Лучший канал о йоге, который я смогла найти!!! Все спокойно и понятно. Отличный звук, расслабляет. Очень помогает звуковая отсечка, это находка! Желаю вам дальнейших успехов!
Спасибо за такой прекрасный и подробный комментарий 😀😁 Бальзам на душу монтажера, оператора, звуковика, Сержа, одним словом:))) Успехов Вам в практике 🙏
Спасибо вам за то,что делаете йогу настолько доступной для новичков!Подсела на ваши видео,просто супер,после занятий такое ощущение,будто заново родилась))
Занимаюсь почти 3 недели, каждый день, очень направится этот комплекс. Достаю ладонями до пола, вначале еле пальцами доставала. Невероятные ощущения, спасибо вам. Делаю комплекс от сутулости достигла результатов, супер, вы больше молодцы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо большое за такой потрясающий комплекс. 🤩🙏❤За год занятий с Вами ощущаю большой прогресс, но из новичков себя ещё не перевожу. Благодарю за Ваш труд. Очень приятно с Вами заниматься.🙏🙌❤🤗🌈🌟☀️🌺😍
@@walks4k А ещё бы сайт знакомств для йогов.В этой жизни нас так много одиноких йожиков,а познакомится с близким по духу человеком практически негде...А ведь очень важно !
Занимаюсь несколько лет по вашим видео - огромное спасибо :))). Первое что делаю каждое утро. Начал недавно заниматься гимнастикой и ваши практики пошли на пользу 🤩😍😍
У вас очень классная подача и упражнения, я сейчас занимаюсь по вашим видео для начинающих на полчаса каждое утро, и планку делаю по вашему видео, мне очень нравится. Вот думаю начать новый комплекс упражнений от вас. Молодцы. Успехов вам во всем. И спасибо за видео ролики.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 ******** Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Спасибо вам большое ребята,сделала вчера комплекс упражнений ,чувствую себя прекрасно все мышцы болят.правда не все у меня получилось ,но я буду дальше заниматься с вами.очень нравятся ,что вы говорите во время упражнения как правильно дышать ,все очень доступно.
Вы суперсуперсупер!!! Мне немного непривычно заниматься в спокойном ритме, но ваши занятия меня гармоничные, позитивные и результативные . Спасибо что вы есть )
Спасибо вам большое за этот комплекс! Действительно ролики добрые и спокойные. Осознаешь работу над собой и прогресс и никуда не торопишься. Пожалуйста, разработайте еще аналогичный комплекс на час, чтобы можно было его чередовать с этим. Вы замечательные!
Да будет благословенен ваш род до седьмого колена,мои дорогие! Вы молодцы! Сама с вами занимаюсь и танцоров своих периодически разминаю по вашим комплексам для разнообразия))) Спасибо за вашу работу!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
Занимаюсь с вами два месяца и у меня сегодня получился мост сделать,правда я не могу держать так долго ,всего секунд пять.буду дальше заниматься с вами.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 ******** Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 ******** Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 ******** Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 ******** Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Ребята, спасибо за отличную практику! Это просто идеально. Очень нравятся ваши старые видео, музыка, звуковое сопровождение просто самые лучшие. Извините, но звуки и закадровая озвучка в новых видео не заходит. Я конечно занимаюсь и по новым, но такого удовольствия и расслабления к сожалению нет. Ваш канал самый любимый и считаю его лучшим, очень надеюсь , что в будущем на канале появятся ролики, похожие на этот! 🧘🏽♀️🤎
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Сейчас уже не можем вставлять музыку на которую нет лицензий. Сами мучаемся))) А самим писать никак руки не дойдут, времени нет. ******** Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных. ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/ *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/ *** Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/ *** Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/ *** Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Каждый день делаю ваши тренинги утром и вечером ..что подумал я могу перевести на испанский язык Сам активный спортсмен .волейбол.серфинг,виндсерфинг.capoira и т д
Спасибо Большое за поддержку. А это 4 комментария на которые мы не можем ответить)) Если можете хоть что-то написать людям в ответ, то были бы очень рады)) 1 Hola ...Podrías explicar mejor lo de la respiración alternada? 2 hola! estoy mucho tiempo de pie yo, sabes un pequeño calentamiento para esa postura ? y una contrapostura final para contrarrestar tanto tiempo con la misma postura ? gracias! 3 Hola a te refieres con cuello de texto? Que significa? 4 Hola por k mi instructor no deja hacer mudras ni mantras🤔 no entiendo
Здравствуйте Серж и Шанти, сделайте пожалуйста видео на счет походки. Как правильно ходить, ибо проблемы с красивой походкой актуальна. Эта тема я думаю будет интересна многим. А если есть такие видео, то пожалуйста дайте ссылку. Спасибо.
