اسرار سلق اللحم واخذ لون جميل للمرق واللحم وطعم مميز وتنظيف سهل تابعوا التفاصيل بالفيديو

[@سمارهالسموره]

🎉🎉❤❤يعطيكي الف عافيه فيديو تفصيلي ودقيق الشرح تسلم ايدك ،كنان طنجرة الضغط ما استعملها ،😂❤❤

[@kameranqassem5743]

انتي عم تشرحي بالاسلوب وطريقة الشرح يلي بتمثل اسلوبي بالتفصيل👍🤸‍♂️

[@فاطمةالزهراء-ض4ر]

صوتج مريح وشرح مفصل وغير ممل . عاشت ايدج يا ملكة .

[@johnjames550]

شغلك كويس هي أول مرة بشوف فيديو وبعرف وبتعلم أشياء جديدة

[@nazmiabuzaid7167]

تسلم ايديكي وايدين الحمصيات كلهن الله يعطيكي العافية فنانة بمعنى الكلمة جوعتينا وشهيتينا على اللحمة من زمان ما اكلناها الله كريم

[@العراقالغراق-ن1ط]

عاشت الايادي هذه هي الطريقه الصحيحه واحنا نستعمل هذه الطريقه من زمان في العراق بارك الله فيك وانت تقريبا اول واحده تستعمل هذه الطريقه جزاك الله خير

[@hamidahammoud7470]

ماشالله عليك يا أحلى شيف بيعجبني كتيير شرحك واضح ويعطيك ألف عافيه ونشالله عطول منسمع صوتك

[@omwaleed3925]

ولله انك احسن شيف ع الساحه ماشاء الله عليكي ولا وحده من الموجودين تعمل متلك تستاهلي كل خير مميزه بكل شي والباقي تلاميزك موفقه

[@ايمانالمحتسب-غ4ع]

الله يجزيك الخير ويكرمك عامعلومات المفيده

[@نوران-ع2ل]

شكرا مفيش أحلى من أكل السوريين حبايبنا

[@noomanmneimneh550]

يسلم إيديك أعجبتني طريقتك أنا الآن أطبخها ، عندي هوايه بالطبخ ، أنا نعمان من لبنان

[@هيفاءدرويشاماحمد]

جزاك الله خيرا
الله يعطيكي العافيه

[@samisalhgraphic]

البصل والبهارات مع سلق اللحمة منشان اللحمة تاخذ النكهة .. بعدين نضيف الماء .. وشكراً لك على الشرح الجميل

[@ابواحمد-ذ1ح3ه]

بسم الله مشاء الله الله يفوقك يارب

[@Kowait-bt8gv]

تسلم يمينك ... والله يرحم والديك ويحفظ احبابك 👍👍👍👍👍
كنت انتظر مثل هذا الفيديوا الاول والوحيد على القناوات العربية في اليوتيوب

[@Z-o-h-o-o-r_]

2035 Kowait الله يسعدك ان شاءالله تجرب وينال اعجابك وتعطيني رأيك بعد التجربة

[@rananaeem3497]

طريقتك مفهومة يعطيكي العافية انا جربتها بدون خوف وطلعت طيبة يسلموا

[@اسيمةالحموي-خ2ق]

الله يعطيكي الصحه والعافيه ياست زهور والله حبيتك كتير دخيل قلبك♥️♥️♥️

[@weamnatq6291]

الله يهنيكي و يسعدك مللني سلق اللحم و انا موظفه كرهت طبخه بيها لحم و السبه السلق ان شاء الله اجربها

[@Almasa199]

Zohoor Alsukhny_ زهور السخني في ناس ماعندها طنجرة ضغط برافو انك عم تحكي بالطريقتين ازا موجود الات كهربا او مافي

[@tulipkhalil3091]

تسلم ايدك ياعمري شكل اللحم بشهي لونو ومنكم نستفيد انشالله بضلك منورتينا بوصفاتك الشهية بلتوفيق انشالله يارب

[@linahisham6388]

ماشاء الله عليكي يا احلى شيف والله فنانة
الله يسلم ايديكي ويوفقك يا رب

[@Z-o-h-o-o-r_]

Lina Hisham الله يسعدك حبيبتي ربي يحفظك

[@AliaaAli82]

