El Ayuno más Largo de mi Vida
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- Опубликовано: 19 авг 2024
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🎋 De todo corazón, GRACIAS 🎋
Permiteme agregar amigo, que con el ayuno se trabaja la fuerza de voluntad, y el dominio del ego, que no es poco.. Gracias!
Amén
Yo ayunaba los miércoles mas o menos estuve 5 meses así, esta semana hice ayuno de miércoles hasta el sábado por la mañana , el segundo día creó fue el mas pesado por la ansiedad de comer mas que por hambre, el reto fue hacer comida y cena para los niños a la hora de cocinar la cabecilla se pone medio intensa, nada que no se pueda controlar. Ahora los beneficios uff dormir descansas súper rico las meditaciones son mas profundas y el hambre es buen maestro a la hora de identificar las costillas que te molestan y son irrelevantes, saludos amigos ayunadores.
16 dias hoy supere mi récord y voy a continuar y escribo desde el gimnasio . Llevo treinta años haciendolo. Muy bien lo de y la sal beber agua de mar y no te máreas
Me informo con literatura y documentales científicos. Efectivamente el ayuno es bueno para gente espiritual y psicológicamente sanos, esto ultimo es importante antes de hacer ayunos. Salud, abrazos y felicidad a toda la comunidad All These Humans.
El concepto de "comernos a nosotros mismos" me ha fascinado. Qué ganas de empezar un ayuno. Ánimo a todo el que quiere empezarlo! :)
Buen vídeo! yo ayuno 5 días cada 3 meses, mi salud es óptima (ni si quiera un resfrío en invierno)…mi colesterol, musculatura y fuerza de voluntad son buenísimos!. Buen dato el del caldo! lo implementaré!
No te lo aconsejo, porque cualquier caldo y mas de verdurashace trabajar al metabolismo. Mejor solo agua con minerales
Mi admiración por ti, no por este video, por todos y por tu forma de vivir la vida... Eres fuente de inspiración.
Gracias.
Tengo Fibromialgia y dicen que lo mejor es quitar todo los alimentos que inflaman pero realmente por lo mal que estoy necesito un tiempo de ayuno y desintoxicar un poco mi cuerpo de todos los alimentos malos que tengo en mi cuerpo y este video ha llegado justo en el momento perfecto ❤
A por ello. Verás que el hambre es pasajera, aguanta y pasará. Probablemente notes enormes beneficios ✨
Animo, a mi me han negado el estudio de la enfermedad...me a tocado el medico que dice que no existe.
@@cutiecuchi831 Esque hay muchísima ignorancia con esa enfermedad...A mi los médicos me han dicho que no crea inflamación pero es totalmente mentira, los médicos siempre van a querer lucrarse de los pacientes...Seguramente existen médicos honestos pero no son la mayoría. Yo al reumatólogo le pedí que no me diera medicinas y que me ayudara con una terapia más natural y lo único que me dijo fue: Pues entonces duerme bien y no fumes.
Y ya no me vio más, en 4 años no me han vuelto hacer ver a reumatólogo solo porque no quería tomarme medicinales.
En fin......Yo estoy con infusiones de flores de malva que desinflaman mucho.
Hola con todo respeto ,antes de asegurar lo que te dijo el medico ,que tienes fibromialgia,revisa tu casa y busca si hay hongos (moho),puede estar escondido en cualquier parte,resulta que mucha gente que creía tener fibromialgia resulto que era envenenamiento por moho toxico que habita en las casas revisa bien,esta atrás de empapelados debajo de pisos de madera en libros viejos áticos y escondido donde menos te imagines
Lee al neurólogo Arturo Goicoechea, cambiará tu vida.
El ayuno mas largo que hice fue de 7dias solo con agua. Namaste.🕉💜🙏🏻
Yo de 5 dias... Solo agua y cuando eso no sabia que al agua se le ponía sal.
