Kako napraviti jednorucne tegove - bucice ( diy heavy weights - dumbbells )
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Video now has english subtitles.
==================================================
Music is downloaded from the RUclips Audio Library and attribution is not required.
================================================== - Спорт
Pozdrav Viktore! Veoma sam Vam zahvalan na ovim videima jer sam poceo da ucim dosta iz njih.
Zelim da napravim bucice otprilike kilaze kao sto su ove bucice na snimku. Interesuje me da li ste morali da ubacujete otpadno gvozdje i da li je to uticalo na tezinu, odnosno, da li bi jednako teski i dobri bili da je samo beton u pitanju?
Mozda Vam pitanje deluje smesno ali, ko pita ne skita.. Pozdrav. :)
Hvala tebi na komentaru i podrsci, puno mi to znaci. Oni manji od 12 kg su bez gvozdja a ovi od 18,5kg su sa gvozdjem a razlika u visini gde sam odsekao balon je jako mala. Pisali su mi pratioci koji su pravili i reci cu ti ovako, oni sto su pravili pesak + cement tegovi su najlaksi, oni sto su pravili sljunak + cement su dosta tezi, a ako stavis gvozdje i sto vise gvozdja u beton ubacis to ce biti tezi jer sto tezim materijalom popunis tu zapreminu balona to ces vecu tezinu postici. Da imam puno olova iz starih akumulatora ja bi napravio kalupe, istopio olovo i sipao u kalupe - to bi bili bas teske bucice pri maloj zapremini. :) Veliki pozdrav. Viktor
@@ViktorVrska Odlicno. Cuo sam sta sam zeleo. Hvala na odgovoru! Svako dobro! :)
@@ViktorVrska dali se mogu napraviti od boce od 2 l do 6 kila
Sve je lepo obljasnjeno, samo kupite bubicu da bi zvuk bio kvalitetniji i to bi bilo to, svaka cas za trud 👌👌❤
nadam se da cu u vasim godinama biti motivirani borac kao i vi
Zivot je borba do poslednjeg daha. Drugarski pozdrav. Viktor
luka miocic ايمن
BODYBUILDING SCHOOL Jaka motivacija...hvala za vrijeme ! Veliki pozdrav....
Svaka čast. Odlično za ovu corona situaciju. Možda i nakon corone nastavim sa svojim gymom. :D
Pozdrav iz okolice Poreča :)
Tijelo postiže što UM vjeruje.
Transformacija UMA je početak,
a iza toga je novi,bolji život.
pozdrav svima Alen :-D
Batul
Odličan klip,sve najbolje u budućem radu
koji si ti doktor
PREJAK KLIP ! :)
Hvala ti puno. Drugarski pozdrav. Viktor
Amazing.. respect from Malaysia?
Svaka cast !!!!!
Svaka cast 😀
Doktore kad ce neki posing? :D
I kada pravite malo duze videe (preko 10 min), imate opciju na tabu Monetizacija pa skroz dole da postavite vise reklama, tako da ako pravie video od 50 minuta npr, slobodno postavite na svakih 10, 15 minuta reklamu, ovakvo znanje vredi naplatiti sa jos kojom reklamom, nece niko zameriti. Pozdrav, sve najbolje u daljem radu! :)
Hvala na savetu za reklame - ja to nisam ni znao. :) Ubacio sam u svaki duzi video na svakih 5min reklamu. Puno hvala. Drugarski pozdrav. Viktor
Nema na cemu :) Video sam da imate reklame samo na pocetku videa pa reko da Vam kazem, znanje treba naplatiti!
Pogledajte npr. kanal 'Balkan Info', na svaki video su stavili vise reklama, to bi trebalo da bar maalo poveca zaradu, koja je i ovako mizerna ovde na Balkanu :) Javite za neki dan, da li Vam se promenilo nesto u statistici na Adsensu, zivo me zanima..