أجمل لون شوربة اعمله اليوم ألف شكر ربي يجازيكي الف خير

[@ameenjaman1912]

الله يعطيك العافية يارب طريقه جميلة والطعم حكاية الله يبارك فيك يارب وتسلمي على الشرح

[@رسول-خ7س]

❤❤

[@dijwaryounes7971]

شي نضيف نضيف نضيف ❤

[@Mndido]

جربته طلع ريحة جنان شكرا ليكي متابعة مغربية في قطر

[@Z-o-h-o-o-r_]

عاشقة الليمون الاخضر lime adect الف صحةوهنا حبيبتي

[@malokkitchen]

يسلمو اديكي حبييبتي شو بحبك من كل البي بحسك متل امي وطبخها😍😍😍😍

[@Z-o-h-o-o-r_]

Sewing with malak الله يحفظك امك حبيبتي

[@الخيالالسبيعي]

الله يعطيك العافيه👍
تحيه من السعوديه💚🌴

[@nabadawood8155]

عاشت اَيدج حبيبتي دومج مبدعه والله جربته روعه ماشالله عليج حته طعمته اختلفت عن قبل

[@Z-o-h-o-o-r_]

Naba Dawood ان شاء الله عوافي يارب
نورتيني لاشكر على واجب

[@shawqialramahi9478]

Naba Dawood ٥

[@farescamal1862]

@@Z-o-h-o-o-r_ in pnñ

[@Morgan..Ahmad.morgan]

ماشاءالله ممتاز جدا .. اذا تعزمينا لنتعشا معكم لاني اذا بسوويه ما رح يزبط معي

[@m12008]

ممتاز الله يعطيك العافية على المجهود الرائع ⚘⚘⚘

[@بنتالباشا-ق2غ]

يسلموا إيديكي ع النصائح اللي قدمتيها.

[@Z-o-h-o-o-r_]

بنت الباشا الله يسلمك يارب

[@frialaskool7195]

يعطيكي العافيه ويسلم ايديكي شغلك صح لكن أستبعد زيت الزيتون لأنه بغير نكهة مرق اللحمه اللي كلنا منحبها بلا ولا شي ماعدا الفلفل الأسود ومشكوره على كل شي بتقدميه وبتجتهدي فيه

[@Z-o-h-o-o-r_]

frial Askool بالعكس جربي وشوفي وانا حطيت ربع كوب مقاس
يعني 4ملاعق طعام

[@deyaaelyyan5121]

frial Askool التراث الشعبي الفلسطيني زغاريد

[@Jeje-bv9gf]

frial Askool زيت الزيتون يسرع باستواء اللحم

[@manaljamous8252]

انا كمان بقول زيت الزيتون يمكن بغير طعم المرق تاع اللحم وكمان بزيد الدهون والدسامة واللحمة هي من سلقها بتكون مرقتها دسمة ومش محتاجة دسامة اكثر وجزاكي الله خيرا وكل شخص ووجهة نظره تحترم

[@AliTaha-bx6cy]

زيت الزيتون صحي وتاكل حتى مع الزعتر والمنائيش وعلاج بقلل من ارتفاع الضغط صفر كوليسترول زيت الزيتون

[@ZainAn1]

تسلم ايدك يارب ..ممكن اعرف ازا بيختلف طعم اللحم لما نسلقه بالضغط ؟؟

[@goldamira2805]

اشكرك كثير والله فكرة ممتازة ماشاء الله عليك الاخت ربنا اجازيك الف خير ودمت لمتتبعيك سلام.

[@narimanchabani6162]

يخليلنا زهور الغالية صار صوتك ووصفاتك من يومياتنا الله لايحرمنا منك ياعسل تسلم إيديكي شكرا كتير للنصائح مع كل وصفة 🌹🌹

[@Z-o-h-o-o-r_]

الله يسعدك نورتيني اختي وشكرا لثقتكم بقناتي وارجو الدعم ونشر روابط الفيديوهات على صفحاتكم على وسائل التواصل الاجتماعي لتدعموني

[@yahiasakka6732]

مشكورة كتير والجهد الجميل ماشاء الله تبارك الرحمن الرحيم

[@Z-o-h-o-o-r_]

الله يسعدك نورتي

[@ahmadaltinawi4188]

