Как закрыть гештальт после нарцисса. Нарцисс в прошлом.
HTML-код
- Опубликовано: 28 июн 2023
- Закрыть гештальт после нарцисса - то есть, перестать думать про отношения с нарциссом - не просто. Жизнь практически нужно строить заново. Однако, теперь, в новой жизни, нарцисс не будет указывать вам, что делать, как жить, вызывать вину и манипулировать.
Как пережить расставание с нарциссом, что можно сделать, чтобы не вступить в новые токсичные отношения, как пресекать в будущем манипуляции нарциссов, и активно строить новую жизнь - рассказываю в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Ответы и упражнения от психолога на Ваши запросы за 990 рублей в месяц?!◄
Не всегда есть возможность обсудить насущное в открытых комментариях или видео. Мы подсознательно боимся осуждения окружающих, особенно, если это касается наших триггеров 😔
А также не у всех есть финансовая возможность ходить к психологу на постоянной основе с каждым своим вопросом.
Поэтому, я решила создать в ТГ закрытую группу. Там мы будем обсуждать не только нарциссов, но и другие волнующие вопросы: личные границы, поведение родителей-нарциссов, отношения с детьми, семейные сценарии, отношения с партнерами…
Будет НЕ ТОЛЬКО обсуждение, но и ответ на вопрос, а что делать дальше? Кто смотрит меня и читает, то знает: я всегда за «продолжение»😊 Поговорили о проблеме, выяснили корни неконструктивного поведения. ЧТО ДАЛЬШЕ?
Вот и буду рассказывать в закрытой группе, что дальше с этим делать, отвечая на ваши вопросы. Как менять свою жизнь к лучшему и собирать себя по кусочкам. Четкие инструкции и упражнения - наше всё!
Что будет в закрытой ТГ - группе?
🔹Разбор фильмов. Будем в прямом эфире разбирать поведение героев, проводя аналогии. Так не больно.
🔹Живые лекции и вебинары
🔹Обучение техникам помощи себе по принципу «что можно сделать прямо сейчас».
🔹Получение 20% скидки на сторонние платные вебинары и курсы, которые я провожу.
🔹Поддерживающее комьюнити из разных стран и городов
Стоимость подписки в закрытую ТГ-группу будет:
На 1 месяц - 990 руб
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
Место, где мы чувствуем поддержку и находим ответы на важные вопросы.
Где гарантированно нет обесценивания вашим чувствам.
Вы чувствуете - значит, чувствуете!
✅ t.me/ponomarenkopsy_bot
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - t.me/ponomarenko_psy
▶️ Все ресурсы в одном месте - ponomarenkopsy.ru/
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Почему не везет в жизни. Речевое поведение, которое портит нам
жизнь - • Почему не везет в жизн...
🔴 Семейный сценарий и его влияние на нашу жизнь. СТРИМ.
• Семейный сценарий и ег...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#гештальт #закрытьгештальт #посленарцисса #нарцисс #нарциссизм #нарциссическоерасстройстволичности #АнастасияПономаренко #хочуменяться
►Предзапись в закрытый телеграм-канал Анастасии Пономаренко◄
✅ forms.gle/vcFuwyXTcvSoULfs7
Скорее бы забыть все это как страшный сон. Обратно не тянет, просто апатия.
У меня такое же самочувствие, скорее бы забыть всё
Лично я перекрестилась😂, ни страха, ни мандража, ни сожалений...В браке,поняв с кем имею дело я поняла всю безпернспективность этих "отношений".Я мечтала о разводе, но жили с патриархальными родителями, моя сепарация была не пройдена, потому меня всеми силами удерживали от решительных шагов, а сама я боялась что жить придется с родителями, а они мне жития в разводе не дадут, плюс декрет ,фин зависимое положение, и да моя инфантильность😂.Так и жили, дошло до того что просто на дух его не переносила😂🎉, радовалась его "суткам на работе" и терпела присутствие на выходных😂. Счастливый случай: его загребли в армию (строчка в 27😂 до войны дело было).Честно, я думала что буду скучать 7 Лет вместе и ТД. Но ,не в одном глазу😂, просто физическое облегчение,как гора с плеч упала, я снова лишала, улыбалась , жила😂🎉🎉🎉и с отвращением думала об окончании срока службы.Слава Богу, что он загулял и объявил мне об этом, чем легализовал моё право на развод🎉🎉🎉 родители больше не препятствовали.Но вот прикол: он недавно развод😂😂😂, сказал что хотел чтобы я мучилась,ревновала,возвращала и тд😂.А мне уже года 4 как было по.х.у.й.Он мне до печенок впекся, я просто перегорела,о технике серый камень не знала, но интуитивно её применяла😂. Единственное что после такого " брака", его прекрасной родни ,имею кучу вопросов по здоровью, но ничего, прорвемся😅💪👍👌👏👊
Исходя из обилия смайликов в тексте,не так все «радужно» Вы переживаете) Но я Вас понимаю, сама прошла такое ..
