🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" - clck.ru/3FUmG4 ✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале - t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy
Многие люди всю жизнь обходятся без завтрака,при этом не испытывая проблем с ЖКТ.Миф об обязательном завтраке давно развенчан.Ночью организм отдыхает,так почему утром должно непременно появляться непреодолимое чувство голода?
Я встаю в 5.30,я не хочу есть,пью теплую воду, молитва,зарядка,умывание,пью лекарства, и т.дзавтрак в 9 часов,я люблю утром белок,никакая каша меня не прельщает,очень редко,когда заболела гриппом,хотелось овсянки на воде😊
Встаю в 04:00, пью тёплую воду, затем все утренние процедуры. Если надо на службу (сутки через трое), то завтрак в 07:30 и тоже белок. На овсянку с водой не тянет, видимо потому, что не болею!😂
В Англии заметил есть много людей жующих на ходу. В Гулле однажды меня удивил мужчина средних лет, в приличном костюме при галстуке, который шёл по улице с пластиковой тарелкой в руке с чем-то мясным и кучей картофеля фри. Он на ходу брал не глядя что-то пальцами, возюкал в кетчупе и отправлял в рот! Англичане вообще странный народ во всех отношениях, но этот уникум всех превзошёл!🤣
Уважаемая доктор! Вы очень хорошо и популярно объяснили по поводу каким должен быть завтрак. Спасибо! А как быть пенсионерам? Каши длительной варки можно купить, а вот на хорошую рыбку, извините, пенсии не хватит. Я обхожусь кашами, сыром и бутерброд с маслом, чай или какао. Кофе не пью. Могу иногда купить авокадо, но только если он мягкий. Сырники И всё. Мне хватает до обеда. В обед я ем только первое. В полдник печеное яблоко, йогурт, орехи. На ужин или рыба, или курица с кашей, огурец, помидоры Черри, чай. Другого позволить себе не могу.
Ну для пенсионера это меню даже очень не плохо. Многие не могут купить себе ни авакадо, ни рыбы. А овощи по запредельным ценам. И вообще жить стало очень дорого.
Светлана, а я в качестве жирной рыбы ем селедку, от красной болят суставы, или рыбные консервы, натуральные, без масла и добавок - лосось, сардины, тунец, сайру...
🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" - clck.ru/3FUmG4
✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале - t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy
У Вас получилось на тарелке 4/3 ? 2/3+1/3+1/3 Это как? 😊
Многие люди всю жизнь обходятся без завтрака,при этом не испытывая проблем с ЖКТ.Миф об обязательном завтраке давно развенчан.Ночью организм отдыхает,так почему утром должно непременно появляться непреодолимое чувство голода?
Я встаю в 5.30,я не хочу есть,пью теплую воду, молитва,зарядка,умывание,пью лекарства, и т.дзавтрак в 9 часов,я люблю утром белок,никакая каша меня не прельщает,очень редко,когда заболела гриппом,хотелось овсянки на воде😊
Встаю в 04:00, пью тёплую воду, затем все утренние процедуры. Если надо на службу (сутки через трое), то завтрак в 07:30 и тоже белок. На овсянку с водой не тянет, видимо потому, что не болею!😂
И я встаю в 5:30, но завтракаю сразу, по разному, чаще белковые завтраки, а к каше могу либо яичко добавить, либо хумус с овощами
Умница 👍🏼
В Англии заметил есть много людей жующих на ходу. В Гулле однажды меня удивил мужчина средних лет, в приличном костюме при галстуке, который шёл по улице с пластиковой тарелкой в руке с чем-то мясным и кучей картофеля фри. Он на ходу брал не глядя что-то пальцами, возюкал в кетчупе и отправлял в рот! Англичане вообще странный народ во всех отношениях, но этот уникум всех превзошёл!🤣
Уважаемая доктор! Вы очень хорошо и популярно объяснили по поводу каким должен быть завтрак. Спасибо! А как быть пенсионерам? Каши длительной варки можно купить, а вот на хорошую рыбку, извините, пенсии не хватит. Я обхожусь кашами, сыром и бутерброд с маслом, чай или какао. Кофе не пью. Могу иногда купить авокадо, но только если он мягкий. Сырники И всё. Мне хватает до обеда. В обед я ем только первое. В полдник печеное яблоко, йогурт, орехи. На ужин или рыба, или курица с кашей, огурец, помидоры Черри, чай. Другого позволить себе не могу.
Ну для пенсионера это меню даже очень не плохо. Многие не могут купить себе ни авакадо, ни рыбы. А овощи по запредельным ценам. И вообще жить стало очень дорого.
Помидоры Чери и сыр тоже дорогое удовольствие. 😏
@@НинаНикитина-е8дсогласна! 🙏
Светлана, а я в качестве жирной рыбы ем селедку, от красной болят суставы, или рыбные консервы, натуральные, без масла и добавок - лосось, сардины, тунец, сайру...
А как с вами можно проконсультироваться по ЖКТ?
Зачем ей это,человек зарабатывает деньги,имеет право😊