الله يعطيكي العافية شي خارق حارق متفجر انا مغترب بألمانيا وحبيت اطبخ شاكرية باللحمة طلعت بالآخير شاكرية بدواليب السيارات ههه وهلق صار فيني عيد المحاولة بثقة وتفاؤل لك نيالو زوجك ماشاء الله من عيني ههه عراسي أهل حمص أحسن ناس..بالتوفيق وإلى الأمااام👍

[@mouree9803]

الله يكون بعونك في المانيا

[@ahmadaltinawi4188]

@@mouree9803 آمين ويكون بعون الناس كلهم

[@najiaissa2401]

ست زهور لو سمحتي إذا نزلت اللحم من الفريزر وكان متلج شو هيه الطريقه الصحيحه حتى فكه بسرعه حتى إستخدمه .....بنقعه بالماء ؟؟....اول بفكه بالميكرويف .... ؟؟؟يا ريت تفيديني من خبرتك ....وشكرا كتير

[@badeesh]

اوعي تحطين حاجه مثلجه بالميكرويف بتخترب ومضره صحيا

[@بنتالشام-ز6م]

بحب شغلك ماشاء الله شي بشهي 😘
لما شوحتي اللحم لحالو بالطنجرة قلتي مشان تروح الشوائب كبيتي السائل يلي طلع شي 🤔 ؟؟؟؟ وبعدين ضفتي مي مغلية

[@aidaalherek5314]

يسلمو ايديك حبيبتي والله بحبك كتير يعطيكي الف عافيه الك ولعيلتك عيوني خالتو اذا سمحتي تساوي زهره اي قرنبيط بطريقه هنديه شفت وحده هنديه عم تساويها مبين كتير طيبه مع شكري وحبي اختك ام ماهر

[@Z-o-h-o-o-r_]

Aida Alherek تكرمي خالة
هاي طريقتها منزلتها مسبقا وصحية
ruclips.net/video/XQ_uv7tHVpM/видео.html

[@aidaalherek5314]

شكرا جزيلا حبيبتي

[@ahmedahmed-px4xh]

مرحبا اختي ما يخصه إذا ضفتي الملح قبل الطهي نفس النتيجة حتى لو ضفتي الملح من البداية وهذي تجربة أنا عملتها

[@قلبآبيض-ج3س]

افضل شرح لطبخ اللحم شكرررررراً 🌹🥰

[@nezzammansur3771]

يعطيكي العافيه ❤❤ست زهور انا متابعتك من الاردن ايناس الإيميل باسم بابا بس التلفون الي طرق رائعه ما شاء الله عليكي مبدعه

[@ibrahimasadibrahimibrahim4559]

ما شاء الله عليكي
فيديو كامل بكل معنى كلمة

[@Z-o-h-o-o-r_]

شكرا لمرورك اخي الكريم

[@متفائلالمتفائلون]

الله يسعدك ويحفظك ويبارك فيك يارب 🌹🌹🌹🌹

[@hananataya6193]

عملت تبع الجاج وطلعت بتجنن 😍😍 رح جرب اليوم تبع اللحمة

[@mazenmazen1740]

أحسنت التقديم ست زهور. عجبتني الطريقة وإن شالله رح جربها على لحمة موزات

[@Z-o-h-o-o-r_]

mazen mazen ان شاءالله

[@SA-xt1gd]

شكرا يا اخت. دايما حقي اللحم يصير زي الربل لما اعمله في دست الضغط. ان شاء الله اجرب على هذا

[@حيدرالملكي-غ3د]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@asmaaismael2431]

ماشاءالله اختي كلك زوق وعلى فكرة سلق اللحم على نار هادية اطيب من السلق على البخار

[@Z-o-h-o-o-r_]

Asmaa Ismael اي والله
عن تجربه

[@Me..69]

مسا الخير
ممكن افهم كيف سلق افضل من بخار ايش بخار🤗

[@LEADER1V]

@@Me..69 هههههه

[@HA-lc3iy]

تسلمي زهور وعاشت ايديك يخبل وطيب جدا جدا جدا...تحياتي لك ياورده...

