Метод аскез для достижения целей
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Это отрывок из моего недавнего двухчасового прямого эфира в Инстаграм)
Очень многих после эфира попросила вырезать из эфира несколько важных отрывков и разместить их в ютубе
Выполняю просьбу!
Новый видеоучебник "Антиманипулятор" для вас - bit.ly/antiman...
Мой официальный сайт alunika.com
Мой сайт видеотренингов: video.alunika.com
📱мой Instagram / alunika_dobrovolski
Видео учебник НЛП Практик 1-8 часть video.alunika.com
Это отрывок из моего недавнего двухчасового прямого эфира в Инстаграм)
Очень многих после эфира попросила вырезать из эфира несколько важных отрывков и разместить их в ютубе
Выполняю просьбу!
Новый видеоучебник "Антиманипулятор" для вас - bit.ly/antimanipyoutube
Мой официальный сайт alunika.com
Мой сайт видеотренингов: video.alunika.com
📱мой Instagram instagram.com/alunika_dobrovolski
Видео учебник НЛП Практик 1-8 часть video.alunika.com
❤
Один умный человек мне сказал как то что "аскеза должна давать силы, а не забирать". С тех пор я поняла где эта тонкая грань и чем аскеза отличается от самоистязания.
Спасибо! Это очень ценная мысль 👍❤️
Да, спасибо за такое важное знание
Как приятно видеть и слышать столь умного, мудрого и обаятельного человека! Спасибо
Где взять то эту группу поддержки(((
Трындеть себе - наше любимое увлечение))) (развлечение)))😂 хорошо сказано)))
По истязания. Моя мама очень долго стирала руками. Очень гордилась своими белейшими простынями и прочим бельём. С каким-то извращенным удовольствием показывала мне в кровь истертые костяшки на кистях рук и и говорила: "Вот посмотри! Вот я стираю!"
В детстве, когда я участвовала в мероприятии "Домашняя стирка", конечно же понимала, как тяжело полоскать и отжимать (слава Богу, не на речке, а ванне))).
Однако, когда я в 2000-м родила моего первого малыша, у меня уже была машина-автомат.
Короче, не понимала я прелести кипячения и "стирания" рук.
Машина нагревала воду до 90°, сама полоскала, сама отжимала))) И белого постельного белья, как и белых детских пелёнок у меня не было. С тремя детьми позже особенно оценила свою домашнюю помощницу - вечером постирал, утром всё свежее и сухое.
Но всё равно, когда мама приезжала ко мне (а я подрабатывала и уезжала в командировки), начинала перетряхивать и перестирывать мои вещи. Сколько у нас было конфликтов из-за испорченных цветных вещей, когда всё кипятилось, отбеливатель выливался (из самых лучших побуждений) прямо на вещи, когда розовое или голубое превращалось в белесое!
Сейчас смешно. 20 лет прошло. С мамой мы не ругаемся) границы выстроены.
Но!
Когда у неё самой появилась (!!!) машина-автомат (которая ещё год стояла в упаковке, ибо зачем?!, если "Фея" пока работает)))), первое, что она сказала: "Я такая дура была... Я зачем так себя мучила?.."
15 лет назад я купила себе посудомойку. Меня осудила вся родня😂
В прошлом месяце я купила себе робот-пылесос)))
Никому не рассказываю)))
Вас просто осудили за посудомойку. В кулинарных группах натыкалась на женщин, у которых есть посудомойки, но они ими не пользуются. Это матери семейств, а не одинокие дамы. Но "Сколько там той посуды. Я не делаю из нее проблемы"
Аналогично. Я для своего первенца по научению родителей стирала еще в 2007 в проточной воде детским мылом.
Потом отдельно начали жить, муж сразу дурь прекратил, купил машинку (у детей никакой аллергии, вещи аккуратные), теперь и робот-пылесос и куча кухонной техники ( подросшие дети любят сами возиться на кухне).
Но вот в родительском доме мне так машинкой пользоваться и не разрешили. Это, видимо, такой артефакт для избранных.
Один раз спросила у успешного человека во сколько вы просыпаетесь. Мне ответил: " Я всегда просыпаюсь во сколько мне нужно."
