Лучшая книга о медитации! Язык очень живой, образный, много примеров, поэтому всё понятно. Да еще начитка бесподобная. Начала слушать на другом канале, но продолжаю у вас, потому что вся 1я часть целиком, благодарю вас!
6:20 План книги, главы 1,2 - (первые шаги), 3,4 - (проблемы помехи практики),5,6 - (об осознанности), 7,8 - (об анапанасати и сатипатхана, учение Будды), часть 2 (о блаженстве, джханы), 9,10,11 - (описания Джхан), 12,13 - (к мудрости), 14,15 - (к завершению жизни), Заключение 6:50 Как использовать книгу 12:00 ЧАСТЬ 1 (счастья медитации), ГЛАВА 1 (Основной метод медитации 1) 46:00 ГЛАВА 2 (основной метод медитации 2 продвинутый) 1:16:00 Глава 3 (Помехи медитации 1) 1:44:00 Глава 4 (Помехи медитации 2) 2:22:10 Глава 5 (КАЧЕСТВО ОСОЗНАННОСТИ) 2:57:10 Глава 6 (разнообразие в медитации), без радости не будет прогресса, 2:59:00 МЕДИТАЦИЯ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ (МЕТТА), пример с котенком, смягчение ума, облегчает наблюдения за дыханием, метта в джханах, метта немитта, метта после самадхи 3:22:00 МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЕНИЕ БЫТЬ, пример с садом, это практика беспристрастности, что бы не приходило пусть будет, если не успокаивающееся боль пусть будет 3:28:00 МЕДИТАЦИЯ ПРИ ХОДЬБЕ (кому то сложно сидеть) как на 1 этапе при дыхание только не само дыхание а осознание шагов, и так до 5 этапа как при дыхании, Джханы не получаться, Самадхи при ходьбе 3:37:40 как выбрать нужную медитацию с начало поймите это (исходя из состояния ума)
Сапёр обезвреживающий мину пребывает в осознанности . Хирург делающий тонкую операцию , пребывает в осознанности . Даже тот кто вселяет нитку в иголку , пребывает в осознанности ...
![Ваше сознание творит вашу реальность - КНИГА НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ [Nikosho]](http://i.ytimg.com/vi/XAYygeDPtsE/mqdefault.jpg)
Лучшая книга о медитации! Язык очень живой, образный, много примеров, поэтому всё понятно. Да еще начитка бесподобная.
Начала слушать на другом канале, но продолжаю у вас, потому что вся 1я часть целиком, благодарю вас!
Спасибо автору книги, тому, кто читал и тому, кто выложил на канал.
6:20 План книги, главы 1,2 - (первые шаги), 3,4 - (проблемы помехи практики),5,6 - (об осознанности), 7,8 - (об анапанасати и сатипатхана, учение Будды), часть 2 (о блаженстве, джханы), 9,10,11 - (описания Джхан), 12,13 - (к мудрости), 14,15 - (к завершению жизни), Заключение 6:50 Как использовать книгу 12:00 ЧАСТЬ 1 (счастья медитации), ГЛАВА 1 (Основной метод медитации 1) 46:00 ГЛАВА 2 (основной метод медитации 2 продвинутый) 1:16:00 Глава 3 (Помехи медитации 1) 1:44:00 Глава 4 (Помехи медитации 2) 2:22:10 Глава 5 (КАЧЕСТВО ОСОЗНАННОСТИ) 2:57:10 Глава 6 (разнообразие в медитации), без радости не будет прогресса, 2:59:00 МЕДИТАЦИЯ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ (МЕТТА), пример с котенком, смягчение ума, облегчает наблюдения за дыханием, метта в джханах, метта немитта, метта после самадхи 3:22:00 МЕДИТАЦИЯ ПОЗВОЛЕНИЕ БЫТЬ, пример с садом, это практика беспристрастности, что бы не приходило пусть будет, если не успокаивающееся боль пусть будет 3:28:00 МЕДИТАЦИЯ ПРИ ХОДЬБЕ (кому то сложно сидеть) как на 1 этапе при дыхание только не само дыхание а осознание шагов, и так до 5 этапа как при дыхании, Джханы не получаться, Самадхи при ходьбе 3:37:40 как выбрать нужную медитацию с начало поймите это (исходя из состояния ума)
3:44:00 Глава 7 АНАПАНАСАТИ (ВНИМАНИЕ К ПРЕКРАСНОМУ ДЫХАНИЮ) 16 ШАГОВ 3:49:50 № 1, 2, КОРОТКОЕ ДЛИННОЕ ДЫХАНИЕ 3:53:30 № 3 ВНИМАТЕЛЬНОЕ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ВСЕМ ДЫХАНИЕМ В ЦЕЛОМ 3:59:40 №4 УСПОКОЕНИЕ ДЫХАНИЯ 4:03:00 № 5, 6 ОЩУЩЕНИЯ ВОСТОРГА (ПИТИ) (5) И СЧАСТЬЯ (СУКХА) (6) 4:07:10 № 7 ОЩУЩЕНИЕ ДЫХАНИЯ КАК ОБЪЕКТА УМА 4:11:50 № 8 УСПОКОЕНИЕ УМСТВЕННОГО ПЕРЕЖИВАНИЯ ДЫХАНИЯ,4:17:30 № 9 ПЕРЕЖИВАНИЕ УМА (приходит нимитта), некоторые не видят немитту 4:22:00 № 10 РАДОВАНИЕ УМА 4:28:40 № 11 УДЕРЖАНИЕ НЕМИТТЫ (внимательно успокаивать ум) 4:33:20 № 12 ОСВОБОЖДЕНИЕ УМА 4:36:45 РАЗВИЛКА 4:38:10 № 13 РАССМОТРЕНИЕ НЕПОСТОЯНСТВА (АНИЧА), (нича - то что постоянно) 4:39:15 № 14 РАССМОТРЕНИЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЯ ФЕНОМЕНОВЯ 4:40:10 № 15 РАССМОТРЕНИЕ ПРЕКРАЩЕНИЯ (НИРОДХА - прекращение (это так же 3 благородная истина), дукха прекращается это и есть СЧАСТЬЕ 4:42:40 № 16 РАССМОТРЕНИЯ ОТПУСКАНИЯ ОСТАНАВЛЕНИЯ (патинисага) 4:43:45 итог
4:46:10 Глава 8 ЧЕТЫРЕ ОБЪЕКТА ОСОЗНАННОСТИ САТИПАТХАНА 5:07:10 №1 СОЗЕРЦАНИЯ ТЕЛА 5:18:35 № 2 СОЗЕРЦАНИЯ ЧУВСТВА 5:25:10 № 3 СОЗЕРЦАНИЯ УМА (джхана снимает покров ума растворяя 5 чувств) 5:34:15 № 4 СОЗЕРЦАНИЯ УМСТВЕННЫХ ОБЪЕКТОВ *_КОНЕЦ НЕВЕДЕНИЮ_*
Спасибо!
1:00:16
1:44:00
1:55:00
2:05:30
2:22:00
3:50:30
4:46:00
5:34:10
Бриллиант!
Очень сильная книга
Полезная книга
Просто молодец !
Безмолвие, это когда нет слов . Нет мыслей .
Это лучшая книга по медитации🙏
😊😅ж😊😮ю😅ю😅😮ю.
Шббю 10:04 за😅
🎉
Благодарю.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пока хватает первых 40 минут. Спасибо за публикацию!
Пока ещё хватает первых 40 минут
2:35:00
0:01
Сапёр обезвреживающий мину пребывает в осознанности . Хирург делающий тонкую операцию , пребывает в осознанности . Даже тот кто вселяет нитку в иголку , пребывает в осознанности ...
Я думаю, что это сосредоточенность?
С голосом Никоши эта книга и другие не воспринимается.. Проник во все хорошие книги, за что нам такое наказание?! 😥
Голос не приятный
Я вообще не могу воспринимать информацию с этим голосом. Как робот читает
Гнусавый слоник (
Зря, голос входит в тебя и легко погружает в медитацию, тк он свободен от всех мирских зацепок
@@tara7545 нам нужно не медитировать, а инфорацию принимать.
2:59:00