Большое спасибо! Очень нравится с вами заниматься) хорошо показываете и рассказываете. Хотелось бы еще несколько вариаций вот таких комплексов. Чтоб не только по одному видео заниматься, а разнообразить) Ну и может на что-то упор делать в каждом комплексе. Типа комплексов для шпагата или осанки, но подлиннее, и с некоторым количеством упражнений для других частей тела, помимо тех, на которые бы был упор в комплексе. И еще, может есть какие-то комплексы с упором на пресс и нижнюю часть спины? Я там совсем слабая, а хотелось бы укрепиться и там. В любом случае, большое спасибо вам за вашу работу!
Я занимаюсь с вами уже полгода по получасовым роликам, и вот наконец-то добралась до этого комплекса! Мне нравится, что вы объясняете как можно сделать, если не получается сделать как надо)) И еще вопрос - а какой это стиль йоги?
Вы просто неотполированный диамант ..просто очень хороший труд вложен в эти тренинги ..профисионалы.. Какой стоить йоги который вы практикуете ..меня спрашивают испанские колени
Мне очень нравятся ваши занятия. Очень обстоятельные и понятные комментарии у вас. "Совсем" не удаются несколько упражнений при выполнении этого комплекса: поза паука (сильно не хватает гибкости), упражнение на раскрытие тазобедренного сустава 37 минута. Подскажите чем заменить эти упражнения, до момента пока они не начнут получаться. Было бы круто если бы была еще одна запись часового курса такой же сложности (для разнообразия).
Спасибо за хороший отзыв! Практикуйте как есть. Но если уж очень хочется, то замените паука на бакасану, а в упражнении на тазобедренный опустите ягодицу почти до конца на пол и полностью согните ногу в колене, примерно как здесь: rutlib.com/books/22/OEBPS/i_049.jpg
легко запутаться новичку. не могли бы подсказать как правильно заниматься: есть комплексы для развития определенных зон/характеристик тела, и нужно их выполнять с орпеделенной последовательностью, или это зависит от того, что ты хочешь от йоги, или вообще просто заниматься/пробовать и подбирать что подходит индивидуально тебе и практиковать этот комплекс постоянно?
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий ☀️😉❤️Здесь ссылка на плейлист 💗 😉👍Там почти в самом низу есть видео - когда переходить к следующему комплексу и оно содержит частично ответ на ваш вопрос. *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: ruclips.net/video/DGz91pYtfYg/видео.html Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏
Замечательные комплексы! Мне, правда, что-то делать легко, а что-то ужасно тяжело, поэтому особое спасибо, когда говорите, как можно облегчить или усложнить упражнение. Этот комплекс мне пока тяжеловат да и длинный, делаю его на выходных. А на будни хочется что-то покороче, но нашла у вас только получасовые комплексы для начинающих. Получается, они лёгкие, а этот тяжёлый. Есть какой-то переходный этап? Типа комплекса на полчаса для среднего уровня? Заранее спасибо.
Здравствуйте. Спасибо за видео! Стараюсь регулярно заниматься, начала болеть поясница в таких позах как собака мордой вверх или поза верблюда. Это нормально?
здравствуйте! спасибо большое!!! Вы одни из Самых крутых))😍😍😍😍😍 кроме Вас мне нравится "унагранде йога". Но они, очевидно, забили... И Вы, еще объяснения такие хорошие даете))) Скажите пожалуйста, дыхание уджайа должно быть постоянно? Или иногда, можно дышать ртом? просто, я как-то задыхаюсь...🤔
Здравствуйте! Спасибо за хороший отзыв! )))) Дышать лучше носом и уджайи. Ртом дышите только если действительно не можете отдышаться. Как правило тело это сделает за вас)))
Намастэ 🙏🏼 Ребята спасибо вам огромное, занимаюсь почти по всем вашим роликам, очень доходчиво , с пониманием различия подготовки , профессионально, но и индивидуально )) процветания вам Рs: скажите пожалуйста сколько тратится ккал за эту , часовую практику?