Мне ответ очень понравился)) а, ведь это правда, человек всегда просыпается во сколько нужно😂
Сколько Вам, я чуть курицей не поперхнулась, 52,Вы серьёзно? Я в шоке, выглядите как минимум на 15 лет моложе!
Я давно на Алунику подписана. Лет 10 назад она выглядела хуже). Она очень многое в себе изменила (похудела, сменила питание, прическу,цвет волос,макияж, одежду) ну и к косметологам ходит регулярно.Это она как-то в Инстаграмме сама рассказывала. Чтобы так выглядеть в 53 это большой труд! Ну и денежные вложения конечно.
Абсолютно не согласна, что 10 лет назад Алуника выглядела хуже. Был другой имидж, длинные волосы, жгучая брюнетка. В одном из эфиров Алуника рассказывала, что в юности экспериментировала с цветом и длиной волос очень кардинально. Человек двигается, развивается, не застревает в жёсткости, делает свою жизнь качественной. Я подписалась тоже лет 10 назад, и мне очень нравится, что я вижу развитие. Это круто. В следующем году мне 50 и, благодаря Алунике, я иначе принимаю свой возраст и свои изменения. Могу позволить себе быть моложе, стройнее, чем мои одноклассницы или однокурсницы. Видела своих сверстниц, выглядящих и одевающихся как старушки. Алуника - большая молодец)
Да, хорошо за собой ухаживает. Плюс наложен фильтр😀
Какие фильтры не надожи,если ты стара ,как валенок-не поможет. Она прекрасно выглядит! Просто супер ,как молодо! Мне 52 ,я слежу за собой. Считаю,что выгляжу хорошо. Но тут...думала 40ка нет
Вы просто красивых женщин не видите, ей 50 и дашь на меньше она не выглядит в реальности, что уж ерунду то писать, еще скажите как 10 лет девочка выглядите
Такое ведь иногда напишут, аж смех
Благодаря аскезе отказа от алкоголя,бросила совсем,не пью уже год!и столько всего хорошего происходит!и самое главное здоровье стало гораздо лучше,а ведь и пила то периодически,потому что болели суставы,а после алкоголя становилось легче.но прошел год и боль в суставах практически ушла,но еще конечно и Бадов много добавили с нутрицологом)
Сколько вам лет
Спасибо за видео. Про аскезы узнала от вас. Сейчас с подругой делаем аскезу - отказ от сладкого и мучного, не ругаемся матом в течение 30 дней. Контролируем друг друга и поддерживаем.
Девочки,Бог вам в помощь...У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СОВСЕМ😢
@@ЮліяСаранюку меня вообще тоже
Только подумаю об отказе, сразу в сто раз больше этого хочется
😢надо начать
Ого, багатенько цілей поставили.
Особисто я пробувала: 2тижні без кави, 2тижні без молочки, місяць без м'яса -- виходило.
А кинути цукор - це ближче до стратегії. Його кинула після перегляду фільму "Цукор" -- зараз вже 4роки без цукру.
А какие вознаграждения вы выбрали? Ради чего отказались?
Для меня было новым, что должно быть и одно положительное действие, которое приведёт к желаемой цели.
Расскажу как аскеза сработала для меня) Взяла аскезу на отказ от вейпа (сигареты давно не курю) на 100 дней. Цель - увеличение дохода до определённой суммы. Каждый раз когда мне хотелось взять вейп, я вспоминала про свою цель. Так как мысли о моей никотиновой привычке крутились в голове постоянно (примерно 100 раз в день, ха ха), соответственно я постоянно переключалась на мысли о том, как же мне увеличить мой доход. В результате мой мозг действительно сгенерировал некую идею, которую я сейчас пытаюсь реализовать. Это довольно сложно, я даже не уверена что из этого что то выйдет, но пока не сдаюсь. Таким образом, никакого прямого достижения цели по окончанию аскезы небыло, но также не могу сказать что аскеза была безрезультатной, поток моих мыслей изменился в нужном направлении 🙂
А ещё получается вы же избавились от вредной привычки 😉
@@yuliia_on нет, это был отказ на сто дней только)
@@alonaorchid7101 ааа, ну все равно 100 дней - сила!
@@alonaorchid7101 , а какой смысл тогда, если на 100 дней только?
