우리집 정리가 시급한 순간!! 이런땐 집 뒤집으셔야 해요!!!
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- 잘 숨겨놓으면 보통 집은 깨끗해 보여요
그런데 저는 지금이 청소 비상인 때라고 생각하는 때가 있어요
그때가 내가 산 물건이 어디있는지 모를 때에요
그럴 땐 있는데 또 사거나
못찾으니까 있는데도 못쓰게 되거나
물건 넣을 자리가 없게 돼요
그럴땐 조금씩 정리해서는 정리 할 수 없어요
모든 물건을 다 꺼내놓으면
내가 뭘 쓰고 뭘 안쓰는지 알게돼요
일단 집어넣지 말고 한번은 다 꺼내 정리해보세요^^
그러면 있는 물건을 훨씬 더 잘 활용할 수 있고
비울 물건에 미련없이 정리할 수 있게도 되거든요^^
조만간 좋은 물건이지만 저에겐 안써지는 물건들은
모아서 룰루님들께 나눔도 한번 해볼게요^^
영상 재미있게 봐주세요^^!!!
"와일드랩" 면역프로젝트 3차공동구매OPEN
me2.do/F6JVYfBJ
와일드랩은 이번이 3번째 공구입니다
3개월에 한번 정기적으로 공구를 열고 있어요
산양유,멀티비타민,락토페린(페리나징크),질유산균,아토아머크림을 열었어요
제가 와일드랩을 공구하는 이유는
이만큼 효과가 있는 제품을 못봐서입니다
제가 공동구매로 영양제를 고를 때는 적어도
누가 드셔도 효과가 있을 제품을 골랐어야 했어요
저는 저로 인해 필요하신 분들이 와일드랩을 알게되셨으면 좋겠어요
브랜드로 부터 전혀 의뢰받지 않고 시작했고 정기적인 공구를 열어달라는 요청이 꾸준히 있어서 이번이 3번째에요
제가 찾아가서 사정해서 오픈했던 공동구매입니다
먹어보면 다른제품도 다 궁금해지게 만드는 제품력을 가지고 있어요
적어도 먹은 사람들은 효과를 보고
가격이 비싸지만 비싼 값을 하는 제품입니다
원하는 효과를 볼 수 있거나 먹었을 때 몸에서 티가 나고
후기를 찾아보면 대부분 비슷하게 느끼는 제품이에요
브랜드 자체가 할인을 하지 않는 프리미엄브랜드입니다 ㅠㅠ
저는 보험템처럼 먹고있습니다
저는 효과없는 가성비템을 먹는니
효과있는 제품을 짧고 굵게 먹는게 낫다고 생각해요
제가 msm은 유황닷컴꺼 말고는 드시지 말라고 하는 거랑
같은 맥락이에요 ㅠㅠ !!!!!!
콜로스트럼보다 락토페린 이라는 걸 알게해준 제품입니다
비포애프터 드라마틱한 후기도 많고 사진도 많이 돌아다니기도 하더라구요
해외에는 임상도 있고 논문도 있는데
프랑스 브랜드라 국내임상이 아니라 국내에는 적용되지 않는다고 합니다
💜와일드랩 입점 매장
현대백화점 상성, 압구정, 판교 등 수도권 현대백화점 전 매장 판매
잠실 애비뉴엘 온앤더뷰티 판매
👨⚕️청담 차움병원, 우리들병원 입점된 브랜드(밀키웨이)
🧡와일드랩은 태어날 때부터 심각한 아토피성 피부 때문에
고통받는 어린 아들을 가진 부모로부터 시작된 브랜드스토리가 있는 브랜드입니다
💛전제품 프랑스 독일 등 유럽생산 제품으로
브랜드 모토가 자연의 힘으로 인간의 건강을 회복하는 것을 신념으로 삼는 브랜드입니다
와일드랩의 제품입니다
🌟MILKY WHEY (GOAT MILK POWDER)산양유 +산양유청단백질
🌟FERRINA ZINC (락토페린 아연) 초유
🌟ATOARMOR (프리미엄 멀티비타민)
이 세가지에
🌟아가들도 쓰는 천연성분으로 된 아토아머 크림
페리나징크가 성분업그레이드로 글리신성분이 추가된
🌟와일드랩 골드(페리나징크+글리신)
- 페리나징크는 이제 단종된다고 해요 앞으로 이제품이 나온다고 해요
🌟바기플러스 (질 유산균)
초유를 고를 때 콜로스트럼이 아닌 락토페린만 기억하세요!!!
📌밀키웨이는 산양유와 산양유청 단백질로 락토페린을 더 강조한 제품
📌페리나징크는 락토페린과 아연 마그네슘 고함량제품
📌와일드랩 골드는 페리나징크+글리신 으로 성분 업그레이드가 된 제품
📌아토아머 멀티비타민은 어벤져스급 비타민이라고 밖에 말할수가 없어요
📌바기플러스 질 유산균은 누가 쓰셔도 정착템이 될거에요
어떤분이 드시면 좋냐면요
사실 모든분들이 드시면 다 좋아요
산양유는 모든분들께 우유대신 산양유를 바꾸시라고 권하고 싶어요
그렇지만 꼭 드시면 좋겠다 싶은 분들은
면역이 중요한 👶어린아이부터 어른까지👵멀티비타민이나 락토페린
실제로 면역이 떨어져서 문제를 겪고 계시는 분들❤ 락토페린 멀티비타민
피부가 예민한 ,피부때문에 고생하시는 모든분들🙋 ♀️락토페린을
잠이 잘 안오시는 분들🥱멀티비타민을
요즘 피곤하다고 생각하시는 분들😓멀티비타민
단백질이 부족한 모든분들께는 산양유를 추천드려요
피부때문에 너무 고생하고 계시다면 보습제도 같이 쓰시면 좋을 것 같아요
아기가 써도 될 만큼 순한 보습제에요(아토아머)
이런 건강보조식품은 원료가 무엇보다 가장 중요해요
아무리 강조해도 부족함이 없을 만큼 중요해요
단백질이 필요한 어르신들께는 산양유(밀키웨이)를 추천드립니다
아가들 분유 산양유 포함된 제품 사드시는 것보다
일반 분유를 사시고 밀키웨이를 섞어쓰시는 게 더 좋으실거에요(원료의 산패문제때문입니다)
처음에는 멀티비타민3알 페리나징크 한스푼 산양유 4스푼을 200미리 물에 타서 마셨어요
산양유가 처음에는 냄새가 적응하는데 3~4일정도는 걸리는 것 같았어요
3일정도 지나니까 처음에 적응 안된다고 느껴졌던 산양유가
너무 맛있는 거에요
고소한 옛날 우유맛?
자꾸 먹게되더라구요,,, 소화도 엄청잘돼는데 몸에 힘이 나고 몸이 따듯해 진다는 걸 느낄 정도에요
드시는 분들 보니까 저만 그런거 아닌것 같아요
나중엔 너무 많이 먹게 되더라구요^^;;;;;;;; 타놓으면 그거 다마시게돼요,,,,,
밀키웨이, 페리나징크, 멀티비타민
간단 설명과 원료특징 알려드릴게요~
🌟밀키웨이 산양유 분말 ( 단백질 30% 함유) 산양유88%, 농축산양유청단백질 12%
와일드랩 입점 : 차움병원(청담), 우리들병원, 현대백확점 수도권 전지점( 삼성, 압구정, 판교 등)롯데 잠실점
산양유 분말보다 알러지가 적고 락토페린(천영항생제)가 적게 더 많이 함유
일반 우유보다 2.5배 비싼 산양유
✔원료특징
산양유 : 모유와 가장 유사한 성분
유지방, 단백질, 탄수화물의 균형잡힌 영양분으로 이루어져 있음
일반 우유에 비해 5-8배 더 많은 프락토올리고당 함유
산양유청 : 산양유에서 추출해 소화율이 높고 알레르기가 적음
유청단백질 물이나 수용성 액체에 용해되며 BCAA라는 아미노산, 전구체 등 생리활성 물질이 매우 풍부하며 뼈건강에 필수적인 MBP(Milk Basic Protein)가 함유된 농축 단백질
🌟페리나 징크(아연)
락토페린과 아연을 함유한 분말 형태의 천연레몬맛 건강기능식품
✔원료특징
글루콘산 아연 : 정상적인 면역기능
락토페린 : 100% 프랑스산 자연방목한 원유에서 추출한 락토페린
마그네슙 : 천연 진정제
원유 추출 100%로 순도 높은 원료 사용(락토페린 100mg함유)
복용방법 : 1일 2-3회 6ml 물에 타서 공복에 섭취(위장장애 있으신분 식후에)
스틱형은 1일 1-2포 섭취
🌟아토아머 프리미엄 멀티비타민
비타민은 원료가 가장 중요합니다
유럽산 원재료(프랑스 개발 생산), 무착색료
✔원료특징
비타민C : 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요
비타민E : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
비타민D : 칼슌과 인이 흡수되고 이용하는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요
비타민B2 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요
복용방법 : 11세 이상 성인 1일 2-3알 / 3세이상부터 5세까지는 1일 1알 / 6세부터 10세까지 1일 2알 복용 (어린이의 경우 캡슐을 열고 내용물 주스 등에 타서 복용)
👉산양유는 모유와 가장 유사한 성분으로
유지방 단백질 탄수화물의 균형잡힌 영양분으로 이루어져있어요
일반 우유에 비해 5-8배 많은 프락토 올리고당이 함유되어 있어
소화가 잘 되고 유지방의 입자가 훨씬 작아 흡수가 잘 됩니다
👉일반 우유의 소화불량 문제를 일으키는
alpha s1-casein 단백질이 우유보다 현저히 낮고
유당 함유량이 일반우유보다 적어 유당불내증이 있는 분들도 편하게 드실 수 있어요
👉산양유 200ml에는 성인의 하루 칼슘 권장량의 100%이상을 제공할 수 있고
일반우유보다 콜레스테롤이 낮습니다
산양유 유청에는 류신 함량이 많고
셀레늄을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부합니다
👉락토페린은 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 함유된 성분입니다
🙌와일드랩 제품은 원가를 줄이기 위해 치즈 부산물에서 추출한 락토페린이 아닌
일년 내내 자연방목 가능한 기후조건과 청정 자연환경에서 생산한 산양유
자연방목한 소의 우유에서 추출한 고순도의 성분을 사용해요
(고순도 프리미엄제품)
👉산양유청단백질은 산양유에서만 추출해 소화율이 높고 알레르기가 적은데
유청단백질은 물이나 수용성 액체에 용해되고
BCAA라는 아미노산이 풍부합니다
산양유청단백질은 아미노산, 글루타치온 전구체 등 생리활성 물질이 매우 풍부해
뼈건강에 필수적인 MBP가 함유된 농축단백질 입니다
👉산양유청단백질은 근육량을 늘리고 신체가 더 빠르게 근육을 복구하도록 돕고
전반적인 신진대사율을 높이는 데 유용해요
소화율이 높아 어떤 단백질보다 빠르게 신진대사됩니다
👉바기플러스는 질 유산균인데요
먹는것보다 질정으로 사용하면 훨씬 빠르고 좋은 효과를 볼 수 있어요
국내에는 먹는용도로 수입되어서 질정으로 쓰라고 설명하면 안된다고
하는데 해외에서 질정으로 다 쓴다고 해서
저는 꾸준히 질정으로 문제가 있을때만 사용했는데요
산부인과에 적어도 질염으로 갈 일은 없었어요
2알씩 완전히 괜찮아 질 때까지 사용했습니다
효과가 즉각적이었어요 인생템입니다
이번 공구에 추가된 제품이 있어요
먼저 멀티비타민 (유통기한 10월까지) 할인율을 높여 같이 열었어요
와일드랩 제품 전체가 유통기한이 짧은편에 속합니다
바로 드실거라면 가성비 좋게 드실 수 있을 것 같아서 같이 열었습니다
그다음은 페리나징크 인데요
와일드랩에서 페리나징크 에서 성분이 업그레이드 되어서
와일드랩 골드라는 제품으로 새로나왔어요
(앞으로 페리나징크는 안나오고 이 제품이 나온데요)
글리신이라는 성분이 추가되면서 가격이 올랐어요
그래서 기존 페리나징크(소량) 도 열고
새로 나온 와일드랩 골드도 같이 열었습니다
- 이 설명은 제품에 대한 설명이 아닌 원물에 대한 정보입니다
이 포스팅에는 개인의 의견이 다소 포함되어 있고 모두에게 똑같이 적용되지 않을 수 있습니다 
Игры
페린나징크에 추가된 글리신 이라는 성분에 대해
글리신과 비타민c는 몸에서 콜라겐을 자연적으로 만들기 위해 필요한 원재료이고
콜라겐을 만드는 아미노산의 대부분인 75%를 차지하는 중요한 아미노산 입니다
(글리신 부족은 콜라겐 생성할 수 없음)
글리신 섭취하면 콜라겐생성이 자연적으로 이루어져 피부가 좋아질 수 있는데 락토페린을 같이 섭취하면 강력한 시너지 효과로 피부염증을 줄여주고 피부를 좋아지게 한다는 임상결과가 있습니다
(3가지를 같이 먹었을 때 몸안에 콜라겐을 생성시키며 여러 피부염증문제를 없애는 데 도움을 줌)
글리신은 글루타치온을 만들어내는 전구체로
글리신을 먹으면 몸의 글루타치온 지수를 높이는 데 도움을 주고
글루타치온은 활성산소(독소)를 제거하는 역할로 항산화제의 왕이라 부릅니다
글리신은 인슐린 저항성을 개선해 당뇨병을 관리하고 예방하는 데 도움을 주며
글리신 보충제를 섭취한 제2형 당뇨병 환자들이 인슐린 저항성이 현저히 개선되었다는 연구 결과가 있습니다
글리신은 심장마비의 가능성을 줄였다는 연구결과가 있습니다
글리신은 근육이 감소하는 것을 막아줄 수 있습니다
글리신은 불면증을 해결하고 숙면에 도움을 줍니다
마그네슘과 글리신이 둘다 근육의 스트레스와 긴장을 풀어줌으로써 잠이 잘 오게 하는 성질을 가지고 있어
두가지를 같이 먹어주면 강력한 수면 개선효과를 가져올 수 있다고 합니다
결론
피부염증 개선이나 피부건강을 위해 글리신 락토페린 비타민c를 같이 드시면 최상의 조합이 됩니다
불면증과 수면의 질을 개선하기 위해 글리신과 마그네슘을 같이 드시면 좋습니다
글리신과 비타민c는 몸에서 콜라겐을 만들 뿐 아니라 체내 독소인 활성산소를 제거, 세포 노화를 막는 글루타치온을 만드는 역할까지 합니다
글리신은 단맛이 납니다
이 설명은 원재료에 대한 이해를 돕기 위해 작성되었으며 제품설명이 아님을 명시합니다
이 아지매한테는 남편이 이케 도와주는거이 감동이고 부러부럽이네요. 행복해보여서 보기 좋아요
예쁘게 봐주셔서 감사합니다^^
혼자 하려니 엄두도 안나고,,헤헤 그래서 남편한테 얼른와서 도와달라 요청했더니 잘 도와주더라구요
서로 잘하려고 하니 점점 더 잘해주고 고맙고 그런거 같아요^^
새벽 까지 청소 하시고 대단 하셔요~!!
