아 근데 사실 헬스 전문가이시고 보디빌딩 선수이셔서 죄송한 말인데 지속적으로 하면 체중 많이 나가도 턱걸이 충분히 할 수 있는뎅...? 그렇게 치면 팔 굽혀 펴기나 복근 운동, 딥스, 맨몸 스쿼트 등 체중 많이 나가면 불리하고 연비 안 좋고 불가능하고 못한다는 같은 원리인데 이건 체중의 문제가 아니라 안 하셔서일텐데요
과학적으로 개미는 자신의 무게 10배를 들어올리지만 개미가 인간과 똑같은 체중이 된다면 10배는 커녕 2배도 들어올리기 힘들게됨. 무게가 커질수록 그에 필요한 힘은 기하급수적으로 올라가는 원리때문인데 이에 근거해서 근력비율이 똑같다는 기준에서 몸무게가 비교적 낮은사람이 턱걸이를 더 많이 할 수 밖에 없음.
주 4회정도 2년 넘게 풀업했습니다. 체중 62kg 일때부터 시작해서 벌크업 과정 거치면서 현재 87kg 입니다 저같은 경우는 처음에 한 세트3개씩 토탈 서른 개도 못했는데 이게 살이찌면서도 계속 몸이 적응해서 그런지 세트 갯수 하나씩 늘려가서 87kg 지금은 등하는날 10개씩 10세트 거뜬히합니다. 풀가동으로 한번에는 20개 정도 하구요. 다만 세트 사이 쉬는 시간 1분입니다. 결론은 살이쪄서 턱걸이가 힘든?건지 느낄 겨를도 없이 그냥 턱걸이 자체가 지옥으로 힘들었어서 무게가 가벼웠을때랑 무거웠을때 차이를 못느낀 케이스에요
이게 사람마다 유전차이가 있어서 그런거 같아요. 저도 46에 78정도 나가는데 턱걸이 3개부터 시작해서 1년 지나니깐 13개까지 했는데. 그 이후 변하지가 않아요. 지금 6년째 훌쩍 지났는데 비슷비슷. 누구는 특전사 훈련법이네 뭐네 저쩌네 다해봐도 늘지가 않아요 ㅋㅋ 아마 혼자 해서 아주 힘든거라고 착각을 하면서 해서 그런건지 몰라도. 누구는 20-40개씩 하던데
![키작통남 모델을 꿈꾸는 158cm, 90kg 고민남! [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 220627 방송](http://i.ytimg.com/vi/wODZQy4Ze0Y/mqdefault.jpg)
이분 은근히 귀여우시고
매력적이신듯~
의외로 강하게 말은 하는것 같지만 속으록 걱정해주는 관장님처럼 자상한 보스급 형들 누나들ㅋㅋㅋㅋ
이형은 보디빌딩에 본인이 정말 모든걸 쏟아부었으면서도 시선이 편협적이지 않고 객관적이라 사람들이 좋아하는거 같음
형 유튜브 본격적으로 하면 개 떡상
ㅋㅋㅋㅋ 이 채널 쇼츠는 볼때마다 따라 웃으면서 보게 됨ㅋㅋㅋㅋ 미소가 참 아름다우셔
이형은 거대해서 웃는게 더 귀여우심ㅎㅎ
말을 구수하게 하시네~나도 남자지만 매력넘치시다~^^
웃으시면서 말씀하시는게 보면서 즐거운ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슈퍼헤비한 사람들이 풀업 1개 땡기는것만 봐도 경이롭고..
더 욕심내서 딱 10개만
고립 자극 느끼며 정적인 정자세로 땡겨도 퍼펙트지..
나 이형님 너무좋아 ㅋㅋㅋ
당연한걸 물으니까 살짝 욱하는 꺽정이형ㅋㅋㅋ
푸근함을 함께 하는 멋진 호남형의 스타일 멋진 남자이네요 아울러 짙은 눈썹 시원한 모습 사람들에게 호감을 줄수있는 포근함을 느끼는 멋진 인상에서 고희을 앞둔 남자로서 느끼는 첫인상의 느낌입니다
키 대비 체중 +10키로 이상(키180 체중90 이상) 나가면 턱걸이 존나 어려워지기 시작함
그럼 180에 100키로가 턱걸아 10개정도 하면 잘하는거임??
@@slee5271정자세 10개면 잘하는거죠
@@slee5271잘하는거죠
체중자체가 문제지 키가 무슨상관?