[@ayawaled4544]

عاشت ايدج كلبي 💞🙂

[@hussinalwakaa252]

جزاك الله خير

[@badiaalkalo1499]

كتير طيبة مبينة بس اي جزء من الخاروف هاد يعني فخذ ضهر ولا شو ؟؟

[@hamzabarkoumi6982]

الله حيك
وصفتك رائعة و شكرا
الله يوفقك

[@بتولعلي-ه6ل]

يعطيكي الف عافيه شكرا جزيلا
لو سمحتي لو شوحت اللحمة بزيت زيتون او قليتها شوي
وسلقتها بالماء بتاخد ساعتين ولا اكتر لتستوي؟

[@sameeralazawee7524]

تسلمين على هذة الطريقة الروعة ... جزاك الله خير

[@saedam5494]

ما شاء الًله اخت زهور . شكرا

[@emanalherz7688]

انا اغسله بالخل والمايي و اغليه في ماي ببهار صحيح وبودرة الفلفل الحار 🎉🎉

[@linaalshaar8119]

يسلم هالايدين ويعطيكي الف عافية كل اكلاتك تماما👍
بس ماكتير ساعتين ؟؟؟؟ اذا لحم غنم بيستوي اسرع

[@Z-o-h-o-o-r_]

Lina Al Shaar هلأ حكيت اختي انه بطنجره ضغط بياخد اقل يمكن يكون الغاز يلي بالهند
غير نوع الغاز باماكن تانية لهيك اخد معي هيك
فا انا عم قول المدة يلي استوى عندي

[@كرارعلي-ب5و8ب]

@@Z-o-h-o-o-r_ قدر الضغط اخذ ساعه مستوي بس غير طري ماهو السبب

[@AhmadAhmad-im3de]

مبدعة الله يعطيكي العافية يارب موفقة حبيبتي زهور بتمنالك التوفيق والنجاح احلا شيف 😍😍😘😘🌷🌷🌷🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💜❤

[@Z-o-h-o-o-r_]

Ahmad Ahmad تسلميلي يارب اختي ام احمد

[@احمدابورتاج-ق1ح]

بببلعصمض

[@احمدابورتاج-ق1ح]

ة💋💘💋💋💋💋💋💋💋💋

[@احمدابورتاج-ق1ح]

هابتلاماةروا💋💋💋🎀

[@احمدابورتاج-ق1ح]

تبابي

[@اماسامه-م5ث]

يسلمو اديكي يارب يا رب العالمين بس الحمه كانت مجمده بالفريزر طلعتها وحطيتها بالمي حتى تفك

[@danasafwa9630]

يسلم ايديكي ويعطيكي الف عافيه دخيل حمصيات شو شاطرين انا من فتره قصير ه عم تابعك وكتير فرحت فيكي انك من حمص لان انا من حمص كم سنه ايلك في هند بالتوفيق ان شاء الله يا اختي

[@Z-o-h-o-o-r_]

صرلي سنتين ونص اهلا وسهلا فيكي

[@anatyphoon2896]

welneem mnkon w ahleen barayben bet brghoot

[@loloabd7529]

مشكورة انتي مبدعة ومرتبة دائما متابعتك

[@rdwanrdwan2881]

الله يسعدك يازهور

[@khaledalhayani4593]

عاشت ايدج نظافه وطريقه صحيحه

[@newmail3699]

يعطيكي العافية وكيف نقلي لحم الخروف ، الخطوات مثل السلق ..

[@diamrein4431]

الله يعطيك الصحه والعافيه الطريقه هدي ناجحة ماشاء الله لاقوة الا بالله

[@Z-o-h-o-o-r_]

Diam rein 😘😘😘

[@احمدابورتاج-ق1ح]

رفييفبؤافنن👙

[@احمدابورتاج-ق1ح]

ن👚

[@احمدابورتاج-ق1ح]

ن👙

[@فاطمةالزهراء-ض4ر]

عاشت ايدج يا ست الستات . ممكن سؤال بلا زحمة عليج . اشلون نستخدم جدر او ابريق الشاي الستانل ستيل لاول مرة ؟ ارجو الافادة. انتي ثقة بالنسبة الي .

