👌👌👌👌👍👍👍👍🤌🤌🤌👏👏👏🌹🌹🌹💖💖💖 بسیار عالی پیرم خداپند دکترهای با تجربه ودانشمند چون سما را در پناه خودش حفظ کند در کنار همه عزیزانتون همیشه شاد وسلانت وپر انرژی وحال خوب باشید
دقیقا باهم هم دردیم ومن بعد تحرک تعریق اگه آب نسبتا خنک میخورم یا ذره ای باد میخوره به پشتم یه دردی شروع در پهلوی چپ زیر دنده هام از جلو و پشتم میشه که فراد شدیدتر میشه تا سه روز ادامه پیدا میکنه @@ParvinMirakhorli
درود برشما دکتر عزیزومهربان یک دنیا از راهنماییای علمی وتجربه که خودتان کسب نموده در اختیار امثال بنده که مریض هستم قرار میدهید و وقط خود را برای ما صرف میکنید سپاسگزارم تندرستی وموفقیت روز افزون را از پروردگار آفرینش ها برایتان ارزومندم ارادتمند همیشگی شما آبچهر از ایران خوزستان شهرستان بهبهان
با درود و سپاس از اطلاعات بسیار مفید شما 🙏سالیان سال من یبوست شدید داشتم و از چند ماه پیش بخاطر ویدیویی را دیدم که راجع به سرکه سیب بود، یک یا دو بار یک تا دو قاشق غذاخوری در یک لیوان آب روزانه می نوشم این مسئله بر طرف شده، البته باید با نی نوشید که به مینای دندان‌ها صدمه نخوره. در ضمن بهتر هم میخوایم از زمانی که سرکه سیب را با آب می نوشم.با تشکر☺️
درود بر شما. اشتباه نکنید. فیبر بالا خصوصا سبزیحات برگ سبزی منبه بالای منیزیم هستن. منزیم عنصر اصلی کلروفیل هست که در گیاهان فتوسنتز انجام میده. بنابراین با دریافت فیبر کافی خصوصا سبزیجات برگ سبزی کسی دچار کمبودمنیزیم نمیشه. دلایل یبوست طیف وسیعی داره. تیامین هم علت اصلی یبوست نیست. دریافت مکمل ها سرخود و بدون اینکه زیر نظر متخصص تغذیه باشید میتونه رو جذب عناصر دیگه هم تاثیر بزاره
سلام باتشکر از توضیحات مفیدتون، من تو رژیم غذایی سبزیجات و میوه فراوان استفاده میکنم وهمچنین سوپ،ولی همچنان یبوست دارم، امیدوارم این دستور جدید برایم مفید واقع بشه، متشکرم
دکتر عزیز لطفاً در مورد قرصهای اومگا ,,,3 هم اطلاعاتی به ما بدهید . آیا این قرصها دارای آهن و کلسیم هستند و یا خیر و آیا مفید هستند و یا خیر .بی نهایت سپاسگزارم .❤
من فکر میکنم امگا 3 ربطی به داشتن آهن و کلسیم نداره معمولا قرصهای امگا سه فقط امگا 3 دارن یا با امگا های دیگه همراه هستن البته تا جایی که من دیدم اگر هم به صورت مولتی ویتامین همراه ویتامین ها یا مواد معدنی باشه دوز اون پائین است البته پاسخ درست رو دکتر میتونن بهتون بدن ولی تجربه من اینطور بود
ممنون که هستید دکتر.به زیبائی وبا نوائی خوش وباتوضیحات دقیق ،تصور می کنم در حال تماشای مستند هستم.ان شاالله با راهنمایی شما مردمی سالم وشاد درآینده ی نزدیک داشته باشیم.❤❤❤
از لطف شما بینهایت سپاسگزارم. با توجه به ویدیوهای جنجالی اخیر، و محدودیت شدیدی که اعمال شده، کانال دوم منو هم سابسکرایب داشته باشید و ویدیوی آخرش رو هم ببینید. ممنون🙏👇 @drkhoob2
باسپاس فراوان از اطلاعات ارزنده شما دکترگرامی و‌عالیقدر،برایتان بهترینها را از صمیم قلبم آرزومندم ،لطفا اگر امکان دارد بفرمایید بجز مکمل هادرچه مواد غذایی طبیعی این دو ویتامین یافت میشود ؟
بسیار مفید و اموزنده است و نکته با اهمیت بررسی بیشتر ارتباط کفه لگن با حرکات روده که زیاد مورد بحث قرار نگرفته است ممنون و سپاس فراوان از تلاش خوب شما استاد عزیز❤
جناب اقای دکتر،من هیچ وقت از ویتامین ها استفاده نکردم ؟لطفا اسم یک داروی برند خارجی با کیفیتی که منیریم روی اهن یا کلسیم و ویتامینای دیگه که به بدن کمک میکنه در کامل شدن ویتامین دی یا برای ریلکس شدن گوارش بدن ،یا تیامین منیزیم کدوم داروی پیشنهادی ویتامین رو میدین ؟
من امتحان کردم .الان هم انجیر میخورم اصلا فایده نداره . زمستون آلوچه و انجیر خشک با کمی خاکشیر و تخم شربتی هم می‌زارم یه شب تا صبح بمونه . ولی باور کنید بی نتیجه بود .خود این چیزها رو که گفتم حاوی ویتامین های خوبی هستن خصوصا انجیر بخاطر دانه هایی که داره به حرکات روده کمک میکنه .من واقعاً نمی‌دونم مشکل خودم از چی هست
من امتحان کردم .الان هم انجیر میخورم اصلا فایده نداره . زمستون آلوچه و انجیر خشک با کمی خاکشیر و تخم شربتی هم می‌زارم یه شب تا صبح بمونه . ولی باور کنید بی نتیجه بود .خود این چیزها رو که گفتم حاوی ویتامین های خوبی هستن خصوصا انجیر بخاطر دانه هایی که داره به حرکات روده کمک میکنه .من واقعاً نمی‌دونم مشکل خودم از چی هست
من امتحان کردم .الان هم انجیر میخورم اصلا فایده نداره . زمستون آلوچه و انجیر خشک با کمی خاکشیر و تخم شربتی هم می‌زارم یه شب تا صبح بمونه . ولی باور کنید بی نتیجه بود .خود این چیزها رو که گفتم حاوی ویتامین های خوبی هستن خصوصا انجیر بخاطر دانه هایی که داره به حرکات روده کمک میکنه .من واقعاً نمی‌دونم مشکل خودم از چی هست