Добрый день, подскажите, пожалуйста, в собаке мордой вниз начинает голова болеть в районе лба. я что-то неправильно делаю или вообще не стоит эту позу выполнять?
Здравствуйте! На 35й минуте, когда из позы собаки мордой вниз опускается колено, у меня были очень сильные боли в левом колене. Как быть? P.S. Занимаюсь с вами относительно недавно (2я неделя, кажется) и каждый раз, при подобных упражнениях, очень болит левое колено. P.S. P.S. очень нравятся Ваши занятия! Спасибо за Ваш труд!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий :))))) Поза собакой не может быть причиной боли, надо искать причину в предыдущих упражнениях и техники их выполнения. Ждите пока пройдет, не делайте полулотосы и так далее. Пока изучайте плейлист по ссылке ниже. с информацией по корректной практике, чтобы йога приносила больше пользы 😀👍 ruclips.net/video/mCE-ZQwd4bU/видео.html *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
@@walks4k нет нет, не во время собаки мордой вниз, а на следующем упражнении, когда правое колено нужно вытянуть вперёд, а левое оставить сзади. Есть несколько упражнений, у вас, такого рода, и каждый раз чашечка левого колена будто вот вот треснет...
Здравствуйте! Если у меня в нескольких упражнениях дыхание происходит наоборот, в то время когда вы говорите, что нужен вдох я делаю выдох, и когда нужен выдох, я делаю вдох. Даже если и получается через старания то очень не комфортно. Это очень неправильно или можно дышать так как тело просит?
Дуже Вам дякую. Супер тренування зранку. Заряд енергії на цілий день
Лучший канал о йоге, который я смогла найти!!!
Все спокойно и понятно. Отличный звук, расслабляет. Очень помогает звуковая отсечка, это находка!
Желаю вам дальнейших успехов!
Спасибо за такой прекрасный и подробный комментарий 😀😁 Бальзам на душу монтажера, оператора, звуковика, Сержа, одним словом:))) Успехов Вам в практике 🙏
ваши голоса внушают доверие и пробуждают мотивацию :) ролики добрые и спокойные, практикую каждый день ощущения супер , вы молодцы )
Спасибо!!!!! ))))
Присоединяюсь!
Спасибо вам за то,что делаете йогу настолько доступной для новичков!Подсела на ваши видео,просто супер,после занятий такое ощущение,будто заново родилась))
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Продолжайте практиковать дальше! Не останавливайтесь на достигнутом!
:)))))) Успехов вам!!! :)
Гармоничный комплекс асана! Благодарю!!!!
Это мой любимый комплекс. Делаю его уже давно. Чувствую результат. Спасибо!
✨💝❤️✨Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍✨💝❤️✨Вдохновляете на новые подвиги!
Благодарю!Замечательно позанималась👍💐
Большое спасибо! меня раньше на 15 минут упражнений не хватало, а тут час сделала и не заметила. Вы супер крутые
Прекрасная практика, огромная благодарность вам💖💖💖
Занимаюсь почти 3 недели, каждый день, очень направится этот комплекс. Достаю ладонями до пола, вначале еле пальцами доставала. Невероятные ощущения, спасибо вам. Делаю комплекс от сутулости достигла результатов, супер, вы больше молодцы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Йога и Медитация сегодня после йоги на расслаблении почувствовала что у меня нет тела и что я свободная! ощущение счастья ! Спасибо 🙏🏻 вам💕💕💕
Практика замечательная! После неё готова к подвигам :-)
Спасибо!!! )))) )) Здорово!!!
Спасибо большое за такой потрясающий комплекс. 🤩🙏❤За год занятий с Вами ощущаю большой прогресс, но из новичков себя ещё не перевожу. Благодарю за Ваш труд. Очень приятно с Вами заниматься.🙏🙌❤🤗🌈🌟☀️🌺😍
Спасибо огромное, вы - лучшие!!!
Спосибо вам за всё это.
Уже привыкла к вашим голосам, регулярно делаю комплекс от сутулости. Очень нравится
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Вы крутые!)))Пожалуйста сделайте еще больше комплексов для начинающих, но не новичков!)) на разное время))) Спасибо за ваш труд!
