Aprenda a Mobilidade de lombar e torácica na Capoeira! 💪🌀 | Aula 4 do VIRTUAL CAPOEIRA

Bem-vindos à quarta aula do VIRTUAL CAPOEIRA! Nesta sessão, vou mostrar como melhorar a mobilidade torácica e lombar, áreas essenciais para qualquer praticante de capoeira.
Você vai aprender:
Exercícios específicos para aquecer a região torácica e lombar
Técnicas para aumentar a flexibilidade e força dessas áreas
Dicas para prevenir lesões e melhorar o desempenho
A mobilidade torácica e lombar é crucial para executar movimentos fluidos e seguros na capoeira. Com essas técnicas e exercícios, você poderá aperfeiçoar suas habilidades e se tornar um capoeirista mais eficiente.
Aproveite esta aula e lembre-se: no VIRTUAL CAPOEIRA, você tem acesso a um conteúdo exclusivo e detalhado para melhorar a sua prática.
Vamos juntos evoluir na capoeira!
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[@BrunoOliveira-mh6nt]

Salve guerreiro aqui é Peta top em muito boa aula..

[@elasticocapoeira]

gratidão meu mano, fico feliz que tenha gostado 🤩

[@BrunoOliveira-mh6nt]

@@elasticocapoeira sim vou por em prática