برا همه جواب نمیده،انجیر،،هر کسی باید تو تغذیه خودش دقت کنه،،اکثر غذاهای ایرانی باد اور و تو لید یبوست میکنه ،،مخصوصا الان که همه محصولات بی کیفیت و ارگانیک نیست مخصوصا میوه ها،،
@@ladaner1523۲ لیوان آب جوش موقه خاب شب دولیوان آب جوش صب زود یک لیوان بعد ازناهار تادوروز بعد خوب میشی ولی باید ادامه بدی تا کامل چربی روده پاکسازی بشع
درود . ممنون آقای دکتر . خیلی عالی و آموزنده بود . خداوند خیرتان دهد هیچ کجا چنین راهکارهای علمی عالی را نشنیده بودم . ممنون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام آقای دکتر. درود بر شرفت که حقایق رو بیان میکنید. نود و نه درصد پزشک ها اصلا علت یبوست رو نمیدونن. بعد ادعاشون میشه که پزشکی پیشرفت کرده. من از سن ۲۰ سالگی دچار یبوست مزمن شدم. اصلا تا یه ذره آب خنک میخوردم سریع یبوست میگرفتم. سالها فقط آب ولرم و گرم خوردم. سالها اذیت شدم. خیلی پرهیزات غذایی داشتم. باور کنید حتی یک نفر نبود بگه انجیر به درد مشکلت میخوره. خودم با تحقیقات فهمیدم انجیر برام خوبه. تا شروع کردم به انجیر خوردن دیدم وضعیتم فرق کرده. دارم خوب میشم. با اینکه بعد اینهمه سال درمان شدم، اما هنوز میترسم بعضی چیزها رو بخورم مثل انار. من خودم، خودمو درمان کردم. هیچ دکتری به من کمک نکرد. سالها بود این مشکل رو داشتم خونریزیم رو با بلوط درمان کردم. روزی یه ذره اندازه نخود بلوط میخوردم تا زخم های روده ام خوب شد و خونریزیم قطع شد. آخه اینقدر خونریزی میکردم به خاطر یبوست که رنگ و روم زرد شده بود. مادرم رفت عطاری برای خونساز یه دم کرده ای چیزی بخره برام. طرف خدا خیرش بده یک سری گیاه داده بود بلوط هم باهاش داده بود گفته بود خونسازه بده بخوره. من وقتی بلوط رو خوردم تو دفع مزاج بعدیم خونریزی نداشتم. یعنی فهمیدم مال بلوطه. چون بقیه برنامه غذاییم تکراری بود. رفتم راجبش تحقیق کردم ببینم خواص بلوط چیه. دیدم نوشته به درد جریان خون مقعد و روده میخوره. دیگه ادامه دادم تا خونریزیم قشنگ بند اومد و کامل این مشکلو درمان کردم. انجیر هم در کنارش میخوردم و کم کم مشکل یبوستم داشت حل میشد تا اینکه کرونا اومد و خیلی رعایت کردم و خداروشکر نگرفتم ولی همین پارسال وقتی پدرم بیمارستان بستری بود من همراهش بودم و اونجا به خاطر محیط کثیف بیمارستان اومیکرون گرفتم. رفتم دکتر برام ازیترومایسین نوشت. منم عادت دارم دوره درمانی ها رو کامل میکنم نصفه ول نمیکنم. اولین ازیترومایسین رو خوردم اسهال شدم. منی که سالهای سال اسهال بودن آرزوم بود دیدم آره اسهال شدم. البته عذرخواهی بابت لفظ اسهال. من تمام ازیترومایسین ها رو خوردم و آخر سر فهمیدم اسهال شدنم کاره همین آنتی بیوتیک هستش. رفتم پیش دکتره که شیفتش نبود یکی دیگه بود. گفتم همکارت به من ازیترو داده پانزده روزه اسهالم خسته شدم انقدر او آر اس خوردم املاح بدنم همه رفته بدنم مستعد انواع عفونت ها شده. از عفونت داخلی بگیر تا عفونت شکاف گوشه لب همه بیماری های قارچی رو گرفته بودم. همکاره دکتره گفت یعنی همه این مریضیا یعنی به خاطر ازیترو بوده؟؟ گفتم بله. گفت فکر میکنی! منم که مطالعه مو راجب ازیترو بالا برده بودم برگشتم گفتم فکر نمیکنم چون این دارویی که تجویز کردید نه تنها هیچ ویروسی از بدن من کم نکرده، بلکه تمام باکتری های مفید بدنم رو هم کشته و سطح باکتری های مضر روده هام بالا رفته و جمعیت و فلور میکروبی روده هام به هم خورده. دکتره همینجوری نگام کرد و گفت بله درست میگید..... قانع شد. برام دوتا قرص نوشت که ریز بودن یکیش یادمه دیسیکلومین بود گفت این عضلات روده ات رو کنترل میکنه و برام لاکتوزینک و قرص های پروبیوتیک نوشت که آنزیم های مفید روده ام رشد کنن و باکتری های مفید و مضر روده م به تعادل برسن. من اونجا بود که متوجه شدم سالهای طول و درازی که یبوست داشتم، جمعیت باکتری های مفید روده ام از باکتری های مضر پیشی گرفته بودن و من دچار یبوست میشدم. در حالی که باید جمعیت باکتری های مضر روده ام هم نسبتش با مفیدها مساوی میبود. سالها رنج کشیدم و خودم اینو کشف کردم. هیچ دکتری اینو به من نگفته بود. الکی همیشه میگن آلو بخورید و..... اتفاقا هرچقد میوه های قوی تر و چیزهایی با بیوتیک های مفید بخورید بدتر دچار یبوست میشید. آنزیم های روده باید در تعادل باشن. امیدوارم پزشکی به طور واقع پیشرفت کنه. نه فقط الکی پشت میز ژست بگیرن و بیماران همیشه ناامید باشن.