@@user-Alinalyubimaya да вы правы), переживаю... за себя и свое здоровье, к сожалению длительное проживание в 24×7 стрессе на протяжении 7 лет, где ни дня не было "адекватно прожито", всё время какой-то сюр и абсурд, маразм и шок).Адреналино- кортизоловые горки изрядно порушили все системы.Много денег потрачено на восстановление здоровья,а это, на минуточку, только начало пути). Смайлики?, просто не люблю драму🤷, на все смотрю позитивно, принимая свою часть ответственности и опыта, мать его...))).Знаете о чём я действительно по-настоящему жалею? О времени потраченном на эту херню!!!Мы не вечны, у нас в запасе нету тысяч лет,черновики писать, даже дня жалко проведенного в этой мерзости!!!Я ,к огромному сожалению, не обладала такой смелостью что бы взять и оборвать это всё к чертям собачьим). Только не любовь мне мешала), а страх последствий, ответственности, где-то меркантильность и патриархальные установки: ОДИН и На ВСЮ ЖИЗНЬ)))...Как в человеке в нём я разочаровалась, буквально сразу.Но года 3 надеялась что он повзрослеет, отношения разовьются и ТД.)Глупо.Если сразу не задалось-дела не будет!!!!...А вот эта тема "о неземной любви к обьюзеру" мне чужда,непонятна, неадекватна: только пелена спала- любовь как рукой сняло)!Появилось отвращение...ненависть...безразличие..пустота.Потому:" таки да"ПЕРЕКРЕСТИЛАСЬ 😂🎉🎉🎉
Вы молодец, что на позитиве. Вдохновляете👍
Большой удачи вам!
Начала принимать антидепрессанты, похудела на 11 кило за два месяца, завела двух очень весёлых и активных собак - ваще огонь, жизнь прекрасна и удивительна!
Терапия🍒🥂🔥
Вот именно так стройнеть и ТД жить счастливо фиг им ебанутен....м .будем мы страдать ,нет !!!!!
У меня бывший муж и его маман в чс .Ни в коем случае я не хочу с ними общаться , они уничтожат до конца .
Я тут было дело ,после 10 лет развода ,по поводу сына пришлось общаться , он меня чуть не уничтожил , не меняются они , даже вот если они больны тяжелой болезнью ,не жалейте их , это совершенно не повод , я очень точно это поняла .
С бывшими не надо общаться даже если от него дети!
@@Catecute888, не только с нарциссами, но и его бижним и дальним окружением.
@@user-zo1uv3bn7s верно!!!
Ни какой ему скатерти. Пинок под зад.
В моей ситуации после бредового расставания с нарциссом (он инициатор) мне помогли правильные люди и то, что я это проговаривала. У кого-то резко получается переключиться, у меня нет. Слишком сильно подсадил меня на себя человек. Завтра 11 месяцев полного не контакта и меня потихоньку отпускает. Еще такой момент: он уехал жить в другой город и это как бы облегчает ситуации немного. Занимаюсь собой, общаюсь с теми с кем хочу общаться, делаю все исключительно для себя. Не торопите, главное, события. Хочется плакать - плачьте, хочется кричать - кричите и тд. Только не копите в себе эмоции. И да, по возможности терапия. У меня пока такой нет, но в будущем, надеюсь, будет. Всем удачи.
Вы молодец! Мой муж тоже сам ушел, к другой жертве в другой город (его любовница, сама мне написала про него всякого со зла, изменял год с ней, будучи еще в браке, мотался типо к маме)), потом вернулся ко мне не на долго)) и она сразу вывалила всю информацию, про измены и не только с ней, про другие он сам ей рассказал, она знает, что он нарц, но видимо иллюзии ее захлестнули, что уж с ней то у него точно всё будет по-другому 😄) пусть развлекаются, я не блокировала никого, смотрю на это, как на сериал, занимаюсь своей жизнью, восстанавливаю здоровье после всего этого кошмара, много общаюсь с хорошими друзьями, строю планы
Отличные, абсолютно правильные советы! Спасибо за профессионализм!
