１日３分！ジャンプ力アップのための正しいストレッチとは！？バスケ練習方法！

[@みょん-c5t]

3:00

[@やま-s2l6m]

ありがとう😆💕✨

[@初心者40歳]

ですね！これは前々から取り入れて俺が190あるからジャンプは欲しいからやってます

[@sir.z7913]

概要蘭ってどこにあるのでしょうか？

[@szk_dnmc0115]

分かりやすすぎて草

[@バスケ大好き-s9n]

またライブやってほしいです！

[@syh-g9u]

うぽつです！

[@五輪座衛門]

ガチでジャンプ力あがりますか？
自分170cmでダンクしたいです

[@ートヴォルデモ]

170でダンクは難しいです。リングが届く+約30センチ身長がなければ不可能ですね、ジャンプ力が半端じゃなければいけますが

[@あいすん-t3b]

☺😆