Me gustaría compartir mi experiencia ya que llevo más de un año comiendo una mera comida al día, antes de empezar con Este ayuno sufría mucho de cansancios, estreñimiento, ansiedad, incluso insomnio, pero después de que empecé ayunar todos estos problemas se fueron desapareciendo; no tengo una hora específica para comer, simplemente como cuando me da hambre, por lo general tomó Muchas sopas, casi mi dieta se basa en sopas caseras, como de pollo, cerdo, res, antes para quedar "satisfecho" debía de complementar con carboidratos porque no me sentía saciado, pero mi cuerpo se fue acostumbrando al punto de solo tomar un mero plato de sopa y quedar completamente lleno Hasta el otro día, mi ayuno lo comencé a los 19 años y al día de hoy ya tengo 20 años y soy un joven sano, y muy activo sin ningún problema de salud 👍
Que lindo video, me encanta verte ahí con el mate! Besos de argentina 😚🇦🇷
Wow cuantas horas, yo he llegado solo al ayuno 16/8. Los beneficios son increíbles!
Muy buena yerba uruguaya, Canarias!
El ayuno mas largo de mi vida fueron 4 días, desde ahí aprendí lo sabio y el poder que tiene el cuerpo humano
Quien contola el hambre, lo controla todo.
Yo estoy en mi día 1 de ayuno. Ya he ayunado antes. Mi plan son 15 días. Espero lograrlo sin problemas.
👉Ya en el día 4. Todo bien.
Aprendiendo como sobrevivir a fin de mes
Jajjajaj
🌌M i n i m a l i s m o🌌
😂😂
Yo practico para ahora mucho dinero en usa 😹😹
LATAM be like😍
Esto es lo que amo de la tecnología, hay tanta información al alcance de todos, poder encontrar a personas tan conscientes y con tanto amor por compartir.
Descubrí este canal hace poco y me encanta.
Gracias gracias gracias
Gracias por compartir tu experiencia de un ayuno tan prolongado. Es una obviedad que comemos sin hambre y que por naturaleza estamos hechos para alimentarnos menos. El cambio paulatino de cada uno, debe estar en equilibrio mental y en armonía con nuestro interior y exterior, desde el amor y el respeto propio. Muchas gracias por este vídeo, por toda la información, siempre es un placer y aprendizaje ver el valor que aportas 😊
Este video es de EXCELENCIA!!! x el tema, x el compromiso, x la sencillez, x la pasión!!!!
Cuando veo videos como este retomo nuevamente la ALEGRIA Y LA ESPERANZA DE VIVIR!!
GRACIAS!!!
Hola ,ahora estamos en el mes de Ramadan mes del ayuno, aproximadamente estamos 20 horas sin comer la finalidad de este ,es para purificar el cuerpo y sssber en primara persona lo que siente una persona pobre sin poder comer un saludo🥰👍
Antes que nada, un video muy interesante a la par que ameno, como de costumbre en este canal.
Quería expresar que, aunque este tipo de videos me suelen gustar, siento que le falta una pequeña advertencia o un pequeño recalco, de que estudios lo avalan y sus enlaces, para fomentar una información posterior al video para que la gente que le interese, se informe bien o vaya a un nutricionista, ya que no es algo que pueda hacer todo el mundo, podría ser algo contundente, contraproducente o hasta peligroso.
Muy bueno lo que compartes, hago ayuno y me he beneficiado con sus bondades... no largos, lo máximo 24 hs. para la autofagia.
gracias a este video ahora solo como cuando tengo hambre, ya que tengo problemas con la falta de peso y creo que ayunar no sería buena idea.
ahora solo como comida de calidad cuando mi cuerpo me la pide, muchas gracias bambú!!