Слушая вас, понимаю, что все делаю правильно, а значит, отпускаю свое прошлое и человека, который не ценил ни меня, ни наших отношений.
Благодарю💐💐💐💐💐
Господи избавь. 😂😂😂😂😂
Время надо ,по себе знаю ..С каждым разом всё легче становится ,и потом строится потихонечку что то...Там гормон стресса кортизол зашкаливает ,отсюда и апатия и срывы ..Я его понижала зелёным чаем по вечерам ,и по утрам мелиссой нервы лечила ..За восемь месяцев все забылось ,и уже в новых отношениях ,и тщательный анализ и отбор ...
Счастья вам❤️❤️🙏
Зеленый чай снижает кортизол ?
Я пью когда совсем плохо , валерианка , пустырник , боярышник , корвалол все это смешиваю и пью по пол чайной ложки на ночь .. Спишь как младенец ..
@@user-be6wf4hf7d кому как помогает
Женщина нашла средство🙂
Два года прошло. Но нет новых отношений. От старых ещё не могу никак отойти.
Спасибо, очень мягкие рекомендации о реальных шагах. Ведь каждый может делать какие-то свои реальные шажки.
Это очень отрезвляет и заземляет после иллюзий.
А общение на эту тему тоже нужно, высказать...🎉
Я поняла откуда все мои несчастья, вернее осознала. У меня была подобного плана мама.😢
Но я больше не ищу похожего общения ни сознательно, ни бессознательно. Я от него отказываюсь. А значит я "выздоравливаю" от этих стереотипов.
Но мне потребовались годы...
Но лучше поздно, чем никогда. ❤
4 года ушло на сепарацию и восстановление, последствием остались нарушения работы органов пищеварения, то одно воспаляется, то другое. Печалит факт общих детей. Благо, удалось из своей силы отстроить границу, наконец-то. Забирает/возвращает детей, даже глаз не поднимает, слава Богу. Но, за 4 года ни одного романа, я была сломена, 2 года добивал меня в судах. Но, все позади. Хорошо, что я в своем уме. Верю в лучшее! Каждая из нас после такой мясорубки заслуживает праздника жизни. Да будет так🌸 всему свое время
Да, мозгу нужно рушить старые нейронные связи и образовывать новые. Поэтому и печаль и депрессия. Однако мозг не раз перестраивался, он это умеет, хотя и экономит ресурс, сразу не разрушает то, что уже создано. Нейропластичность мозга имеет место в любом возрасте.
Идите вперёд и все у вас получится, как раньше, как сейчас!!!!
Прожила 28лет со скрытым нарциссом, поняла это , когда ушла от него. сколько с ним жила не могла понять, что за психотип , теперь знаю. Через месяц после моего ухода нашел другую с квартирой и машиной , моложе его на 14лет. Меня и детей грязью поливает. Оставил меня с детьми без жилья , не платит алименты. Во всем меня обвиняет.
страшно от того что на таких всё ещё тянет и прорабатывать слишком много надо эту проблему.
Не думаю что в комментариях о чем то сложно говорить)))). Я не поддерживаю все эти закрытые группы и тайные знания. Это всего лишь маркетинговый ход для получения клиентов. Всё прозрачно и читаемо😃
Имеете право
😂😂😂😂😂Я так радовалась когда нарцисс нашёл себе замену😅😅😅😅мне было сказано что у неё маникюр за 9000,а я нищебродка😂😂😂😂
Замена моего нарца сама знает, что он нарц, но она же особенная, с ней-то ему точно будет хорошо 😂
Рассталась с нарциссом ,но сын общался с ним , бывший муж идет по головам , сейчас сын понял кто такой отец .
Нарциссы мстят через детей , это их жизнь , это их сущность .
Не позволяйте общаться детям с нарцами родителями.
да.правы
а нам сейчас месть снохи через внучку - не дает обшаться с ней.
Шикарная психолог!!!
Большое спасибо! Вы умница!
С мужем расстались после его измены (связь с молодой женщиной длилась несколько месяцев, планировал на ней жениться). Пока решился на расставание со мной наделал много долгов, бросил работу, запил, забросил детей. Мотался на два фронта.
Я ушла сама, в ипотечную квартиру без ремонта, устроилась на вторую работу- ипотечная квартира мое единственное жилье (свое продала на большую). он переехал к ней на съемную ( она тоже замажем).