بالاخره چی بخوریم؟انجیر و یه نخود بلوط؟منم از بچگی یبوست داشتم تااینکه تو۳۵سالگی کارم ب جراحی همورویید کشید.الانم سعی میکنم همیشه اب بخورم ولی باز گاه گاهی یبوست دارم
@@BaharZemestan-i3d آب یخ نخور. چون عضلات روده معدتو سفت میکنه. آب ولرم بخور. اگه خونریزی نداری بلوط نخور. انجیر بخور با زالزالک کوهی یکی دوتا فصلش شد برو پیدا کن بخور. اگه تو هم مثل من به انار و سیب سفت و ترش معدت نمیتونه هضم کنه نخور. مولتی ویتامین هم چند دوره بخور. چون بدن اگه کمبود ویتامین داشته باشه بیشتر مدفوع رو تو روده نگه میداره تا اینکه سفت میشه. بدن از ویتامین ها تامین باشه مدفوع رو اینقد تو روده ها نگه نمیداره. همونطور که جناب دکتر گفتن یبوست علل مختلفی داره. که باید بررسی بشه. کمبود ویتامین نداشته باشی، آنزیم های روده ات در تعادل باشه، عضلات صاف روده ات بیش از حد سفت نشن باید. کم غذا نباشی که تنبلی روده میاره.
سلام اگه واقعا فصد کمک دارین لااقل بجای بعضی توضیحات تکراری بگین چه مکمل با چه اسمی تهیه کنیم نه توضیحات کلی که اخرش نفهمیدیم چه مکملی بگیریم که این ویژگیهارو داشته باشه
یاعلی . سلام دکترجان خیلی خیلی باحالی و مردی که دانشت رو بی‌دریغ به مردم منتقل میکنی ، وقت میذاری و زحمت می‌کشی بدون ما حالیشونه و برات دعا میکنیم . دمت سرخ سرخ موفق باشی دست حق یار و یاورت باشه . یاعلی مدد .
Dr. Jan you are full of knowledge, humbled and expln everything very simple and clear thanks so much for sharing your wisdom with us 🙏 GOD bless you & your family 🥰🧿
Magnesium and thiamine as you suggested are definitely worth it to try. Are these two elements available in one pill or capsule or are separate. It sounds like they should be obtained separately.
Constipation and bloating are the worst sickness among people esp. for those who have Diabetic like me. You explained clearly and perfectly. Thanks a lot
سلام ودرود وتشکر از زحمات شما ❤ دکتر عزیز لطفا درمورد مشکلات یبوست کودکان هم صحبت کنید ایا راهکار همین ویدیو در موردکودکان هم موثرهست سپاس از محبتتون ❤❤❤ لطفا سوالات رو پاسخ بدید
اگر دنبال جایگزین برنج هستین که بجای اینکه بیمارتون کنه، برعکس باعث سلامتی بشه ، این ویدیو رو ببینید 👇 ruclips.net/video/Tcv_MZs5GS0/видео.htmlsi=STMfE_wbktg_t1gV
سلام و عرض ادب ، خیلی ممنون دکتر عزیز، لطفا در مورد عوارض کلیندامایسین هم برنامه بسازید، تجویز این دارو یا عمدا یا سهوا باعث شکل و شمایلی بخصوص برای پا و زخم «ن میشه که دردش باعث میشه و کبودی ورمش که بیمار به بریدن پاش پیش این جاده‌ای تاجر تن بده، لطفا اگه نمی‌ترسید افشا گری بفرمایید خدا به شما جزای خیر بده ❤
سلام آقای دکتر میخواستم بدونم علاوه بر یبوست برای مشکل گوارشی مثل زیاد بودن اسید معده هم موثر هست یا نهممنون از ویدئوهای آموزنده ومفیدتون آرزوی سلامتی وموفقیعت درتمام مراحل زندگیتان را از خداوند خواهانم.🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏
خیلی سپاسگزارم از مطالب مفید شما لطفاً بفرمایید برای شخصی که جراحی کیسه صفرا داشته یعنی کیسه صفرا را از بدن خارج کردن و رژیم کتوژنیک داره همراه با یبوست چه راهکارهایی ارائه میدهید ؟؟❤🙏 10:37 ❤❤❤
سلام. منابع غذایی خوب برای منیزیم شامل سبزیجات برگ‌سبز تیره مثل اسفناج، مغزها و دانه‌ها مانند بادام و دانه‌های کدو، همچنین حبوبات و غلات کامل است. تیامین، یا ویتامین B1، عمدتاً در منابع غذایی مثل گوشت خوک، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت میشود. این ویتامین همچنین در برخی انواع دانه‌ها و سبزیجات نیز وجود دارد. مصرف متعادل این مواد غذایی می‌تواند به تأمین نیاز روزانه به منیزیم و تیامین کمک کند.
درود جناب دکتر ،یه خواهش برای ویدیوها نکات مهم رو بصورت کامنت پین کنید ممنون میشم مثلا در مورد همین ویدیو نوع وزمان مصرف ویتامینها پین میشد عالیتر بود،من امروز با شما اشنا شدم عالی 🙏 هستید
درود برشما خیلی قشنگ توضیح دادین ممنون ازراهنمایی شما وپزشکان خوبی مثل شما متاسفانه درکشورما فقط بیشترپزشکها مادی هستند وفکرمیکنن یک بیماربه اندازه یک پزشک آگاه وبلد هستن چون هیچ توضیحی به بیمارنمیدن وچندنفرروباهم میبرن توخداکنم پزشکهای ایران به بیمارها بیشترتوجه کنن ممنون ازشما🙏🏼🌷
دمت گرم دکتر.حلال زاده هستی.چون انسان دوستی،نوع دوستی،پس شریف ، مهربون هستی.واقعا دمت گرم❤❤❤❤
ممنون از توجه شما. لطفا این ویدیو رو برای حداقل یک نفر ارسال کنید. کمک بزرگی انجام میدین🙏
@@Drkhoob🙏🌹
👌👌👌👌👍👍👍👍🤌🤌🤌👏👏👏🌹🌹🌹💖💖💖 بسیار عالی پیرم خداپند دکترهای با تجربه ودانشمند چون سما را در پناه خودش حفظ کند در کنار همه عزیزانتون همیشه شاد وسلانت وپر انرژی وحال خوب باشید
نظر من اینه که چون پسر ندارم شما را پسر ناز و دانشمند خودم خطاب کرده و بوجود دانشمندان و افراد باسواد ایران افتخار میکنیم
سلام دکتر گرامی
برای همه ی اطلاعاتی که درکمال متانت و حوصله در اختیار می گذارید ممنون وسپاسگزارم
درپناه حق سلامت وروزگاربه کامتون ان شاءالله
سلام دکتر من پهلو سمت چپم زیر دنده هایم درد میکنه ویبوست شدید هم دارم
دقیقا باهم هم دردیم ومن بعد تحرک تعریق اگه آب نسبتا خنک میخورم یا ذره ای باد میخوره به پشتم یه دردی شروع در پهلوی چپ زیر دنده هام از جلو و پشتم میشه که فراد شدیدتر میشه تا سه روز ادامه پیدا میکنه @@ParvinMirakhorli
با درود ،لطفأ در مورد آندومتریوز که دختران جوان درگیر این مشکل هستن هم یک ویدیو درست کنید و راهای درمان آن .با سپاس 🌺
درود برشما دکتر عزیزومهربان یک دنیا از راهنماییای علمی وتجربه که خودتان کسب نموده در اختیار امثال بنده که مریض هستم قرار میدهید و وقط خود را برای ما صرف میکنید سپاسگزارم
تندرستی وموفقیت روز افزون را از پروردگار آفرینش ها برایتان ارزومندم ارادتمند همیشگی شما آبچهر از ایران خوزستان شهرستان بهبهان
سلام آقای دکتربزرگوارتشکراززحمات شماونکته های ارزشمندوعلم آگاهی که باما به اشتراک میگذاریدهمواره تندرست وموفق باشیددرپناه خدا🙏
Excellent. Reinforcement and summarization of all what I have learnt during the last 70 years of my life about Constipation.