Спасибо))) Сделаем))))))))
Плюсую! Я уже занимаюсь какое то время, но ещё не очень крут...но не новичок...но ещё не йог..
Как быть?!
@@walks4k А ещё бы сайт знакомств для йогов.В этой жизни нас так много одиноких йожиков,а познакомится с близким по духу человеком практически негде...А ведь очень важно !
Занимаюсь несколько лет по вашим видео - огромное спасибо :))). Первое что делаю каждое утро. Начал недавно заниматься гимнастикой и ваши практики пошли на пользу 🤩😍😍
У вас очень классная подача и упражнения, я сейчас занимаюсь по вашим видео для начинающих на полчаса каждое утро, и планку делаю по вашему видео, мне очень нравится. Вот думаю начать новый комплекс упражнений от вас. Молодцы. Успехов вам во всем. И спасибо за видео ролики.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Благодарю за прекрасную йогу!
Спасибо вам ребята, каждое утро начинаю с Вас!!! Позитивный настрой меня не покидает целый день!!!
Класс!!! Спасибо 🌸🙏
Я занимаюсь с вами каждое утро! Благодарю🙏
✨💝❤️✨Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо 🙏
Спасибо за видио.👍
Спасибо большое, очень нравится !!!🙏🙏🙏🙏
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо вам большое ребята,сделала вчера комплекс упражнений ,чувствую себя прекрасно все мышцы болят.правда не все у меня получилось ,но я буду дальше заниматься с вами.очень нравятся ,что вы говорите во время упражнения как правильно дышать ,все очень доступно.
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Ребята, спасибо большое за вашу работу! Прекрасные занятия!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Отличное занятие, только попробовали, очень понравилось своей разноплановостью
⭐️😁👍
Отличная сбалансированная практика! Благодарю 🙏🏻!
❤️❤️❤️❤️Спасибо!!!!❤️❤️❤️
Вы суперсуперсупер!!! Мне немного непривычно заниматься в спокойном ритме, но ваши занятия меня гармоничные, позитивные и результативные . Спасибо что вы есть )
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Спасибо
Для меня эта тренировка оказалась гонкой на выживание, мне такое рановато делать
Спасибо вам большое за этот комплекс! Действительно ролики добрые и спокойные. Осознаешь работу над собой и прогресс и никуда не торопишься. Пожалуйста, разработайте еще аналогичный комплекс на час, чтобы можно было его чередовать с этим. Вы замечательные!
Спасибо за комментарий! 😁👍😁👍постараемся сделать скорее)
Благодарю вас 🙏 вы большие молодцы 🤗😘 душа моя ликует 🌞🦋🌹🌈✨
Спасибо ! 😁👍😁👍
Спасибо, за занятие, очень понравилось.
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Спасибо ребята большое! Отличный комплекс)
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Да будет благословенен ваш род до седьмого колена,мои дорогие! Вы молодцы! Сама с вами занимаюсь и танцоров своих периодически разминаю по вашим комплексам для разнообразия))) Спасибо за вашу работу!
Спасибо! 😀👍😁👍))))))))))
то, что мне нужно. У вас качественные видео, продолжайте улучшаться
И вам спасибо! )))
оч, нравится, смотрю все время
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Я люблю вас!☀️☀️🤗🤗
Спасибо вам👍👍👍
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
Занимаюсь с вами два месяца и у меня сегодня получился мост сделать,правда я не могу держать так долго ,всего секунд пять.буду дальше заниматься с вами.
:))) ;))))))) Отлично!!!!
Это мой любимый комплекс у вас! В меру сложный, но не запредельно! Спасибо много раз ! Это просто потрясающе, Серж и Шанти! 😁😁😁👍👍👍❤️❤️❤️
Спасибо 🌟за очередной ПОТРЯСАЮЩИЙ отзыв 🌸😀❤️😁 МИЛЛИОН БЛАГОСЛОВЕНИЙ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Супер. Спасибо за уроки!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо вам огромное!
Спасибо за прекрасный комментарий 😁 👍
Спасибо за прекрасный комплекс ! 🙏🏻☺️
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Очень хорошая практика!😊
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Спасибо очень хорошая практика. Побольше бы таких на час и уровня такого и можно сложнее.
