Много добро и полезно видео, както за мен, така и за много хора. В крайна сметка дори и най-добрите са започнали от нулата. Не спирай да тренираш, Криско и ще видиш как рано или късно всичките положени усилия се отблагодаряват. Успех! 🍀 А още сега ще направя една тренировка, защото успяхте да ме мотивирате! 💪🏼
Ще следя с интерес! Късмет Криско! И аз започнах отскоро да тренирам! Поредицата ще е много полезна за хора ,които искат да тренират или търсят стимул за да започнат! Вие ще сте моят стимул! 🍀
Поздравления на Криско, че е започнал да тренира. Искам само да споделя градивна критика към треньора: 1. Започва се с много голям обем на работа (серии х повторения). Качеството винаги е по-добре от количеството. Като за напълно начинаещ, човекът няма да може да си вдигне ръцете 5 дни след тренировката. 2. Някои от упражненията са твърде напреднали и качеството на тренировката пада. 3. Упражнението medicine ball slams се изпълнява за експлозивност (speed-strength) с тежест между 3-6 килограма. Следователно тежеста е много голяма в клипа (16кг). Освен това един начинаещ няма нужда да се фокусира на тези качества в началото. Това упражнение се предписва за спортисти, които имат нужда от експлозивност в горната част. 4. Има още доста неща, които има за дооправяне, но ще ги спестя. Успех и на двама Ви! Поздрави!
Ще следя таз поредица, интересно ми е дали може от нетренирано тяло да се получи нещо. Винаги това, че не съм влизал в зала ме е спирало да направя крачка.
Всичко много хубаво, ама тая марка добавки... По-добре брашно да си разтваря във водичка за след тренирква... По- вкусно и по-качествено ще бъде... Успех Криско в тренировките. Ще стане човек от теб :D
Криско, първо искам да ти кажа едно евала, че си решил да направиш такава огромна крачка в своя живот! Много добра идея, че си подходил професионално и даже си си наел фитнес инструктор. Радвам се, че Сами ти показва пътят към здравословният начин на живот. ОБАЧЕ, фактът, че той е завършил диетология, в никакъв случай, не го прави компетентен треньор. Като някой с образование, което е свързано пряко с тренировките мога да уверя всички, че този човек може и да има собствена зала, но редица неща не са му ясни. До такава степен съм убеден, че с моя съквартирант, с когото учим в чужбина, сме готови да направим дебат със Сами относно тренировките за да се докаже колко още трябва да се научи той преди да се "рекламира" като фитнес треньор и да участва в такъв формат.
Единствената ТРАНСФОРМАЦИЯ която трябва да преминете е един курс по обработка на видеа... от епизод 1, до сега, не спряхте да режете клипа на всяка дума ... направо ми се завива свят да следя всеки път криско и сами къде ще се телепортират следващата стотна... Просто тези пари от видеата ги вложете в обучението на персонала ви ... и ще го копирам навсякъде този коментар за да съм сигурен, че ще бъде прочетен ...
Криско, това е доста интересен формат и с удоволствие ще го следим. Ако може (като препоръка), да се застопори камерата, защото образът е ясен, но постоянното леко треперене е доста неприятно.
Криско вместо pre workout ще дялка бяло
Тони Стораро и Папи Ханс с обща песен в канала ми. Песен за корона вируса. Абонирайте се за канала ми. Подкрепата ще бъде оценена. 😊
@@nova-cc5kr отговори на всичките ти въпроси в канала ми. Чекни последните три клипа да видиш какво е качество. 😉
Много добро и полезно видео, както за мен, така и за много хора. В крайна сметка дори и най-добрите са започнали от нулата. Не спирай да тренираш, Криско и ще видиш как рано или късно всичките положени усилия се отблагодаряват. Успех! 🍀 А още сега ще направя една тренировка, защото успяхте да ме мотивирате! 💪🏼
Ще следя с интерес!
Късмет Криско!
И аз започнах отскоро да тренирам!
Поредицата ще е много полезна за хора ,които искат да тренират или търсят стимул за да започнат!
Вие ще сте моят стимул! 🍀
Поздравления на Криско, че е започнал да тренира. Искам само да споделя градивна критика към треньора:
1. Започва се с много голям обем на работа (серии х повторения). Качеството винаги е по-добре от количеството. Като за напълно начинаещ, човекът няма да може да си вдигне ръцете 5 дни след тренировката.
