【SST】基礎を鍛える！高強度に耐えうる地脚作りをします

[@こばやさいくる]

ブヨのくだりめちゃ笑いました

[@13世ももやん]

新ステムええ感じですね^_^

[@木谷洋一-l8i]

自分も峠練の休憩中にアブ?ブヨ?に何度も噛まれてます。で、ティッシュタイプの虫ゆけをジャージポケットに入れる様にしてます。
頂上に着いたら休憩に入る前にフキフキして休憩します。
酷いときは1週間腫れて痕が残りましたしヒルにやられたことも。今の時期は汗量がまだ少なめなんで峠練に行く前に虫除け塗ってから出掛けます。

[@user-yottin007]

登録させて頂きました。
まささんとも頑張ってください👍

[@TaTa-ow9sb]

ブヨという存在と対処法が勉強になりました！ネットで見ると今がブヨのシーズンなんですね！気をつけます！😊

[@あさとも-m3s]

SSTって平坦でやっても意味ありますでしょうか？？？

[@atgj2425]

ムヒ塗って下さい💮

[@N.HIDEKI-q6b]

こういう短時間だとTSSは１００を目安が良いのでしょうか？

[@shimojiman]

1.5時間ぐらいだと100は目安になりますね。
調子があがってくると、このあともう2,3のメニューをこなしてTSS150〜200を同程度の疲労度でこなせるようになってきます！