【備賽特輯】2024年 肩膀 備賽訓練課表【豪爸】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 6

  • @XRCY5200
    @XRCY5200 4 месяца назад +1

    请问一下如果肩膀想练大是否要提高训练频率？例如每次其他部位训练结束后加几组中束的高次数练习

    • @TangWaiHou0408
      @TangWaiHou0408  4 месяца назад +1

      提高訓練頻率會是一個不錯的嘗試，我自己會比較在意能不能夠恢復這個方面，不然的話做更多的組數和次數好像會浪費掉。
      希望對您會有幫助💪

  • @samuelng3502
    @samuelng3502 5 месяцев назад +1

    請問第一部機係練肩邊個位置啊？

Следующие
Автовоспроизведение
探索最強康文署健身室 I 絕無僅有18:10探索最強康文署健身室 I 絕無僅有
探索最強康文署健身室 I 絕無僅有Kofgym
Просмотров 241 тыс.
超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師11:22超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師
超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師
Просмотров 121 тыс.
【楷教練訓練乾貨】開箱札克健身房│ 炸裂肩膀訓練❗ 前束、中束 @a2682056522:17【楷教練訓練乾貨】開箱札克健身房│ 炸裂肩膀訓練❗ 前束、中束 @a26820565
【楷教練訓練乾貨】開箱札克健身房│ 炸裂肩膀訓練❗ 前束、中束 @a26820565楷教練
Просмотров 113 тыс.
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
I 3D Printed a $1,500 Chair23:09I 3D Printed a $1,500 Chair
I 3D Printed a $1,500 ChairMorley Kert
Просмотров 327 тыс.
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA13:36Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMAESPN MMA
Просмотров 598 тыс.
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained11:35YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending ExplainedBrainPilot
Просмотров 311 тыс.
全港”最細/西”康文署健身室!?|百無!!迫到無朋友!!18:01全港”最細/西”康文署健身室!?|百無!!迫到無朋友!!
全港”最細/西”康文署健身室!?|百無!!迫到無朋友!!Kofgym
Просмотров 168 тыс.
當健身毒L遇上女嘉賓 |練到臀部之靈魂都分離 ft. 陳葦璇kira chan24:00當健身毒L遇上女嘉賓 |練到臀部之靈魂都分離 ft. 陳葦璇kira chan
當健身毒L遇上女嘉賓 |練到臀部之靈魂都分離 ft. 陳葦璇kira chanKofgym
Просмотров 61 тыс.
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
Просмотров 4,1 млн
【備賽特輯 番外篇】John哥帶練背部【豪爸】13:58【備賽特輯 番外篇】John哥帶練背部【豪爸】
【備賽特輯 番外篇】John哥帶練背部【豪爸】豪爸TangWaiHou
Просмотров 1,7 тыс.
【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了15:37【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了
【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了楷教練
Просмотров 577 тыс.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Просмотров 570 тыс.
公園突擊【76歲單槓神人】超強阿北輪番上陣 實力更勝9成年輕人？！│健人腳勤│ 2024ep1615:26公園突擊【76歲單槓神人】超強阿北輪番上陣 實力更勝9成年輕人？！│健人腳勤│ 2024ep16
公園突擊【76歲單槓神人】超強阿北輪番上陣 實力更勝9成年輕人？！│健人腳勤│ 2024ep16健人蓋伊
Просмотров 557 тыс.
手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)7:53手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)
手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)ALEX健身频道
Просмотров 8 тыс.
The Mysterious Death of His Mother, Divorce & Breaking from the Opposition | Evgeny Chichvarkin2:54:40The Mysterious Death of His Mother, Divorce & Breaking from the Opposition | Evgeny Chichvarkin
The Mysterious Death of His Mother, Divorce & Breaking from the Opposition | Evgeny ChichvarkinА поговорить?
Просмотров 1,7 млн
Oh my god! This paint is so magical, it dyed the clown's forehead and face green! #clown #angel00:33Oh my god! This paint is so magical, it dyed the clown's forehead and face green! #clown #angel
Oh my god! This paint is so magical, it dyed the clown's forehead and face green! #clown #angel超人夫妇
Просмотров 10 млн
Smart Sigma Kid #funny #sigma00:38Smart Sigma Kid #funny #sigma
Smart Sigma Kid #funny #sigmaCRAZY GREAPA
Просмотров 3,9 млн
Черный пиар - тоже пиар!00:41Черный пиар — тоже пиар!
Черный пиар - тоже пиар!i11ushenka
Просмотров 1,4 млн
Побочки оземпика, расшифровка языка животных, нейросети против бандитов. Илья Колмановский про 20241:53:52Побочки оземпика, расшифровка языка животных, нейросети против бандитов. Илья Колмановский про 2024
Побочки оземпика, расшифровка языка животных, нейросети против бандитов. Илья Колмановский про 2024А поговорить?
Просмотров 206 тыс.
НАША ПЕРВАЯ ТАЧКА В ЯПОНИИ! Встреча с Королём Дрифта!1:11:53НАША ПЕРВАЯ ТАЧКА В ЯПОНИИ! Встреча с Королём Дрифта!
НАША ПЕРВАЯ ТАЧКА В ЯПОНИИ! Встреча с Королём Дрифта!ФОРСАЖ
Просмотров 559 тыс.
AZAL-ın qəzaya düşən təyyarəsinin uçuş trayektoriyası - "Flightradar" #shorts #shortsvideo00:40AZAL-ın qəzaya düşən təyyarəsinin uçuş trayektoriyası - "Flightradar" #shorts #shortsvideo
AZAL-ın qəzaya düşən təyyarəsinin uçuş trayektoriyası - "Flightradar" #shorts #shortsvideoAzadliqRadiosu
Просмотров 615 тыс.
What Happens after Alien 3 🤔00:17What Happens after Alien 3 🤔
What Happens after Alien 3 🤔Lapsa
Просмотров 248 тыс.
Children are swindlers 🥴🤪 LeoNata family #shorts00:30Children are swindlers 🥴🤪 LeoNata family #shorts
Children are swindlers 🥴🤪 LeoNata family #shortsLeoNata Family
Просмотров 2,8 млн