항상 도와 주시는 남편분도
넘 고맙고 이쁩니다~
서로 에게 참 좋은 인연인것 같아 넘 보기 좋아요~~~♡
^^ 헤헤 저도 가끔 저희 부부가 진짜 잘 만났다고 생각해요
조금 성격은 반대인데 반대라서 너무 잘 맞아요
둘다 양보할 때를 잘 아는 것 같아요
모든 사람이 다 그렇잖아요 다 잘난건 없지만
양보랑 배려를 적절히 할 줄 아는사람 둘이 만나서
안싸우고 예쁘게 잘 살려고 노력하고 있어요^^
감사드려요^^ 늘 행복하시고 건강하세요!!
랄라님 비우고 정리하느라 고생하신게 보여요
나만아는 즐거움일 수도 있지만
그래야 살림도 더 즐거운 것 같아요
남편분이 도와주시는 거 너무 부럽고 좋은걸요😍❤️
맞아요~^^ 이건 진짜 주부만이 아는 즐거움!!!
옆에서 남편이 도와주면 더 빨리 끝나고 둘이 도란도란 얘기하니 즐겁기도 한거 같아요
자주 정리 좀 해야겠어유^^
아! 저에요 .저🙋🏻♀️ㅎㅎㅎㅎ 정리가 시급한 사람이 바로 접니다. 와~~진짜 어쩜 이런 타이밍 사랑하지요!!오늘도 진짜 유용하면서도 저를 움직이게하는 소파에서 엉덩이를 떼게하는❗ 랄라님 영상이네요~~♡♡♡♡ 진짜 체고체고👍🏻🤗🤗 저는 하루에 다 못하고 며칠걸쳐서 영상보면서 해야겠어요~~
오늘도 타이밍 진짜 찰떡!!!^^ㅋㅋㅋ
일어나서 움직이시기 전에 밥 든든히 챙겨드시구요!
저 배고파서 혼났어요 정말,,,ㅠㅠㅋㅋㅋ
구역 나눠서 하루에 한군데씩 정리해보세요^^
와우 소낙비가 지나간듯 시원하게 싸악 정리하셨네요 제가 후련하네요 ㅎ
저도 하고싶지만 지금은 발수술하고 회복중이니 영상보고 대리만족하는걸로 해야겠지요 ㅎ
남편분이 도와주시는 모습이 넘 정겹고 부러버유~
맞아요 살림도 같이해야되요
오늘도 귀한영상 잘봤습니다
랄랄랄라~💃🏻💃🏻
회복중이실 때는 제 영상으로 대리만족만 하셔요~~^^
다 꺼내놓고 정리하니 시간 오래 걸리고 이러다 몸살나겠다 싶었는데 그래도 뿌듯하고 지금은 집이 맘에 들게 정리된 상태에요^^
장마에다가 더운 날씨니 많이 움직이지 마시고 푹~ 쉬고 얼른 쾌차하시길 바랄게요^^
@@rala 예 감사해요 랄라님도 건강한 여름 보내세요💕💕
개운하네요~
3,40대의 저를 보는듯.
지금은 허리때문에 엄두를 못내요.
반짝반짝 에너자이저 랄라님~
건강하고 행복합시당
맞아요 뭔가는 계속사고 정리 안되고 쌓이고 반복하면 답이 없어요 뭐가 어디에 있는지 알아야 중복해서 안사게 되는거 같아요 그래도 남편분이 도와주시니 좋네요 ^^ 우리집은 구경만해서 ㅋ
맞아요 그 이유도 엄청 커요!
분명 사뒀는데 못찾고,, 필요한거니 결국 또 사고ㅠㅠ 낭비에다 지구에 쓰레기 더하는 일이잖아요 그래서 이렇게 한 번씩 엎어서 정리 해줘야되는거 같아요^^
신랑한테는 그냥 한 손에 행주 한 손에 세제 들려주고 자~ 닦아~ 시켜야 되나봐요^^ㅋㅋ
와~~~ 정말 정말 대단합니다 👍👍👍 정리는 저렇게 해야하는거죠~~ 하아~~~ 습하고 조금만 움직여도 허리아푸고 계속 미루고있었는데, 영상보니 안할수가 없게되네요~~~ 감탄밖에 안나옴요
정리에 대해서 엄청 연구를 해봤지만 이렇게밖에 답이 없었어요
물건은 산사람이 알고
그래서 버리는것도 산사람이 정리도 쓰는사람이 해야하는거더라구요
집어넣을 데를 마련하고
안쓰는거 버리고
그러면 대부분 정리는 되거든요^^;
정리업체가 해줘도 맘에 안들거에요
그사람들은 쓰는사람이 아니니께유^^
에어컨 빵빵하게 틀어놓고 날잡고 한번 해보세유
속이 다 후련해유^^
정말 시작이 반이란 말처럼 한번 맘잡고 시작하면 어떤일이든 다 잘되기마련이죠ㅎㅎ
한번씩 이렇게 모든 물건들을 만져주는것만으로도 집에 활력이 생기지 않을까 생각도 들어요♡
그런거 같아요^^ 한 번씩 꺼내서 제가 사용하기 편하게 정리하기도 하지만 먼지도 닦아내고 이게 있었지 하면서 까먹고 있던거 꺼내서 쓰게되고 계절지난 살림들은 깨끗하게 정리해서 넣어두고 그렇게 집에 사랑이 쌓이나봐요^^♡
@@rala 생식은 이번 공구 말고 언제 또 하려나요?
몇통쯤 쟁여놔야할까요 ㅎㅎㅎ
유통기간은 대략~~~~
저도 집을 뒤집어야 할만큼 정리가 필요한데 엄두가 안 나네요..
최대한 미루다가 가을쯤 시도해볼게요..랄라님 정리 영상보며 안구정화합니다..역시 정리는 마음의 안정을 가져다주네요
여름엔 너무 더워 역효과 날 수 있으니,,,
선선할 때 해보셔요^^
정리하고나면 공간도 좀 더 생기고 일단 버릴건 버릴 수 있고 마음까지도 개운해지니 한 번씩 싹 엎어서 정리하는 날이 필요하긴 한거같아요^^
역시 정리 요리 못하는게없는 달인 최고네요
에어컨빵빵하게 켜놓고 시간가는줄모르고
정리해지겠네요 날이더워도
할껀하고살아야맘이편하지요
ㅎㅎ미루지를못해요
밥하다가도 눈에치울게있음치우고
화초돌보다가 베란다창고정리해버리고
ㅎㅎ 미루면 언젠가해야되니
당장 또 째려보고있었던 잡동사니
치우러 일어나서 움직여봅니다
점심은 냉면준비했어 시원하게 먹을예정
랄라님 오늘도 맛있는거 해먹고
힘내요 ♥♥★★♥♥♥♥
헤헤^^ 맞아요 더우니 에어컨 꼭 빵빵하게 틀어놓고 하셔유~
저도 성격상 한 번 시작하면 끝을 봐야되고 그냥 못지나치는데 요즘 바쁘다는 핑계로 눈에 안보이게만 여기저기 막 넣어뒀었던거 같아요^^;;ㅋㅋ
시원한 냉면 넘 맛있겠는데요~ 시원하게 한그릇 하시고 지금은 정리 시작하셨겠쥬~^^
주부는 맘먹고 크게한번씩정리해줘야 집안이 청결하고 새로운공간이 생기거든요~나름 깨끗하게하는데도 숨은먼지는 어디서그렇게들어와쌓이는지~우리 랄라님 고생하셨네요~해도해도끝이없는게 살림살이에요~잘 봤어요~^^~♡
맞아요~~ 먼지는 진짜 끝이 없더라구요 ㅎㅎㅎ
너무 열심히 하지 말자고 늘 생각하고 있어요
사실 조금씩 덜하려는 노력을 안해도
자연스럽게 덜 하게 되더라구요^^;;;
어르신들말씀 딱 맞더라구요 ^^골병든다고 걱정 많이 해주셔가지고
적당히를 배우고 있습니다
늘 건강하시고 축복가득한 하루되시기를 바래요
6시간이나 정리하시다니 고생많으셨어요!
제가 속이 다 시원하네요~~😆
저도 정리하러 가야겠어요!
남편이랑해서 이 정도였지 혼자 다했으면 더 오래 걸릴뻔 했어요^^ㅋㅋㅋ
저도 다시 영상보니 며칠 전 일인데도 속이 다 시원하네요 더운데 밥 잘 챙겨드시고 정리 시작하셔유^^
한시도 가만 못있는 부지런쟁이시네요^^
영상 속 늘 깔끔해서 뭔 대청소가 필요한가 싶은데 ㅎㅎ
지난번엔 세트만 있어서 참았다 필요했던 알텐바흐 22센티후라이팬도 사고 오늘은 멀티비타민이랑 유산균도 쟁이고 요래 랄라님 영상봅니다.
날도 더운데 늦은시간까지 대단합니다. 그래도 남편님이 도와주시는 모습도 넘 보기좋네요
늘 홧팅입니다~^^
헤헤 별숲백구님 ~~ 잘지내셨어용^^ㅋㅋ
사실 깔끔한건 어디 잘 가려놓으면 엄청 깔끔할 수 있는데
쓰는사람만 알잖아요~~
과하게 물건이 있는지 어디 뭐가 들어있는지 알아야 하니
한번씩은 엎어주는게 살림 유지에는 큰 도움이 되더라구요^^
헤헤 멀티비타민은 쟁여템이쥬 ㅠㅠ!!!
질유산균은 비상템 ㅋ
저는 먹다보니까 산양유 매력에 흠뻑빠지는 중인데
제가 근육이 없어서 ,,,뒤늦게 단백질의 필요에 흠뻑 빠져있는 중 ^^;;;ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 열심히 먹었더니 좀 더 살이 빠지기도 해서 올레~~~!!!!!!!!!!!!!!!하고 있어요 ㅋㅋㅋ
다들 남편 다 비슷할거에요 저희 신랑도 왕뺀질쟁이에요 ㅋㅋㅋ
근데 어른들이 자꾸 시키라고 하시는거에요
시켜야지 나중에도 조금 한다고
지금 안시키면 나중에는 아예 안한다고 그러셔서 뭐든 자꾸 같이 하려고 해요
물론 제 맘에 안들지만^^ㅋ 미래를 위한 투자?
헤헤 남편은 더 웃겨요 몇번해보더니 거들먹놀이에 재미들렸는지
자기도 좀 한다고 ^^ㅋㅋㅋㅋ 별숲백구님도 조금씩 같이 해보세용^^
일단 있어서 아까워서 못버리면 다른 필요한거 넣을 자리가 없으니 전 가차없이 버리는 타입입니다 ㅋㅋ 그릇도 버리고 주기적으로 강아지 장난감도 강아지 몰래 버리고;;; 잘 정리하는것도 중요하지만 버리는게 더 정리 잘 되는 것 같아요…
맞아요 저도 안쓰는건 진짜 잘 버려요
영상에 나온게,, 다 쓴다는 것이 문제지만요^^;;ㅋㅋㅋㅋ
사놓고 안좋은데 아까워서 넣어두는거 보다는 짐 자체가 많고 집 수납공간이 부족해서 잊게 되는 것들이 생기는거 같아요^^
잘 정리하는 것만큼이나 잘 비우는 것도 중요하쥬~^^
보는것 만으로도 힐링이 되요~
모든게 걱정인 지금 시간이 해결해준다 하면서도 잠을 못자요ㅠ저도 정리하면서 마음의 불안을 잊어야겠어요~
^^
세상 모든문제는
해결점을 가지고온데요
미래에 이미 해결된 일이니
해결점아 빨리와~♡하고 주무세요^^
대공사하셨네요. 저는 하루에 3개씩 버리기하고있어요. 눈을 크게 뜨고 찾습니다 깔끔한 랄라님. 오늘도 즐거운날 되세요 대리만족하고 갑니다
버리기도 잘 버려야 하더라구요
하루에 3개씩 비우는 습관도 되게 좋을거 같아요
그럼 쓸모없는 소비도 줄일 수 있을거 같네용^^헤헤
오늘도 날씨가 습하고 더운데 시원하게 기분 좋은 목요일 보내시길 바랍니다~~^^
뒤집고 정리 해야하는데 엄두가 안났는데 ~~ 랄라님 영상보고 저도 오늘 미뤄놓은 살림정리 해야겠네요~~~
늘 감사합니다 ❤️
화이팅화이팅^^!!
든든하게 식사 잘 챙겨드시고 시작하세요
저는 하다보니 배고파서 죽는줄 알았어요ㅠㅠㅠㅠ
조금씩 천천히 하셔유^^
@@rala 랄라님의 따뜻한 마음 감사합니다 ㅎㅎ
정말 뒤집어야할 일을 안하고 있으면 마음이 무거워요~ 저도 이영상 보고 냉동실 좀 엎어야겠어요.
늘 부지런한 랄라님 보고 자극받믄 일인입니다~~
다 꺼내놓으면 와 이걸 언제 다 치우지 싶다가도 끝내면 속이 그렇게 시원할 수 없어요^^
더우니까 에어컨 빵빵하게 틀어놓으시고 천천히 하셔유~
갸웃거리며 머리 긁적거리는 모습~~왜케 귀여운걸까요? ❤️ 너무 예쁘고 사랑스럽네요 우리 똑순이!!!