درود بر شما آقای دکتر خوب از انتشار تخصصی مطالب مفید فایده برای مخاطبین درگیر معضلاتی نظیر یبوست و الی آخر بسیار سپاسگزاریم با سپاس❤❤❤🎉🎉🎉
از توجه شما سپاسگزارم 🙏
لطفا این ویدیو رو در گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
با درود و سپاس از اطلاعات بسیار مفید شما 🙏سالیان سال من یبوست شدید داشتم و از چند ماه پیش بخاطر ویدیویی را دیدم که راجع به سرکه سیب بود، یک یا دو بار یک تا دو قاشق غذاخوری در یک لیوان آب روزانه می نوشم این مسئله بر طرف شده، البته باید با نی نوشید که به مینای دندان‌ها صدمه نخوره. در ضمن بهتر هم میخوایم از زمانی که سرکه سیب را با آب می نوشم.با تشکر☺️
👌👌👌
سپاس دکتر عزیز من تا به حال نمی دانستم که ب گمپلکس ومنیزیم برای رود چقدر مهم بوده 🙏🏻🌺💐🌸🇨🇦
درود بر شما. اشتباه نکنید. فیبر بالا خصوصا سبزیحات برگ سبزی منبه بالای منیزیم هستن. منزیم عنصر اصلی کلروفیل هست که در گیاهان فتوسنتز انجام میده. بنابراین با دریافت فیبر کافی خصوصا سبزیجات برگ سبزی کسی دچار کمبودمنیزیم نمیشه. دلایل یبوست طیف وسیعی داره. تیامین هم علت اصلی یبوست نیست. دریافت مکمل ها سرخود و بدون اینکه زیر نظر متخصص تغذیه باشید میتونه رو جذب عناصر دیگه هم تاثیر بزاره
سلام باتشکر از توضیحات مفیدتون، من تو رژیم غذایی سبزیجات و میوه فراوان استفاده میکنم وهمچنین سوپ،ولی همچنان یبوست دارم، امیدوارم این دستور جدید برایم مفید واقع بشه، متشکرم
دکتر عزیز لطفاً در مورد قرصهای اومگا ,,,3 هم اطلاعاتی به ما بدهید . آیا این قرصها دارای آهن و کلسیم هستند و یا خیر و آیا مفید هستند و یا خیر .بی نهایت سپاسگزارم .❤
من فکر میکنم امگا 3 ربطی به داشتن آهن و کلسیم نداره معمولا قرصهای امگا سه فقط امگا 3 دارن یا با امگا های دیگه همراه هستن البته تا جایی که من دیدم اگر هم به صورت مولتی ویتامین همراه ویتامین ها یا مواد معدنی باشه دوز اون پائین است البته پاسخ درست رو دکتر میتونن بهتون بدن ولی تجربه من اینطور بود
Tanks
باتشکر از زحمات شما، اگه لطف کنید و راجع به اینکه در طول هفته صبحانه یا نهار چی مصرف کنیم تا یه برنامه غذایی نسبتا سالم داشته باشیم مممنون میشم.
من عاشق مطالب پزشکی هستم. ممنون از شما به خاطر اطلاعات خوبتون.
سلام دکتر جان من دیابتی هستم این قرصها را برای یبوست فرمودیید ضرر نداره
خیلی عالی توضیح دادید ،امیدوارم همه نتیجه بگیرند ،سپاس از شما دکتر خوب
ممنون که هستید دکتر.به زیبائی وبا نوائی خوش وباتوضیحات دقیق ،تصور می کنم در حال تماشای مستند هستم.ان شاالله با راهنمایی شما مردمی سالم وشاد درآینده ی نزدیک داشته باشیم.❤❤❤
دستت درد نکنه یک دنیاتشکر
از لطف شما بینهایت سپاسگزارم. با توجه به ویدیوهای جنجالی اخیر، و محدودیت شدیدی که اعمال شده، کانال دوم منو هم سابسکرایب داشته باشید و ویدیوی آخرش رو هم ببینید. ممنون🙏👇
@drkhoob2
دکترجان،برای‌روده‌ی‌تحریک‌پذیرچه دارویی‌خوبه؟؟
ممنون‌ازراهنماییتون❤
سلام و بسیار ممنون از شما ایکاش نوع خوراکی های که دارای مثلاً منیزیوم و ... هستند را هم می‌فرمودید.
