert ?
Er wollte doch nach Madeira umziehen. Evtl deshalb
Der zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Ich habe ein riesiges Problem mit meinem schlaf und schlafrhythmus. Die meiste zeit bin ich endweder zuhause oder arbeit dadurch das ich immer abend arbeit bin ich meintens von 16/17uhr bis 9/10uhr wach. Ich würde in gerne um 4/5stunden runter schrauben so das ich noch was von morgen haben könnte. Mein körper wieder lässt mich dennoch nie wirklich selbst von alleine einschlafen und muss immer drauf warten bis mein köpfer selber erschöpft ist. Es hört sich kurios an aber ich habe dieses Problem schon über jahre und das unteranderem durch zu wenig sauerstoff aber davon will ich das nicht abhängig machen. Ich habe immer irgendwo versucht aber zubekommen und hier und da in ner Filialen gearbeit aber seit knapp nem dreiviertel ja habe ich wirklich mein job gefunden und selbst da lasse ich mich von meinem schlaf beeinflussen mit nur 5-7std schlaf onwohl ich erst um 18uhr arbeiten muss.
Vllt kann mir jemand eventuell zu dem thema einen tipp geben. Vielen dank wenn du dir das komplett durchgelesen hast🙏🏼
Moin, ich bin zwar kein Arzt aber hier sind ein paar Dinge, die ich über den Schlafrhythmus weiss. Hoffe es ist was hilfreiches dabei:
Sonnenlicht trägt zur Melatonin-Produktion bei (das ist das Schlafhormon unseres Körpers). Am Tag wird das Hormon wenig ausgeschüttet (weil hell), in der Nacht dagegen viel (weil dunkel). Bedeutet also: nach dem Aufstehen solltest du möglichst schnell etwas Sonnenlicht abkriegen. Denn so lernt der Körper, wann der Tag „beginnt“ und du dementsprechend wach sein musst.
Genauso wichtig wie das Aufstehen ist auch das Schlafengehen: Probier mal, immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. So lernt der Körper, wann der Tag zu Ende ist und er also müde sein sollte.
Wenn man Schlafprobleme hat sollte man tagsüber keine Powernaps machen, da das den Schlafrhythmus stört. Wenn du das aber unbedingt brauchst, dann mach allerhöchstens 30min (sonst setzt die Tiefschlafphase ein, und dann fühlst du dich beim Aufwachen komplett desorientiert & noch müder als vorher).
Zum Einschlafen können diese Dinge helfen: kalte Zimmertemperatur, wärmeres Farbspektrum bei Displayfarben einstellen (falls du abends noch am Handy bist), heisses Bad/ heisse Dusche, Kamillentee trinken, spezifische Atemtechniken, oder probiers mal mit Mediation. Wenn du schon länger unter Schlafproblemen leidest solltest du btw mal dein Magnesium überprüfen lassen, denn Magnesiummangel ist eine häufige Ursache für unregelmässigen Schlaf.
Ernährung spielt zwar eine große Rolle beim Muskelaufbau, allerdings muss man auch richtig trainieren, mann muss neue Reize setzen
cooles video von ihm, finde aber es sollte jeder machen wie er möchte, leute die probleme mit ernährung haben könnten sich da einige tipps von abschaun, ich zb mache kein sport, esse worauf ich lust habe auch paulaner spezi, fleisch, jogurt, tortillias etc. war aber auch seit 6 jahren nich krank, bin nie wirklich müde mit 6-7h schlaf, jeder körper ist da anders
Magerquark mit Banane ,Mandeln und ein bisschen Honig Bomben Eiweiß snack❤
Ich nutze Yazio auch schon länger echt beste für sowas hahahahah
Störfrequenzen Bzw s laute sind leider störend, ansonsten top Video
pünktlich zum video kam der lieferando bote an
Wann kommt die Reaktion zu miimii 11 und die 7 in the Wild habe extra nicht weiter geschaut und hoffe dass sie noch kommen
Wo ist die Reaction zum Mimi video?
Alles schön und gut!
Für diesen aufwendigen lebenstyle habe ich überhaubt keine zeit!
Isso 1h vorkochen und 3x 30min pro Woche Training ist echt zu viel für einen normalsterblichen
@@inkognitoT wenn man morgens um 3.30 aus den Haus geht und abends um 18 Uhr nach hause kommt hat man tatsächlich keine zeit!