헤헤^^;; 꺼내놓으니 생각보다 너무 많아서
이걸 어찌 다하냐,, 저도 모르게 긁적긁적 했네요ㅋㅋㅋㅋ
예쁘게 봐주시니 부끄럽지만 기분좋아용♡
이사하고 집정리에 한창이예요
한달이 지나가고있는데 아직도 할게 많네요^^; 넓은집에서 작은집으로 옮겼다보니 수납이 고민인데 영상보면서 참고하고있어요 베란다에 우겨넣어놓은 짐부터 다꺼내서 새로 정리하려구요~^^
랄라님 청소정돈하는 영상보고나니 속이 시원하네요
대리만족 제대로 했어요~오늘도 건강하고 시원하게 보내세요:)
이사하고나면 한 계절 지날 때까지는 계속 정리하고 또 정리하고 그렇게 되는거 같아요^^
새로 사야될 것도 버릴 것도 많잖아요
그냥 마구잡이로 넣어놓은건 다 꺼내서 자주 쓰는거부터 차곡차곡 정리해보세요^^
이사하고 정신 없으시겠지만 정리하다보면 어느샌가 깨끗하게 정리된 집이 될거에요^^
맞아요 저도 1월마지막주 이사 했는데 맞벌이이고 휴무도제대로 없어 아직 짐 정리가 안됐어요 매일매일 해야하는 살림도 있고 이사짐도 해야 하는데 맘잡고 몇시간씩 해야 하니깐 엄두가 안나네요 그치만 영상보고
힘 얻었어요 오늘도 좋은하루되세요
@@rala 매번보면서 감탄하지않을수없네요
안방에 정리수납함 정보좀 알수있을까요
주방 사각시계는 너무 예쁜데 구매는 어디서 하나요? 베란다 사각 수납박스도 알려주심 감사해요
주방시계는
naver.me/F6xk4OSf
여기서 샀어요♡
집한번 싹치우고 뒤집고나면 스트레스풀려요 ♡♡늘 힐링되는, 말씀하시는거 다 공감되요 완전
모든 주부들은 같은 마음인가봅니다^^
꺼낼 때는 뭐가 이렇게 많아 언제 다하나 싶은데
다시 닦고 정리해서 넣어두면 더 애정도 쌓이고 보기에도 좋고 기분도 상쾌해지잖아요~^^
주방 수저 수납선반 어떻게 저렇게 딱 맞는 걸 찾으셨어요??? ㅋㅋㅋ 쾌감이
이것저것 사보고 넣어보고 빼보고 그랬쥬^^ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 열일하신 랄라님~~ 정리는 힘들지만 마음까지 깨끗해지는건 덤인듯해요^^ 사둔거 있어서 전에 구매못했는데 이제 다 먹고 바기유산균 한번 먹어볼려고 구매했습니다~
맞아요~ 힘들어도 하고나면 뿌듯하고 마음까지 깔끔!
바기플러스는 드시면서 질정으로 사용해보셔도 너무너무 좋으실거에요
사실 질정으로 먼저 사용하고 질내환경을 잘 잡아준 후에 먹는걸로 드시면 산부인과는 1년에 한 두번 검사 정도 받으시면 될 정도로 좋아질거에유^^
1.와일드랩 추천제품, 조합 알고싶습니다
2.면역티,생식,와일드랩,마그네슘 중 어떤것을 먼저 줘야해야 할까요?
1.추천 정수기 있을까요? 냉온수 꼭 필요한지?
2.청소 또는 설거지 후 1,2차로 닦는 행주와 수세미
궁금합니다^^
안녕하세요~
성장기 청소년이 먹기에는 제일 우선 산양유, 멀티비타민 두가지 드시면 좋을거 같아요
제가 면역티,생식와일드랩,마그네슘 중에 어떤게 좋으니 먼저 먹이세요 하기에는 단편적으로 생각할 수는 없는 문제인거 같아요
아드님의 입맛이나 생활패턴에 맞춰 고르셔야해요
그래도 좀 편하게 드실 수 있는 방법 말씀드려보자면
면역티는 아침에 500미리 텀블러에 2포 타서 학교생활 중간중간 음료처럼 마시기 비타민이랑 아연,셀레늄 성분으로 건강한 부스트업 효과 볼 수 있어요 그래서 활동많은 시간대에 드시면 좋아요
생식은 아침이나 저녁 식사대용
와일드랩(산양유, 멀티비타민 함께 타서 드셔도 괜찮아요) 학교나 학원 마친 후 식사 전후 간식으로 한 잔
생식이랑 산양유, 멀티비타민 한 번에 다 타서 아침에 먹어도 괜찮아요 저는 개인적으로 산양유랑 생식 따로 타먹는거 좋아해요 제 입에는 맛이 안어울리게 느껴지더라구요
그리고 멀티비타민은 저녁 식후에 3알 드시면 좋아요 지용성 비타민이라 식사 후에 흡수가 좋거든요
마그네슘도 저녁식사 후에 드시는게 좋아요 숙면에 도움되는 영양소거든요
모든걸 다 먹는다고 가정했을 때 이런 루틴으로 챙겨주시면 좋을거 같아요^^
정수기는 제가 쓰는게 공100 사이정수기에요
공간 차지 안하고 디자인 이뻐요 냉온수 안되고 정수기능만 됩니다~
저는 냉수는 잘 안먹고 음료나 커피 마실 땐 얼음 넣어 차가운거 마시는데 생식이나 산양유 타먹을땐 그냥 정수 바로 먹어요 온수는 커피포트로 끓이면 금방이니 딱히 냉온수기 필요하지 않더라구요~^^
저는 행주는 oren 소창행주 사용하고 수세미는 삼베수세미 쓰고 있어요~^^
3.복용중인 키크는 약 성분은 비타민D 250%, 비타민E 180%, 비타민 B6 120%, 비타민 B12 250%, 탄산칼슘 90%, 산화아연 90%
중복 과다복용안되려면 어떤제품을 구매해야 할까요? 바쁘신데 상세답변 감사드려요~~
@@user-vq5lg6tw4n 지금 비타민d가 이미 성분이 초과공급이니 멀티비타민은 안드셔도 될것같고
멀티비타민에 중점되는 성분은 마그네슘이에요
필요하다고 생각할 때 지금드시는걸 다드시면 멀티비타민 으로 바꾸는거는 괜찮아요
제일 좋은 형태는 영양제보다 식품으로 섭취해서 영양제를 대체하는 형태거든요
그래서 식사나 간식을 대체하는 생식이나 산양유는 그런개념이고
둘다 완전식품형태에요^^
산양유는 사람 모유랑 가장 유사한 성분이라 흡수율이 높고 단백질을 충분히 공급하기에 제일 좋은 형태에요
중2면 사춘기잖아요
지금 면역잘잡아놓으면 커서 고생안하거든요
그때는 너무많은 영양제먹일 필요가 없어요
차라리 페리나징크로 락토페린으로 면역을 잡아주시면 더 좋을것같고
생식을 먹여보세요
너무 지금 영양제 많이 먹이지는 마세요
그리고 우유는 끊게하셔요^^
저 지금 와일드랩골드 샀어요. 징크에서 업글됐다니 굳이 징크를 살 이유는 없을거같아서요. 전 산양유는 못먹는지라 ㅠㅜ패쓰했구요. 멀티비타민도 좋은데 유통기한이 맘에 걸려서 담기회로, ^^ 저 방금 더워서 공복에 페리나징크,이뮨티1봉,msm2g 타서 마셨어요. 왠만한 음료보다 맛있어서 기분이 좋아요.몸에좋은거 먹는다고 맛없으면 더운 여름 못견디죠~^^ 모든 정보나눠주시는 랄라님 감사합니다~~
와일드랩 자체가 유통기한이 길지 않더라구요
최대한 원재료 그대로 만들기 위해서 그런거에요^^
골드도 잘 드셔주세유~ 글리신 성분에 집중했는데 저도 공부해보니 요 글리신이 대박이더라구요 콜라겐, 글루타치온 같은 항산화 항노화 성분 합성하는 주 성분이에요^^
맛없는거 억지로 먹으면 독약이에요
맛있게 몸에 좋은거 잘~ 먹어야 더 몸에 좋죠^^헤헤
며칠 남지 않은 이번주도 화이팅입니다~!!
와우 ㅜㅜㅜ 진짜 틈새수납 엄청 효율적이신듯! 나름 잘 치우고 살고 있다 생각했는데 저두 주말에 좀 다 꺼내봐야겠어요 ㅋㅋ
다 꺼내서 다시 정리하다보면 빈틈이 없을거 같던 공간들에도 빈틈이 생기고
잘 쓰는거 잘 안쓰게 되는거 정리해서 넣으면 오히려 쓸데없는 지출도 안하게되고 그래요^^
날씨 더우니 에어컨 빵빵하게 틀어두시고 시작하셔요~^^
사는 지역을 떠나 엄마집 근처로 왔어요
살림도 다 장만해야 하죠
엄마집을 일단 정리해 드리고 안 쓰시는 물건은 제가 쓰려고 해요
랄라님 정리하는 영상보면서 파이팅 했어요^^
장마철 건강 조심하세요
두 집 다 정리하고 다시 살림 장만하고 하시려면 당분간 고생하시겠어요
날씨 더우니 너무 무리하지 마시고
식사 잘 챙겨드시면서 조금씩 천천히 하셔요^^
어머니께서 많이 좋아하실거 같아요
아! 그리고 이벤트 당첨되셨어요~~^^ 와일드랩 밀키웨이요!
open.kakao.com/o/sd0hhNoe
여기로 카톡 남겨주셔요^^
@@rala 네넵!
감사합니다
어쩜 이렇게 한번에 척척!! 정리를 잘하세요. 저는 정리하는게 진짜 어려워요. 버리는것도 잘 못하고ㅋ
죄 짱박아놔서 꺼내놈 거실 한가득 일꺼 같아 일을 못 벌이겠어요ㅋㅋㅋ
랄라님 저희집에 모시고 싶습니다ㅋ
아이구,, 아니에요 편집해서 그렇지
6시간 넘게 걸렸어요..!!ㅋㅋㅋㅋ
버리는걸 잘 못하시는 분들이 계시더라구요
언젠간 놔두면 쓰겠지 싶은거요
근데 그런건 3개월 이상 혹은 6개월 이상 사용한 적이 없다하면 다 버리세요
그리고 자주 쓰는거부터 먼저 챙기세요
제일 손 잘 닿는 곳에 놔두고 계절타는 제품 같은건 제일 구석에 놔둬도 돼요^^
저도 평소에 정리를 한다고 했는데 막상 다 꺼내놓으니 와,, 너무 많더라구요
언제 이걸 다하나 싶었는데 조금씩 치우다보면 안되는건 없어요^^
아 이거 진짜 안되겠다 하는거는 다 버리는거에요!!^^ㅋㅋㅋ
여러분은
한꺼번에 다 뒤집으시면 안됩니다
손이 빠르시면 모를까
머리속에 계획을 세운후
파트별로
나눠 정리 하심이 ᆢ추천 드려요~~
안 그럼
스트레스에ᆢ급 피곤
랄라님은 고수시니
저래 하시지만ㅋ
깨끗한 집안 환경은
주부의 자존심
여러분도
랄라님 처럼
저도 랄라님 처럼
화이팅 해 보아요
저는 성격상 한 번에 확~ 다 끝내야하는 성격인데
진짜 잘못하다간 몸살날 수 있어요ㅠㅠ
조금씩 구역 나눠서 하셔요~^^
덥고 힘드니 식사도 잘 챙겨드시고 에어컨도 빵빵하게 틀어놓고 시작하셔요
화이팅화이팅^^!!
지나가다 우연히 보게 되었다가 끝까지 보고 댓글 남기고 갑니다~ 너무 깔끔하셔서 게으름 충만한 저를 반성하다가도 중간중간 하시는 말씀이 또 공감가는게 많은 걸 보니 사람사는건 역시 비슷한가봅니다 ㅎㅎ 마지막에 고기 없어도 맛있게 먹어주는 신랑님이 보기좋네요😂
안녕하세요~ 반갑습니다^^
댓글 너무 감사해요 앞으로도 종종 놀러오시고 댓글도 남겨주셔요^^헤헤
저도 유튜브하면서 정말 많은 사람들이 사는게 다 비슷하고 고민하는 일들도 비슷하다는걸 알게 됐어요
살림을 꾸려나가는 주부라는 공통점이 있어서 그런가봐요^^
살림에 도움되는 좋은 정보들도 많이 소개해드릴게요 자주 놀러와주셔요~~^^
👍
정리왕이네오ㆍ...
저도 3년전에 수납정리 자격증 따서
정리하는데 많은도움이 되엇는데요
한번씩 뒤집어야 할때가 잇지요? ㅎ
랄라님은 제자리를 잘 정리해놓으셧네요...
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
고생하셧어요...👍
와^^ 수납정리 자격증까지 따시고 대단하세요^^
저는 그냥 저희집이나 꼼꼼히 정리하고 사는 수준이에요
칭찬해주시니 너무너무 감사합니다^^!!!!
늘 행복하시고 건강하세요!!!!
아니이런 초공감!!!!! 영상이 ㅜ
진짜정리시작하면 여기도 저기도 오만곳 다 손대고
다 내가샀는데 머가어디있었는지 몰랐던거 아는거
찾던거 잃어버린거 다 나오는날~~~ 😂
정말이지 하다보면 새벽넘어가는건 한순간이고
마무리해야 잠들수 있으니 힘든데
하고나면 얼마나 뿌듯한지ㅎㅎ
유지가 안되고 왜 맨날 반복이될까요!!!!! 정말!!!ㅋ
정리만해두 진빠지는데 영상까지 찍고
편집해서 업로드까지 고생하셨네요 진쫘루다가 👍
전 곧 이사계획이라 짐들 대충놔뒀는데
지금 창고며 서랍이며 얼른 버려야하는데
엄두가 안나고있다죠 날도덥고💦💦
중간중간 너무 공감멘트가 많이나와서
계속 피식거리고 웃었네요 히히
커뮤니티 글남기고 영상보러왔더니
내궁금증 해결이!!!! 똭!
역시 우린 통하는게 있었어요 ㅋㅋㅋ 🤭
휴 이번주말은 뒤집어 엎기 1차전 한번해야겠어요..
양배추전으로 눈식사하구 또갑니다요 ㅜ
기름 쪼꼼만해서 먹을까했지만 전은 기름맛!!!!!!
난중에 도전하겠어요 ㅋ
^^♡헤헤 이번주는 맛있는거 해먹을 기운이가 없었어유~~패쓰하시어유^^
저희 신랑이 못버리게 하거든요ㅋ
그럼 제가 안버리면 이고자?하면서 정리해요ㅋ
정리가 집집마다 다 고민이잖아유^^
덥고 하기싫고ㅋ
미루다보면 꼭 숙제처럼
해야되는데...
