Je reviens vers toi pour te demander encore une chose concernant l'exercice des cônes. La distance entre est-elle fixe? et si oui quelle est la distance? Merci à toi :)
Peux-tu me dire le poids et la distance à parcourir avec le traineau à utiliser ? si une règle est préférable ? Merci d'avance et merci pour tes vidéos
Hello ! Ici on mettait 10kg pour être sur d'avoir une poussée complète le plus longtemps possible. On travaillait sur des 30m ! Ce qu'on fait généralement, c'est enchainer cet exercice tracté avec un passage dans des lattes ou dans des cônes juste après. Evidemment, tout dépend du moment dans la saison, donc il n'y a pas de formule magique !
Hello Victor ! Notre saison va être assez longue, donc on a besoin d'avoir une bonne résistance musculaire et une bonne condition physique pour pouvoir mieux enchainer les entraînements dans les cycles suivants !
Oh oui :o
HO LES BROS
saison outdoor!!!!!!!!
Let's goooo
Je reviens vers toi pour te demander encore une chose concernant l'exercice des cônes. La distance entre est-elle fixe? et si oui quelle est la distance? Merci à toi :)
Quand on cherche de l'amplitude on va jusqu'à 8 pieds, si on cherche la vélocité on met 7 pieds voir 7 pieds et demi !
Peux-tu me dire le poids et la distance à parcourir avec le traineau à utiliser ? si une règle est préférable ? Merci d'avance et merci pour tes vidéos
Hello ! Ici on mettait 10kg pour être sur d'avoir une poussée complète le plus longtemps possible. On travaillait sur des 30m ! Ce qu'on fait généralement, c'est enchainer cet exercice tracté avec un passage dans des lattes ou dans des cônes juste après.
Evidemment, tout dépend du moment dans la saison, donc il n'y a pas de formule magique !
Merci pour ta réponse ! ;) @@gaetanchiroux
cotes, traineau, volume... bienvenu en mars 😭😭
Vivement le spécifique là hahaha
Salut gaetan je comprends pas pourquoi vous faites autant de cote ?
Hello Victor !
Notre saison va être assez longue, donc on a besoin d'avoir une bonne résistance musculaire et une bonne condition physique pour pouvoir mieux enchainer les entraînements dans les cycles suivants !