باسپاس فراوان از اطلاعات ارزنده شما دکترگرامی و‌عالیقدر،برایتان بهترینها را از صمیم قلبم آرزومندم ،لطفا اگر امکان دارد بفرمایید بجز مکمل هادرچه مواد غذایی طبیعی این دو ویتامین یافت میشود ؟
قبلا در موردش ویدیو گذاشتم
ممنون دکتر جان تازه فهمیدم راحت ترین راه رفع یبوست
سپاسگزارم آقای دکتر ،خیلی خوب آموزش میدهید،لطفا راهنمایی کنید چه نوع منیزیم بگیرم
دمت گرم بزرگ مرد که این اطلاعات ارزشمند رو بی ریا در اختیار مردم میزاری حلالت شیر مادرت❤❤❤
ممنونم لطفا این کلیپ رو در گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
سلام و خسته نباشید بسیار ارزشمند بود اطلاعتی که در اختیارمون گذاشتید
درود بر شما
ميشه براي يبوست از روغن زيتون روزي دو قاشق غذا خوري استفاده كرد .،؟؟؟
بله میشه
ازهمه راههابهتره به شرطی که روغن اصل باشه که خیلی کم گیرمیاد.
کاملا درسته ❤.منم از موقعیکه منیزیم استفاده میکنم خیلی بهتر شدم
صد در صد درست بود. من سالهاست این مشکل رو دارم. هیچکس ب انداره من میوه و فیبر مصرف نمی کنه ولی باز هم یبوست هست. منیزیم خیلی کمک کرد
مرد حسابی خیلی خوبه میخای بشینی نجاست بشوری
منیزیم را چگونه مصرف میکنید. قرص از داروخانه میخرید
با عرض چند نوع منیزیوم هست برای سن. ۷۰ به بالا چه منیزیوم استفاده کنیم بهتر هست
کافی بودروغن زیتون اصل وخودزیتون رامصرف میکردید تایبوست رابرطرف کنید.
منییزیم تو چی هست
بسیار مفید و اموزنده است و نکته با اهمیت بررسی بیشتر ارتباط کفه لگن با حرکات روده که زیاد مورد بحث قرار نگرفته است ممنون و سپاس فراوان از تلاش خوب شما استاد عزیز❤
جناب اقای دکتر،من هیچ وقت از ویتامین
ها استفاده نکردم ؟لطفا اسم یک داروی برند خارجی با کیفیتی که منیریم روی اهن یا کلسیم و ویتامینای دیگه که به بدن کمک میکنه در کامل شدن ویتامین دی یا برای ریلکس شدن گوارش بدن ،یا تیامین منیزیم
کدوم داروی پیشنهادی ویتامین رو میدین ؟
جناب اقای دکتر یک مکمل ویتامین خوب
برای جذب بهترشدن بدن از چه ویتامینی استفاده شود؟؟؟؟
منیزیم روی اهن زینگ ازکدوم شرکت استفاده شود؟؟؟مرسی
You are an excellent doctor.you have conscious and knowdleg.i live in u.s and always seek for Iranian doctors,because they are the BEST.❤
سلام دکتر عزیز و دوست داشتنی،روزپزشک،برشماوهمه پزشکان خوب کشورمان مبارکباد ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏😊❤️
برای یبوست بهترین طبیعی ترین راه اول انجیر توی تابستان و دوم دارچین توی زمستونه
من امتحان کردم .الان هم انجیر میخورم اصلا فایده نداره . زمستون آلوچه و انجیر خشک با کمی خاکشیر و تخم شربتی هم می‌زارم یه شب تا صبح بمونه . ولی باور کنید بی نتیجه بود .خود این چیزها رو که گفتم حاوی ویتامین های خوبی هستن خصوصا انجیر بخاطر دانه هایی که داره به حرکات روده کمک میکنه .من واقعاً نمی‌دونم مشکل خودم از چی هست
من امتحان کردم .الان هم انجیر میخورم اصلا فایده نداره . زمستون آلوچه و انجیر خشک با کمی خاکشیر و تخم شربتی هم می‌زارم یه شب تا صبح بمونه . ولی باور کنید بی نتیجه بود .خود این چیزها رو که گفتم حاوی ویتامین های خوبی هستن خصوصا انجیر بخاطر دانه هایی که داره به حرکات روده کمک میکنه .من واقعاً نمی‌دونم مشکل خودم از چی هست
من امتحان کردم .الان هم انجیر میخورم اصلا فایده نداره . زمستون آلوچه و انجیر خشک با کمی خاکشیر و تخم شربتی هم می‌زارم یه شب تا صبح بمونه . ولی باور کنید بی نتیجه بود .خود این چیزها رو که گفتم حاوی ویتامین های خوبی هستن خصوصا انجیر بخاطر دانه هایی که داره به حرکات روده کمک میکنه .من واقعاً نمی‌دونم مشکل خودم از چی هست
برا همه جواب نمیده،انجیر،،هر کسی باید تو تغذیه خودش دقت کنه،،اکثر غذاهای ایرانی باد اور و تو لید یبوست میکنه ،،مخصوصا الان که همه محصولات بی کیفیت و ارگانیک نیست مخصوصا میوه ها،،
@@ladaner1523۲ لیوان آب جوش موقه خاب شب دولیوان آب جوش صب زود یک لیوان بعد ازناهار تادوروز بعد خوب میشی ولی باید ادامه بدی تا کامل چربی روده پاکسازی بشع
درود . ممنون آقای دکتر . خیلی عالی و آموزنده بود . خداوند خیرتان دهد هیچ کجا چنین راهکارهای علمی عالی را نشنیده بودم . ممنون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سلام دکتر خیلیا نمیدونند که این مواد مغذی که برای رفع یبوست گفتید، دقیقا در چه مواد غذایی یافت میشوند لطفا توضیح دهید ممنون
روزتون به سلامتی و دلشادی. سپاس از ویدیو های مفیدتون. برقرار باشید و مانا. پر انرژی باشید و موفق. ❤
به امیدِ برقراریِ حکمت در سرتاسرِ زمین که شرایطِ زندگیِ سلامت برایِ همه فراهم بشه.
When wisdom manages human life everyone can have healthy life.
درود بر شما ، ممنون از تمام اطلاعات عالی تون 🙏✝️🙌🌹
ببخشید چه نوع منیزیم ؟ چند نوع منیزم وجود داره!!