언제하지....ㅋ
날잡아서 해버리면 속 시원하드라구요^^
공감해주셔서 감사합니다
행복한 하루 되셔요♡♡
와...랄라님은 언제봐도 부지런하시네요 게으름쟁이 제가 볼땐 깨끗해서 더 있다가 뒤집어도 될만큼 정돈 짱이시지만 살림고수신 깔끔 정리왕은 역시 달라도 달라요 👍
겉으로 볼 때 깨끗하도록 구석구석 너무 밀어넣어놨었어요^^;;ㅋㅋㅋ
한 번씩 싹 꺼내 정리해야 버릴건 버리고 다음에 물건 찾을 때도 금방 찾고 그렇더라구요^^
집 다시 정리하시느라 고생하셨어요~~저도 언젠가 다 엎어서 정리해야겠단 생각은 드는데 게으른 몸뚱이가 최대한 미루는 중입니다😭
언젠간 꺼내서 정리해야할 일이였는데
속으로만 생각하던걸 행동으로 옮기니까 속이 다 후련하더라구요~^^
저도 최대한 미루다가 시작했어요 그 때는 물건을 어디에 뒀는지 기억안나고 못찾을 때에요^^ㅋㅋ
하루에 다 하려면 힘들고 조금씩 구역 나눠서 해보셔요 일주일이면 다 될거에요
감사합니다😄맘먹고 일주일 생각해봐야겠네요ㅎㅎ
고생고생 해따요..정리한다구..ㅠ
외출전 출첵,구매완 하구
집에 와서 에어컨 틀구 선풍기앞에서 영상보긔!밖에 개덥..ㅜㅜ
정말정말 우리집과 비슷한점이 너므너므 많다우..예전예전부터 느꼈지만요..ㅎ
나눔 찬성 👌 당근 🥕 두 생각해보아유~긍데 중한건 비우고 난 또 사서 채우게 되드라구영!ㅋㅋㅋㅋ난 그래유..ㅜㅜ튼!랄라블리 고생해따요!날 더븐뎅ㅜ몸 생각하자요~건강하쟈용❤️
외출하고 오셨네요~~^^
너무 덥죠 밖에ㅠㅠㅠㅠ 저희 동네는 또 내일부터 비온대요,,,
폭우 폭염 자꾸 반복되는거 같아 너무 힘드네요ㅠㅠ
저도 비우고나면 그 자리에 다시 뭔갈 채우게 되지만,,,^^;;; 그래도 정리할 땐 해야돼용^^
월욜 2차 항암 마치고 멍하니 널부러져 있네요ㅠ 무섭기도 하고 병원 생활이 벌써부터 지치기도 하고. 집은 또 갈곳을 잃은 잡동사니 들이 쌓여 가고 있는데 이걸 지켜보고 있는 눈과 마음 그리고 머리는 치우자 정리하자 인데 몸은 밥 한끼 한끼도 겨우겨우 하고 있네요 지금은 먹는게 너무도 중요한 시기고 사실 약부작용 때문에 속이. 미식거려 밥먹는것도 힘들어 하는 남편을 보고있자니 안타깝기 짝이 없네요 그렇다고 울며불며 매일 우울해 하면 더 무서워하고 좌절할까봐 속내를 감추고 사는것도 여간 힘든일이 아니네요 오늘 영상에 나오는 제품들 꼭 필요한거 같은데 혹시 항암중인 암환우도 복용 가능한지 궁금하네요 병원에선 항암중엔 건강기능성 제품을 못먹게 하고 야채나 과일도 생거는 못먹게 해서 그나마 껍질있는 과일 껍질두껍게 잘라내고 먹고 토마토도 데쳐서 껍질까서 쥬스로 주는데 입맛도 초딩이라 제대로 챙겨줄수 있는게 없어 미안한데 또 억지로 먹일려니 잔소리만 늘고 스트레스만 서로 받는거 같아 자제하고 자제하려 하는데 너무 어렵네요 암 환우 케어 하기가 ;;그래도오늘 따앜 랄라님 영상으로 또 내자신을 위로 하고 몸을 일으키는 원동력을 얻었네요
히힛~~알차고 유익한 영상 오늘도 감사드려요^^
남편이 항암중이시니 가족이 더 고생일 수 밖에 없어요
너무 고생 많으셨어요 병원에 다니는거 항암을 하고있다는거 암이라는 것에 대해 주눅들면 안돼요^^ 승희ya님 남편분은 어짜피 건강해지실거고 지금 과정에 있으신거에요 이미 미래에 모든게 해결되었다 나는 과정을 걸어가는 중이다 생각해보세요 약때문에 식사하기 힘드실 때 쌀물(미음)처럼 끓여서 드셔서 속좀 진정시키시고 마누카꿀 좀 알아보셔서 힘들때 공복에 좀 드시면 도움 되실것같아요 무서움은 암이 곧 죽음이라고 생각하는 믿음때문에 와요 암은 곧 낮는다 이미 미래에 이미 해결되었다고 생각하시고 해결점아 빨리와^^♡라고 기도하셔요!!! 전에도 비슷한 이야기를 해드렸지만 아파 죽을것같아 나힘들어 두려워 무서워 여기서 벗어나야 해요
이쪽은 다 어둡잖아요^^
어두움은 빛이 비추는 순간 존재자체가 사라지거든요
내가 빛이 되셔야해요♡ 나의 밝음에 어두움따위가 접근하지 못하게
그런상황에 긍정이 쉬운거 아니지만 남들생각하는 대로 생각하지 말고
늘 내가 살고싶은 모습 내가 되기를 원하는 모습만 생각하시고 진짜라고 믿으셔요 그렇게 밝음을 끌어당기셔요^^
멀티비타민 이나 산양유는 식품이어서 드셔도 돼요
그렇지만 의사선생님 상의가 필요해요
병원의 항암치료는 면역을 억제해야 치료되는것이고
이런류는 면역을 높이기때문에 의사의 컨트롤아래 있어야 의사선생님이 케어할수있어요 오히려 항암에 도움되는건 msm이니 이쪽보다는 유황닷컴 msm을 집중해보시면 도움되실것같아요 요즘 일부의사들중에는 항암에 msm을 활용하는 사람들이 늘고있다고 해요 그역시 의사와 상의 하셔야해요
@@rala 늘 같이 공감해 주시고 격려와 용기 주셔서 감사드리고 암에 대해 열심히 공부하고 의사쌤과 친해져야 겠네요 저도 면역억제제를 복용중이라 역시나 msm이네요 효과를 보고 내몸이 증명하기에 더더욱 신뢰하고 사랑스런 내 유황닷컴 msm 👍 👍 👍
아이고 새벽까지 끝을 보셨군요
속이 다후련하시겠어요
가끔은 뒤집어 엎고 싶을때가 있죠
정신건강엔 좋은데 몸은 힘들어요
그래도 편하게 잠잘수 있어오
그쵸 ?ㅎㅎ
맞아요ㅋ
그렇게 잠이 잘 오더라구요ㅋㅋ
예전엔 하두 못버리게해서
남편 없을때 했거든요
근데 이젠 같이하려구해요♡
도와주니까 훨씬 낫더라구요~~
한번씩 엎어주면 또 한동안 새로 산 기분처럼 잘 쓸 수 있어서 좋아요^^~~
짐이 많은것 같은데 없어보이네여 진정한 정리짱~>
^^헤헤 감사합니다 행복한 저녁시간 되셔요^^
속 시원하게 정리 싹 하시는 모습을 보니 더위가 싸악 가신듯 해요.
맘 먹기가 쉽지 않은 더위지만 저도 함 보려구요.
랄라님 혹시 쿨린 서큘레이터 공구 예정 있나요? 저번에 놓쳤어요ㅠ
Wmf밀폐용기도 공구예정이었는데 미뤄졌는지 궁금합니다.~^^
안녕하세요 ^^ 헤헤 사실 엎었다가 정리하면 엄청 스트레스 확 풀리거든요 ~~ 뭔가 마음이 심난할때???
그럴때 진짜 너무 좋아요^^
쿨린은 끝나서 올여름에는 없을 것 같아요ㅠㅠ
wmf밀폐용기는 너무 좋아서 하려고 했는데,,,,,
사실 공구가가 최저가랑 똑같았어요
그래서 제가 ,,,,취소했어요
그럼 꼭 저한테 안사셔도 괜찮을 것 같아서요 ㅠㅠ
가격이 너무 비싼데 할인율이 아예 없는 기분이어서(최저가 검색하면 딱 나오는 가격,,,,,) 그래서 공구를 포기할 수 밖에 없었어요 ㅠㅠ죄송해요
반찬통은 인생템이라 말할 수 있는거 찾기가 ,,,너무어려워요 ㅠㅠ,,,,,,,
랄라님 애들 등원시키고 누워만 잇던 제게 오늘도 번쩍 일어나서 집안일에 활력을 불어넣어주시네요:) 진심으로 제 삶에 원동력이 되는 (덕분에 좀 많이 사게되는건 잇지만)그래도 그 템들이 저에게도 마음에 쏙 들고 정착템이 되고잇고 이미 된것들도 많고 지금도 신발장엔 살균빔이 일하고있네요:) 저도 겉만 활발하지 집이 더 편한 A형 집안일 하고 나서 댓글로 알려주신 티파인녹차가루로 샷추가해서 한잔마시면 그때만큼 마음이 편해지는 순간은 없더라고요 ~~~ 기회가 된다면 죽기전에 랄라님 집에 놀러가보고 싶어요:)ㅎㅎ
저도 한때는 출근했다가 살림 조금하고 나머지 시간은 대부분 다 누워서 보냈거든요
그때 저는 몸이 아파서 그랬지만,,
msm의 덕을 제일 많이 봤지만 영상에서 매번 청소하고 정리하고 하는 모습 보여드리다보니 우리 룰루님들께 받는 그런 에너지로 더 부지런히 움직일수 있게 되는거 같아요~^^
저희집도 그저 평범한 가정집인걸요 뭐^^ㅋㅋ
저도 정리 시작 하면 끝을 보는 성격인데...
랄라님도 역시나~~주변정리를 이리 깔끔하게 해나가시는데는 그만큼 열정이 살아있고 생각의 지표가 배울점이 참 많은 분이라 매번 느끼네요^^
할때는 몰라도 하고나면 온갖 피곤이 몰려오기에~
푹 쉬시고...시간 되실때? 답변글 부탁 드릴께요...
저희 큰 아이가 지금 중3(남아)예요~
중2때 성장판이 많이 닫혀 있다는 병원 진료로 인해서~우유를 평소보다 더 많이 먹이고
했는데~설사와 속이 안좋아지는것도 보이고~
그래서 지난달 한의원 방문하니~
우유 끊으라 해서~한달전부터 먹이지
않고 있어요~대체품으로 산양유가?? 키성장 하는데 성분 적으로...도움이 될까요??
어떤 친구는 키성장으로 분유를 간식처럼 먹는다고 하는데...이게 정말 도움이 되는건지...
제가 영양학적인 성분 지식이 부족히다보니 이렇게 글로써나마 조언을 부탁 드리게 되었어요ㅠ~
한통당 3주로 기간이~ 영상에서 나오는데요...
물 온도는? 몇 미리에 몇숟가락씩?
넣어야 하는지~
키 성장으로 복용하려 하는 상황에서
하루에 몇 잔을? 먹는게 좋은건지?...
간절한 마음을 담아서 문의 드려요~
엄마의 마음 인지라 영양적으로
도움을 주고 싶은데...저의 짧은 견해로는
부족함을 느끼기에 여쭈어보게 되었어요~
안녕하세요 먼저 와일드랩에 문의해서 정확한 추가답변은 해드릴게요
여기에 적어드리고 싶은 이야기가 생각났어요!
제동생은 키가커요
저희집에는 키큰유전자가 없어요^^
제사촌동생은 어릴때 tv가 앞으로 떨어져서 성장판을 건드려서 키가 안클꺼라고 성장판이 닫혔다고했어요
그런데 지금 사촌동생키도 182에요^^
둘다 농구좋아했고
잠을 진짜 엄청잤어요~
저는 먹는게 키에 영향을 주는지 잘 모르겠지만
골고루 잘 먹는게 더 도움된다고 생각해요
그리고 스트레스가 없으면 더 좋다고 생각해요^^
우유에서 기대한 영양성분은 산양유에 넘치게 들어있지만
하루한잔이면 될것같아요
제기준에 한잔은 250ml/8스푼이에요
더 먹는다고 키가 더클것같지 않아요
요즘아이들이 잘 안뛰잖아요
저희집 남자들은 윗대로 다 작아요 근데 아이들이 전부큰데 전부 농구좋아했거든요~~
더 뛰게하는게 더 도움될것같고
푹 자게하는데 더 많은 요소가 있는게 아닐까 하는 생각을 해봅니다
더자세한답변은 와일드랩에 문의해서 추가적으로 드릴게요!
산양유도 일반 유제품이기 때문에 일반 우유를 드실 때 상한선을 정해놓고 먹이시지 않는것처럼 편하게 먹이시면 된대요^^
다만 처음에는 mct오일 성분 때문에 한 번에 너무 많이 먹게되면 배탈이 날 수도 있어서요
처음에는 100-200미리 정도로 시작하셔서 점점 늘리시면 좋아요^^
저는 250미리에 8스푼 먹는데 엄청 수북하게 먹거든요,, 그러면 한 잔만 먹어도 농도가 진해요
입맛맞춰서 농도는 더 진하게 드셔도 되고 연하게 타드셔도 돼요^^
@@rala업체에 도움 요청까지 해가며...답변을 이리도 상세히 적어주시고
알림 주셔서 너무 감사해요ㅠ ~
저희 아이도 농구 무척 좋아해요...
긴글 주시느라 애쓰셨을텐데...
고마움이 더 커져가네요ㅠ
성장에 좋은 고가의 한약도 먹여보았구~
*현재는~직구해서 칼슘마그네슘과 비타민D 먹이구 있고~
태권도도 시간빼서 다니게 하고~
일주일에 2차례 한의원가서 추나요법과 물리치료및 침도 맞고~
거기서 주는 한약도 하루 2회 2틀분으로
갈때마다 받아오구~
산양유가 모유에 가장 가깝다고 해서 꾸준히
먹여 보려구요~
알려주신 복용법대로 먹이면서~
182cm 바라보며 기도해요...