Nabavi cev precnika 28mm i izbetoniraj ploce - to ti je najbolja varijanta. (mozes pogledati moj video kako napraviti ploce) Prvi dvorucni teg smo napravili jos kao klinci tako sto smo sipali u konzervu od krastavaca betona i gurnuli cev, kada je steglo posle 3 dana smo u drugu konzervu sipali betona i napravili drugu stranu. Taj dvorucni teg je imao 20kg i lepo nam je sluzio jako dugo. Na ovom videu kada uzimam sljunak u kolica mozes na onoj gomili betona videti ostatke od tog tega. ;) Drugarski pozdrav. Viktor
Viktore jel Vam se povecala zarada bar malo od kad ste stavili vise reklama na duze videe? :)
Rano je jos bilo sta reci...
U look like a Steve jobs 🤣
Thank you. :)
Great job man. Thanks
Thank you very much. Viktor
Mnogo truda i znanja si uložio u svoju teretanu. Motiviraš ljude na sport. Svaka ti čast.💪💪
Hvala ti, puno mi znaci podrska. Veliki pozdrav. Viktor
Svaka čast stvarno! Nemam reči :D
Hvala ti Milose. Drugarski pozdrav. Viktor
Pozdrav od ove godine poceo sam treniram pa me zanima da li bi za mene kao pocetnika bila dovoljna kilaza 5-10kg u jednome tegu ili da krenem sa manjom kilazom... posto do prosle godine bio sam debeo pa sam skinuo kilazu pa volio bih sada vreme da posvetim misicima to jest biceps triceps... pa ako ko ima kakav savet da mi da rado cu ga prihvatiti
Kilaza tegova zavisi od tvoje trenutne snage. Za pocetak uzmi takvu tezinu da mozes raditi 15-tak ponavljanja u odredjenoj vezbi, ali vrlo brzo ce ti to postati lagano i trebace ti tezi tegovi. Treniraj celo telo! :) Veliki pozdrav
Svaka cast 💪
Odlican video Viktore! 😊
Hvala ti. Drugarski pozdrav. Viktor
Fika ok
Danasnji klinci mogu u praksi da vide kako se vezbaju podlaktice ( brusilica & rolcangle, mistrija.....) !!! Brawo ;)
Da, hehe. ;) Hvala puno. Drugarski pozdrav. Viktor
0:42 hoće reć nešto 😂😂😂😂😂😂😂
Kako najprostije da napravim dvoručni teg da bih trenirao?
Teška su sada vremena da bih priuštio sebi teretanu!
Kako najeftinije da napravim dvoručni teg!Probao sam sa balonima koji se kupuju u prodavnicama i u kojima je voda ali brzo pucaju drške balona!!!
Ovako: ruclips.net/video/mafCqe54zdo/видео.html
Ili ovako: ruclips.net/video/3fjNmNU3DVg/видео.html
Veliki pozdrav
Ti definitivno zasluzujes vise subscribera . Gledam tvoje videe i dosta pomazu
Hvala ti puno. Drago mi je ako imas koristi od klipova. Veliki pozdrav. Viktor
Stev jobs 2
Thank you. Viktor
Wow so nic .. Double
عمي الله ينطيك الصحه والعافيه هاذه الجنت ادور عليه 💪💪💪💪💪💪😍😍😍😍😘😘😘😘
شكر
BODYBUILDING SCHOOL حبيبي
مشالله ابداع
Thank you very much. Viktor
Koliko treba da se čeka da se osuši beton meni za 24 sata nije se još osušio
U letnje vreme sacekaj 48 sati i onda nastavi polivati beton jos jedno 7 dana pa tek onda smes da koristis bucice. Veliki pozdrav i sve najbolje. Viktor
You look alike of Dorian Yates
Izvinite, ali mi nije nikako jasno kako da znam koja ce kilaza ispasti kada se osusi, primer sad hocu da uradim teg od 5 kila i kako da znam koliko sljunka i cementa da stavim na jednoj strani da bi ispalo 2.5kg, mislim naravno da ne moze da bude tacno do gram al eto, ako mozete mi nekako pojasniti
Zamesaj bez vode smesu sljunka i cementa (na 3 lopate sljunka ide 1 lopata cementa), zatim izmeri zeljenu kilazu, dodaj vodu i promesaj, to sipas u kalup i kada stegne i voda ispari bice tacno onoliko koliko si izmerio bez vode. Veliki pozdrav.