Im Video haben die das echt zu elend Wissenschaft gemacht ernähr dich einfach gesund und mach Sport das wars
dann lass es sein un leb ungesund
Geile Reaction aber eine Frage: Kommt kein 7 vs Wild mehr ?
Kannst du ja auch alleine schauen. Denn es hat schon seinen Grund warum die wenigsten nicht darauf reagieren
@@deinemuttergoogle2205und der wäre? Die ersten drei Folgen hat er sich ja angeschauen
Wo sind denn die Videos?
Hab ich was verpasst
Carsten zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Wir vermissen dich !!! 😢😕
Rote linsen produkte für proteine waren ein game changer
Beste 🎉
Euch allen ein guten Atart ins We!
7:32 Eier und Fleisch
Original Fußpilz sein Urgroßvater
inaktivtrix
Das wird nix mehr. Wie immer halt, einfach mal kommentarlos verpissen.
Carsten zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Lol 2 Wochen inaktiv wegen Umzug is ja ok, aber über 1 Monat jetzt ist einfach wieder ein Trauerspiel
Carsten macht jetzt Sasha move
Muss nit schmegge muss wirke ~Markus rühl
Yoga und meditation wäre ultra wichtig!
Inaktive Nase
Eiweiß reinkriegen ganz einfach. 500g Magerquark mit Wasser verrühren und runter damit. 70g Eiweiß. Dann ne Dose Thunfisch hinterher schon hat man 100+ Gramm drin. Den Rest über das normale Essen mitnehmen.
Als Berater hättest du auch Ricarda Lang fragen können. Die allerechte
Wann Miimii 11 reaction?🥸
Meddl loide
Yazio ist so gut, damit ist Nahrungtracken so easy
Du sagst immer du liest die Kommentare daher bin ich sicher du liest das Carsten:) hoffe dir geht es gut und wenn nicht gute Besserung!Ich vermisse den quallitätscontent hoffe du kommst bald wieder
Ich der das um 5:30 naxh dem feiern sieht😂
Elotrix & Monte müssen wieder anfangen RP zu zocken😂
Weil Carsten auch soviel RP gespielt hat oder
Hat er nie gespielt 😄
wie random willst du kommentieren : JA
Bitte nicht...
Der hat noch nie rp gespielt du yarro
Zock mal bitte das neue DLC von God Of War Ragnarök, so Bock auf seine Rages, wird funny asf 💀😭😂
Tag 1 an dem Ich frage, ob du Need for Speed Most Wanted (in a Nutshell) von NFG reagierst.
Tag 3 (hab's gestern vergessen
Schon wieder am struggeln? Ich sagte doch auf der Insel wirds auch nicht besser. Wette ders schon wieder aufm Heimweg.
20:15 ich denke auch er hat zu leicht Trainiert und einfach nicht bis zum Muskelversagen, sondern einfach Gewicht drauf z.B. 3x12 auf easy und fertig
schade, dass nichts mehr kommt
nur noch gaming streams..
Carsten du vervollständigst mich. Bitte kehr zurück.
Wo ist Elotrix? Lange nichts gesehen von dem boy! Hoffe alles ist in Ordnung?! Mir fehlt seine Lache
Der zieht grad um (nach Madeira). Im Roomtour Video meinte er, dass er das Ganze bis Ende Februar fertig haben will - aber keine Ahnung, wie weit der Bre aktuell damit ist
Und Zack wieder inaktiv 🥲😂
Ich glaub Karsten muss wieder 24h Stream und 48h Werbung machen
Ich mach das genau so nur satt Vollkornnudeln, nehme ich Kartoffeln . Mehr Volumen und weniger Kalorien.
Habe während des Videos 2 Dicke Börger gegessen und 2 Kippen geraucht upps... gesund und so😂😂😂
Börger 😂
genießt bestimmt das Leben auf Madeira oder was?😢😂😂😂
Was ist denn mit Carsten los😢
Bitte komm doch mal wieder on..Du warst doch kein Teilzeit oder Aushilfsstreamer; was ist mit deinen Subs die dafür zahlen, das Sie von dir Content bekommen, wenigstens 1 Mal die Woche; aber nichts… wirklich sad, diese inkonsistenz; wir vermissen dich😢💔✌️🫶
HAHAHAHAHAHA SCHACH IM HUNTERGRUND ALS OB DER IQPHOB das könnte😂
Wan kommt der Elden Ring Platin Run
Gute Frage, den will er ja schon seit fast einem Jahr machen
Miimii 11?