감사합니다~~~~
으음... 아이 키 고민이신 거 같아서 글 남겨요 저희 집도 키 큰 유전자가 없어요 전 여자인데 남녀 통틀어 제가 친가외가 중 제일 커요 그 이유가 사실은 제가 선천 질병이 있어서 까치발을 오래했는데 그게 발바닥 중앙의 성장판을 자극해서 키 큰 거라고 하더라고요 그래서 농구, 배구, 테니스 선수들이 다 키가 크대요 점프를 많이 하거나 아무튼 발바닥 중앙이 많이 자극되면 키가 커진다네요 암튼 아이 키가 많이 많이 커지길 바랄게요
여담이라면 전 여자인데도 대학교 가서까지 컸어요 성장판 닫혀도 어느 정도는 클 여지가 남아 있는 거 같긴 해요 그래서 제 키는 얼마냐고요 170밖에 안 돼요^^ 근데 엄마 155 아빠 160 사촌들 전부 여자 150, 남자 160대 초반이에요^^
@@jihyunkim9891 이렇게 경험담을 토대로 정성껏 글을 주기가 쉽지 않은데...너무 감사하네요
말씀해 주신 방법 잊지 않고 이야기해 주려구요^^
항상 건강 잘 챙기시구요~~예쁜마음 잘 받을께요
랄라님 제 맘에 왔다간 줄...이사가면 정리해야지 ㅎㅎ
저희 딸이 입이 짧아서 피터앤존 바이오스트럼(츄어블) 먹이고 있는데 와일드랩보다 어떤 부분이 마음에 걸리는 걸까요? 소비의 합리화를 찾는 중 ㅎㅎ
아이구ㅋㅋㅋㅋ 잘 먹고 있는거 있으면 고거 계속 먹이시면 돼쥬~~^^ㅋㅋㅋ
제가 그 영양제는 잘 모르겠는데
확실한건 와일드랩은 원료부터 생산 유통까지 제대로된 회사예요^^
지금 따님 먹고 있는거 생각보다 좀 효과가 덜하다 싶으면 한 번 고민해보셔요~
늘 말씀드리지만 절대절대 부담되고싶지 않아유ㅠㅠㅠㅠ
아고 우리 랄라님 고생하셨네 ^^~ 저도 몇일전 다 뒤집어서 다없애고 정리 했더니 너무 없앴나 주방이 횅~~ 그리고 랄라님거실 샤랄라 흰 커텐 구입정보좀!!! 🥰😍
아이고,, 휑 할 정도면,,, 다시 또 채우고 싶은 욕망이 막 생길거 같은데요^^ㅋㅋㅋ
그래도 한 번씩 확 비우고 나면 속 시원하쥬^^
거실 커텐은 공백의 청정커튼이에요~
역시~~~정리왕 랄라님~영상을 보니 저두 낼은 다 뒤집어야겠어요~!!이런 충동 주기 있긔 읍긔~!?👍👍🤣🤣🤣🤣
^^ㅋㅋㅋ 뒤집어유~~~~ 헤헤 원래 이런건
누가 하면 하고 싶어지잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 생각하는게 비슷하신 것 같아요^^
저도 이거 엄청 미루고 미뤘다가 에잇 오늘 하자 !!!하고 해버린거거든요^^
볼때마다 느끼지만 살림여왕입니다 반성하고 갑니다 늘 행복하세요
헤헤^^ 예쁘게 잘 봐주셔서 감사합니다~!!
랄라님 영상은 늘 제자신을 반성하게됩니다~ㅎㅎ 어쩜 똑소리나게 살림하시는지~~ 살림살이 전부꺼내는거보고 허걱했는데 그걸또 다 깔끔하게 정리하시네요^^ 함께정리하시는모습이 예뻐보였어요♡
전 요즘꾸준히 msm+면역티+ 비타민c 를 먹고있는데 먹어주었으면하는 고3 중2 아이들이 안먹어요ㅜㅜ 어쩔수없이 msm 알약으로 먹이고 있는데 실기준비하는 고삼이는 한번씩 실기시험후 신경성두통+배아픔으로 누워야해서 진짜 실기시험과 수능날뻗을까봐 너무걱정이되요ㅜㅜ 면역티 시원하게해서먹음 괜찮던데 딸둘이 입맛들이 예민하시네요 아토피도있어서 더욱더 먹이고싶은데 징크와 와일드랩골드는 어떤맛인지 궁굼해요~ 늘 잠이부족하고 피곤해해서 꾸준히 먹이고싶은데 아직까지 수험생에 좋다는 영양제나 한약들 큰효과들을 못봐서요.. 산양유는 절대 안먹을것같구요~ 사실 면역티는 딸들을위해 구입했는데 저와남편이먹고있답니다ㅜㅜ
랄라님 늘 감사드려요♡
안녕하세요^^ 헤헤 살림살이 전부 꺼내면,,,, 멘붕이 오더라구요^^ㅋㅋㅋ
근데 또 정리 한번 해놓으면 속이 다 그렇게 후련할 수가 없더라구요~~
안쓰는거 나눔도 좀 하면 좋겠다 싶어서 일부러 엎었어요^^
msm 면역티 만 해도 돼요 비타민c안타도 괜찮고 타셔도 괜찮아요
고3중2면 ,,,^^ㅋ 맛있는거 좋아할 때쥬~~
이렇게 해보세요
물250ml 면역티1포 msm 반숟가락정도 +쿨피스 타보세요 ㅋㅋㅋ
복숭아맛으로^^ㅋㅋㅋㅋㅋ
애들먹일려면 포기하는게 있어야 돼요
애들은 엄마맘에 전혀 관심이 없어요 그리고 사실 아이들이 ,,,,
건강에 관심있는 엄마마음을 알리가 없잖아요^^
실기시험이 아이에게 너무 큰 심리적 압박이 있나봐요 ㅠㅠ
제가 ,,, 수능을 두번봤는데 ^^;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 진짜 망쳤거든요
컨디션 난조로 ,,,,,
수능날은 꼭 ㅋㅋㅋ 죽을 싸주세요~~ 저는 죽싸간거 너무 너무 좋았어요^^ㅋㅋㅋㅋ
아이들은 세상에 맛있는거랑 맛없는것 뿐이잖아요~~~
아이들이라도 한번에 많이 주면 안되고 조금씩 늘려주셔야 해요
원래 아이들이 잘 먹는거에 타주세용^^
msm2그람 비타민c1그람 여기다 원래 잘 먹는 음료수,,,요쿠르트?
뭐 이런식으로 티안나게 서서히 늘려주세요^^
지금 공부하고 있으니까 예민해서 더 그럴거에요~~
사실 그때는 엄마가 뭘 줘도 ,,,그냥 아무것도 신경쓰기 싫을거에요
아마 마음속으로 너무 잘해내고 싶은 마음때문에
챙겨주는 엄마마음이 부담으로 작용하고 있을 수도 있죠,,,
아토피가 있으면 락토페린을 좀 열심히 먹으면 좋은데,,,,
면역티같은 맛 이에요 ㅠㅠ흠,,,페리나징크는 비타민c워터 같은 맛인데
골드는 좀 단맛이 더 들어갔고 자몽맛 추가된 맛?????
저는 먹을 만 하지만 이게 맛있다고 하기는 좀 어렵잖아요^^ㅋㅋㅋㅋ
그럴땐 ,,,, 야쿠르트랑 쿨피스 이런걸 좀 이용해보세용^^ㅋㅋㅋㅋ
사실 맛없는거 진짜 싫어하는 제가 20대때 저런거 많이 타서 먹었거든요^^
잠이 부족하고 피곤해하면,,,,음,,, 사실 진짜는 진짜로 잠이 너무 부족한거에요
근데 진짜로 잠을 덜 자고 버텨야 하잖아요^^
몰래 먹이는 msm의 양을 늘리는게 제일 잘 버틸 수 있는데
갑자기 절대 확 주시면 안되고 서서히 티안나게 늘려주세요
저는 지금38살 나이에 36시간씩 안자고 일해도 안졸아요
msm때문이에요 잘밤에는 절대 먹으면 안되구요
산양유는 3-4일만 냄새참고 먹으면 그담에는 진짜 고소하고 맛있어지는데
보통 아이들이 한번 냄새별로면 안먹으려고 하더라구요 ,,,,
그때는 좀 따듯하게 해서 먹으면 좀 덜하기도 해요
요즘아이들에게는 사실 ,,,, 효능효과 직접 보여주는게 더 빠를수도 있어요^^
내가 너한테 왜 이걸 주는지 아이가 스스로 이해하게 하는편이 더 좋은 방법일 수 있습니다~~^^
🤗제가 공부하면서 정리해 둔 내용인데 보시면 도움 되실 것 같아 올려드려요
세상엔 몸에 좋다는 영양제도 많고 보약도 많고 보약도 많지만
좋다는 걸 다 먹어봐도 효과가 없고
몸이 계속 피곤하고 만성염증이 있다는 게 느껴지고
두통에 시달리고 계시다면 장누수에 시달리고 계실 수 있습니다
장누수는 intestinal permeability 라고 하고
장에 투과율이 높다 라고 하고 기능의학에서는
leaky gut syndrome이라 표현하는데 결국 "장이 샌다"라는 것이고
기능의학에서는 장누수를 '만병의 근원'으로 보고 있습니다
기능의학의 핵심 논리는 우리 입에서 시작해 항문까지를
하나의 기다란 관으로 보고
이 관에서 상처나 문제가 생기지 않는 것이
우리가 모든 질병을 막을 수 있는 지름길이라고 얘기하는 것입니다
이 관 속에서도 염증이 생기기 쉽고 상처받기 쉬운 곳이 바로 "장" 입니다
장 속의 장 내벽에 염증이 생겨서 장 내벽 사이에 틈이 생기면 그 틈 사이로 소화되지 않은
찌꺼기나 독소들이 혈관 속으로 흘러들어가서
혈관을 타고 온몸의 장기 속에까지 침투해서 각종 만성 염증이나 아토피 건선 등 각종 알러지질환 심지어는 암이나 당뇨병 고혈압같은 혈관 질환까지 일으킨다는 것입니다.
장 누수를 막기 위해서는 ?
❤음식을 먹을 때 오래 씹어야 합니다
우리 침 안에는 음식에 포함되어 있는 여러가지 독성들이 있어요
현대인들은 각종 가공식품을 많이 먹으니까 가공식품에 포함되어 있는 각종 화학물질이나 합성 물질
농약이나 독성들을 죽이는 강력한 항균 항염작용을 하는 락토페린이 포함되어 있습니다
따라서 많이 오래씹을 수록 음식 안에 여러가지 독성들이 없어지게 됩니다
사실은 별로 씹을 필요가 없는 죽 같 부드러운 음식이 가장 안좋은 음식일 수 있습니다
너무 자주 드시는 것도 좋지 않습니다
❤위와 장에 쉴 틈을 주셔야 합니다
위에서는 위 산을 분비하여 소화를 시키는데 위산이 분비되는 양에는 한계가 있어요
에피타이져 메인코스로 밥먹고 디저트 먹고 그후에 입이 심심하다고 간식먹고
계속 입이 심심하다고 위장에 쉴 틈을 주지 않는 습관을 지속하면 위산이 충분히 분비되지 못해서 소화가 제대로 안되는 것 입니다
소화가 충분히 안된 음식 찌꺼기들이 장으로 흘러들어가고
소화되지 못한 음식 찌꺼기들은 장 내벽에 상처를 내고 염증을 일으키고 결국은 장 누수를 일으킵니다
❤먹는 음식에 주의해야 합니다
장누수 아토피 건선 알러지 질환, 염증질환이 있다면
🙀설탕이 들어간 음식, 음료
😾글루텐이 들어간 밀가루 음식을 피해야 합니다.빵 국수 스파게티,,
😿우유가 들어간 유제품을 끊어야 합니다
우유에 들어있는 a1카세인 단백질이 장누수의 원인이 되기 때문
😀장누수에 좋은 영양제를 먹는 방법
락토페린과 프로바이오틱스
-> 모든 락토페린과 프로바이오틱스가 효과가 있는 건 아님
👉효과가 있으려면?