Спасибо 👍
спасибо, приятная тренировка, немного не хватило нагрузки на пресс, тщательный и понятный комментарий.
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Замечательная практика, очень понравилось!!! Спасибо большое!!!
И вам спасибо))
Благодарю! Всё просто, но всё равно приятно позаниматься 🖐️🙏
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое! очень крутой комплекс!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Супер.
Спасибо вам большое за труды :)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Красиво, приятно смотреть, постановка кадра, речь, внешний вид.
Голубь....появляющиеся в разных местах...)) забавно))
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Спасибо за практику. Побольше бытаких часовых занятий для уровня Продолжающие.
Спасибо за комментарий 😉👍
Спасибо большое.Здорово 😊
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Ребята, спасибо за отличную практику! Это просто идеально. Очень нравятся ваши старые видео, музыка, звуковое сопровождение просто самые лучшие. Извините, но звуки и закадровая озвучка в новых видео не заходит. Я конечно занимаюсь и по новым, но такого удовольствия и расслабления к сожалению нет. Ваш канал самый любимый и считаю его лучшим, очень надеюсь , что в будущем на канале появятся ролики, похожие на этот! 🧘🏽♀️🤎
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Сейчас уже не можем вставлять музыку на которую нет лицензий. Сами мучаемся))) А самим писать никак руки не дойдут, времени нет.
********
Возможно вам будет интересен плейлист с комплексами 🧘♀️йоги для подготовленных.
ruclips.net/video/PLcA0fHBIXU/видео.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Прекрасный комплекс упражнений
Спасибо за комментарий! 😁👍😁👍
в любой непонятной ситуации делай собаку мордой вниз)
рассмешила дядю
Ой, чуть не упала
Спасибо, все чудесно))
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Super
Спасибо 👍
Спасибо большое
:))) ;)))))))
Вы молодцы!Жаль что у вас мало подписчиков:(
Подрастем с вашей помощью)))
очень доходчиво,без лишних слов,делово и красиво!Молодцы! !!Спасибо!!Удачи! !!
спасибо вам большое за практику!! снимите пожалуйста еще часовые ролики.)
пожалуйста)) В планах все есть))
о класс! спасибо))) вечером испробую😊
Спасибо.
оч нравится!
В данный момент нахожусь на 37 минуте, ощущение как-будто всю ночь херачили дубинками , спасибо за незабываемые ощущения ;D
😀👍😁👍))
пожалуйста, сделайте еще видео на долгую практику :3
Постараемся!!!
Йога для всех ждем)
Плюсую! Нужны нужны
Благодарю 🙏🏻 иногда хочется более легкие нагрузки / очень понравилось- именно то, что хотелось🌾🔥🍀🙂
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Каждый день делаю ваши тренинги утром и вечером ..что подумал я могу перевести на испанский язык
Сам активный спортсмен .волейбол.серфинг,виндсерфинг.capoira и т д
Спасибо большое за помощь! У нас есть канал на испанском и мы не знаем как людям ответить нормально, чтобы хоть как-то им ответить взаимностью :))
Как найти ваш канал на Испанском языке ? Вот моя почта ruslan@ruslansl.com если не трудно буду рад хочу применять ваши тренинги в волейболом клубе
@@walks4k помогу есть есть желание .+43622081289 можем поговорить по Washap
Спасибо Большое за поддержку. А это 4 комментария на которые мы не можем ответить))
Если можете хоть что-то написать людям в ответ, то были бы очень рады))
1 Hola ...Podrías explicar mejor lo de la respiración alternada?
2 hola! estoy mucho tiempo de pie yo, sabes un pequeño calentamiento para esa postura ? y una contrapostura final para contrarrestar tanto tiempo con la misma postura ? gracias!
3 Hola a te refieres con cuello de texto? Que significa?
4 Hola por k mi instructor no deja hacer mudras ni mantras🤔 no entiendo
@@walks4k отвечу на все вопросы и помогу чем смогу +34 622081289 только в привате через washap
Благодарю!
Спасибо за комментарий 😉👍
Лайк.
Здравствуйте Серж и Шанти, сделайте пожалуйста видео на счет походки. Как правильно ходить, ибо проблемы с красивой походкой актуальна. Эта тема я думаю будет интересна многим. А если есть такие видео, то пожалуйста дайте ссылку. Спасибо.