А через несколько дней пришел вымаливать прощение. Я приняла. Приняла и после возобновления их связи. Он угрожал, когда я говорила/подавала на развод. Клялся, божился и пил... Идти было некуда. Решила вылечить и тогда уже решать другие задачи. Сейчас, спустя два года ада, он не пьет, начал работать, любовницу называет "помутнением"...
Вроде бы жизнь перестала меня бить, но... я все чаще думаю, что поторопилась с принятием и первый раз и тем более в последующие. Что я переболела бы это предательство и воспряла. (Я хороша собой, лучше 25 летней любовницы и внешне, и в постели. Мужчины часто предлагают встречи и т д, муж это знает. )
Я понимаю, что прастить мужа не могу и говорю ему это. Он говорит что самое сложно мы прошли и просит дать нам время... Как мне быть?
Очень похоже на мою историю. Огромное сожаление что прощала.
Сейчас уже больше тридцати лет вместе. Всё так переплелось накрепко.
Полностью удалено моё окружение. Собственности у меня больше нет. Совсем. Только прописка. Так филигранно было сделано, что я даже не заметила. Жалею, что не ушла вовремя. Очень жалею...Тогда я ещё ничего не знала про абьюз. Была бы хоть какая- то информация раньше. Сейчас живёт в компе. А я - гаджет к его жизни. Последние лет пять почти не общаемся.
Я стараюсь жить для себя.
Как-то приспособилась.
Анастасия, огромное спасибо❤
Уже делаю так, буду пересматривать и дальше так делать. Действительно чёткие инструкции
Спасибо огромное! Мне важно знать по пунктам как действовать, нужна прямо инструкция. Видимо у меня технический склад ума и хочется общаться с умным человеком. Так мне понятно.
Обожаю ваши великолепные вставки😅😅😅😅 из фильмов😅😅😅
Спасибо большое! Мне еще очень помогло в самом начале разложить мысли о будущем в матрицу "да/да, да/нет, нет/да и нет/нет". И в разделе "(да) что случится, (нет) если он не вернется" было так много всего про будущее. И очень помогло заботиться о дочери, рутинные действия каждый день. Подала иск в суд об опеке, осталось еще два иска подать, которые забирают энергию, как недоделанное дело. Открываю их - исправляю- дописываю... Энергия уходит:(( Но после первого иска - сразу стало проще, как кусок скалы отвалился. Пусть суд будет в августе, но это уже от меня не зависит и даёт предсказуемость
Blagodarju!
Анастасия, благодарю вас за ваш труд! Спасибо за ваши подробные инструкции, логику, профессионализм и за то, что вы так талантливо снимаете видео буквально одним кадром)
Похудела на 25 кг за три месяца, что со мной творилось? Один Бог знает. Не могла понять, как так можно быстро в другие отношения. Я до сих пор одна живу с детьми маленькими. Его мать сказала , что его дети ей чужие и сестра тоже. Он всех в блок и детей тоже.
Мне вообще кажется, что вопрос о гештальте возникает сам по себе. И это нарцисс приходит в жизнь, потому что что-то не усвоено.
Это пока я 5 месяцев потратила после 2 ,реально сейчас бы побежала к хор психологу самой сложно и долго выйти из этого
Благодарю 🙏 просто хочу уйти, развестись, есть ребенок, аутист- вижу по тому как ему 6, со мной ему будет лучше. Этот мужик не может его понять и принять. Пьет и постоянно материться . Он сначала был воспитанный, и хороший но потом маски спали, обесценивать стал каждый день :( это ужас, его родня не приняла не меня , и не нашего сына…. Поддержки нет и я не жду . Просто в чем виноват ребенок? Сон беспокойный. Финансы есть от него, но я мечтаю жить просто с сыном, идет совместно стройка дома 🏠 но я не хочу ничего. Каждые выходные на протяжение 10 лет его сын приезжает, он всегда не доволен всем, делает замечания и огрызается. Мне тяжело со своим мальчиком. И выходные я должна выдержать напряжение 😣 Я другой становлюсь, так как мне нужен покой. Я устала ругаться. И не верю в семью. В том смысле- что муж нужен. Но пока всё ещё всё терплю. Боюсь что облажаюсь , если уйду . Живем в Англии
Вспоминать о прошлом нет смысла. Он - пепел и отработанный материал. ☝️💫☝️ Жестоких людей надо сторониться, что я и сделала. Спркойных и добрых меньше. А такой чудодей пусть идёт и идёт подальше и его рюкзак грехов с ним.