Me has motivado a realizar ayuno de 48 hrs por cada mes que transcurra, creo que es una buena forma de desintoxicar mi cuerpo, saludos cordiales 🇭🇳❤️
Eres increíble, te admiro muchísimo, gracias por compartir. Un abrazo fuerte desde Loja Ecuador 💝💯
El video mola mucho pero las despedidas que haces me llenan , colega .
El ayuno m'as largo que he hecho fue de 26 hrs, solo agua y té.. cuando he vuelto a comer no a sido por hambre como tal fue porq a mi alrededor comieron y la mente me dijo "come" pero realmente no sentía hambre,,, durante mi ayuno estuve genial, con mucha energía y mi cuerpo regenerado 🙏
Hago ayuno con tereré helado!🧉🧊 fuerzas y éxitos 🙌 saludos desde Asunción- Py
Aguante el tereré!
Nunca había pasado por mi cabeza la idea de practicar el ayuno, pero ahora con tu video creo que obtuve la motivación para hacerlo ya que tengo varias adicciones que aborrezco y no puedo dejar. Gracias por compartir tu experiencia. Te mando mucho amor y paz, amigo.
URUGUAY presente siempre, con la yerba canarias. !El mejor mate!🧉
Que gran aporte al dar a conocer algo muy importante, derrocando el consumismo por el costumbrismo, a un consumo consciente.
Lo primordial y lo más saludable es el conocerse y el escuchar a tu cuerpo y sus necesidades.
Mil gracias bro, yo ayuno desde hace varios años y la verdad es maravilloso.
falto decir quienes pueden hacerlo, promover esto y que lo realicen grupos de riesgo no seria beneficioso, la gente con pocos niveles de grasa no podría hacer ejercicio cardiovascular, gente en hipertrofia etc
Él está contando su experiencia, es bastante lógico y coherente que cada uno sepa su condición.
Y la gastritis 🙊🤭 , aunque RUclips adopto por cuidar de nosotros, nosotros en realidad tenemos que pensar por nosotros mismos
totalmente de acuerdo sobre todo los que padecen diabetes
Pobre de ti, tan adoctrinado...
@@holmanortega4760 LA IGNORANCIA es la verdadera doctrina
Yo aprendí muchísimo gracias al canal del Doctor Larosa que es de los pocos que saben lo que hablan.un saludo
Yo he adelgazado 7kg haciendo ayunos intermitentes y quitando hidratos! Lo recomiendo y ante todo ser consciente al ingerir
Importante hacer conciencia de como cuidamos nuestro cuerpo! Y muy buena opción de sal aparte de la del Himalaya es la sal de Cuyutlán, México buenísima y de la mejor sal del mundo!
Solamente no se debe abusar el consumo de café o cualquier otra bebida que tengan efecto antioxidantes, pues también hay estudios que mencionan las respuestas negativas ante el consumo excesivo de estos productos, aumente la oxidación en nuestro sistema, efecto contrario con el que normalmente somos beneficiados por estos alimentos.
Muchas gracias, por esos maravillosos concejos de un ayuno saludable. Saludos.
Chulisimo, gracias por compartir. Muy interesante el tema. A mi me gusta mucho ese tema pero no me atrevo de momento, llevo 3 años lactando y tengo un apetito voraz. Alimento a dos niño/a!!
NO HAY QUE VIVIR PARA COMER, HAY QUE COMER PARA VIVIR ✨
🙏🏽🙏🏽
Llevo 2 dias en "ayuno" que no llega a ser ayuno, porque me hago un batido al dia de avena, remolacha, espinacas, limon y agua. Se que no es ayuno pero para mi me esta suponiendo un gras esfuerzo.
Que gran video bambú,yo realmente tengo muy mala alimentación,yo sé que de repente la compulsión de comer es porq son mis emociones que las satisfago con la comida,es momento de actuar en mi persona y a desintoxicarme,te mando un fuerte y siempre me da gusto ver a panda con tanta energía 🐕😊
Yo igual... soy incapaz de no comer... también vivo sola y me aburro
Excelente vídeo, buenísima explicación e invitación a la salud!! Lo practico desde hace tiempo, hoy por ejemplo estoy haciéndolo..mi ayunos más largos fueron de cinco días y me solía dar pena cortarlos porque las sensaciones físicas y mentales son maravillosas a esa altura..saludos!