Здравствуйте! Пока нет такого, но обязательно сделаем))
Вот это мощно ! D )
- = HARDCORE = -
: )))
Ребята, сделайте видео на час без объяснений, с асанами по 2 минуты, плиз. Хочется порой размяться в тишине или под музыку. Многие оценят.
На подходе новые ролики такого плана. Сегодня один вышел. Правда для подготовленных
Hoy repetido genial
😀🤗✨❤️Gracias 👍
Большое спасибо!
Очень нравится с вами заниматься) хорошо показываете и рассказываете.
Хотелось бы еще несколько вариаций вот таких комплексов. Чтоб не только по одному видео заниматься, а разнообразить) Ну и может на что-то упор делать в каждом комплексе. Типа комплексов для шпагата или осанки, но подлиннее, и с некоторым количеством упражнений для других частей тела, помимо тех, на которые бы был упор в комплексе.
И еще, может есть какие-то комплексы с упором на пресс и нижнюю часть спины? Я там совсем слабая, а хотелось бы укрепиться и там.
В любом случае, большое спасибо вам за вашу работу!
Спасибо за ваш комментарий! Будем создавать разные комплексы. Дело в том, что не успеваем делать столько видео, сколько хотелось бы ;)
Я занимаюсь с вами уже полгода по получасовым роликам, и вот наконец-то добралась до этого комплекса! Мне нравится, что вы объясняете как можно сделать, если не получается сделать как надо)) И еще вопрос - а какой это стиль йоги?
Спасибо! Это Хатха йога
Вы просто неотполированный диамант ..просто очень хороший труд вложен в эти тренинги ..профисионалы..
Какой стоить йоги который вы практикуете ..меня спрашивают испанские колени
Спасибо! Очень приятно! Это все в целом называется Хатха Йога 🙏
Здравствуйте. Очень нравятся Ваши комплексы. хотелось бы видео про питание, которое Вы рекомендует при занятиях и для похудения.
Здравствуйте! Работаем над рецептом)
Классный комплекс за исключением пары поз все сделать смог ))))
:))) ;))))))) Здорово!!!!
После долгой езды на велике или пробежки, возвращает силы.
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Мне очень нравятся ваши занятия. Очень обстоятельные и понятные комментарии у вас. "Совсем" не удаются несколько упражнений при выполнении этого комплекса: поза паука (сильно не хватает гибкости), упражнение на раскрытие тазобедренного сустава 37 минута. Подскажите чем заменить эти упражнения, до момента пока они не начнут получаться. Было бы круто если бы была еще одна запись часового курса такой же сложности (для разнообразия).
Спасибо за хороший отзыв! Практикуйте как есть. Но если уж очень хочется, то замените паука на бакасану, а в упражнении на тазобедренный опустите ягодицу почти до конца на пол и полностью согните ногу в колене, примерно как здесь: rutlib.com/books/22/OEBPS/i_049.jpg
легко запутаться новичку. не могли бы подсказать как правильно заниматься: есть комплексы для развития определенных зон/характеристик тела, и нужно их выполнять с орпеделенной последовательностью, или это зависит от того, что ты хочешь от йоги, или вообще просто заниматься/пробовать и подбирать что подходит индивидуально тебе и практиковать этот комплекс постоянно?
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий ☀️😉❤️Здесь ссылка на плейлист 💗 😉👍Там почти в самом низу есть видео - когда переходить к следующему комплексу и оно содержит частично ответ на ваш вопрос.
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ruclips.net/video/DGz91pYtfYg/видео.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов вам в практике 🙏
@@walks4k Спасибо!
Было бы здорово, если бы на каждый день был часовой комплекс.)
Есть в планах пока))
Замечательные комплексы! Мне, правда, что-то делать легко, а что-то ужасно тяжело, поэтому особое спасибо, когда говорите, как можно облегчить или усложнить упражнение. Этот комплекс мне пока тяжеловат да и длинный, делаю его на выходных. А на будни хочется что-то покороче, но нашла у вас только получасовые комплексы для начинающих. Получается, они лёгкие, а этот тяжёлый. Есть какой-то переходный этап? Типа комплекса на полчаса для среднего уровня? Заранее спасибо.
