Slăbește cu Oana - Episodul 2 - Mâncatul Seara Îngrasa ?!
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Acest subiect, aproape ca îmi bântuie viața. Am ales sa împărtășesc cu voi atât experiența mea personală, dar și ceea ce spun și susțin specialiștii, dar și oamenii din domeniu cu care am tot avut interacțiuni .
slabeste_cu_oana
lenjeria_magica
Aboneaza-te la canalul meu ❤️ smarturl.it/Oa...
Business Enquiries: eusuntoanaradu@gmail.com
Follow Oana Radu:
📷 INSTA: / eusuntoanaradu
👍 FB: eusunto...
🏆 Slabeste cu Oana: slabestecuoana.ro
Asculta Oana Radu online:
▶️ Spotify: smarturl.it/Sp...
▶️ Apple Music: smarturl.it/Ap...
Toate drepturile sunt rezervate. Orice upload neautorizat al acestui videoclip este ilegal si poate fi raportat oricand la RUclips.
All rights reserved. Unauthorized reproduction is a violation of applicable laws. In order to avoid copyright infringement, please do not upload this video on your channel.
#OanaRadu
100 grame de cartofi au același nr de calorii atâta înainte de 18:00 cât și după ora 18:00
Tu dacă ești in deficit caloric , poți manca și după ora 1 noaptea dacă nu ai depășit caloriile tale de deficit.
Eu de mai bine de 8 ani am reușit să mă mențin, renunțând la cină. Mănânc mic dejun, gustare de după masă ( dulciuri, fructe) și prânz. Prânzul nu mai târziu de ora 16. Porți mici. Nu sunt o persoana prea activă. Fac rar sport. Am reușit să slăbesc și să mă mențin doar renunțând la mâncatul seara. Încerc să nu mănânc mai mult de 2000 kal. Dorm minim 7h. Am 37 ani, 55 kg și 168 înălțime. Mult succes în tot cea ce faci. 🤗
Continuă să cânți la ce a ce te pricepi , de slăbit ai slăbit pe că ai fost in deficit caloric punct
Depinde foarte mult de fiecare persona....eu mananc doar dupa ora 16 ...pana spre dimineata. Pt ca asa este setat organismu!
Buna oana !
mancatul seara nu ingrasa ...
corpul nostru are o chestie care se numeste metabolism bazal , daca ne aflam in deficit calorc putem slabi si daca mancam la 4.00 dimineata .
daca mancam de mentinere ne mentinem , iar daca mancam in surplus ne ingrasam .
din experienta proprie iti spun ca nu conteaza la ce ora mananci , atat timp cat sun 2 , 3 ore inainte de culcare .
eu mannac in general ultima masa la 20:00 , ma culc pe la 00:30 .
Mult succes !
si eu am slabit 50 de kilograme si nu vreau sa ma opresc aici !
In cat timp ai slabit si ce dieta ai urmat?
@@alinavanc8560 dieta se numeste deficit caloric , toate dietele au la baza deficitul caloric , adica mananci mai putin decat arde corpul tau , obligandu-l sa consume grasimea depozitata .
iti recomand aplicatia MyFitnessPal , asa va puteti calcula caloriile si sa slabiti mancand orice , la orice ora .
in 7 luni am slabit ( mult prea repede ) .
@@StefanVloguri Multumesc frumos pentru raspuns. Mult succes pe mai departe!
Deșteaptă doar pari, ai dreptate !
Acest video a fost desfiintat de youtuerul RFKintetix Romania, desfiintat pe buna dreptate pentru aberatiile care le sustii.
Nici el nu este nutritionist, este antrenor fitness sau de kinetoterapie. In plus, si nutritionistii se contrazic intre ei. Sa spui ca zaharul e ok, cum spune el, este la fel de fuc*ed up ca si dieta pe care a urmat-o Oana (una foarte restrictiva).
Mancare seara "ingrasa" pentru ca organismul elaboreaza nutrientii mai incet, organismul este mai putin activ.
Super informații 😋❤️
Iubireeeeeee 😘😘😘😘😘😘
Oana de ce îci faci buzele. Mari?
De ce nu ti misca buza de sus? Jumatate din fata ta pare paralizata 😔
De la atâta botox și acid hialuronic
😘❤️
🥰🥰
Esti super tare, te apreciez. Pupici
Mulțumesc mult Oana🤗😘🌺
Oana Radu
Pe când și următorul episod? 🤗
Ramai la muzica, te rog, muzica si atat.
Nu ami postati prostii ! Multumesc !
Buna Uana sint Antonyo Ungureanu 50 si 50
Te faci de ras
Ti ar sta foarte bine vopsită roșcată
🥰
Ымь плаче мулт кынтечеле дум!!!
Oana mai mult povestesti despre tine decat sa ne spui dieta.
Futti
Pai cu botu' ala cum a ramas? Slabeste sau se ingrasa? Mie mi se pare ca s a ingrasat!😆😆