[@ahlamjanabe9289]

ماشاء الله يااحسن شيف

[@دجلةسورية]

انا مشترك جديد..... اختي بدي طريقة طبخ الكبسى

[@لحظاتهادئة]

اي شو هاااااد شي بشهي لك اه بسسسس

[@nolenl1503]

الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ماتقدمينة لنا تسلم يدك ياأفضل شيف بالعالم الله يحفظك ويخليك لنا ماشاءالله عليك رووعة😍😘😘❤️❤️❤️👍👍👍

[@Z-o-h-o-o-r_]

ًnole Nl 😘😘😘😘😘😘

[@mithalshoman509]

انت رائعه جد كل اشي بتعملي روعه تسلم اديك

[@دمعةألم-م8غ]

ادعولي بالتعيين

[@اممحمودكنزه]

الله يحميكي يارب والله كل طبخك بيجنن 😍😙😙👍👌👌

[@amalnofal7811]

الله يسلم هالايدين ست زهور 🌷🌷🌷

[@user-xm8qw2um3d]

سلام أخت زهور ممكن نضيف ملعقة سكر على الماء حتى لا يتغير اللون معلش خليني اخالفك بالرأي ساعتين وعشرة دقائق لاستواء اللحمة وقت كثير طنجرة الضغط 35 دقيقة نوفر غاز على الاقل شكرا جزيلا لحضرتك على ما تقدم به من فن الطبخ وإلى الأمام

[@Z-o-h-o-o-r_]

عبد الهادي الزبيدي طبعا اكيد بطنجرة الضغط توفر وقت وحكيت هل الشي بالفيديو
بس انا مابحب اتعامل معها بخاف منها هههه
غير اهلي يلي مابيقدروا يستغنوا عنها

[@wardabenzerga7030]

@@Z-o-h-o-o-r_ ههههه لا حبيبتي ليش بتخافي منها؟

[@OmAlaa-y3x]

الطبخ في طنجره يختصر الوقت -ويدمر الصحه --طنجره الضغط خطيره ابعدوا عنها -خلي الاكل يستوي بهدوء على نار خفيفه وقت طويل هذا هو الاكل الصحي وليس درجات الحراره العاليه

[@alialani63]

اسف ، لكن طنجرة الضغط بتحافظ على اكبر قدر ممكن من القيمة الغذائية على شرط توطي النار على الوسط بعد البدا بخروج البخار لحين اتمام وقت الطبخة

[@ibrahimasadibrahimibrahim4559]

كثير اشيه تختصر وقت بطنجرة الضغط
لكن صدقني يفرق بالطعم والشكل
كل شي عنار هادية احسن
ياخي ولع حطب

[@intsarhasen1681]

شكرا عزيزتي على هذه المعلومات المهمه جزاك الله خيرا

[@eexx1415]

اناقه نظافه روووووووووووعه
ماغي مثل اناقة الشاميات ونظافتهن وفنهن في الطبخ

[@faisalalarfaj5617]

اناقة الطبخ جديدة هذي وش الطبخ الانيق نبي نتعلم يعني نلبس الخبزة فستان صغير وترقص بالية و الدجاجة تغني اوبرا و نسوي رسمة الموناليزا بالكاتشاب على صحن التقديم. و هل طبخ الغير شوام وصخ و ياخذون وصخ من الشارع ويحطونه بهارات لاكلهم؟

[@eexx1415]

ممكن نشوف لك مترجم عشان نفهم طلبك

[@DEEPWATER..]

احسنتي طريقه جيدة ولذيذه ساتوجه الى حمص للبحث عن عروس ست بيت عندما تهدأ الاوضاع قريبا

[@بالقرأننحيا-م9ب]

بصمه 108 بالتوفيق حبيبتي
عاشت ايدج ماشاء الله شغلج
كلش حلووو ربي يحفظج ياعمري
احلا قناة واحلا زهور 🌹🌹

[@Z-o-h-o-o-r_]

بالقرأن نحيا الله يسعدك يارب اختي نورتيني
الاحلى مروركم الدائم

[@الفهد-ظ7س]

انضف طباخه با اليوتيوب
واحلى طبخ تسلم يمينك
تحياتي لك

[@Z-o-h-o-o-r_]

السعوديه العظمى شكرًا لكم ربي يسعدكم

[@rshwanhasan817]

وقت الغلي النار بتكون قوية ولاشو

[@wissammaatok2190]

شي بيشهي يسلمن يا زهور

[@rananaeem3497]

لأني فهمت و كمان الفرق انك تحمس اللحمة شوي قبل السلق وكمان بتحط بصل وهيل وفلفل أثناء السلق