2. Някои от упражненията са твърде напреднали и качеството на тренировката пада.
3. Упражнението medicine ball slams се изпълнява за експлозивност (speed-strength) с тежест между 3-6 килограма. Следователно тежеста е много голяма в клипа (16кг). Освен това един начинаещ няма нужда да се фокусира на тези качества в началото. Това упражнение се предписва за спортисти, които имат нужда от експлозивност в горната част.
4. Има още доста неща, които има за дооправяне, но ще ги спестя.
Успех и на двама Ви! Поздрави!
ЕЙ ТИ, ДА ТИ ПОЖЕЛАВАМ ТИ ДА БЪДЕШ ЖИВ И ЗДРАВ ТИ И ТВОЕТО СЕМЕЙСТВОТО
1 грам би променил много нещата, така е Криско!
Страхотна поредица!Успех!🔥🔥
Много яко 😎 ще следя с интерес следващите епизоди. Браво, Криско... успех 😁.
Браво, супер поредица, ще я следя със супер интерес. Поздрави и успех
П. П в кои дни ще излиза новите видеа
Уникални сте. Успех Криско!🏋️♂️
10:15 *Криско за грамчето!*
Движението е живот!Спорт-начина на здравословен живот! :) ❤
Супер яка идея за поредица, яки личности, очаквам с нетърпение да видя как ще се развие.
Strahotna idea za videoto i transformaciqta ti krisko. Admiraciii i uspeh!!! Podkrepqm te!!!!!
Ми браво. Почвате с обща тренировка и това е супер.
Ще следя таз поредица, интересно ми е дали може от нетренирано тяло да се получи нещо. Винаги това, че не съм влизал в зала ме е спирало да направя крачка.
Разбира се че ще се получи нещо , единствено не би се получило ако не се ходи на тренировка така че смело и успех ще има но трябва и търпение
Ще се получи, всеки е започнал с нетренирано тяло
И най - важното, не пропускай крака.
Еха браво батко
Много яко видео , продължавай напред !❤️❤️🔥
Супер! Много яко!
Успех!
Всичко много хубаво, ама тая марка добавки... По-добре брашно да си разтваря във водичка за след тренирква... По- вкусно и по-качествено ще бъде...
Успех Криско в тренировките. Ще стане човек от теб :D
Браво братле! Тренирай, вярвай и ще успееш! Не слушай критики!
Криско, първо искам да ти кажа едно евала, че си решил да направиш такава огромна крачка в своя живот! Много добра идея, че си подходил професионално и даже си си наел фитнес инструктор. Радвам се, че Сами ти показва пътят към здравословният начин на живот. ОБАЧЕ, фактът, че той е завършил диетология, в никакъв случай, не го прави компетентен треньор. Като някой с образование, което е свързано пряко с тренировките мога да уверя всички, че този човек може и да има собствена зала, но редица неща не са му ясни. До такава степен съм убеден, че с моя съквартирант, с когото учим в чужбина, сме готови да направим дебат със Сами относно тренировките за да се докаже колко още трябва да се научи той преди да се "рекламира" като фитнес треньор и да участва в такъв формат.
След една година батка 😀 Адмирации ще бъде интересно :) 👊💪
Криско когато правиш упражнения и ходиш на фитнес задължително 2 неща е да пиеш вода и да дишаш!!! 😆 💪🏼
Машино ще следя тази поредица с недърпение
Евала момчета мега яката поредица се очертава
Единствената ТРАНСФОРМАЦИЯ която трябва да преминете е един курс по обработка на видеа... от епизод 1, до сега, не спряхте да режете клипа на всяка дума ... направо ми се завива свят да следя всеки път криско и сами къде ще се телепортират следващата стотна... Просто тези пари от видеата ги вложете в обучението на персонала ви ... и ще го копирам навсякъде този коментар за да съм сигурен, че ще бъде прочетен ...
Вече няма да има аз ,,аз съм момченце с коремче” камоли ,,ядене пиене нощна истерия”
Криско ще става батка 💪🏻😃
Успешен ден на всеки харесал
👇🏼
Едно допълнение-протеинът може да се приема по време на цялото денонощие,независимо дали е преди, или след тренировка.
