Εισε τρομερος . Στα 53 μου χρονια αρχισαν τα δακτυλα μου να σκουριαζουν και να μην λυγηζουν ευκολα . πολυ εξυπνες γενικα εινε οι ασκησεις αυτες . Μραβο
Σας ευχαριστούμε πολύ για αυτά τα μαθήματα, είναι πολύ βοηθητικά για αρχάριους. Θα βοηθούσε στο μέλλον, εάν μου επιτρέπετε, να δείτε εάν υπάρχει κάποιο setting στην κάμερά σας, έτσι ώστε να μην φαίνονται τα videos σαν καθρέφτης, γιατί έχει σημασία να βλέπουμε το δεξί και το αριστερό χέρι σας "κανονικά" και όχι ανάποδα
5 λεπτά τουλάχιστον η κάθε άσκηση και είναι καλύτερα να παίζουμε από λίγο, πολλές φορές τη μέρα. Σταματάμε πάντα, αμέσως μόλις νιώσουμε πόνο η ενόχληση στο χέρι και αφήνουμε να ξεκουραστεί αλλιώς μπορεί να τραυματιστούμε.
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
Εισε τρομερος . Στα 53 μου χρονια αρχισαν τα δακτυλα μου να σκουριαζουν και να μην λυγηζουν ευκολα . πολυ εξυπνες γενικα εινε οι ασκησεις αυτες . Μραβο
Είστε καταπληκτικός!!!
Σας ευχαριστώ πολύ.
Σας ευχαριστώ πολύ. Χαίρομαι που σας άρεσε!
Σας ευχαριστούμε πολύ για αυτά τα μαθήματα, είναι πολύ βοηθητικά για αρχάριους. Θα βοηθούσε στο μέλλον, εάν μου επιτρέπετε, να δείτε εάν υπάρχει κάποιο setting στην κάμερά σας, έτσι ώστε να μην φαίνονται τα videos σαν καθρέφτης, γιατί έχει σημασία να βλέπουμε το δεξί και το αριστερό χέρι σας "κανονικά" και όχι ανάποδα
Πως μπορούμε να κουρδίσουμε το τουμπερλέκι;
Η ασκήσεις πόσο σέ χρόνο (λεπτά, ώρες) πρέπει να είναι?κάθε ασκήσεις πόσο χρόνο έχουν μεταξύ τους καί πόσο να υπολογίζουμε την κάθε άσκηση....???
5 λεπτά τουλάχιστον η κάθε άσκηση και είναι καλύτερα να παίζουμε από λίγο, πολλές φορές τη μέρα. Σταματάμε πάντα, αμέσως μόλις νιώσουμε πόνο η ενόχληση στο χέρι και αφήνουμε να ξεκουραστεί αλλιώς μπορεί να τραυματιστούμε.
Καλησπερα κυριε γιωργο εχω ενα προοβλημα με το τουμπελεκι εχετε καποιο messenger να σας στειλω ενα πορσωπικο μυνημα αν μοοριετε να με βοηθησετε
Τα στοιχεία μου είναι στο κείμενο κάτω απ' το βιντεο