Svaka cas care u godinama si ali se ne predajes
Ako mozes posjetit moj kanal poceo sam i ja snimat o bodiybiildingu
Nema povlacenja i nema predaje! Hvala ti. Hocu. Drugarski pozdrav. Viktor
Naravno poz i za tbe
Hvala
Viktore kad budes dosao do 40-50 kg trebat ce ti bacve
Istopicu olovo iz starih akumulatora i sipati u metalne kalupe ako zatreba. ;) Drugarski pozdrav. Viktor
BODYBUILDING SCHOOL dobra ideja
Ideja je od jednog mog pratioca kome je cini mi se deda napravio takve tegove i jako su mi se svideli.
Bravo!! Inspirativno!!
Zasto nisi usitnio taj pesak
Thats cool😍😍😍
Thank you. :)
Svaka cast ja imam 16 god treniram i pratim vase savjete
Hvala ti Harise. Kako ide napredak? Treniras kod kuce ili ides u javnu teretanu?
Treniram kod kuce jako sam napredovao uz vase savjete ne koristim suplemente ali razlika sada i prije nekoliko mjeseci se vidi snaga je porasla,izglet takodje
Odlicno! Samo nastavi redovno trenirati. Drugarski pozdrav. Viktor
Prvi video u kojem je neko zapravo pokazao kako je spojio drug kraj betonskih utega za rucku
Da li moze sa gipsom
Moze, ali gips je lak i lako se slomi. Veliki pozdrav
pozdrav, mozda malo kasnim hahah ali me interesuje gde mogu da nabavim sipku koju ste koristili kao rukohvat za tegove?
U gvožđari ili na otpadu. 3/4 cola - fi 27mm. 💪
💪🏻👑👌🏻
POZz viktor,. skuzio sam foru i s prijateljima sam napravio nekolike ploče, ali sad bi trebali napraviti bućice od otprilike -17.5-20kg-23kg.. nemora bas tocno u te brojeve al da je razlika tako 2-3-4 kg,..zanima me ta tvoja sta si radio,.neznam mogu li nac takve kantice, pa bi ja to napravio od dasaka kalupe, pa me zanima kolka je dužina poprečna tih boca :) da znam odprilike napraviti kalupee
Pozdrav. Mozes od dasaka, visina oko 15cm a precnik isto tako oko 15cm. Samo sto sam ja stavljao gvozdje da bude teze...
@@ViktorVrska hvalaa :)
Good work
Thank you very much. Viktor
Zajebiste hantle, chyba tez sobie takie zrobie. Pozdrawiam z Polski.
Dziękuję bardzo. Chciałbym zobaczyć zdjęcia, kiedy je zrobisz. Viktor
Bravo majstore. SAMO NAPRED GOSPODINE!!!!
Hvala puno na podrsci. Veliki pozdrav. Viktor
appreciate
Good 👌
Good job
Thank you. Viktor
Nice
Thank you. Viktor
Da li beton treba da bude rijeđi
Moze da bude malo redji ali ne previse. Veliki pozdrav
Pozdrav Viktore,
Zamolio bi Vas da mi odgovorite koje su dimenzije za sve ostale bucice sto ste koristili. Planiram i ja sebi napraviti isti set kao sto Vi imate jer izgledju kao sve tezine sto Ja planiram koristiti za svoje treninge.
Molim Vas ako mozete u ovom formatu da napisete:
18,5kg - kanister 6l, visina 16cm, cijev 45cm, zeljezo za smjesu 3,8kg
Hvala Vam puno i veliki pozdrav,
Jasmin
Ja ne znam koliko sam stavljao gvozdja u ostale tegove, nisam zapamtio. :( Da pravim ponovo sve bi pravio u iste balone da bucice budu jednake, samo bi visina balona bila razlicita - npr 6cm, 8cm, 10cm, 12cm, 14cm, 16cm, 16cm+2kg gvozdja u svaku polovinu, 16cm+4kg gvozdja u svaku polovinu. Veliki pozdrav. Viktor
Hvala puno na brzom odgovoru Viktore.
Svaka cast i nastavite ovako.