@@니가가라모히또-z2k 키 차이에 따른 팔길이나 근육 분포의 차이에 따라 턱걸이 난이도가 달라질 수 있습니다
이 형 상남자 상인데 반전 귀여움 너무 호감임!!^^
이 형 너무 좋아 성격 개 극호감 남자답고 멋있음
65나갈때 15개 70나갈때도 12개
75나갈때 10개 지금 80인데 7개 이상 못함 ;;
다시 65킬로되시면 20개이상하실듯~~
힘내세요 열심히 하시면 약골탈출할겁니다
ㄹㅇ 1키로만 불어도 턱걸리 ㅈㄴ힘듦
나 몸무게 80인데 턱걸이 정자세로 20개는 하는데 .. 평균이상인가
@@_minimalist4782 키그 185?
인상이 너무 좋으시네요 ....😊😊
난 이형이랑 형수 같이 웃을때 겁나죠앙!!
영상 보면 기분 좋아져요
요즘 쇼츠 보면 미움과 비난이 반인데
이 채널 영상은 기분이 참 좋네요
이형 너무좋아 진짜 가까이서보면 지릴것같긴한데 인상도 너무좋고 생각하시는거나 하는말이 합리적이야 나보다 어린건아니겠지ㅋㅋ
진짜 좋은 비유임ㅋㅋㅋㅋ덩치 큰 헬창들이 슈퍼카처럼 마력 잘 나오고 외형적으로도 더 좋지만 비싼 고급유 먹음ㅋㅋㅋ게다가 연비도 안좋아서 많이 먹음(기초대사량이 높음)
아형님 진짜 호감ㅋㅋㅋㅋㅋ넘나좋아👍🏻
이형 그롷취~ 중독성있고 귀여워😅
185/110 키로인데 반년꾸준히 해서 5개에서 7개로 늘림
이 분 볼 때마다 웃게 돼요 ㅋㅋ ㅎㅇㅌ
홍윤화님 다이어트 많이 하셨네용❤
대단하세요
내 군대 선임 95kg때 원반 2개 끼고 턱걸이 10개하는거보고 나보다 어렸지만 절대 깝치지 말아야하겠다는 생각 들었음
프로 빌더들 중에서 가장 귀여운상인듯.... 호감상입니다 형님.
이분 와이프 눈에서 하트 발사하는 이유가 있음 ㄹㅇㅋㅋ
개그코드가 와이프분 코드랑 완벽하게 일치하는거 같음 ㅋㅋㅋㅋ
드립좀 치면 부인분 광대가 승천함 아주 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동네 친근한 아저씨 느낌이시네 ㅎㅎ 좋아용
자연흡기V8:힘은 좋으나 엔진이 무겁고 연료를 많이 먹는다
자연흡기V4:힘은 약하나 V8비해 엔진이 가볍고 연료를 덜 먹는다
근육 큰 형님 자꾸 어디서 뵌거같다 싶었는데
이제보니 미국 액션배우 마이클 제이 화이트 느낌이 있으신...
바디빌더중에 제일 최애 형님 ㅎㅎ 다른 사람은 잘 모름 ㅋㅋ
이분 순수하고 정감이가네요 ㅋㅋ
푸근해 이형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉽게 말해서 덤프드럭이랑 소형차 비교하면 됨ㅎㅎ
무게 많이 나가는 덤프트럭 연비가 1~2km/h면
소형차는 최소 8~9km/h니깐
차이나죠ㅎㅎㅎ
와 ㅋㅋ 인상 진짜 좋네😊
정말 정감간다.ㅎㅎ 술한잔 같이 하고싶네.
사업 번창하세요
90 넘으니 턱걸이 힘들다라고 말하고다녔는데 그냥 하다보니 이제 90이든 100이든 비슷하게 하네요...정자세론 15회 깔짝으로 30회정도..사람몸은 신기한거 같습니다.
한국 남자 평균 턱걸이가 1개면 어디가서 군대 갔다왔다고 말도 못하겠다...
완전 동감! 예전에는 20개씩 했는데...요즘엔 10개......몸무게가 늘면 어렵네~
연비 얘기하니 공감합니다😅😅😅
이아져씨 영상은 항상 씩씩거리며 지쳐있음ㅋㅋ
마동석이 더 클까
저분이 더 클까,
키 근육 체중 그니까 피지컬로만 어떨까 궁금함..
근데 둘 다 귀엽긴 함❤
아 근데 사실 헬스 전문가이시고 보디빌딩 선수이셔서 죄송한 말인데 지속적으로 하면 체중 많이 나가도 턱걸이 충분히 할 수 있는뎅...? 그렇게 치면 팔 굽혀 펴기나 복근 운동, 딥스, 맨몸 스쿼트 등 체중 많이 나가면 불리하고 연비 안 좋고 불가능하고 못한다는 같은 원리인데 이건 체중의 문제가 아니라 안 하셔서일텐데요
턱걸이 풀업은 당연히 경량급 가벼운 사람들이 잘하긴 함..무거우면 보조 밴드 쓰면되지뭐..