Paulanee spzibeschte
Der Umzug dauert schon viel zu lange..
Er streamt doch
RIP
Wo bleibt Entschuldigung an Apored 11 ?
Ne Danke ohne Fleisch ohne Mich
Yo jetzt lad doch mal wieder was hoch 😢
Irgendwie achtet keiner mehr auf die Zeichensetzung.
gibt es hier auch und sind sojabohnen elo
nur quark macht stark
Was macht man wenn man keine Früchte essen darf hahaha
Isste Gemüse
Seit wann ist er denn auf Madeira?
Dachts mir auch grade wie er das gesagt hat lol
Ich auch, ist er nur wegen dem.geld.dahin gezogen oder was da los?
@@ronnygrafe5275 Nein, allgemein wegen der Lebensqualität und weil viele seiner Freunde dort sind. Aber soweit ich weiß wollte er erst in paar Wochen deswegen überrascht's mich, dass er jetzt schon dort ist.
Steuerhinterziehen
3 Liter Flüssigkeit sind normal es sei denn im Hochsommer da müssen 4 Lieter minimum sein für Mich mehr weil ich AGT Träger bin
Ich verstehe nicht wie eine wirklich gerade, ehrliche Haut wie Tomatolix immer solche unterirdischen Placements raushaut und irgendwelche Geschichten dazudichtet. Spaß machen seine Videos ja...
Und monte isst kein Fleisch mehr oder 😅
🎉❤
Der aller echte Steuerflüchter. Madeira einfach drecks youtuber land geworden.
1
Salatolix
In schön Sport und Ernährung ist dein mindset schlecht
Daran merkt man das sein training sehr schlecht war Ernährung ist zwar schön und gut aber wenn man nicht r7chtig trainiert bringt dir die perfekte Ernährung halt auch nix
Er hat zu viel abgenommen um Muskelmasse effektiv aufzubauen. Muskeln sind schwerer als fett, wenn er da 3kg in 1 Monat verliert ist da halt wirklich nicht viel Muskel aufgebaut worden. Wahrscheinlich hatte er einen Kaloriendefizit, da kann dann auch nichts aufgebaut werden.
EDIT:
Bla bla bla Proteine bla bla. Schaut bei 17:26. Sein App Ziel ist 160g, er macht sich einen Shake um das einzuhalten - ich gehe also davon aus, dass er das die restlichen Tage auch gemacht hat. Somit hat er mehr als genug Proteine zu sich genommen. Ich habe bei weitem zeitweise keine 2g Proteine pro KG Körpergewicht aufgenommen und trotzdem Muskeln aufbauen können. Da er so viel Gewicht verloren hat, also 3kg in 1 Monat, gehe ich stark davon aus, dass er zu wenig gegessen hat. Da fehlen dem Körper dann alle möglichen Nährstoffe um Muskeln aufzubauen.
Ne er hat eher zu Gesund gegessen er hätte mehr Proteine gebraucht die Kalorien haben damit im grunde nix zutun da hast du wohl was nicht richtig verstanden 😂 Kohlenhydrate meinst du warscheinlich
Ihm fehlen die Proteine. Man braucht 1,5 - 2 g ca pro KG.
@@krummbuckligerhustensaftsc415 Wurde sogar im Video gesagt ich check solche Kommentare wie von dem hier oben nicht so recht.🤣
@@Kid_Wolkenflitzer Er hatte doch sein Tagesziel von 160g. Das hat man im Video gesehen. Wenn er die Ziele eingehalten hat, davon gehe ich aus, da er extra einen Shake gemacht hat, dann war es nicht der Mangel an Proteinen. Zumindest bei weitem nicht alleine. Ich gehe davon aus, dass er insgesamt zu wenig zu sich genommen hat und einen Kaloriendefizit hatte. Er hätte einen gesunden Überschuss gebraucht um Muskeln effektiv aufzubauen.
@@krummbuckligerhustensaftsc415 Laut App Ziel hatte er 160g Proteine pro Tag. Das hat er ja hoffentlich wohl eingehalten.
Auch mal wieder content hochladen, sag ich.
2:00 Öm was für Twitter, ich glaub er meint „X“ 😈🤡
Ps.: warte nur da drauf bis jeder X sagt, finde das eig. ganz cool wenn der jetzt voll Boss mäßig alles in X oder anderen Sachen umbenennt. Außer halt die normalen Worte, aber das Umbenennen bezieht sich ja nur auf Unternehmen, Apps und so.