@@arminasolnce9220на желание
На месяц взяла аскезу на кофе - взамен хотела купить вип обучение за 400 тыс (ровно через месяц мне одобрили рассрочку на обучение с 3го раза))
Ужас, с помощью аскезы загнала себя в кабалу
Утро доброе, над другими не истезаюсь, сама встаю в три часа утра, бегаю, занимаюсь не спеша делами разными, совсем не навязываю это другим. Каждый как хочет. Себя люблю, и людей люблю.
А отбой во сколько?
Я тоже в 4ч, на работу выхожу в 9утра, я убираюсь, готовлю, занимаюсь собой
@@ВикторияВ-ч4ы отбой когда в девять, когда ближе к десяти.
@@простомария-е7ш а ложитесь Вы во сколько?
@@ВикторияВ-ч4ывопрос не мне, конечно)) но если я просыпаюсь в 4-5 утра, то в 9 вечера я должна уже крепко спать 😴
Дякую за знання! Дякую за НЛП он-лайн. На курс у Варшаві нажаль не потраплю, але всім всім хочеться розповісти про зміни, які маю завдяки вашим курсам.
Двічі зробила фінансову розтяжку завдяки аскезам. Зараз на горизонті нова можливість і мало часу щоб віднайти ресурси. А значить нова аскеза і нові зусилля.
Відчуваю що хакнула систему до якої ще не доросла, але від масштабів можливостей, які відкрились голова обертом.
Дякую 🌹
У меня с курением сработало. Может быть, потому что цель важная, и страшно спрыгнуть теперь.
Хотя хочется иногда.
Спасибо за ваш труд.
я тоже с сегодня беру) хотя и курю 1-2 в день
Спасибо за такую нужную информацию. Так вышло, что вот уже неделю примерно, обдумываю: как бы отказаться от мороженого. Это у меня срывной продукт и вызывает стойкую зависимость. Пробовала применить что-то похожее на аскезу, но такую четкую технику слышу впервые. Всё по пунктам:1,2,3…
Большое спасибо. Буду пробовать, пока не забыла.
Ох БДСМшики😂😂 💪💪 у меня на работе есть 🤭😁
Благодарю, Алуника.
Когда-то давно я делала детокс организма, рассчитан он был на 5 недель. И по программе нельзя было есть сахар. Все 5 недель я мечтала что закончится детокс и я заварю кофе с сахаром. Заварила.... И выпила в раковину. По сей день пью кофе, чай без сахара. И оказалось что это легко.
И согласна с вами, отказываться нужно от того, что тебе "вкусно". Тогда это работает.
Вот вот. "Вселенная полна ресурсов и изобильна. Бабла в мире валом."
Алуника, благодарю за это видео. Только хотела с завтрашнего дня брать аскезу и тут попадается ваше видео. Сработало удивительным образом. Стало более понятно как правильно делать аскезу и не слиться. Попросила подругу поддержать меня. Буду ей каждый день отчитываться.
Благодарю вас Алуника. Смотрю всё ваши выпуски, всегда много полезного узнаю, обожаю вашу подачу и ваше чувство юмора.Вы очень мудрая, очаровательная)
Феерично!!!🙏🙏 Я взял 7курс, и думал где же там «аскезы»?? Алуника, супер спасибо 🙏🙏🥳🥳🤗🤗🤗
Очень интересная мысль. Сегодня же договорюсь сама с собой. Благодарю.
Коментарии для Алуники: В инстаграме одна блогерша продает эту методику/ аскезу в своих курсах как свою авторскую (знаю потому что года 4 назад брала ее курс)
И…? Вы думаете, та блогерша первая это придумала? Связь аскез и желаний давно известна, просто сейчас это подхватили, как новое веяние.
@@EvelinaSea я где то написала что она это первая придумала?читайте внимательно пожалуйста.
Я это написала для того чтобы Алуника обратила внимание на это, поскольку недавно где то услышала что это её (Алуники) авторская методика. Не надо переворачивать всё с ног на голову.😐
Если Алунике будет интересно что это за блогер могу написать в личку. ✌
Вселенная ,мир и тд . меня носом сегодня день тыкают в аскезу ,а тут ещё и Алуника с ними взговоре ))💖 . Благодарю возьму аскезу сегодня и дата крутая 🌺 .
И аскезы работают , проверено.
Я действительно много раз отказывалась от чего-то но я забывала спустя пару дней, потом вспоминала и начинала себя ругать. Потом забила и поняла - не мой метод, что-то тут срабатывает другое. Что это может быть?