Sve najbolje,
Jasmin.
The pipeline is made of what?Steel?
Yes.
nice one
Thank you very much. Viktor
Има на одпадима да се пронађе старих замајаца то буду одлични тегови већ су тог облика, али нема тога често на отпаду гвожће када се купују на отпаду буде 25 динара килограм а ове дерикоже што продају профи тегове наплате 9000 за 12 килограма плоча :/
very good
Thank you very much. Viktor
Jel moguce napravit podesive bucice, gdje bi se ploce odredjene tezine mogle dodavat sa strana uz neke dodatne osigurace na krajevima ?
Moguce je ali po meni je bolje stabilne bucice gde ne postoji mogucnost da ce ti ploca pasti na glavu i bucice koje mozes naslanjati na kolena kada npr radis benc i treba da izbacis uz pomoc kolena ili docekas na kolena: cffstrengthequipment.com/products/cff-fit-pro-style-urethane-dumbbells
Veliki pozdrav. Viktor
Like like likeee
Thank you very much. :) Viktor
Koliki je prostor za ruku ostao
1:09
Veliki pozdrav. Viktor
Mozete li mi reci ima li koja formula za racunanje kilaze, ili da mi kazete koja zapremina je potrebna za 3,5,7,10,15kg.
Uradi ovako:
- Uzmi jednu posudu, napuni je ravno do vrha cementom, izmeri precizno tezinu na kuhinjskoj vagi, oduzmi tezinu posude i zapisi na papir samo tezinu cementa.
- Istu tu posudu napuni ravno do vrha sljunkom, izmeri precizno tezinu, oduzmi tezinu posude i zapisi na papir samo tezinu sljunka.
- Na 1 posudu cementa idu 3 posude sljunka kada se pravi beton, a posto ista zapremina sljunka nije iste tezine kao ista zapremina cementa moraces izracunati koliko ce biti potrebno sljunka i cementa da bi postigao odgovarajucu tezinu.
- Kada si dobro izracunao i postigao tezinu suve smese koliko zelis da ti bude teska 1 polovina bucice, tek onda dodaj vodu i dobro to izmesaj.
- Uzmi balon kojem si prethodno odsekao vrh ali jako visoko, napuni ga betonom i obelezi nivo betona i onda visak balona mozes odseci i to je ta zapremina.
- Ako planiras pakovati i staro gvozdje onda prvo spakuj i gvozdje a onda odseci visak balona. Mozes svaku polovinu tako odraditi i kad beton stegne i voda ispari bice tacno ona tezina koju si planirao.
Veliki pozdrav. Viktor
Svaka cast
Kako centrirate sipku u tu flasu? I kako spojite sve u jednu bucicu
Centriram tako sto izmerim metrom od ivice na vise mesta da li je jednako a da li stoji pravo vertikalno mozes ugurati duzu cev manjeg precnika i viskom ili vaser vagom proveriti a onda izvuci tu cev. Ja zavarim, ali ako ti ne zelis ili ne mozes zavariti napravi prvo jednu stranu a posle nekoliko dana kada prva polovina stegne drugu stranu - kao sto sam rekao u klipu. Veliki pozdrav. Viktor
Cjement se lakse mjesa motkom
Good
Thank you. Viktor
Viktore cuvaj sareno cebence 1,51 da se ne zapali :-), pitanje: precnik cevi I gde naci to sitno staro gvozdje skoro 40kg? Inace super su bucice cestitke majstorluku.
Hocu. ;) Precnik cevi je oko 28mm. Ja sam pokupio neke komade gvozdja i jednu punu serpu starih krivih rdjavih eksera. :) Hvala ti puno Urose. Drugarski pozdrav. Viktor
b
Pozz
Zanima me dali je sigurno ako padnu na pod
Kul video ali ja cu napravite bez metala u nutra samo cimenat
Hvala ti. Da, moze i bez metala. Veliki pozdrav. Viktor
Good
Thank you very much. Viktor
Bhai kya yah dumble Toyota nahi
bahut bahut dhanyavaad dost
८&ड
Mogu li da narucim tegove od tebe
Nossa amei! Não entendi o idioma mas aprendi fazer
Muito obrigado, fico feliz se o vídeo foi usado. Viktor
جيد
شكرا لك
Viktor
Superi
Da li bi prodao te tegove i kolika je cena meni bi odgovarali tegov og 2 go 10 kila
Nisu na prodaju, trebaju meni. Ako ti mogu bilo kako pomoci da sam napravis samo pitaj. Veliki pozdrav. Viktor
Hvala na odgovoru nema veze Pozdrav Viktore samo jako 💪
Dondon yo soy bien chingon y chico se la saca soldado todita yo los bi
Perdon pero no entendi.