Qué fuerza de voluntad tienes....!!! Increíble y admirable...!!!
Buen video!! 👌🏽
Lo ideal es hacerlo al menos una vez en semana.
El humano es el único ser vivo que almacena mal los excesos de energía ¡Todos! Incluidos los de la mente y sus egos. Atenti también a este último
Gracias por tus videos son increíble mas seguiidos 🙏
El detalle de no empujar al perro para sacarlo de cámara me ha encantado, así si! 👌
Empiezo mañana mismo mi ayuno por 20 días solo con agua aprovechando mis vacaciones
Me encantan tus vídeos aunque no suelo comentar. Me ha parecido muy interesante este video.
Yo cuando mejor me siento es en Ramadán, (consiste en no tomar bebida ni comida durante las horas de luz). Ayunamos desde la salida del sol hasta la puesta durante 30 días y de verdad que es cuando me siento y me veo muchísimo mejor tanto por dentro como por fuera.
El resto del año seguimos ayunando los días blancos (Los días blancos son el 13, 14, y 15 de cada mes lunar) pero estos ayunos ya son de forma opcional.
Para romper ayuno aconsejo los dátiles.
la primera vez que ayune fue por un dolor de espalda, estaba tan desesperado que decidi ayunar 7 dias, solo agua, melasa, fue eterno para mi esos 7 dias y es cierto los cambios, sientes hambre pero no es eso, con ela gua se pasa, sigues haciendo del baño, sacando todo que no ha salido con el tiempo, es bueno hacerlo
Hola iñigo soy uruguayo y me sorprende mucho verte tomando mate!!! Pensé que sólo nosotros los uruguayos tomábamos mate jeje es parte de nuestro día a día desde épocas antañas
El mate se toma en casi todo Latinoamérica
Enn Argentina tmbn ...
Hola Bambu! Llevo poco tiempo siguiendo, pero los pocos ideos que he visto me han gustado, aparte de ser un amante de la fotografía, razón por la que empece a seguirte, y ver que tienes otra perspectiva de la vida,, ha echo, que te siga con más interés.
Dicho esto, me gustaría saber si has probado ha hacer el ayuno del Ramadán que ha empezado hace unos días y se hace durante 30 días.
A diferencia del ayuno que haces, en el Ramadán no se puede comer, ni beber durante todo el día; es en el momento que se va el ultimo rayo del sol, cuando rompemos el ayuno (generalmente con dátiles y agua, antes de una comida mas densa) y retomamos el ayuno con la salida del primer rayo del sol.
Este es mi segundo año, el primero fue durante la cuarentena, aprovechando que no trabajaba (trabajo de camarero) y por ende no tenia un desgaste energético tan grande como años anteriores. Este año, coincide con que no estoy trabajando también, pero si que me muevo por la ciudad y hago mis cosas y de momento genial.
A esto se le agrega también la abstinencia sexual, del alcohol y cualquier tipo de droga.
En mi caso al no ser musulman no hago las oraciones, pero ha cambio medito.
Y en verdad me ayuda mucho en la limpieza interna tanto corporal como mental, aparte de poner a prueba mi determinación a objetivos que parecen imposibles. Me gustaría probar el ayuno que haces este año, en otro momento, y ver que tan lejos puedo llegar.
Gracias por el video, la información y tu tiempo.
¿Podrías hablar en algún video sobre sexualidad desde tu punto de vista?
Que bueno yo le pregunté hace algunos meses a una farmacéutica y no me supo responder muy bien sobre el ayuno y resulta que lo que pensaba sobre el ayuno es cierto me encanta este contenido es de una calidad invaluable
Eres un alma maravillosa. Te deseo éxito en todo lo que hagas.