우리몸은 39조마리에 이르는 작은 균들이 살고있는 하나의 생태계라고 학자들은 이야기합니다
39조마리의 균들 중에는 우리몸에 좋은 유익균들도 해로운 유해균들도 있습니다
사실 우리가 매일 먹는 영양제나 음식 들은 우리가 먹는 것이 아니고 우리 몸안에 있는 균들을 먹여살리는 데 쓰인다고 볼 수 있습니다
유익균들이 좋아하고 유해균들은 싫어하는 영양제나 음식들 먹어주면
몸은 점점 더 건강해 질 수 있습니다
유익균은 가장 좋아하고 유해균은 가장 싫어하는 대표적인 것에 락토페린이 있습니다
모유를 오래 먹는 아이들은 면역력이 강하고 병치례를 덜 하는데 이유는
👉락토페린 때문입니다
🎈락토페린은 강력한 항균 항바이러스 작용을 통해
여러가지 질병치료 예방에 도움을 줍니다
락토페린이 풍부한 모유를 먹고 자란 아이들이 튼튼하고 병에 잘 걸리지 않습니다
세균이나 유해균에 있어서 락토페린은 가장 무서운 존재입니다
세균이나 유해균이 번식을 하려면 철분이 필요한데
세균이 철분과 결합하려고 하면 락토페린이 달려들어서 철분을 빼앗아버립니다
직접 세균을 공격해서 죽이기까지 합니다
놀랍게도 락토페린은
유익균들이 가지고 있는 철분은 빼앗지도 공격하지도 않고
유익균에게 철분이 모자르면 락토페린은 자기가 가지고 있던 철분을 내어주기까지 합니다
이런 이유로 빈혈이 있는 분들이 락토페린을 섭취하면 좋다는 말까지 나오는 것입니다
락토페린은 유해균은 약하게 하고 유익균은 강하고 더 증식하게 만들어 장내환경을 개선시키고 장누수를 막으며
장내 염증이 생기는 것을 막아줍니다
👉아기가 평생 병치례 없이 건강하게 잘 살아가기를 원하면 가능한한 모유수유를 오래 하는 것이 좋습니다
👉어린이들이 아토피 비염 알러지질환에 걸리지 않기를 원하면 락토페린을 꾸준히 오래 먹여보는 것이 좋습니다
👉성인들도 감기 등 잔병치례에서 해방되고 강한 면역력을 가지기를 원하면 락토페린을 꾸준히 먹어보는 것이 좋습니다
🙌주의할 점은 반드시
방목한 소의 우유에서 추출한 락토페린이어야 한다는 점입니다
자연방목하지 않고 사료를 먹인 소에서 추출한 락토페린은 사료에 섞인 성장호르몬과 같은 여러가지 물질들 때문에 효과를 보기가 어렵습니다
또한 치즈만들다가 남은 부산물에서 추출한 락토페린은 치즈부산물에 있는 중금속에 다른 물질이 섞여있기때문에
순도가 높지 않아 몸안에서 잘 흡수되기 어렵습니다
좋은 자연환경에서 방목된 소의 우유에서 추출한
🧡고순도의 락토페린만을 사용한 제품을 드셔야 최고의 효과를 보실 수 있습니다
페린나징크(락토페린)가 와일드랩 골드로 바뀌면서 추가된 글리신 이라는 성분에 대해
글리신과 비타민c는 몸에서 콜라겐을 자연적으로 만들기 위해 필요한 원재료이고
콜라겐을 만드는 아미노산의 대부분인 75%를 차지하는 중요한 아미노산 입니다
(글리신 부족은 콜라겐 생성할 수 없음)
글리신 섭취하면 콜라겐생성이 자연적으로 이루어져 피부가 좋아질 수 있는데 락토페린을 같이 섭취하면 강력한 시너지 효과로 피부염증을 줄여주고 피부를 좋아지게 한다는 임상결과가 있습니다
(3가지를 같이 먹었을 때 몸안에 콜라겐을 생성시키며 여러 피부염증문제를 없애는 데 도움을 줌)
글리신은 글루타치온을 만들어내는 전구체로
글리신을 먹으면 몸의 글루타치온 지수를 높이는 데 도움을 주고
글루타치온은 활성산소(독소)를 제거하는 역할로 항산화제의 왕이라 부릅니다
글리신은 인슐린 저항성을 개선해 당뇨병을 관리하고 예방하는 데 도움을 주며
글리신 보충제를 섭취한 제2형 당뇨병 환자들이 인슐린 저항성이 현저히 개선되었다는 연구 결과가 있습니다
글리신은 심장마비의 가능성을 줄였다는 연구결과가 있습니다
글리신은 근육이 감소하는 것을 막아줄 수 있습니다
글리신은 불면증을 해결하고 숙면에 도움을 줍니다
마그네슘과 글리신이 둘다 근육의 스트레스와 긴장을 풀어줌으로써 잠이 잘 오게 하는 성질을 가지고 있어
두가지를 같이 먹어주면 강력한 수면 개선효과를 가져올 수 있다고 합니다
결론
피부염증 개선이나 피부건강을 위해 글리신 락토페린 비타민c를 같이 드시면 최상의 조합이 됩니다
불면증과 수면의 질을 개선하기 위해 글리신과 마그네슘을 같이 드시면 좋습니다
글리신과 비타민c는 몸에서 콜라겐을 만들 뿐 아니라 체내 독소인 활성산소를 제거, 세포 노화를 막는 글루타치온을 만드는 역할까지 합니다
글리신은 단맛이 납니다
더위에 고생하셨네요
저도 뒤집어야 하는데 쉽지않네요
더워서 못해 핑계만 대고 있습니다
오늘은 랄라님을 보고 대리만족으로~^^
낮에 했으면 정말 더워서 지쳤을거 같아요 그나마 저녁에 시작했었는데
하얀생쥐님은 꼭 에어컨 빵빵 틀어놓고 시작하셔요^^
하루에 다 끝내려면 몸살나고 힘들어요ㅠㅠ 조금씩 구역 나눠서 정리하시다보면 일주일이면 다 끝나있을거에요^^
@@rala 네네
차근차근 해보겠습니다^^
항상 영상 보고 나면 드는 생각이지만 증말 대단하세요^^
싱크대 기름때 닦을 때 분무기 뿌리는 거 정보좀 주셔요~~
담 영상도 기대됩니다♡
분무기 안에 액체는 일반 알콜이고 분무기는 이케아 제품이에요~^^
다음주 영상도 재밌고 알찬 정보 담아 소개해드릴게요~
물리치료 받으며 영상 잘보고갑니다 무더위에 건강유의하시고 늘 행복하시고 응원할께요 💕 💜 💏
아이고ㅠㅠ 어디 안좋으셔서 물리치료 받으러 가셨어요
더위에 지치지 않게 식사 잘 챙겨드시고 항상 행복하고 건강하셔요~^^
다음주 이사해요~ㅎㅎ랄라님 공구때 사둔 바퀜이며 휴지통이며 잔뜩 쌓여있어요.초음파세척기가 이사갈집 싱크볼에 안들어가더라구요ㅜㅜ 그렇게 싱크볼이 작을줄이야...지금 너무 충격(?)을 받아서 고민중이예요.ㅎㅎ암튼 지금 이사앞두고 정리하려니 막막도 하지만 힘내서 한번 잘 해보려구요^^ 랄라님 영상 언제나 좋으네요.감사합니당
드디어 이사하시고 사용하시겠네요~>.<
싱크볼 공간이 안나오면 싱크대 위에 접이식 건조대 얹어서 그 위에 올려두고 쓰시기도 하더라구요^^
와... 진짜 맥시멀리스트...ㅎㅎㅎ저 살림관련 유투브 인스타 자주보는데.. 그런데서 공구하거나 유용한 물건이라고 소개한건 거의 다갖고계시네요.... ㅋㅋㅋㅋ
맥시멀리스트라서 더욱더 정리를 열심히 하려고해요^^ㅋㅋㅋ
저도 아무래도 살림유튜버다보니 인스타도 유튜브도 살림 관련된 컨텐츠를 많이 보거든요
저도 가끔 다른 공구 참여할 때도 있고 그래요^^ㅋㅋ
접시정리하신 스테인리스접시정리대정보 궁금해요~~
수고 많으셨네요. 남푠님도 도와주시는 모습 보기좋네요~^^
m.kitchen-tool.co.kr/front/php/product.php?product_no=935&NaPm=ct%3Dl5ag21ou%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3Decdeb3e56d3bb67f22358ac458bdfb30391f9fdb
요건데 사실,, 좀 비싼거 같아요 튼튼하긴 한데 이 가격주고 살 정도는 아닌거 같고
요런 형태로 된거 저렴한거도 있을거 같아요^^
랄라님 영상보고 저도오늘 살림을 뒤집습니다~정리 다 하고나면 개운할거에요^^♡
맞아요^^ 할 때는 좀 힘들어도 하고나면 개운할거에요~!!
살림살이가 많을수록 마음은 무거워지는법~ 홀가분이란 단어가 좋아져서 전요새 버리는 취미가 생겼어요~나이도 이젠 모든거에서 버려야 할 나이긴 하죠~살림도 나이어릴때 이쁘게 ㅋ 그것도 한때~ 열심히 이쁘게 사세요
몇 달째 안쓰는건 버려내고 최대한 집에 있는걸 활용하는게 맞는거 같아요^^
아직 애기가 없는 신혼이기도하고 제가 워낙 살림살이에 욕심이 있어서 점점 늘어나네요^^ㅋㅋㅋ
저도 시간이 지나 비워내야할 나이가 되면 현명하게 비워내고 그럴 수 있었음 좋겠어요^^
영상 잘 봐주셔서 감사합니다~
@@rala 이쁘게 사는모습 응원해요
랄라님 덕분에 좋은 상품 알게 되고 구매까지 할 수 있어 항상 감사드려요^^ 랄라님 생식 타 드실때 컵이랑 핸드블렌더는 어디서 구매하셨는지 알수 있을까요?
link.coupang.com/re/SHARESDPLO?pageKey=1331849657&itemId=2356398580&vendorItemId=71397858126
요거는 핸드블렌더
m.smartstore.naver.com/annesmarket/products/6067822675?NaPm=ct%3Dl4lsocyo%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3D7462f3a3d630f1d5e21bff3bdb436bad9366b013
요거는 뚜껑있는 유리컵이에요 거기에다가 유리빨대 저는 따로 구매해서 쓰고 있어요
naver.me/FmOyOhn0
컵이 좀 길어서 긴~사이즈가 필요하더라구용
신랑님이 같이 참여하는 살림 부러워요 열심히 일하셨으니 맛나게 수고하셨어요
요즘 살림을 같이 잘해줘서 고맙고 더 예뻐보이고 그러네요^^
오늘도 행복하고 편안한 하루 보내시길 바랍니다~!
랄라님 이사 안갑니까.살림도 많은데 새집에서도 새로운 집구경하고 싶네요..늘 영상 잘보고 있습니다.
이사 너무 가고싶어요,,,ㅠㅠㅠㅠㅠ
아직은 정리 잘하고 수납 잘하고 있는데
좋은 기회되면 더 넓은집으로 이사하고 새 집 소개해드리고 싶어요^^
항상 행복하시고 건강하시길 바래요♡
영상보다 갑자기 나타나신
배우자님 빵터짐요
어쩜 열심히 잘 도우와주시는지 반갑구
귀여우신 배우자님👍👍👍 최고이십니다
남편 호출하고 정리하다가 집에 들어온 남편 자연스럽게 합류시켰어요^^ㅋㅋ
영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다♡
랄라의살림기록님 영상 볼때 화이트
가구 잔아요
자막글씨가 흰색이라
조금 크게 써주시거나
짙은색으로 해주심 좋을것
같아요 부탁드려요 🙏🙏🙏저두 화이트 가구를 좋아해요 배우자님
영상에 자주 나오는게
좋아요 우리집 남편두
귀요미 거든요 ㅋㅋㅋ
자막 좀 더 편하게 보실 수 있게 연구해볼게요
의견내주셔서 감사합니다~^^
귀요미 남편있는 집은 심심할 틈은 없을거 같아요^^ㅋㅋㅋ 영상 자주 출현 시킬게요 요즘은 초상권 얘기 안하더라구요~
@@rala 감사해요 기다렸던 상품이라 장바구니에
담았어요 퇴근 후에
배우자님 자주 나오시면
더더 재밌게 볼게요👏👏
영상을 보니 정리해야히는 시기가 지금인거 같네요...😭저도 곧 전부 뒤집어 정리 해야하는 생각에 막막하긴 하지만 딱 마음을 정하고 저도 실천해야겠어요☺️ 영상 잘보구 가요~
한 번에 다~ 하려면 힘들어요ㅠㅠ
저는 성격상 한 번 시작하면 끝까지 다해야돼서 다 꺼냈는데 조금씩 구역 나눠 해보셔요
더우니까 에어컨 틀어두고 너무 힘들지 않게 천천히 하셔요~~^^
@@rala 감사해요~☺️ 저도 한번하면 끝까지 해야하는 성격이라..ㅠㅠ말씀대로 부분 나눠서 해야겠어요🤣
저도 싹 갈아엎는 중인데 딱 이 영상이 뜨네요 ㅎㅎ 하고 나면 넘나 뿌듯 !!!
화이팅화이팅!!
제 영상 틀어두고 같이 정리하는 기분으로 하시면 금방 끝내실거에요^^
저 정리하다가 배가 너무 고파 혼났거든요.. 꼭 식사 챙겨드시고 하셔요~~^^
@@rala 네 감사해여 랄라님 혹시 생식 여름에 냉장보관 안해도 괜찮나요??
@@user-jh3wj1cg7i 직사광선안드는데 서랍안에 넣어 보관하시면 괜찮아요 베란다에 두지마세요♡
@@rala 네 감사합니다😆
우와 속이 다시원하네요 제집도 해야하는데 엄두가 안나네요ㅋㅋㅋ 정리하려면 수납용품있어야할것같고ㅋㅋㅋ
저도 오랜만에 싹 꺼내서 치우고 나니 속이 시원하더라구요^^ㅋㅋ
수납용품 어딘가에 다 있을거에요
일단 다 꺼내서 저처럼 정리해보세요
오히려 수납박스 한 칸 남을지도 몰라요^^
정리정돈을 참 잘하시네요
살림을 어쩜 그리잘하시는지 매번보고 제 자신을 반성하게되네요
랄라님 싱크대 수랍 접시정리대를 어디서 구입하셧는지 알고싶어요
제가 원하는 정리대인데 아무리 찾아도 찾을수가없네요
m.kitchen-tool.co.kr/front/php/product.php?product_no=935&NaPm=ct%3Dl5ag21ou%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3Decdeb3e56d3bb67f22358ac458bdfb30391f9fdb
요건데 접시정리대 치고는 좀 비싼거 같아요 그만큼 튼튼하긴한데 이렇게까지 비싼걸 쓸 필요는 없는거 같고 비슷하게 생긴거 쿠팡에서 찾아 쓰시면 더 좋을거 같아요^^
랄라님. 대청소. 하시느라. 고생하셨네요
저- 색깔있는. 립밤. 하고. 샴푸. 한번. 써보고. 싶어요. 어떻게. 해야. 하는지. 알려. 주세요
오랜만에 싹 꺼내서 정리하니 마음이 개운하더라구요^^
라샵 샴푸랑 자초립밤은 얼마전에 클리어런스 세일했어요
8월 중순쯤 다시 제작해서 열어드릴게요^^
@@rala 네. 알겠습니다
정리영상은 역시 시원합니다.
저도 요몇일 집을 뒤엎어 버렸어요^^다이소 정리용품 5만원 넘게 쓰고 짐이 더 많아진 기분은 무엇일까요ㅎㅎㅎ
^^ㅋㅋ저도 예전에는 뭐 하나 정리하려면 수납바구니 사고 선반사고 그랬는데 이제 워낙 많아서,, 그냥 꺼내서 새로 차곡차곡 정리만 해둬도 훨씬 깔끔해지더라구요^^
오늘도 보고 따라 배우고 부지런해집니다^^♡♡♡
많은 도움 드리고 싶어요~~^^ 이번주에 수납 찐템들 소개해드리면서 또 정리정돈하는 팁도 같이 소개해드릴게요^^ 수요일에 만나요~
와따요 제품들~
잘먹겠습니다 💟
고마워요 ~
랄라님~ 체력 정말 대단하세요~^^
저는 한두군데씩 매일 정리하는데 재택업무보면서 집안일까지 하려니 저녁이면 초죽음이 되요ㅜㅠ
나이가 있으니 이제 허리도 아프고...
그래도 msm 먹으면서 손가락 마디 아픈게 완전히 낫다고 말할수 있을정도로 좋아져서 이젠 절대 못 끊어요~ ㅎ
이번에 쟁이려고 또 구매했네요^^
비타민이랑 산양유 등등 랄라님이 소개 시켜준 제품은 진짜 저한테는 보물이에요
비싸도 공구뜨면 망설이지 않고 쟁이게 되거든요^^
배가 자꾸 나와서 허리가 더 아픈것같아 뱃살 좀 빼고 싶어도 하루종일 바쁘다보니 운동은 커녕 기운이 딸려서 음식조절도 힘드니 악순환이네요 ㅜㅠ
지금 이시간쯤 되면 다 끝나고 씻고나와서 넘 졸린데 억울해서 잠을 못자겠어요 ㅋ
오롯이 제 시간이 필요하달까?
그럴때 이렇게 랄라님 영상보고 힐링 한답니다~♡
항상 감사하게 생각하고 있어요~
참! 유리빨대 꽂으신 컵 어디서 구매하나요?