سلام آقای دکتر. درود بر شرفت که حقایق رو بیان میکنید. نود و نه درصد پزشک ها اصلا علت یبوست رو نمیدونن. بعد ادعاشون میشه که پزشکی پیشرفت کرده. من از سن ۲۰ سالگی دچار یبوست مزمن شدم. اصلا تا یه ذره آب خنک میخوردم سریع یبوست میگرفتم. سالها فقط آب ولرم و گرم خوردم. سالها اذیت شدم. خیلی پرهیزات غذایی داشتم. باور کنید حتی یک نفر نبود بگه انجیر به درد مشکلت میخوره. خودم با تحقیقات فهمیدم انجیر برام خوبه. تا شروع کردم به انجیر خوردن دیدم وضعیتم فرق کرده. دارم خوب میشم. با اینکه بعد اینهمه سال درمان شدم، اما هنوز میترسم بعضی چیزها رو بخورم مثل انار. من خودم، خودمو درمان کردم. هیچ دکتری به من کمک نکرد. سالها بود این مشکل رو داشتم خونریزیم رو با بلوط درمان کردم. روزی یه ذره اندازه نخود بلوط میخوردم تا زخم های روده ام خوب شد و خونریزیم قطع شد. آخه اینقدر خونریزی میکردم به خاطر یبوست که رنگ و روم زرد شده بود. مادرم رفت عطاری برای خونساز یه دم کرده ای چیزی بخره برام. طرف خدا خیرش بده یک سری گیاه داده بود بلوط هم باهاش داده بود گفته بود خونسازه بده بخوره. من وقتی بلوط رو خوردم تو دفع مزاج بعدیم خونریزی نداشتم. یعنی فهمیدم مال بلوطه. چون بقیه برنامه غذاییم تکراری بود. رفتم راجبش تحقیق کردم ببینم خواص بلوط چیه. دیدم نوشته به درد جریان خون مقعد و روده میخوره. دیگه ادامه دادم تا خونریزیم قشنگ بند اومد و کامل این مشکلو درمان کردم. انجیر هم در کنارش میخوردم و کم کم مشکل یبوستم داشت حل میشد تا اینکه کرونا اومد و خیلی رعایت کردم و خداروشکر نگرفتم ولی همین پارسال وقتی پدرم بیمارستان بستری بود من همراهش بودم و اونجا به خاطر محیط کثیف بیمارستان اومیکرون گرفتم. رفتم دکتر برام ازیترومایسین نوشت. منم عادت دارم دوره درمانی ها رو کامل میکنم نصفه ول نمیکنم. اولین ازیترومایسین رو خوردم اسهال شدم. منی که سالهای سال اسهال بودن آرزوم بود دیدم آره اسهال شدم. البته عذرخواهی بابت لفظ اسهال. من تمام ازیترومایسین ها رو خوردم و آخر سر فهمیدم اسهال شدنم کاره همین آنتی بیوتیک هستش. رفتم پیش دکتره که شیفتش نبود یکی دیگه بود. گفتم همکارت به من ازیترو داده پانزده روزه اسهالم خسته شدم انقدر او آر اس خوردم املاح بدنم همه رفته بدنم مستعد انواع عفونت ها شده. از عفونت داخلی بگیر تا عفونت شکاف گوشه لب همه بیماری های قارچی رو گرفته بودم. همکاره دکتره گفت یعنی همه این مریضیا یعنی به خاطر ازیترو بوده؟؟ گفتم بله. گفت فکر میکنی! منم که مطالعه مو راجب ازیترو بالا برده بودم برگشتم گفتم فکر نمیکنم چون این دارویی که تجویز کردید نه تنها هیچ ویروسی از بدن من کم نکرده، بلکه تمام باکتری های مفید بدنم رو هم کشته و سطح باکتری های مضر روده هام بالا رفته و جمعیت و فلور میکروبی روده هام به هم خورده. دکتره همینجوری نگام کرد و گفت بله درست میگید..... قانع شد. برام دوتا قرص نوشت که ریز بودن یکیش یادمه دیسیکلومین بود گفت این عضلات روده ات رو کنترل میکنه و برام لاکتوزینک و قرص های پروبیوتیک نوشت که آنزیم های مفید روده ام رشد کنن و باکتری های مفید و مضر روده م به تعادل برسن. من اونجا بود که متوجه شدم سالهای طول و درازی که یبوست داشتم، جمعیت باکتری های مفید روده ام از باکتری های مضر پیشی گرفته بودن و من دچار یبوست میشدم. در حالی که باید جمعیت باکتری های مضر روده ام هم نسبتش با مفیدها مساوی میبود. سالها رنج کشیدم و خودم اینو کشف کردم. هیچ دکتری اینو به من نگفته بود. الکی همیشه میگن آلو بخورید و..... اتفاقا هرچقد میوه های قوی تر و چیزهایی با بیوتیک های مفید بخورید بدتر دچار یبوست میشید. آنزیم های روده باید در تعادل باشن. امیدوارم پزشکی به طور واقع پیشرفت کنه. نه فقط الکی پشت میز ژست بگیرن و بیماران همیشه ناامید باشن.
آفرین بر آگاهی شما 👌👌👌
واقعا منم سالها درگیرربودم یه مدته فهمیدم
بالاخره چی بخوریم؟انجیر و یه نخود بلوط؟منم از بچگی یبوست داشتم تااینکه تو۳۵سالگی کارم ب جراحی همورویید کشید.الانم سعی میکنم همیشه اب بخورم ولی باز گاه گاهی یبوست دارم
@@BaharZemestan-i3d آب یخ نخور. چون عضلات روده معدتو سفت میکنه. آب ولرم بخور. اگه خونریزی نداری بلوط نخور. انجیر بخور با زالزالک کوهی یکی دوتا فصلش شد برو پیدا کن بخور. اگه تو هم مثل من به انار و سیب سفت و ترش معدت نمیتونه هضم کنه نخور. مولتی ویتامین هم چند دوره بخور. چون بدن اگه کمبود ویتامین داشته باشه بیشتر مدفوع رو تو روده نگه میداره تا اینکه سفت میشه. بدن از ویتامین ها تامین باشه مدفوع رو اینقد تو روده ها نگه نمیداره. همونطور که جناب دکتر گفتن یبوست علل مختلفی داره. که باید بررسی بشه. کمبود ویتامین نداشته باشی، آنزیم های روده ات در تعادل باشه، عضلات صاف روده ات بیش از حد سفت نشن باید. کم غذا نباشی که تنبلی روده میاره.
چقدر جالب اطلاعاتتون از بیماری خودتون آفرین به شما.منم جراحی شدم ولی هنوز درگیر این بیماری هستم از بچگی که الان 38 ساله شدم.