Estaba pensando antes de ayunar, :3 me has motivado. 👍
Yerba canaria es de mi país Uruguay besos enormes bambú y compañía
Vi un video de una conferencia de una clínica para ayunar con un equipo de profesionales: nutricionistas, psicólogos, etc. Para acompañar a quienes tambalean en el proceso. Siempre ayuné por motivos espirituales hasta 4 días sin inconvenientes. Hoy en día veo todos los beneficios físicos que trae.
Ah! Y me siento que me da mucho poder, autodominio, claridad mental cuando lo hago. Básicamente me libera de basura mental y me da licencia para obrar.
Súper que bien, en Ecuador una parte de la vida Loja, un sr ayuda, mediante ayuno muy prolongado, pero es más profundo que tienes que quedarte en un lugar solo en una montaña , más TEMASCAL....Muy profundo recomendaciones de personas con enfermedades terminales...y adicción a drogas..
Excelente video gracias por ayudarnos a cuidar bien de nuestro cuerpo .
Gracias eternas por este vídeo. Gracias por compartir tu experiencia y toda esta información! Llevaba tiempo queriendo hacer ayuno y tu testimonio me ha motivado totalmente para intentarlo. Gracias de nuevo y un abrazo a Panda!
Hice un ayuno de 11 dias y tiré las pastillas t4! Y en ese momento no sabía de los electrolitos queria llegar a los 21 para mejorar el cableado neuronal! Pero un dolor de espalda me hizo dejarlo! Eso si esos dias estaba muy feliz y fuerte !
Hermoso video Bambu. Estaría genial que agregaras las fuentes de la info que das en el video acerca del ayuno. Libros, sitios, etc de donde te informaste de lo que contás. Si no queda todo muy en el aire, como si fuera una creencia tuya lo que comentas y no hechos corroborados cientificamente como son muchos de ellos.- Saludos!
Amor tus vídeos y el aporte que tienen 🍀💚
Cuando no como no tengo fuerzas, te felicito, hay que tener fortaleza para aguantarlo
Gracias al ayuno ahora tengo mucha energía ,la energía que nunca tuve comiendo tantas veces al día,mi ayuno más largo a Sido de dos días y entre ayunos intermitentes y me siente espectacular
Dios te bendiga✨💛
Mi máximo ayunó a sido de 4 dias solo con agua y a la mañana del dia 5 ya me encontra débil realize un poco de ejercicio y me dio mareo náuseas. Tengan cuidado y asesorensen
Excelente, gracias.
Gracias ❤
Yo estuve 1 año con ayuno de 16 horas, pero vuelvo a caer en los hidratos excesivos.. A mi me vino increíble para mantener músculo magro, y estar más a gusto conmigo mismo, sin duda merece la pena. La primera semana es cambiar el chip.. Gracias a este vídeo reflexión empiezo a implementar el ayuno de nuevo. Abrazos!
Gracias por la honestidad Iñigo, es decir, fuiste sincero sobre tu experiencia incluso cuando tu cuerpo ya iba en baja. Agradable video. Saludos!
Un placer disfrutar de tus vídeos gracias por compartir tu sabiduría ☺️🙏
Desde que escucho al Dr La Rosa, yo también me he animado a hacer ayuno, me acostumbré a hacer 16/8 y ahora he empezado con el 20/4 estoy verdaderamente contenta porque me noto mucho mas productiva y pienso que he perdido esa ansia absurda por querer estar comiendo todo el rato. Sin embargo, hay que tener cuidado con los ayunos prolongados, hacerlos de manera excepcional una o dos veces al año (si no recuerdo mal), pues los mejores beneficios se pueden ver en el 22/2 o 23/1 sin necesidad de estar ayunando por días (que evolutivamente tampoco es algo a lo que el cuerpo esté acostumbrado) Saludos Bambu! Cuidate!