[@leenmohammed2183]

إنت مبدعة

[@safasafa1613]

يعطيك العافية الله يجزاك كل خير💕💕💕

[@yasminaaaaaaa123]

الله يسلم هل الايدين حبيبتي زهور ويسعد كل أوقاتك

[@Z-o-h-o-o-r_]

شمس الضحى ودياتك يارب احلى اخت حنان

[@برشلونيالكتلوني-د9ر]

انا من ديرالزور اتوقع حضرك حومصيه😴😴

[@برشلونيالكتلوني-د9ر]

والله علقت قبل ماتقول عنا بحمص

[@ياعلي-ل6ط]

احسنتي بيجنن والله من العراق 👍👍👍👍

[@شيخليثالسماويالروحانيالعراقي]

يا علي ههههه على راسي وين ما اروح اشوف عراقيات وين ما اكو طبخ انتي من اي محافضة😂✌️

[@احساناحسان-ط7ن]

ليث كاديلاك
استغفر الله
قولي يا الله الله يصلح لك حالك يا عسل والله احب العرقيات

[@AhmadMohammad1]

شكرا على الوصفه الرائعه تقبل الله صيامكم

[@Basel.Alabdallah]

الله يعطيكي العافية استمري

[@Maria...57528]

يسلموا ايدكي يا أحلى زهور ومشكورة
على مجهودك يا قلبي 👌👌🌹
انا كمان اللحمة بتاخد عندي لا يقل عن ساعتين
وما بحب طنجرة الضغط بخاف منها كتير وحتى
من غير تجربة هههه
طريقتك حلوي بس زيت الزيتون جديدة عليي
يا ترى ما بتصير طعمة المرق متغيرة شوي

[@Z-o-h-o-o-r_]

Mram زهرة النرجس جمعتك مباركة حبيبتي
جربيه بزيت الزيتون مرة وحدة ومايكون عندك ضيوف منشان ماتخافي
بس النتيجة روعة وزهور ما بتقدم شي الا ثقة ان شاءالله
وانا حطيت ربع كوب مقاس يعني 4ملاعق

[@Maria...57528]

حبيبت قلبي اكيد كل وصفاتك ثقة
وانا جربت كتير وصفات على طريقتك
وصارت معتمدة عندي وكانت بصراحة روووعة
ومن اصدق الوصفات على كل اليوتيوب
🌺🌺🌺🌷🌷

[@Maria...57528]

جمعة مباركة عليكي يا أحلى زهور 🌹

[@رحيقالأزهار-ل7ن]

Zohoor Alsukhny_ زهور السخني
أخت زهور من وين حضرتك؟؟

[@nayefabuabeid3975]

زهرة النرجس Mram والله وانا كمان بخاف من طنجره الضغط تماما على عكس زوجتي تستعملها في كل شي

[@mohammad-jc3gg]

تسلم إيدك.شي رائع
النار بتضل قوية ولا متوسطة عند سلق اللحم. وكم ساعه بيستغرق سلقو.. ارجو الرد

[@radwanibrahim4552]

جوعتيني
يسلموا الأنامل ❤❤

[@قناةابوصالح-ك6ر]

استغفرالله العظيم رب العرش
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ادعولي بي الرزق يااخواني وخواتي والمسلمين اجمعين امين يارب العالمين

[@comptex7217]

يا رب العرش العظيم يا غني يا رازق يا ذو المن الواسع ارزق هذا المخلوق بخيراتك فأنت الذي لا يخلف دعاء الذي دعاك يااأاااااااا رب

[@وده-ي7و]

امين@@comptex7217

[@abomonatsermontaser7945]

حصرا رح أجرب الطبخه☺

[@امسراجللكيك]

موكوس طبخة

[@tygerazdy2337]

غسل اللحم يذهب فائدته .... والشحوم والزبده مفيده . .. وسبب ترسب وزيادة الشحوم فالجسم هو السكريات والحلويات واي ماكولات تحتوي سكريات
يجب تجنب السكرياتوالحلويات
و النشويات المضاف اليها سكر .. كذلك المشروبات الغازيه بجميع انواعها ... ستفقد ٣٠الى ٤٠%من وزنك اذا استمريت

[@ابوسند-ح4ك]

بارك الله فيك