بسیار عالی👏👏👏🪷 یبوست واقعا منشا امراضه و بشدت انرژی رو پایین میاره تشکر میکنم بابت اطلاع رسانی و مطالب خوبتون🙏⚘️
ممنونم دکتر.🙏🙏🙏
خیلی ممنون آقای دکتر عزیزبااین توضیحات عالیتون . تیامین رو کلا از چه راهایی میشه تامین کرد؟
لطفا درباره سندروم روده تحریک پذیر یه ویدیوی جداگانه بسازین
گذاشتم قبلا
سلام وقت شما بخیر آقای دکتر وممنون وسپاس از طبابت هایشما❤❤❤🙏🙏🙏🙏🌷
سلام اگه واقعا فصد کمک دارین لااقل بجای بعضی توضیحات تکراری بگین چه مکمل با چه اسمی تهیه کنیم نه توضیحات کلی که اخرش نفهمیدیم چه مکملی بگیریم که این ویژگیهارو داشته باشه
هیچ مکملی نیاز نیس درطول شبانه روز ۸ لیوان آب جوش بخور
@@Saminnazam اخه واسه ویو گرفتن هر چیزی میان میگن که هنه ازش اطلاع داریم حتما دیگه نباید دکتر باشی
اینجوری تبلیغ مجانی میشه واسه اون مارک.
@@johnwu8292 نمیخواد که واسه یه شرکت بخصوص که تبلیغ کنه مکمل دارویی چندتا شرکت تولید میکنن اسم مکمل‌رو بگن نه اسم شرکت خاصی‌رو
@@Saminnazam۸ لیوان اب جوش !؟!؟😂😅
یاعلی . سلام دکترجان خیلی خیلی باحالی و مردی که دانشت رو بی‌دریغ به مردم منتقل میکنی ، وقت میذاری و زحمت می‌کشی بدون ما حالیشونه و برات دعا میکنیم . دمت سرخ سرخ موفق باشی دست حق یار و یاورت باشه . یاعلی مدد .
آلو
انجیر
تخم کتان
لواشک
خیلی خوبه برای رفع یبوست.
کمک نمی کنه سطحی
سلام آقای دکتر مرسی perfect 👌
میشه بفرمایید چه پروبیوتیکی قابل اعتماد تره؟
من هروقت سبزی خوردن میخورم بدتر یبوست میگیرم!!😮😮😮
سلام احتمالامزاجتون سرده چیزای گرم بخوریدمثل ارده وشیره یاچیزاییکه مزاج گرم دارند❤❤
چه بسیار برعکس
اسفناج و جعفری فقط
سبزیای تیز مثل تره و نعناع درسته بدتر میکنه کاهو خیلی خوبی
Dr. Jan you are full of knowledge, humbled and expln everything very simple and clear thanks so much for sharing your wisdom with us 🙏 GOD bless you & your family 🥰🧿
You are very welcome
ممنونم لطفا این کلیپ رو در گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
You’re one of the best! Thanks for your support and honesty! 👏
Magnesium and thiamine as you suggested are definitely worth it to try. Are these two elements available in one pill or capsule or are separate. It sounds like they should be obtained separately.
جداگانه تهیه کنید
سلام
دکتر جان قرص جوشان منیزیم به راحتی دردسترس میباشد آیا مورد خوبی محسوب میشه !؟ ممنون از ویدیوهای خوبتون🌹🌹🌹
Constipation and bloating are the worst sickness among people esp. for those who have Diabetic like me. You explained clearly and perfectly. Thanks a lot
ممنون از اینکه تماشا کردین 🙏 لطفا ویدیوی زیر رو هم ببینید فکر میکنم به دردتون بخوره
ruclips.net/video/koGm2bqbdP0/видео.htmlsi=ACACIP7U-DpHCIBQ
سلام ودرود وتشکر از زحمات شما ❤
دکتر عزیز لطفا درمورد مشکلات یبوست کودکان هم صحبت کنید
ایا راهکار همین ویدیو در موردکودکان هم موثرهست
سپاس از محبتتون ❤❤❤
لطفا سوالات رو پاسخ بدید
Ich bedanke mich für Ihre Bemühungen ❤
I am so glad I found your page. So informative and helpful. Thank you for sharing your experience and knowledge with us!🙏🏻
مرسی اول اینکه زیاد حاشیه نرفتی که خسته کنی دوم پیشنهادت متفاوت ومفید بود♥️♥️♥️🌷🙏🙏🙏🙏
سپاس از اطلاعات پزشکی مفیدی که در اختیار مردم شریف قرار میدید، با آرزوی تندرستی برای شما
اگر دنبال جایگزین برنج هستین که بجای اینکه بیمارتون کنه، برعکس باعث سلامتی بشه ، این ویدیو رو ببینید 👇
ruclips.net/video/Tcv_MZs5GS0/видео.htmlsi=STMfE_wbktg_t1gV
سلام و عرض ادب ، خیلی ممنون دکتر عزیز، لطفا در مورد عوارض کلیندامایسین هم برنامه بسازید، تجویز این دارو یا عمدا یا سهوا باعث شکل و شمایلی بخصوص برای پا و زخم «ن میشه که دردش باعث میشه و کبودی ورمش که بیمار به بریدن پاش پیش این جاده‌ای تاجر تن بده، لطفا اگه نمی‌ترسید افشا گری بفرمایید خدا به شما جزای خیر بده ❤
خیلی ممنون آقای دکتر
زنده باشین دکتر جوان ،عاقبت بخیر باشی ممنون از توضیحات خوب شما
فقط بفرمایید مکمل تیامید رو با چه اسمی بخرم.❤🎉
سپاس از توضیحات مفیدتان❤❤❤❤❤
باتشکر از دکتر عزیز من همیشه به برنامه های شما گوش میکنم وآنها را برای دوستام میفرستم از آمریکا کالیفرنیا شهر سنهوزه ❤❤💐🙏🙏
دکتر با تشکر ودمتون گرم از دانش اطلاعات شما خداوند یار وهمراهتان باشد ممنون
زنده باشید
سپاسگزارم از تمام اطلاعت
من 11 ماه است که یبوثت دارم... خیلی زجر میبرم
زنده باشید
شربت انجیر فراموش نشه
خدا حفظت کنه استاد عزیز . بابت دفع یبوست ، لطف کردین ،انشالله تنتون سالم و شاداب باشین
زنده باشید وظیفست
بسیار عالی ممنون از شما واطلاعت مفیدتون
