13º SUPERAR HÁBITOS NOCIVOS Y SUS RESISTENCIAS

Decidimos adaptarnos a las circunstancias adversas, en vez de quejarnos o regodearnos en la frustración, el enfado o la rumiación. Adaptarnos a la realidad mejora nuestro bienestar emocional.
Todo comportamiento puede convertirse en una adicción, porque para evitar pensamientos y emociones negativas buscamos refugio en cualquier cosa que nos distraiga, que nos proporcione un alivio inmediato, aunque sea poco saludable con el tiempo.
Vamos a ver el camino del dolor original al dolor neurótico con "La parábola de las dos flechas", tomar conciencia de estos conceptos nos ayuda a superar resistencias y poder transformar o sublimar conductas.
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