빨대도 고정되고 엄청 좋을것 같아서요~
어느 영상에 설명에 본것 같은데 못 찿겠네요@^^@
랄라님 만능세제랑 스킨, 바디클렌저는 완소템 입니다^^ 치약도 넘 좋구요~
이렇게 적고보니 제 생활에 이제 랄라님이 아주 깊이 들어와게시네요^^
오래오래 랄라님과 함께 했으면 좋겠어요~♡♡♡
m.smartstore.naver.com/annesmarket/products/5100632277
맛있는 인생님~~ ^^ 댓글을 읽고 ,,, 참 감사하다는 생각이 들기도 했는데
이글이 뭔가 저같았어요 ^^ 그래서 몇번이나 읽고
사실 이거 두번째쓰는거에요 ㅋㅋㅋ 한번 썼는데 지워져가지고 ㅠㅠ,,,,
너무 졸린데 억울해서 잠을 못주무신다는 이야기를 한참이나 멍하니 보고 있엇어요 사실 ,,,제가 그렇거든요^^
하루종일 한번도 안쉬고 하루가 끝날때도 많거든요
그럼 아 인제 자야돼 하고 침대에 눕는데 남편은 이미 자고
그럼 혼자만의 시간이 침대에서 허락되거든요 ^^
그때는 ,,,, 아무 생각없이 인스타를 뒤적거리기도 하고
내일은 뭘해보지? 하면서 그냥 생각하기도 하고
댓글도 다시 읽어보기도 하고 가끔 제 예전영상 보거나
저도 잘 보는 채널 들어가서 남들은 다 어떻게 사나 구경해요^^
그시간이 꼭 필요한 것 같아요
저도 MSM빨?? 로 버티고 있는거에요^^
사실 제가 먹는게 너무 많은 듯 보일 수 도 있는데
먹는걸 이렇게 챙겨먹어서 이렇게 일을 하는데도 안아플 수 있는 것 같아요
이걸 찾아내는 데도 너무 오래걸렸지만 이거라도 있어서 다행이다라는 생각을 해요
예전같았으면 한번은 다 놔버리고 그냥 쉬고싶다고 생각하고 쉬었을텐데
지금은 그러느니 몸에 좋은걸 더 먹고 원래 내가 해야 할 일들을 하거든요
쉬면 쉴때는 좋은데 다시 돌아오고 나면 내삶이 되게 버겁게 느껴지고 뭐가 자꾸 허무하게 느껴지더라구요
내삶이 행복하지 않은것도 아닌데,,,, 내가 좋아서 하는 일인데
꼭 쉬고오면 그런생각을 하게 되는거에요
그래서 저도 하루에 한두시간을 멍때리는? 시간을 꼭 가져요^^
남편은 자니까 말 안시키고 혼자 충분히 생각할 시간이 필요한 것 같아요
나를 돌볼 시간이 없더라도 적어도 온전히 내시간은 진짜 꼭 필요해요
유리빨대도 따로 산거에요
이텀블러가 너무 길어가지고 유리빨대끼워야 예쁠것 같아 산거긴 한데
원래 스텐빨대를 주거든요^^ 받아보시고 유리빨대도 필요하면 또 댓글 남겨주세요 거기도 알려드릴게요^^
헤헤 세제도 같은걸 쓰고 먹는것도 같은 걸 먹고 ,,,너무 친근하네요^^
같은걸 함께 하는 사람과 같은 마음을 나누고 이렇게 잠들지 못한 새벽5시14분에 긴댓글을 보면서 행복해하는 저를 보니,,,
저 되게 행복한 사람 같아요^^
오래오래 함께 하고 싶습니다 진심으로^^
늘 행복하시고 축복이 함께 하시기를 바래요!!
아참!! 저 ㅋ 시험삼아 빼바 라는 다이어트제품을 사봤어요
락토페린을 많이 먹으면 살이 빠진다는 원리라고 하던데
내장지방이 빠진다길래 ,,,,, ㅎㅎㅎ
먹어보고 진짜 빠지면 공구열수 있는지 알아볼게요
효과 없으면 ㅋㅋㅋㅋ 조용히 아무말 안할게요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 여름만 되면 몸무게가 많이 나가요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 어른들이 나이들면 안빠진다고 하는거,,,, 요즘 그말이 왜이렇게 와닿는지 모르겠어요
몸이 확실히 다르긴 한가봐요^^ㅋㅋㅋㅋ
사실 살뺄생각도 없기도 했지만 몸무게 수욱 울라가있는거 보면 또 괜히 마음이 췟,,,,--^ 이런 느낌이 있어가지고 ㅋㅋ
맞아요 배나오면 허리 아파요 ~~ 저는 몸무게 확 올라가면 생식3~4끼 먹거든요 아무것도 안먹고 그땐 생식만 먹어요
ㅋ근데 이번에 생식이 모잘라서 많이 못쟁여가지고 ,,,,ㅋㅋㅋㅋ 그걸 못하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 자꾸 얘기하고 싶어서 마무리를 못하고 있는 그런마음 혹시 아실까요?
헤헤 ,,,, 그래두,,, 일단 좀 자야 낼 촬영도 할것같아요^^ 헤헤
행복하셔요!!!! 그리고 너무 너무 감사합니다
@@rala 저... 가슴이 찡하게 글을 한자한자 읽었습니다 ㅜㅠ
몇번을 다시 읽으면서 이렇게 감사할수가...
저는 하루하루 사소한거에도 행복함을 느끼려고 맘 먹으니 감사한게 정말 많더라구요~
빨래 널때 햇빛도 감사하고, 신랑이 주말이면 대청소해주는것도 감사하고, 아이들이 조금씩 철들어가는것도 감사하고,
나이에 비해 많이 늙지않은것같아 감사하고,
내집도 아니고 넉넉하진 않지만, 그래도 추울때 비올때마다 아늑한 작은 집이 있어 감사해요~
글로 적기에는 너무 많을정도로 감사하고 행복한일이 많네요^^
참... 행복이란거 정말 내 맘속에 있는것 같아요~ ^^
정성스럽게 저를 위한 댓글을 써주신 랄라님 덕분에 또 행복하네요~
말씀처럼 제가 좋아서 하는일인데도 하루를 정신없이 보내고 나면 간혹 허무하기도 하지요^^ 넘 잘 알아요~
랄라님~ 너무 열심히 하시면 지쳐요
내가 좋아서 하는일도 그렇더라구요 ㅋ
짬짬히 나를 꼭! 돌봐주어야 해요~
다이어트 제품 효과가 씨게! 있었으면 좋겠네요~
생식은 아직 도전을 못하고 있어서 ㅜㅠ
함 도전해봐야겠어요^^
저도 할말이 많아 마무리를 어떻게 지어야할지 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 감사할일이 많은 행복한하루 되세요~♡♡♡
@@rala 오잉? 랄라님꺼랑 뚜껑이 다른것 같아요~
글구 빨대정보도 부탁드려요~^^
오메~이더운날 진짜고생하셨어요~다들맘은똑같나봐요정리해야지하면서 미루는거..ㅠ저도까깝합니다베란다수납펜트리 세트로사신거예요??저도구입하고싶어서요~안방티비수납장이랑이불넣는수납장..저도하얗게꾸미고싶네요그리고 채칼큰것도사용하시나요 양배추나 무생채할때쓰려고하는데추천좀해주세요~너무길죠오늘도웃고갑니다^^
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베란다 선반은 요거에요~ 리빙박스는 따로 샀어요^^
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두군데에서 산건데 흰색은,, 보시다시피 뚜껑이 딱 안맞아요 저렇게 휘었어요ㅠㅠ
안방 템바보드 수납장은 요거에요~
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채칼은 루치필러 세트로 산거 채칼 쓰고 있어요 양배추도 무, 당근도 다 같은걸로 쓰는데 잘되요 좋아용^^
꼭 일이 힘드면 생기는 정리병때문에 다시봤어요 다시보니까 보이는게 있네요 저기 벌레퇴치기... 혹시 어떠세요 좋은가요??? 원래 눈여겨 보던게 단종이 되서 ㅜㅠ 랄라님이 쓰시는 거는 참 좋더라구요 ㅜㅠ덕분에 공구로 쟁여놔서 잘쓰고있지만.. 요즘 벌레가 기승이라.. 필요해서 후기어떠신가 싶네요
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이거는 진짜 좋아요 벌레가 계속 셀프로 와서 죽어요
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이거는 품절인데 좋은지 전혀 모르겠어요~~
베란다 바구니 어디 제품인가요?
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두군데에서 산건데 흰색은,, 보시다시피 뚜껑이 딱 안맞아요 저렇게 휘었어요ㅠㅠ
보기만 해도 왜 우리집이 정리되는 기분이 들죠 저도 오늘 날잡고 치울까 해요
날잡고 한 번 시작해보세요
너무 힘들고 지친다 하시면 구역 나눠서 하루에 한구역씩 하시고 저처럼 한번에 다 끝내야한다 싶으시면 그냥 싹 다 꺼내세요
그럼 어떻게든 정리해넣게 되잖아요^^ㅋㅋ
식사 든든히 하시고 에어컨 시원하게 틀어놓고 시작하셔요~^^
랄라님 항상 티비로 유튜브 챙겨봐서 그간 댓글을 못남겼는데 오랜만에 댓글 남겨요❤️❤️ 정리하는 영상 보니 절로 속이 시원해져요ㅠㅠㅠ 랄라님은 원래도 워낙 깔끔하셔서.. 더 정리할게 있을까? 싶었는데두요!! 저도 랄라님 영상보고 에너지 얻어서 주방이랑 옷장 뒤집어 엎으러 갑니다…^^
안녕하세요~~^^ 헤헤
저도 평소에 살림에는 자신있다 했는데 살다보면 어느순간 그 물건 어디 뒀다라,,, 하는 때가 오더라구요^^;; 사람사는건 다 똑같나봐요
한 번 마음먹고 꺼내서 정리했더니 훨씬 보기도 좋고 찾기도 쉬워서 요즘 집이 한층 더 정돈된 느낌이에요~^^
너무 무리하지 마시고 조금씩 정리해나가셔요^^
랄라님
랄라님 영상중에 밥을 냉장고에
넣어두고 먹으면 밥혈당도 낮출수있고 그래서 다요트에도
좋다고 하신거요 저는 햇반을
먹는대요 햇반도 그러면 냉장보관해서
돌려먹음 똑같이 효과를 볼까요?
햇반은 정확히 알기가 어려워요
밥을 짓자마자 뜨거울 때 냉장고에서 식혀내는 과정에서
당의 구조가 변화되어서 일어나는 일이거든요
햇반이 밥을 해서 집어넣고 어떻게 식히는지를 알 수가 없기때문에
확인을 할 수가 없는 것 같아요 ㅠㅠ
에세이같은 요점책 내셔도 되실듯^^
랄라님 은제나 사랑해유♡
덕분에 저두 은근 공부를하게 되네영 (어깨뿌듯ㅎㅎ)
더운데 더위조심 또 조심요❤️.
집 물건 정리정돈 했는데
반만일단 했으요^^;;;
땀땀이 엄청이에여ㅎㅎㅎ
욜쉬미 계속해봐야할텐데
살림은 역시나 끝이읍다는점ㅋㅋ
그래도 화이팅입죠 ^^!!
랄라님 에너지 바이러스 받고ㅋㅋㅋ
아이구 아니에요 저도 책보고 유튜브 보면서 공부해야되는 아직 갈길이 멀은 주부입니다^^ㅋㅋㅋ
반이라도 넘 고생하셨어요 덥잖아요ㅠㅠ 쉬엄쉬엄 하셔야돼요 저처럼 한 번에 다 할거라하면 몸살나요ㅠㅠ
@@rala
조심조심하께영ㅋㅋㅋ
랄라님 같은 이웃이 있음 참 좋겠는데
이렇게 남아 넘 행복합니당^^♡
오늘두 하루잘마무리하시구
저녁식사 맛나게 드세영^^
전 쭈꾸미볶음 준비나해야겠어여ㅋ
이열치열루다 즐겨볼라구용^^ 헤헤 :D
정리해야 할 때!인데 저도,,
깔끔함을 보니 상쾌해져요
어디에 뭐 넣어놨는지 모르는 그 타이밍이시군요!!!
정리 해보면 좁아서 더이상 뭐 들어갈 공간 없겠다 싶은 곳도 다 여유가 생기게 되더라구요~^^
@@rala 맞아요! 한 번은 이사가냐는 소리 들을만큼 버릴게 많았던 적도 있었어요^^;
@@쉼표O² ^^ 다들 안버려서 그렇지 그만큼 다 있으셔요 못버리시는 분과 실천하시는 분이 계신거에요
휴 ᆢ 진짜놀랫어요 집 다 디져서 청소
저도 그런적 잇엇어ᆢ 멘탈 나갓는 기억이ㅡㅡ
수고 햇네요 ~^^
ㅠㅠㅠㅠ 맞아요 다 꺼내놓고 보니 멘탈이,,,
그래도 하나씩 치워보니 다 정리가 되긴 하더라구요^^ㅋㅋㅋ
영상 잘 봐주셔서 감사합니다~
랄라님~역시~~제 속이 시원하네요~~울집도 한번 뒤집어야하는데~~엄두가 안나서~~근데 흰색 손잡이커트러리는 어디거예요?
너무 엄두가 안날 경우에는 구역 나눠서 한 일주일동안 천천히 해보세요~^^
전 성격상 한 번에 다 뒤집고 끝까지 해야돼서 6시간 넘게 정리하고 청소하고 했는데
그러면 몸살날거 같아요,,, 천천히 하셔요^^
병원 진료가 있는 날이라 이제서야 주문완료 했네요 저와 제 달기들에게 필요하겠다 싶은것들 여러모로 구입했습니다 더 자세한건 적어주신거 꼼꼼히 읽어보고 숙지해야 겠네요 오늘도 좋은 공구 감사합니다^^
제가 최대한 쉽게 설명드리고 싶어서 글이 길~어졌는데
댓글 제일 위에 글리신 성분에 대한걸 정리해서 올려두었어요
꼼꼼히 읽어주셔유~^^
병원은 무슨일 때문에 가신거에요ㅠㅠ
와일드랩 복용법이라고 해야할지 복용량이라던지 좀 알려 주세요 영상보니 여러가지 섞어 드시던데 좀 알려 주세요
페리나징크, 와일드랩 골드 - 물 한컵에 3g 아침 공복에 드셔요
산양유 - 공복,식전,식후 상관없어요
물 90ml에 동봉된 스푼으로 3스푼
멀티비타민 - 저녁식사 후 3알
바기플러스 - 공복(아침, 저녁 상관없음) 하루 1알
요렇게 드시면 되는데 사실 저는,, 산양유에 멀티비타민 캡슐 열어 가루만 타서 같이 먹고 바기플러스는 질정으로 사용하고 있어요
페리나징크나 골드는 락토페린 성분 때문에 꼭 아침 공복에 드시는게 좋구요^^
@@rala 제가 좀 많이 아픈 환자라 다니는 과가 많아요 종합병원 한군데지만 벌서 이달에만 3개과가 몰려 있어요 ㅠㅠㅠㅠ 제가 바로 걸어 다니는 종합병원인데 요즘은 걷는것도 힘들달까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
락토페린은 공복인데 위가 안좋으면 식후도 상관없다고 하셨는데 맞죠? 제가 위 십이지장쪽에 염증으로 작년에 엄청 고생을 해서요?