La Rosa ❤
@@SamantaMusella Hermosa música Samanta, pondré tu disco mañana por la mañana para meterme de buen humor 😊
A qué te refieres con hacer 16/8?
@@Aukan96 Hay diferentes tipos de ayuno, el ayuno a partir del cual se pueden ver los beneficios de la autofagia es el 16/8 que consiste en ayunar diariamente por un periodo de 16h y reducir la ingesta a un rango de 8h.
@@diarionomada7236 ya veo, muchas gracias por la aclaración! Me informaré más acerca de lo que me comentas
Muchas gracias bambú por todos tus vídeos
Bro podrías hacer un video explicando mas cosas como por que tomas caldo, se supone que no debes comer nada no?, todo es desde la ignorancia no como una critica, me encantan tus videos
Te lo cuento por aquí: lo único que hice es hervir cebolla, zanahoria, jengibre y cúrcuma.. después lo colé todo y solo queda un líquido que no corta el ayuno 😊🌱
Personalmente coincido en muchos puntos y yo realizo el ayuno intermitente todos los dias
"Porque no ayunar estar mermando tus ganancias, asi que vuuuamos"
=)
Amamos tu canal!!! Transmites mucha energía positiva
Saludos a todos amigos desde Arizona Usa. En lo personal eh aprendido a comer solo una vez a l día, Claro café no debe faltar ya que no cuento con mate que me encantaría consumirlo pero no se como prepararlo 😔 saludos a todos y cuidemos nuestro cuerpo físico para mantener un equilibrio mental y espiritual 🙏🏽🙏🏽
Se puede tomar AGUA DE MAR (yo la prefiero comprar filtrada en garrafas). Haces un suero casero o agua isotónica, que no es otra cosa que mezclar 1 parte de agua de mar con 3 partes de agua mineral (o con jugos naturales tb). Máximo de 2 litros por día, al parecer. Desde luego, tomarla así a sorbitos te aporta todos los minerales que el cuerpo necesita y te entona muchísimo. Sí que es importante a la hora de ayunar bajar el ritmo de actividad. Gran vídeo. 🌊✨💙
la aplicare una vez al mes. muchos beneficios que no conocia
Estou estudando e me preoarandobpara fazer jejum! Minhas gracias. Un saludo desde Brasil 🇧🇷👏👏👏😍
Muchas gracias
Hola ! La yerba Canarias es uruguaya , no recomiendo tomarla en la noche ya que es una de las yerbas más fuertes de mi país y puede quitar el sueño por completo , incluso tener palpitaciones fuertes , espero les sirva este dato , abrazo !
Tal cual , por la tarde-noche es más recomendable tomar alguna yerba compuesta o suave!!!
Gracias 😊😊
wow amigo me encanto tu video, ultimamente no he tenido una buena economia y he tocado tanto el fondo que me ha tocado hacer ayunos porque a veces no me da para comprar comida, pensaba que me estaba haciendo daño, tu video me ha motivado mucho un abrazo
Me pasa igual . saludos
Llevo haciendo ayuno intermitente desde hace 2 años... y me ayudó muchísimo física y mentalmente.
Terminando mi ayuno de 36 horas. Antes hacía, pensaba que me iba a costar volver pero no me costo para nada. Me sorprende que tomes mate acá en Argentina se toma mucho y también me ayuda para pasar el ayuno
Uau! "El clan del oso cavernario"! Me encanta ese libro. Ya se que no es el tema del video però es que me gustó tanto leerlo😊
Gracias por la info cabeza mándala, me ha realmente motivado a volver a ayunar pues me sentaba muy bien y en navidades cogí muy malos hábitos, un abrazote de oso! Larga vida!
Hola!