사람좋다의 표본...
아니 근데 저 분이 60kg 시합을 뛴적이 있다고요? 초등학생때 나가셨나... 도저히 상상이 안가는 몸이네요
저기 가서 배우고 싶다😊 분위기도 넘 좋을듯
지치는게 문제가 아니라 힘줄이나 인대가 약하면 그냥 다치더라. 체중 90 넘던 시절에 턱걸이 꾸준히 늘려가다보면 꼭 10개에서 20개로 늘리는 구간 중에 결국은 어깨 어느 한군데 삐끗해버림
전 하체 발달형이라 맨몸 탁걸이는 진짜 힘들어유…
동네삼촌같네요 ㅋㅋ 진짜 친근한
85나갈때는 15개는 했던거같은데
95나가니까 10개 겨우함
랩풀다운은 더 잘하게 된다는건 함정ㅋㅋㅋ
중량 오짐ㅋㅋ
심성이 착한사람이네
ㄹㅇ
몸무게가 늘면 힘도 그만큼 쎄지는거 아닌가 하실텐데.. 몸이 가벼운게 훨씬 잘됨 ㅋㅋㅋㅋ
형님 지금도 30개는 거뜬히 하실 것 같습니다...
73키로 나갈때 43개 찍고 85나갈때도 25~30개 했는데 무리해서 어깨 회전근개파열되고 1년치료 하고 다시운동하니
예전만큼 갯수가 안됨 할라하면 어깨반응이 다친다 하지마라~ 느낌이옵니다
과학적으로 개미는 자신의 무게 10배를 들어올리지만
개미가 인간과 똑같은 체중이 된다면 10배는 커녕 2배도 들어올리기 힘들게됨.
무게가 커질수록 그에 필요한 힘은 기하급수적으로 올라가는 원리때문인데
이에 근거해서 근력비율이 똑같다는 기준에서 몸무게가 비교적 낮은사람이 턱걸이를 더 많이 할 수 밖에 없음.
개미는 자기무게의 50배에서 100배를 든답니다 :)
@@eo5009개미신가요
@@thdwnsgh7 삼전에 물렸어요
@@eo5009 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꽁트같네
맞긴맞지 나도 군대있을때 턱걸이 운동 해보지도 않았는데 그냥 정자세로 21개 되더라 그때 75키로였는데 지금 100키로 찍으니 10개하면 더 못하겠음 가라로 팔다안피고 하면 20개는 되는데...
한국남자 평균 턱걸이 1개 못합니다.
그건 아닌듯. 50%가 1개를 못하면 여자보다 못하는건데. 3개는 할듯
1개도 못하는사람 ㅈㄴ많다
이분 너무 귀엽다 😊
턱걸이 갯수를 다들 이렇게 얘기하면 그럴듯도하지만,50키로인 팔어깨등근육힘보다 100키로인 몸근육이 그두배의힘이 못따라가서 그렇다고 봅니다
60킬로짜리가 120이 되었는데 저게 운동만으로 가능한 변화일까??
주 4회정도 2년 넘게 풀업했습니다. 체중 62kg 일때부터 시작해서 벌크업 과정 거치면서 현재 87kg 입니다 저같은 경우는 처음에 한 세트3개씩 토탈 서른 개도 못했는데 이게 살이찌면서도 계속 몸이 적응해서 그런지 세트 갯수 하나씩 늘려가서 87kg 지금은 등하는날 10개씩 10세트 거뜬히합니다. 풀가동으로 한번에는 20개 정도 하구요. 다만 세트 사이 쉬는 시간 1분입니다. 결론은 살이쪄서 턱걸이가 힘든?건지 느낄 겨를도 없이 그냥 턱걸이 자체가 지옥으로 힘들었어서 무게가 가벼웠을때랑 무거웠을때 차이를 못느낀 케이스에요
120키로는 이야기가 많이 달라집니다...