С одной стороны облегчение,а с. другой осталось послевкусие ,будто по уши в дерьмо залезла.
Но ничего,отмылась,отряхнулась и пошла дальше.
Anastasiya. Ja bi hotela brosit Narzissa, no zavisimà ot nego v materialnom plane. Bezvihodnost. Chto delat?
Так вы на финансовом крючке у нарца.Дальше будет только хуже.
За каждое непослушание будет наказание-лишение секса на неделю,месяц,пол года...,финансов,манипуляция детьми,вашими родными,триангуляции...,и далее по списку. Потом куча болячек (щитовидка,сахарный диабет,онкология...)
В конечном итоге если вы будете для него не рессурсной вас выбросит как мусор из квартиры.
Делайте выводы.
Стаж жизни с рептилией 28 лет.
@@user-xy2kn7qs8h Eto kak ptiza v zolotoy Klétke.
Run! Do not be scared ,just know that God is on your side. You'll get help,just do what is right for you. Good luck and God Bless!
Теперь вопрос как снова не нарваться на нарцисса
в нескольких роликах был совет: двигаться медленно и анализировать поведение человека
Хрен дождешься! Самой приходилось бросать!
Когда был гоустинг не так просто
Что такое НЛП ?
ответ на этот вопрос вы найдете в интернете. Или гугл вас забанил?)
Поговорите со святым отцом из православной церкви. Исповедуйтесь.
А если человек атеист?
Почему нарцисс НЕ отпускает и злится на мой не-контакт, НЕ даёт внимания ,любви, и в тоже время дарит всю любовь и внимание другой женщине?
Запасные варианты всегда у них должны быть на случай, если что-то пойдет не так
А что, разве они сами уходят?
Да, когда уже все соки высосут или когда видят, что приемы их больше не работают на человеке
@@Aitana_yo если бы! Хрен выгонишь этих тварей!
Переписать сценарий - фигня! Глупости какие-то, в сказки про принцесс в стране розовых единорогов, радуги и бабочек не верю. На самом деле было все иначе, игра в представлялки мне не помогает.
Вам виднее)) Может, тогда сделаете свой канал и расскажете?
@@ponomarenko-psy я не психолог, а всего-навсего и.о. нотариуса. Пишу лишь о своем пережитом опыте. Никакие игры в представлялки, рекомендации вроде "займись собой, купи новое платье, сделай прическу, поезжай в поездку" мне не помогают. У меня полно прекрасных вещей, успешная карьера, жилье в Москве, машина и дача. Вымораживают советы не мстить нарциссу. Ну да, стать терпилой, рабом, тупой скотиной, которая позволяет об себя вытирать ноги и не несет никакой ответственности. Значит так. У меня гештальт закроется лишь в одном случае, если отомщу нарцу, который мне напакостил. Только так и не иначе. А всех тех, кто говорит про "прости и отпусти" (эту рекомендацию ОБОЖАЮТ психологи) я автоматически отношу к союзникам нарца, а как иначе? Они ведь за него заступаются.
У меня тоже карьера, квартира своя, , бросив его в юности, мы встречались 5 лет с ним, он вернулся ко мне через 13 лет, я за это время получила несколько образований, дипломов, сделала ремонт в новой квартире, но постоянно думала о нём везде, другие мужчины были не нужны , коллегу по работе отшила дважды! Когда он вернулся за 2,5 года я одевала его, обувала в бренды, готовила мясо по французски и др. Ждала ночами , часто поддатого, вызывала такси, ночью качала на руках, делала массажи, прощала измены и днем и ночью бегала ему в магазин и в аптеку, но потом он жестко кинул меня, ушел к любовнице 10тилетней, с которой 10 лет мутился и 2,5 года мне изменял, опять в гору пошла карьера, неконтакт 2 месяца, восстановился сон, нет нервных срывов,занимаюсь здоровьем, был тренажерный зал и психотерапевт, которые не помогли, позволяю себя, что хочу,но из головы вообще не выходит
Очень хорошо, что женщины хотят быть одни. 😅 Больше мужчин будут счастливы. Женщины, будьте сильными независимыми. 😂😂😂 Так приятно наблюдать за вами женщины. 😅😅😅
Ну если у вас такая убогая своя жизнь, то наблюдайте за чужой 😁 Попëрдывая в диван и почëсывая пузо :)))