خواهش می کنم برای افراد سیگاری پستی بگذارید تا کمتر دچار آسیب بشیم چه مواد ی چه مکملهایی ممنون میشم
درود و خسته نباشید خدا قوت... در مورد استفاده درست انواع مکمل ها هم صحبت کنید لطفا.....❤❤❤❤
درود بر شما دکتر زارعی عزیز....❤
بسیار عالی .آیا صحیح است که فندق مکمل بسیار عالی و کافی برای بدن می باشد.تشکر
عالی هستی شما. ایشالا برقرار باشی و به مردم کشورت خدمت کنی. آرامش عجیبی تو وجود شماست که خیلی با ارزشه.🙏
سلام آقای دکتر میخواستم بدونم علاوه بر یبوست برای مشکل گوارشی مثل زیاد بودن اسید معده هم موثر هست یا نهممنون از ویدئوهای آموزنده ومفیدتون آرزوی سلامتی وموفقیعت درتمام مراحل زندگیتان را از خداوند خواهانم.🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏
سلام برای برطرف کردن اسید معده قبلا ویدیو گذاشتم
@@Drkhoob ممنونم آقای دکتر خیلی لطف کردید سپاسگزارم🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@Drkhoob متاسفانه من نتونستم ویدئو مربوط به اسید معده را پیدا بکنم اگر محبت کنید ویدوئو را برام بفرستید ممنونتون میشوم🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏
سلام دکتر واقعاً حرفاتون طلاس من اینایی که گفتین رو تجربه کردم ❤
سپاسگزارم
سلام و درود به شما دکتر خوب
اندازه مصرف منیزم در طول روز چقدر باید باشه؟
عالی بود دکتر از همین امروز شروع میکنم و نتیجه رو هم اطلاع میدم. ممنونم از شما، خدا حفظت کنه.
مرسی از اطلاعات ای میشود بی زحمت در مورد پر خوری عصبی و درمان چاقی هم راهنمای کنید❤
با تشکر فراوان از راهنماییهای بسیار مفید و ارزنده شما
عالی بود چیزهای خوردنی هم می گفتن که چه باید بخورم مثل میوه یا چیزهای دیگر ممنون اززحمات شما
خیلی سپاسگزارم از مطالب مفید شما لطفاً بفرمایید برای شخصی که جراحی کیسه صفرا داشته یعنی کیسه صفرا را از بدن خارج کردن و رژیم کتوژنیک داره همراه با یبوست چه راهکارهایی ارائه میدهید ؟؟❤🙏 10:37 ❤❤❤
سلام .ممنون از تدصیحات خوب شما . کاش نابع طبیعی تیامبن و منیزیم روبهمون میگفتید
سلام. منابع غذایی خوب برای منیزیم شامل سبزیجات برگ‌سبز تیره مثل اسفناج، مغزها و دانه‌ها مانند بادام و دانه‌های کدو، همچنین حبوبات و غلات کامل است. تیامین، یا ویتامین B1، عمدتاً در منابع غذایی مثل گوشت خوک، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت میشود. این ویتامین همچنین در برخی انواع دانه‌ها و سبزیجات نیز وجود دارد. مصرف متعادل این مواد غذایی می‌تواند به تأمین نیاز روزانه به منیزیم و تیامین کمک کند.
تشکر از شما بابت این ویدئو بسیار مفید تون بیشتر راجبش این موضوع ویدئو بزارید ❤❤❤
ممنون آقای دکتر .من حتما امتحان میکنم و نتیجه بخش بودنش رو اطلاع میدم❤
ممنونم اطلاعات مفیدی است،،شاد ، سلامت ،موفق و برقرار باشید🙏🏻🌹🌾
درود جناب دکتر ،یه خواهش برای ویدیوها نکات مهم رو بصورت کامنت پین کنید ممنون میشم مثلا در مورد همین ویدیو نوع وزمان مصرف ویتامینها پین میشد عالیتر بود،من امروز با شما اشنا شدم عالی 🙏 هستید
زنده باشید ممنون از توجهتون. لطفا این ویدیو رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
درود بر شما دکتر با سواد تسلط خوبی بر روی مباحث فیزیولوژی و بیوشیمی دارید.
زنده باشید
سلام جناب دکتر. خوب
خیلی ممنون از شما که اینقدر خوب توصیه می کنید❤❤❤❤
خیلی ممنون امیدوارم همیشه سلامت باشید 😊
معنون ازمعلومات شماه
درود برشما خیلی قشنگ توضیح دادین ممنون ازراهنمایی شما وپزشکان خوبی مثل شما متاسفانه درکشورما فقط بیشترپزشکها مادی هستند وفکرمیکنن یک بیماربه اندازه یک پزشک آگاه وبلد هستن چون هیچ توضیحی به بیمارنمیدن وچندنفرروباهم میبرن توخداکنم پزشکهای ایران به بیمارها بیشترتوجه کنن ممنون ازشما🙏🏼🌷
ممنون از توجه شما. لطفا این ویدیو رو برای حداقل یک نفر ارسال کنید. کمک بزرگی انجام میدین🙏
سلام ، بسیار سپاسگذارم بابت اطلاعات عالی و نابی که به اشتراک میگذارید، حق نگهدارتون
زنده باشید ممنون از توجهتون. لطفا این ویدیو رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
سلام ممنون از مطالب ارزنده و مفیدتون.پاینده و سلامت باشید
بسیار عالی کامل و جامع توضیح دادید . سپاس فراران از شما . 👌👌👏👏❤❤🌹🌹
درود و سپاس لطفا راهنمایی کنید از کدوم منیزیم شرکتهای ایرانی استفاده کنیم منیزیم پلاس یورو ویتال خوبه ؟
بسیار بسیار سپاس گذارم از راهنماییهای که میکنی آقای دکتر ❤❤
Thank you so much . Your advice was brilliant .
لطفا بگید تیامین و منیزیم در چه مواد غذایی هست❤
جناب دکتر عزیز .چه مواد غذایی و یا میوه در چه ساعاتی باید مصرف کنیم .متشکر
thank you so much . dr
You explained soluble and insoluble fiber very well. Plus many other things about constipation that were very helpful. Thank you,