저분은 헤비급인데 굳이 턱걸이로 힘뺄바엔 다른운동으로 자극을 다 주는거죠 훈련방식이 다릅니다
체중 많이 나가면 턱걸이가 힘들다는 데는 동의합니다. 안힘들다는 취지로 댓글 단 게 아닙니다~
저도 92키로 일땐 15회씩 7세트 이상 했습니다 지금110키로에 10개씩 4.5세트 합니다 100이하는 멸치 입니다
@@X287X 우리나라 인구 90프로를 멸치만들어 버리시는군요ㅋㅋ
근데 체중 가벼울때 운동하던 사람들은 나중에 체중 급격히 불어나면 당연히 턱걸이 그전보다 훨씬 힘들어지지만,그래도 평소 운동안하고 체중만 불어난 사람들하곤 다르지
마초남이 이런거구나 ㄷㄷ 개멋지시네
진짜 공감 👍 😅
되간디~ 진짜 오랜많에 듣는당..ㅋㅋ
이아저씨 인상 너무좋다
105킬로인데 턱걸이 진짜 온 영혼을 다 짜내서 10개 겨우함.........ㅠㅠ
41살 74~5킬로 아재인데.. 요령이없어서 어쩔수없이 하나하고 버틸힘이없어서 정자세? 할튼 만세 다피고내려와야되는 상황이되서 그자세로 5개뿐이못하는데 아주엄청열심히는아닌데 간간히 연습을좀했는데 2년동안 연습해도 5개임ㅜㅜ. 그리고 왜이리 앞뒤로몸이흔들려서 더못하겠는지..
이게 사람마다 유전차이가 있어서 그런거 같아요. 저도 46에 78정도 나가는데 턱걸이 3개부터 시작해서 1년 지나니깐 13개까지 했는데. 그 이후 변하지가 않아요. 지금 6년째 훌쩍 지났는데 비슷비슷. 누구는 특전사 훈련법이네 뭐네 저쩌네 다해봐도 늘지가 않아요 ㅋㅋ 아마 혼자 해서 아주 힘든거라고 착각을 하면서 해서 그런건지 몰라도. 누구는 20-40개씩 하던데
66키로에 20개정도합니다 올해 30개가 목표입니다~
팔씨름선수 데니스 시플렌코프인가
140키로인데 턱걸이뿐 아니라
머슬업도 엄청 많이 하던데~~
어원준:50키로 우와~~~~~!!!
스포츠클라이밍 선수들은 몸무게가 가벼워야 됩니다. 근육많으면 금방 지쳐요
967ㅋㅋㅋ 이거 은근 매력있네
이분 너무 웃기셔.
65kg 일때 무반동 풀업 정자세 34개
현재 72kg 풀업 20개
렉풀다운 100kg 어정쩡 5개
키 174 몸무게 84인데 턱걸이 7개 합니다...
귀여운 장기에프
나도 90키로 턱걸이 8개하는데 ㅜㅜ 70키로 초반땐 15개정도 했었음 ㅋㅋ
이런 친구같은 동생 있음 좋겠다 ㅎ
진짜..77키로 나갈때 25개했는데...
지금 104키론데 15개...겨우겨우..너무무거움
이 오빠 조압ㅂㅈ❤❤❤❤
키 173에 99키로입니다. 확실히 3년 전 78키로 나갈때보다 훨씬 빡셌습니다. 그래서 1년 동안 중량달고 치팅연습 많이 했더니 이제 맨몸으로 평균 10개씩 20세트 가능해졌습니다.
리스펙 무게는 몇 달고 하시나용
차라리 지방 빼고 같은 횟수 200개로 20개씩 10세트가 돼지로 무식하게 보이는 니 상태보다 나을거 같네.ㅋ
73에 99면 네추럴러는 오버사이즈같은데 체지방 많이낀
엥 다른데에서는 40키로 달고 200개 하신다고,,, 하셨던데
나 잘나갔다고오~~~🤣
헬스의 기본은 💊
나 키176 몸무게83-82 턱걸이 20개가량 등운동할때 루틴중에 매번해도 힘든게 턱걸이인듯 근데 핑계많은건
ㅇㅈ 다들 인자강되시길
이문세 아저씨 몸 좋아졌네
아저씨 반응 보고싶어서 계속 까불게 될거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이야 진짜 상남자네요
체중 75키로인데
7개에서 8개까지는 하는데
그이상 너무 힘들어서 못하겠음
무게가 나갈수록 등도 문젠데 전완이 일찍털려서 스트랩없으면 개빨리 털림
근육이 비대해지면 피스톤 연비가 안좋다..메모..
이사람 말하는거 듣고있는데 왜 신거먹은거 마냥 내입에 침이고이냐
갑자기 말빨라지는거 겁나웃기네ㅋㅋㅋㅋ
연비가 안좋지만....대신 움직일때 만큼은 괴물이잖아요
멋집니다
이형님한테 운동 배우고싶다
턱걸이 같은 운동에 몸 큰 게 유리했으면 체조선수, 클라이밍선수들은 몸이 다 컸겠죠?