Acabo de terminar de ver tu video, gracias por compartir tu experiencia y datos importantes para quienes estamos interesados en un ayuno más prolongado, hoy comienzo con mi ayuno lunar en 🇨🇱 a las 16hrs, hasta mañana a las 18hrs., acostumbro el ayuno 16/8, por lo cual este será el primero más extenso, espero y se que lo lograre😇, saludos, gracias
Gracias por vuestra experiencia de ayuno. Bastante motivadora e informativa. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
mañana lo pongo en practica, gracias por los datos y por compartir tu experiencia.
Es complicado, ya hiciste bastante. Yo llegué a 54 horas hoy; eso sí, habiendo ascendido un monte y alguna que otra actividad relativamente intensa ayer y anteayer. Lo llevaba bastante bien, pero esta tarde noche mi cuerpo me ha dicho que ya no estaba por la labor de continuar en dicho estado. Una cosa es aguantar antojos y otra torturarse. Saludos desde Asturias.
Por un tiempo visité una comunidad hoarani en la amazonía ecuatoriana y no tenían eso de desayuno, almuerzo y merienda. Solo comían cuando tenían hambre
Gracias Bambú! ❤
Hola Bambú, yo estudio nutrición y me gustaría hacer mi aportación.
En la diabetes tipo 2 no tiene tanto que ver los hidratos de carbono o la inflamación como con el tipo de hidratos de carbono y su digestibilidad. Cuanto más complejos sean los carbohidratos (arroz, cereales integrales...) menor será su índice glucémico (la velocidad a la que pasan a la sangre) y serán cedidos lentamente y produciendo la insulina poco a poco. Por contraposición, si tomamos hidratos de absorción rápida, serán decididos rápidamente a la sangre, produciendo un exceso de insulina, que si es prolongado en el tiempo, termina por causarte resistencia a la insulina.
Por otro lado no es cierto que estamos mejor preparados para extraer energía de las grasas. De hecho el combustible de nuestro sistema nervioso es la glucosa (porque el proceso metabólico es el más simple) y después ya echamos mano de las grasas.
También decir que la energía que se siente durante el ayuno depende mucho de cada persona y de muchas características y contextos. De hecho la energía que sientes es un coctel de hormonas que dispone tu cerebro para que vayas a darle de comer pero ya (como técnica de supervivencia en la prehistoria). Pero sin embargo otras personas lo pueden pasar realmente mal y para ellas creo más conveniente un ayuno intermitente, en el que poco a poco les lleve a hacer ayunos más prolongados (eso sí, recomiendo encarecidamente que si se hace esto sea bajo la recomendación de un médico o nutricionista).
Por último y no menos importante darte las gracias por aportar tu contenido y dar a conocer al resto de personas el ayuno.
Yo hice un ayuno de 20 días y fue lo mejor que hice eso sí, hay que estar bien anímicamente y hacerte revisiones médicas.
😌 muy cierto. 👍
Yo solo he conseguido ayunar por 24 horas....no puedo mas...y tomando agua...por ahora esta bien....
Hice un ayuno de 12 dias y bien. Al cabo de un mes hice otro y cuando llevaba 4 dias y ya no pude seguir, eso si, lo rompi con una pizza calzone y ningun problema
Yo practicaba el ayuno por la religión que estaba, pero cuando deje la religión deje de hacerlo, empeze a comer mucho y engorde como nunca estuve, entre en depresión, me he enfermado 2 veces de covid la última con neumonía, he pensado que tengo que volver a ser como antes, las prácticas buenas que antes tenía y que deje por vivir la vida a lo tonto. Deje de ser yo y de vivir la vida hippie en la que crecí que siempre me mantuvo bien..
Sergio Monor tertulias..todas las semanas 🍒⚓🛑despierta y Empoderate 🛑⚓🍒TU PUEDES 🍒⚓🛑GOZO 🛑⚓🍒PLENITUD 🍒⚓🛑ARMONIA 🍋🍓🍎🍑🍐🍏🍒⚓🛑