더운데 고생하셨네요~^^
사실 맘은 있지만
쉽게 손대기 힘들던데요~^^;
깔끔한 집이 속까지 깔끔해졌네요~
그리고
지난영상중에 공구스케줄을 더보기에
공지했었던거같은데...
오늘(7일) 땡스냉동용기 공구아녔나요?
찾기가 쉽지 않네요~ㅜ
저도 그랬어요ㅠㅠ 마음은 계속 있었는데 다 꺼내서 정리할 엄두가 안났거든요,, 그래도 일단 저지르고보자 싶어서 다 꺼냈더니 또 어떻게든 정리를 할 수 있긴 하더라구요~^^헤헤
냉동용기는 14일이에유~^^
7월 11일 헤이뮨 생식
14일 땡스소윤 냉동용기
21일 햇살죽염
28일 아스토니쉬
요렇게 계획돼있어요^^
@@rala 네~
진공블렌더 2차도 부탁드려요~
지난번엔 용량때문에 하루 망설였는데
담날 완판이었네요~ㅜ;
정말 똑부러지시는 랄랄라님
존경스럽네요
라벨프린터기 정보 좀 주세요
주방에서 사용하는 흰색 실리콘 패드
정보도 좀주세요
큰 싸이즈가 필요했거든요
www.coupang.com/vp/products/5531254484?itemId=8680490415&isAddedCart=
라벨프린터기 요거예요~
흰색 실리콘 패드는 리본제이 드라잉매트에요
두개 놓고 써요^^
랄라님~~~~안녕하셔용~
오늘도 엄청 열심히 하시네요~
매번 영상보면서 느끼는거지만 살림 넘나 이뻐요^^
밀키웨이 담은 여쁜 굽달린 유리잔 정보좀 공유 부탁드려여~~
예쁘게 잘 봐주셔서 감사합니다^^♡♡
유리컵
ohouse.onelink.me/2107755860/khozpq4p
파란손잡이 계량컵
link.coupang.com/re/NONPROFITSDP?lptag=CFM30257353&pageKey=2093984352&itemId=3556946703&vendorItemId=75797087287
밀키웨이는 요 두가지 컵 썼어요^^
랄라님 못하는거찾았다.. 케찹뿌리기..근데 귀여워..
앗,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 못하는거 많아유,,,ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빨리 퇴근하고 집에 가서 정리하고 싶다.. 그렇지만 집에가면 드러눕겠지.. ㅎㅎ
헤헤 집에 가셔서 식사도 하시고 조금 쉬었다가 하루에 조금씩 정리해보셔요
전 성격이 한 번 시작하면 새벽까지해서라도 끝내야되는 성격이라^^;; 몇시간동안 정리했는데 그러면 너무 힘들어유
산양유 비타민 바기질유산균 주문완료했어요~~건강부터 생각하기로했네요 질유산균에 대해서 질정으로 좋은방법
알려주셔서 감사해요
다음주~~
땡스소윤 햇살죽염 기다립니다
맞아요^^ 건강부터 생각해야돼요
내 건강 내가 안챙기면 누가 챙겨주나요
미리 좋은거 먹고 좋은 생활습관 유지하면 병원갈 일 줄어들고 건강해지고 그렇잖아유~^^
질정 꼭! 하루에 하나씩 써보세요 저는 많이 가렵고 힘들땐 2개도 사용했거든요^^!
랄라님처럼 부지런히 이것저것 챙겨먹을자신이없어서요
요즘 엄청 피곤함을 느끼고 집에 못들어오는 날도 많아서 그러는데 하루딱한번만 간단히 챙겨먹는다면 뭘 먹어야할까요?
아토피도 있고 불면증도 있지만 이것저것 챙길수도없는상황이고 불면증도 엄마간병으로 인해 어쩔수가없어요ㅠ
다른건 다 어쩔수없는생활땜에 그런다치는데 무기력.피곤함땜에 일보기가 너무힘들어서요
으쌰으쌰 힘내보고싶어요ㅎ
많이 피곤하시고 챙겨먹는 것조차 힘들다면 딱 하나 산양유 드셔요
체력,아토피,불면증 다 산양유가 도움되거든요
어머니가 건강이 안좋으셔서 간병해야되는 상황일 때 Min K님까지 아프시면 안되잖아요
저도 산양유 먹기 전까지 msm 먹으면서 건강 회복을 엄청 많이 했는데
산양유 먹고나니 그것보다 더 활력이 느껴지더라구요
몸도 좀 따뜻해지고 특히 저녁에 따뜻하게 한 잔 타먹으면 잠도 잘와요^^
적어도 두 통까지 하루에 한잔씩 꼭 챙겨드시면 좋을거 같아요^^
@@rala 빠른답변 감사합니당
산양유가 제가 필요로하는 여러가지로 좋다하니 너무좋은데용~^^감사해용~
두분이서 같이 정리하시는거보니 부럽네요 ㅠㅠ 저는 혼자해서 열불나요 ㅎㅎ
저도 원래 혼자했는데 시간도 오래 걸리고 너무 힘들더라구요
사실 남편이 하는건 제 성에 다 안차지만 그냥 잘한다 잘한다 칭찬해주면서 손에 행주들려주고 시켜요^^;;
칭찬해주니 기분좋아 그런지 같이 앉아서 잘 도와주더라구요
정말 잘 봤어요ㅎㅎ
귀여운 랄라님~
아로마테라피에 관한 영상 있을까요?
넘흐 예쁘고 신기하드라구요~
랄라님이 어떻게 아로마를 생활화 하시는지가 궁금합니다ㅎ
저는 스킨에 프랑킨세스 섞어쓰고
에탄올에 히노끼오일 섞어서 탈취용으로 뿌리거나
세제만들때 레몬그라스오일 넣거나
자기전에 라벤더오일
또는 프랑킨세스오일
호흡기답답할때 유칼립투스오일 쓰기도하고
여드름에 티트리 프랑킨세스 라벤더오일을 섞어발라요^^
프랑킨세스는 클렌징 할때 섞기도하고 소금오일에 섞기도해요~^^
저도 여름휴가때 집 한번 뒤집어야할듯요...평소에 해두면 괜찮을텐데 제가 또 정리라면 아주 아주 머리가 아파요. 그거 모르시죠? 정리한다고 정리함, 수납함 계속 사게되고 정말 늘어나는 살림에 둘 곳 없어 머리에 이고 사는 사람 여기도있답니다. 랄라님이 6시간 걸렸으면...저는 2~3일 동안 다 할랑가 모르겠어요.
내년에 이사도 해야해서 많이 버릴 예정이에요. 랄라님 기준에 버려야 하는 살림은 무엇인가요?
참 와일드랩 공구 다음주까지 조금만 길게 해주세요. 어제 프라이팬 결제했거든요^^;;
산양유는 아무리 다른제품 찾아봐도 이만한게 없는것 같아요😊
^^ㅋㅋㅋ제가 왜 모르겠어요
저도 이거 다 사서 정리 한건데요~~~
첨에는 정리함을 샀고
정리함보다 서랍장이 편하겠지 서랍장을 샀고
바구니도 막 사봤다가 나중엔 바구니보다 정리함 정리함보다 서랍장
이렇게 ,,,^^ㅋㅋ 다들 똑같은 것 같아요
근데 또 써봐야 나한테 뭐가 편한지 알 수 있더라구요 ^^;;;;;
그게 다 갖춰지면 나중엔 온집을 엎어도 6시간이 될거에요~~~ㅋㅋㅋㅋ
^^ㅋ 사실 이사를 생각하기 시작했어요
집주인분은 ,,,, 비새는 집을 고칠 의지가 없으시고
저는 벽에서 또 누수가 타고 흐르면 울것같아요 ㅠㅠ
여기는,,,,,, 청량리쪽인데 서울에서 가장 집값이 많이 오른 지역이에요
요즘은 지방을 생각하고 있어요
여기서 후진집이면 지방에서 입떡벌어지는 집도 있더라구요
구해줘홈즈에나 나올 것 같은 집들이 직방 다방 빌라정보통 이런데 많길래
요즘은 지역을 포기하고 집을 선택할 까 하는 그런생각을 시작했어요~
발품도 좀 팔아보고 하려구요
서울만 포기하면 돼!!!하는 생각을 하기 시작하니까 좋은집 많은 것 같아요 ㅠㅠ 와일드랩은 혹시라도 중간에 닫히면요 고객센터로 말씀해주세요
고객센터 링크 댓글로 계속 남겨드릴테니까 걱정하지 마세요^^
산양유는,,,, 비교불가인것 같아요
저도 아이생길때까지 먹을거에요^^
@@rala
청량리라고 하셔서 깜짝 놀랐어요.
가까워서요~~^^
저도 이런저런 사정 때문에 서울에 살지만 벗어나고픈 마음은 항상 있어요. 두명 살림이 왜이리 많은지 집은 좁아 터지고, 집값은 비싸고...
이사갈 생각하면 좀 막막하기는 하지만 랄라님 말처럼 여기저기 알아봐야지요~~
처음엔 퇴근하면 정리 안되는 우리집 보며 짜증나고 정이 안갔는데 랄라님 영상보며 조금씩 정리하며 정보도 얻고, 힘도 얻고 ...그래도 살만하다 싶기도 해용.
랄라님도 저도 좋은 소식 있었으면 좋겠네요. 따스한 댓글 항상 감사합니다😘
랄랄님 영상 다시보기 하고 있는데 뚜껑있는 정리함 구입처 알고싶어요 늘어나는살림 랄랄님처럼 깔끔하게 정리해서 놓고싶네요
안방에있는 낮은장? 저런건 어디서구매하신거에요? 가습기나 이것저것 넣으신거요
link.ohou.se/blhc8i
요거에요~^^ 요거는 이사할 때도 가져와서 지금 컴퓨터 방에 있어요~
김치찌개더운용기가 뭔가요?하이라이트도 되나요?
url.kr/kridfz
카즈마 손잡이 법랑 캐니스터 요거에요~~^^
하이라이트도 가능해요 법랑이라 모든 열원 사용가능합니다~
저희 남편이 그래서 이사를 자주 해야한다고 해요 ㅋ버릴꺼 자꾸 쌓아둔다고
젤루 오래된것이 남푠인데 버릴까요 ㅋㅋ
오래됐지만 쓸모가 있으니 챙겨가야겠죠!
^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안돼요!!! 버리지 마시고 깨끗하게 닦아서 예쁘다 해주세요^^ㅋㅋ
언젠간 쓰겠지하고 넣어둔거 중에 몇 개월동안 손 안댄건 결국 쓸모없는거더라구요 그런건 과감히 정리하셔유^^
랄라님 영상 항상기다립니다
와 진짜 다 엎으셨네요
저도그러고싶은데ㅎㅎ
헤헤^^ 꺼내 놓으니 이거 언제 다 치우나,, 싶었다가도 막상 시작하니까 끝이 있긴 하더라구요
저처럼 한번에 다 꺼내면 힘드실거에요
하루는 주방 하루는 베란다 이렇게 나눠서 하셔요^^
저도 나중에 쓴다고 놔둿는데..어디둿더라? 이런적이 넘많아요 집이 좁아서 박아둬서 더 그런거같어요
근데 더운여름에 일하고 돌아오면 밥해먹는거도 벅차고 피곤해서 정리고머고 엄두가안나요ㅠ
어디 둔지 몰라서 한참 뒤집고 찾으면 찾아 헤맨 자리가 더 엉망 돼있고,, 그래서 저도 한 번씩 확 뒤집어요ㅠㅠ
집이 좁다는건 수납 테트리스 실력이 좋다는 뜻인걸까요^^;;;ㅋㅋㅋ
더운데 일도하고 들어오시면 한 번에 이렇게 다 정리 못하셔요ㅠㅠ 조금씩 서랍 한칸 한칸 나눠서 해보셔요~
랄라님 잘 보고 있어용~ 접시들 정리하신 스텐 정보 좀 알 수 있을까요?
m.kitchen-tool.co.kr/front/php/product.php?product_no=935&NaPm=ct%3Dl5ag21ou%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3Decdeb3e56d3bb67f22358ac458bdfb30391f9fdb
이건데 좀.. 접시정리대 치고는 비싸요 근데 튼튼하긴 튼튼해요
좀 더 좋을줄 알고 사봤는데 쿠팡에서 비슷한거 좀 저렴한거 쓰셔도 될거 같아요^^
ㅎㅎ 영상 찍느라 수고많으셨네요.정리동기가 생깁니다 ㅎㅎ 진공쌀통 써보니 어떠세요.공구 추진생각은 없으신가요? ㅎㅎ
한번 알아볼게요 진공쌀통 신경쓸거 없어서 너무편해요 가격이 문제인것같아요 요즘 공구가 판매가를 무너트린다고 싫어하는 업체가 많아서 😂 전쟁이 따로없거든요 우린 가격이 중요하고 업체는 마진이 중요하니까요 ㅜㅜ
항상 정성스런 답변 감사드려요. 감동이에요^^♡♡♡
저두 한바탕 뒤집어서 정리해야겠어요^^
정리 하시기 전에 식사 든든하게 챙겨드시고 시작하셔요^^!!! 저 빈속에 시작했다가 배고파서 고생했어요^^;;ㅋㅋㅋ
이번 주말 깨끗하게 정리하시면 속 시원하실거에요♡
랄라님 영상보고있으면 정리도 잘하고 저도 자꾸 따라해보고 싶어지네요~^^
원목도마를 선물 받았는데 도마받침대 정보좀 알 수 있을까요?
안녕하세요~^^
제가 사용하는 도마 받침대는 도매에 세트로 포함된 제품이라 따로 판매를 하지 않으셔요ㅠㅠ
도움 못드려 죄송합니다