Very nice bro
Thank you very much. Viktor
Nice
Thank you. Viktor
Gde si kupio papuče?
Od prilike kako bi napravio teg od 8KG kakva flasa/galon mi treba visine ... Hvala
Nice
Sahil Sheikh thank you very much. Viktor
sve je super samo sto ce vremenom beton da se kruni zbog promene vremena posto vidim da drzite napolje tegove
Marko Maric to apsolutno nije istina, napravis druze beton sa mnogo vecim omjerom betona u odnosu na pjesak, ja imam teg od 40 kg, za ruke ga koristim, i ima mu vec 10 godina sigurno, sad je isti kao i na dan kad je napravljen...
1ZENICA dobro mozda sam ja pogresio pri pravljenju posto tek nemam ni 5 meseci a vec je poceo da se kruni
I sve u svemu odakle meni sve ovo
Imas papuce te sa slovo J duplikat moje ahahah😂😂😂 Iste
Маледец гантел атличну
6:00 koliko vode idee? pozzz
Najbolje prvo malo stavis promesas pa dodajes i mesas dok ne dobijes gustinu koju zelis. Veliki pozdrav.
@@ViktorVrska Hvala puno kralju :D
Koliki je promjer od ove boce od 18,5kg?
Bast 👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👐👐👐👐👏👏👏👏👏👏
Thank you. Viktor
Viktore cuvaj se kera sto laje
Zove se Bobi i jako ga volimo, a i on nas. :) Veliki pozdrav. Viktor
Svaka čast, Viktor genijalac 👏👏💪💪
Hvala puno na podrsci.💪
నరేష్
Que tipo de litro e esse? Aqui no Brasil e diferente
6 litros
. Grandes cumprimentos. Viktor
@@ViktorVrska ata
Дёшево сердито
Большое спасибо за комментарий.
Nice. good idea
Thank you very much. Viktor
Adorei
Muito obrigado. Viktor
👍
Thank you. Viktor
Dayı sende de kafa yok o çimentoya falan para vereceğine git bir takım al
Anlamadım, ingilizce.
Pozdrav viktore
Treniram kuci sa tegovima mjesec dana i imam rezultate a pitanje je mogu li mokri snovi/polucija utjecati na misicnu masu?! Unaprijed hvala
Najcesce ih imaju osobe u pubertetu, ili na steroidima, ili osobe koje dugo nisu zadovoljile seksualnu potrebu. Ako imas jak libido i vlazne snove verovatno imas povisen nivo testosterona i to pozitivno utice na misicnu masu i snagu. Veliki pozdrav. Viktor
Hvala za savet :)
Руские език эта непорил
не скажите можно сделать вес гантелей 30 кг ?
Я могу, мне просто нужны большие куски железа. Виктор
Koliko litara ima fllasa od koje si napravio bucicu od 12 kg,
Odlican video,samo tako nastavi
Isto kao i ova sto sam pravio od 18.5kg - identicne su, samo je nize odseceno i manje gvozdja ima unutra. Hvala ti puno. Drugarski pozdrav. Viktor
Brate zanima me što si ovdje pred kraj vario šipke
Da ih spoji
Druze od koliko kila imas tegove? I na koliko kilograma planira da stanes moze li se videti ostatak tvojih sprava jer planiram i ja da napravim kucnu varijantu hvala ti na odgovoru pozz
ruclips.net/p/PLmd3clri6AhcrHCRG4mdU3KB_8PlsBpVv
Evo pogledaj ovu play listu, tu ima svasta. Veliki pozdrav