Ну, а если просто задаться целью отказаться от того, что идет во вред тебе, обязательно называть это модными словами, выбирать дату, самому от себя просто на разрыв мотни, стесняюсь сказать, тащиться, тысяча раз сказав слово аскеза, не значит, что ты победил свой ситуацию. Не так ли? Или просто сидеть, молоть языком и абсолютно ничего для себя не сделать. Я бросила курить полтора года назад просто потому, что сигареты подорожали. И, о ужас, я тогда не знала модных слов. Просто нашлась причина
А от работы можно отказаться...😊
Кто такой же, как я? У меня все сбывается наоборот: если думаю негативно, переживаю, представляю негативный исход в какой-то ситуации - ничего этого не происходит, все хорошо. Если визуализирую позитивное - например, место на парковке - никакого места не будет для меня. То есть уже страшно думать позитивно, ибо все сложится плохо, а негативщиком быть не хочется по жизни... Что это за аномалия? Как перепрограммировать себя?
Ощущения после выполнения нужной мне аскезы: сброшенный с плеч мешок с, как оказалось, действительно ненужными желаниями и зависимостями; чистота и освобождение; ощущение силы ("смогла это - значит смогу ещё больше").
Алуника. Благодарю Вас. Точно просыпаться рано только тогда, когда хочется. Когда через коленку, хлрошим не кончится.
Мой вариант аскезы - я отказываюсь от употребления любой еды и алкоголя каждые сутки с 23 ч до 7 ч.
😊 здравствуйте, есть положительные результаты?
@@kristinakris2976 Да, конечно.
Алуника как вообще вспоминать каждый день что ты от чего-то отказался? Если не брать напоминалки в телефоне (не знаю как ими пользоваться)
Браслет на руку. На тренинге они надевают силиконовый браслет с надписью "I promiss".
Красную нитку повязать на запястье.
Да я интуитивно нашла браслет веревочный и носила месяц - постоянно пытался слезть с меня и я каждый раз вспомнила свой отказ от кофе на месяц
Антиценность должна быть противоположностью ценности? Богатство -нищета? Или можно, например, богатство - скучная бессмысленная жизнь (хотя это и связано, но это не антипод)?
Очень уважаю Алунику, но зачем раглаглагольствовать умными словами о том, о чём имеется смутное представление. Во первых аскеза, это не всегда отказ от чего-то, это может быть выполнение каких-то то обязательств, которые делать не хочется, например бег по утрам, или ходить на работу, или есть полезные продукты вместо не полезных, и так далее, или даже молиться каждый день. Сравнение с верующими тоже немного кособоко, не каждый верующий кто держит пост, понимает, для чего и зачем он это делает, некоторые держат пост потому что перед священником стыдно, но это не значит что они понимают идею поста в целом. Вообще я бы не углубляться в религиозно философские критерии, только по той причине что множественность слоев, может легко утянуть в детали. Ходить в церковь может быть аскезой, давать милостыню и пожертвования, молиться по утрам, это все тоже аскезы и она даёт свой положительный результат, но она не приурочен ни к какой великой дате, и для религиозной аскезы, не нужна группа поддержки, Бог сказал чтобы не гордиться собой, духовные подвиги совершай тайно. Я бы даже не стала называть пост аскезой, хотя бы потому что там слишком много элементов, я бы сказала что для успешного поста нужен элемент вдумчивой аскезы.
Блискуче викладено.
Дякую.
Спасибо! Только! Где Алунике можно задавать вопросы? В ютубе спрашивала, в контакте, ответов нет.
Как же интересно Вас слушать! Спасибо🤩
10.00 - а зачем напоминать себе антиценность? Аскеза на чувстве страха и наказания? По-моему, и так понятно, что если растёт одно, то другое уменьшается, сделать акцент только на рост, это больше радует и удовлетворяет. А заметить антиценность можно в стиле: вот ЭТОГО стало ещё меньше сегодня, а ЭТОГО стало сильно больше, как хорошо!
А якщо маю намір притягнути нові гармонічні відносини?
А я так страдала что встаю в 8-9 утра,стыдно было🙈спасибо Алуника,ваше слова как разрешение😂вы мой авторитет😎привет с курса нлп практик 18 поток😘❤️❤️❤️
А почему стыдно?