Сами е топ 🔥
Троян подкрепя здравословния живот но не и побоищата ;) мир и любов
Топа на Европа
Към Дискотеките от Троян:
Криско ще ви пази
🤣😂🤣🤣🤣🤦♂️
Супер си Криско
Тоя Криско много се лигави.
Криско ще покаже на инструктора си, как да зима протеина по друг начин хаха 😁✌
1грам прави разлика хахаха топаа !
Дали уе :D
Генерал Мутафчийски знае ли, че имаш участие след два дни?
Криско, докато правиш лицеви и всякакви упражнения трябва да дишаш. 😆
ВСЕКИ КОЙТО ХАРЕСА ТОЗИ КОМЕНТАР ДА Е ЖИВ И ЗДРАВ
💪🏻💪🏻💪🏻💪💪💪❤️❤️❤️
Да очакваме ли скоро нов трак с килата?
Криско най накрая си направи сефтето😂
Правилно, вместо наркотици.... зоб . Мноо по яко е!
Криско, това е доста интересен формат и с удоволствие ще го следим. Ако може (като препоръка), да се застопори камерата, защото образът е ясен, но постоянното леко треперене е доста неприятно.
Давай Рамбо!
Пише се хАлки. Иначе видеото и идеята я одобрявам :)
zdravei sami bix iskal da treniram s teb undividualni trenirvki kak moje da se svurja s tebe :) ?
Абе като за начало...😁😁😁
Ще има ли епизод 2
КРАЙ, местя се в Троян!
😂😂😂😂😂😂😂
Баш заради тоя ли? Имай малко гордост...
Айде Троянци
🇧🇬🇧🇬🇧🇬Браво 🎾😉🇦🇹👍🏼😋😁😫
Добре че си се надъхал. Само напред и на горе!
Ebahti nejniq brat ti si kat jena ve 😂😂😭
Те затвориха фитнесите ... ти намери кога да идеш ахехахехае
Това не е снимано сега а преди един месец!
от кога ти трябва разрешително за да имаш собствен фитнес у вас ?!?
4:08 краката са му като на мацка
УСПЕХ ВЪВ ВСИЧКО. ТРЕНИРОВКАТА СТАВА ЛИ И ЗА ЖЕНИ ПЪРВО И ВТОРО ПРОТЕИНА КАК СЕ ПИЕ ПО КОЛКО ГРАМА.
Koлкото уискито вечер
Няма по хубаво нещо от тренировките!
Криско: След два дни имам участие...
ген. Мутафчийски: Не, нямаш!
Ako fitnesa beshe jenski rod Krisko shteshe da e kato: Tq e kuchka
10:58 tva ne e li arnold press ?
Да ама тя се прави седнал
10:15
ifbb pro krisko ot bg
Това е снимано поне преди 3-4 месеца
Криско сега на човек не прилича преди беше 80 кг +
ЯК КЛИП АКО МИСЛИШ ТАКА МИ ДАЙ ЛАКЙК
Хахахаххаха криско ме убива от смях
25 серии трнировка ?
Хора клипът може да е направен преди месец и ся да е каче стига сте питали
krisko prilichash na leshnik
Брачед не че нещо ама кат гледам маи на тоя твои инструктор му трябва инструктор оти изглежда
Ari we ei 16 min prikaash
Кой чете коментарите докато слуша песента ? 🤔
Не мърдай лактите уе :v
този добавен протеин не се приема от тялото-за треньора РЕСПЕКТ-УСПЕХ
ПОЖЕЛАЙ СИ НЕЩО И НАТИСНИ ТУК
👇🏼
Моите видеа са по яки
аз живея в троян
Надявам се да е сериозен , защото е бая слаб . И защо толкова много мускулни групи на един път , той ще умре 😀
егати глиста xD
Ето че излезе компетенция на Лазар Ангелов xexe
Без химия Не може , що за треньор
халки *
pulna parodiq
Криско е като малко детенце хахахаха бахти сухара
MyProtein България са скамари
Стига сте снимали такива простотии!
D
Киро Брейка не харесва това
черпи го гума
Нямаш ген но ако си упорит ще стане
Този протеин важи ли , сериозно питам .
Не съм фен на фитнеса но мисля че тези хранителни добавки са пълни боклуци :/
Crossfit глупости 💩