Подбирайте. Пробуйте разные...
Здравствуйте. Спасибо за видео! Стараюсь регулярно заниматься, начала болеть поясница в таких позах как собака мордой вверх или поза верблюда. Это нормально?
Это нормально. Делайте сразу этих поз наклоны более глубокие и подольше. Потом отпишитесь, если не сработает.
Невролог сказа мне, что при грыже позвоночника нельзя делать скручивание. Я ему не поверила и делаю по вашим роликам. А Вы как считаете?
здравствуйте! спасибо большое!!! Вы одни из Самых крутых))😍😍😍😍😍
кроме Вас мне нравится "унагранде йога". Но они, очевидно, забили...
И Вы, еще объяснения такие хорошие даете)))
Скажите пожалуйста, дыхание уджайа должно быть постоянно? Или иногда, можно дышать ртом? просто, я как-то задыхаюсь...🤔
Здравствуйте! Спасибо за хороший отзыв! )))) Дышать лучше носом и уджайи. Ртом дышите только если действительно не можете отдышаться. Как правило тело это сделает за вас)))
@@walks4k Вы крутые и классные, спасибо за изменения моего тела))
Намастэ 🙏🏼 Ребята спасибо вам огромное, занимаюсь почти по всем вашим роликам, очень доходчиво , с пониманием различия подготовки , профессионально, но и индивидуально )) процветания вам
Рs: скажите пожалуйста сколько тратится ккал за эту , часовую практику?
Спасибо!! Калорий 200 - 250 примерно у человека весом 70 кг.
а у человека с 62кг?
на 10 процентов меньше
Добрый день, подскажите, пожалуйста, в собаке мордой вниз начинает голова болеть в районе лба. я что-то неправильно делаю или вообще не стоит эту позу выполнять?
У Вас не гайморита?
Супер коплекс. Только садиться на руки вообще не получается. Надеюсь, что скоро получится. Запястья видимо слабые.
Спасибо! Все придет! )))
Здравствуйте! На 35й минуте, когда из позы собаки мордой вниз опускается колено, у меня были очень сильные боли в левом колене. Как быть?
P.S. Занимаюсь с вами относительно недавно (2я неделя, кажется) и каждый раз, при подобных упражнениях, очень болит левое колено.
P.S. P.S. очень нравятся Ваши занятия! Спасибо за Ваш труд!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий :))))) Поза собакой не может быть причиной боли, надо искать причину в предыдущих упражнениях и техники их выполнения. Ждите пока пройдет, не делайте полулотосы и так далее. Пока изучайте плейлист по ссылке ниже. с информацией по корректной практике, чтобы йога приносила больше пользы 😀👍
ruclips.net/video/mCE-ZQwd4bU/видео.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
@@walks4k нет нет, не во время собаки мордой вниз, а на следующем упражнении, когда правое колено нужно вытянуть вперёд, а левое оставить сзади. Есть несколько упражнений, у вас, такого рода, и каждый раз чашечка левого колена будто вот вот треснет...
Мне кажется за год выработалось стойкое отторжение сурьи в целом и к ее кускам в частности. Как вы сохранили к ней такую страсть?
Телу нравится, поэтому и делаем каждый день. Привычка
Здравствуйте!
Если у меня в нескольких упражнениях дыхание происходит наоборот, в то время когда вы говорите, что нужен вдох я делаю выдох, и когда нужен выдох, я делаю вдох. Даже если и получается через старания то очень не комфортно. Это очень неправильно или можно дышать так как тело просит?
По разному. Когда-то да, а иногда нет. От движений и поз зависит. Лучше как мы говорим, если это явно связано с движением в позе.
Ааахааа теперь я понял очень важно эту минутку после занятия или две минуты оставатса на земле на полу в смысле это нормальзует сердце биение .
🎉🎄🎅🏻👍
Подскажите почему у меня хрустят плечи, когда я их расправляю!?
Возможно не хватает питания суставам.
А как определить точно? И можете ли что-то порекомендовать?
ребят у меня очень слабые запястья, как быть в позу паука входить сложно
это вопрос)))
Локти сгибайте больше. Угол в запястьях не делайте слишком острый.
En Instagram вы есть ?
Да, у нас есть и инстаграм и все остальное. Посмотрите во вкладке о канале или что-то типа того.