Mindful leven in een drukke wereld | Meditatie & Mindfulness | Happy with Yoga

We krijgen in deze wereld veel prikkels waardoor we vaak een bepaalde kant op geduwd worden.
Het is dan vaak lastig om dicht bij jezelf te blijven en de dingen die je gelukkig maken.
Mindfulness zorgt ervoor dat je de rust in jezelf weer kunt vinden, waardoor je dichter bij jezelf blijft.
Mindful leven vergroot dus je bewustwording en zorgt ervoor dat je zelf wee richting kunt gaan geven in je leven.
In deze video geef ik je 3 tips over hoe je dat moet doen.
In deze blog lees je meer over Mindful leven
www.happywithy...
---
Gratis Yoga Ebook: www.happywithy...
Online Mindfulness cursus: www.happywithm...
Yoga Blog: www.happywithyo...

[@dhrj.a.d.vanberkom7765]

Dank voor de tips, ik ben vooral begaat bij de tip dat ik ruimte moet nemen tussen de prikkel en de reactie erop, dt zorgt over overdenking en dan kan de prikkel of visie op de gebeurtenis 180 % graden omdraaien. Blijf vloggen Namaste

[@happywithyoga]

Graag gedaan Joost. Ja, ruimte krijgen tussen prikkel en reactie is een 'big one'. Blijven oefen is hier de sleutel! Succes!

[@guywouters304]

Mooi !! Maar hoe ruimte creëren tussen prikkels ? Guy

[@happywithyoga]

Dit kan bijvoorbeeld via ademhalingsoefeningen. Maar ook op andere manieren. We begeleiden mensen hierbij in onze online Mindfulness cursus.