Я тоже встаю так. А хотелосьтбы в 10
Мне кажется, что секрет успеха Алуники - это ее глубинная доброта к людям))))
Согласна с вами. И ещё желание делиться, щедрость. Без этого качества доброта остаётся добротой за экраном.
Спасибо вам,дорогая Алуника❤
А отказ от алкоголя может быть аскезой? Я люблю иногда холодное пиво или белое вино.
Конечно. Самое что ни на есть аскеза.
Спасибо вам, интересная тема.
В Индии до сих пор так хлестают)) по спине
А хто є зараз тактй у світі ,що *садомазо* як ви сказали отримує задоволення від знущання над собою і хто також і над іншими?
Благодарю ❤ пользуюсь аскезами переодически, нравиться и всё работает 😊👍
Алуничка, подскажите, как убрать то, что из книжек подбирается? например, я согласна с вами про аскезы. и практиковала кучу раз, получая желаемое. А потом, ко мне программа из Кастанеды прилипла, что аскезы - это зло, и никак не могу ее выкорчевать, но одновременно практикую аскезы. они перестали работать, пока "мысле-вирус" дон Хуана прилип, ссцуко! ))) че делать?
За 10 лет прошла огромный опыт, назовем это аскезоюой, отказов (еды, воды и различных мирских радостей). В результате какие-то желания исполнялись только от действий, связанных с этими желаниями. Отказ от конфетки или кофе (странно что так к кофе то привязались а не к кобасе магазинной) точно не приведет к покупки новенького Mercedes. Времена Кашпировских)))
Девушка разговаривает криками, не возможно слышать, жаль
Может не не отказываться а заменять эту привычку другой? Не кричать а разговаривать спокойно, ласково.
Круто.
Здравствуйте, вопрос не по теме 😊 Скажите, ты делали пластику? 😊Выглядите отлично
Мне помогло публично пообещать ту или иную привычку в соцсетях, а потом ежедневно отчитываться в Твиттер.
Моя аскеза это кошки.
- Я не люблю кошек.
- Вы просто не умеете их готовить…
То есть? Поясните, пожалуйста.
И что нового я узнала про аскезу??😅😅😅
А вот я привыкла быть хмурой и нудной, если я начну аскезу и буду улыбаться каждый день, при равняется ли это к аскезе?
Доброго дня ☀️А если отказываешся от сахара, можно ли есть фрукты ? Спасибо Вам большое ♥️♥️♥️Светлана Баку☀️
Можно, берёте аскезу отказа от сахара и всё
Попробуйте. У меня не получилось. Фрукты тоже сахар. Было чувство что бесзонательное ржёт надо мной. Но у вас может быть по другому
Отказалась от сахара с целью улучшения здоровья, фигуры и финансового состояния) Ем 1-2 фрукта в день. Нормально)
Это только вы решаете. Подробно сами для себя описываете, от чего вы отказываетесь. Например только от магазинной кондитерки,а дома можно печь. Как вариант...
52 года? ахренеть, а думала 34.
❤❤❤
Спасибо.🌂🍁🌂🍁🌂🍁🌂
Хочу посмотреть эту запись полностью, как это возможно, подскажите !
ruclips.net/video/xqT5GCjfod4/видео.html
То есть аскеза против курения не поможет? Спасибо.
Может вам поможет мой пример. Отчим курил всю жизнь и никак не мог бросить курить. Пока на рентгене лёгких ему врачи не сказали- да у вас там все как темное пятно, не просвечивает рентген... Хотя жалоб на лёгкие никогда не было. И что вы думаете? Как и сказала Алуника, после этих слов врача он бросил. Наверно нужен сильный талчок
Можно ли где-то посмотреть запись полностью?
ruclips.net/video/xqT5GCjfod4/видео.html
Алуника, спасибо большое за вашу мудрость и интеллект! Но у меня есть одна проблема ( а может и не одна🤣). Я слушаю вас давно, но где-то сделала ошибку. Я сходила на 20 свиданий. Выбрала с трудом 5...почему с трудом?..мне в каждом что-то нравилось)) Сейчас запуталась совершенно)) как выбрать одного вообще не представляю)) что мне может помочь?))
Что вы так кричите, мы не глухие