気持ちが穏やかでいるためにやっている８つのこと。

[@yu-ph4ne]

喋り方からもう優しくて聞き取りやすくてすきです😭❤︎考え方とても素敵ですmamiさんの動画を見ると穏やかになります☺︎

[@fbkid2628]

「自分の機嫌は自分でとる」本当に大切なことだと思います！😊

[@happy_ak9]

自分の時間とお金と感情を大切にする、というのが私のモットーの一つです。時間とお金は言わずもがなですが、感情は一度にひとつしか持てないものなので、それをなるべくマイナスの感情に占められたくないですよね。マイナスの感情になりそうなとき、なったときはさっと切り替えることができる人間でありたいと思っています。まみさん、努力されていて素晴らしいです。

[@okadachako]

強い刺激で一時的にストレス発散するよりも、日頃から心を落ち着かせ、気持ちの波を小さくすることを意識するというmamiさんの考え方に、とても共感しました☺️
私は、夕食後に温かい甘酒を飲んでリラックスしています♨️

[@なおみ-q5j]

すごく参考になりました。
「自分の機嫌は自分で取る」大切なことだと私も思いました😅😊
いろいろと、やってみたいと思います。🤗

[@saryuish]

紙に書きだすと次から次へと様々な感情や思い、言葉が出てきました。
問題が解決したわけではないけど、一度書き終えると確かに体から出たというか少しスッキリした感じがしました。自分のストレス発散方法に合ってそうです。
mamiさんありがとうございます。

[@さんぽ-s8e]

刺激的なことをついついやってました。ファーストフード食べたり…。確かに、スカーッとするより気持ちが穏やかになることをする方が芯から効くかも！よい気づきをもらえました。ありがとうございます😊

[@lemonsour30]

最近マミさんのこと知りました！いま、大学で研究をやっていて、大学院に進学します。私自身は相手を否定しないことを意識してるのですが、最近周りの否定的な意見を聞くことが多くて疲れることがあります。そんなときにこの動画をみて、ストレスやモヤモヤなどの大きな波が来る前に、自分で対処するのってとっても大事だし、すてきな大人だなあ！と思えました☺️

[@ともよ-o8b]

この動画で心穏やかになりました^ ^

[@下條淳子]

私もです⭕️

[@tento1103]

こんにちは
紙に書く、ちょうど3日前にメンタリストDAIGOさんの質の良い眠りにつく手段でも紹介されていて、その日からやり始めました。職場の人間関係に悩んでいる今、紙に書くことをし始めて気持ちが楽になり始めています。本を読むも共感しました。

[@pipipiano8729]

mamiさん、ありがとうございます。
まさに今、仕事のストレスで心臓が変な感じになったりしていたので実践したいと思います。
自分は自分で守らなきゃですね(/ _ ; )

[@下條淳子]

私も　実は
仕事行く前に
心臓が　へんな脈打って⤵️
嫌な人と一緒の日に限りなんですが💦
家にも居たくなくて
仕方無くパートへ行ってますが
心が病めてるのは分かってますの😭

[@下條淳子]

おはよう御座います😊
奥平君のRUclipsで
存じ上げてはいたのですが
なかなか　チャンネル覗きに行けませんでしたが
最近ちょくちょく
拝見させて頂きます⭕️
私の娘みたいな世代なのに
しっかりしてらっしゃる🤣
励まされます。
つい
ストレス発散だと
私は　爆食いしてしまったり
口を利かなくなったり
良く無いなぁと思いながらも
ついつい⤵️
この動画を見て
諭されてるような気持ちになりました😭
強いず　引かず
惹きつける魅力ある方ですね。
今の自分を　嫌いになりつつだったのが
マミさんのチャンネルで
幾つも　エネルギー頂いてます。
有難う御座います❤️

[@hika9938]

やらない方がいいこと＝対症療法、やった方がいいこと＝自分を優しく抱きしめるような行い　って感じがします☺️
洋画のところで「自分と比べないところで新たな学びがある」という言葉が目からうろこでした！

[@megumi6481]

mamiさんてステキ💓

[@amo6590]

最近入浴剤の良さに改めて気づきました😉
こんなにリラックス出来るんだなあって感じていろんな良いものを試してみたくて情報収集したりしています🤎

[@miii9396]

mamiさん、頬が前より少しふっくらしました？(太ったとかではなくて💦)
引っ越しされた頃辺りから段々と更に痩せられて、それはそれで綺麗だなぁと思っていたのですが、少し心配になっていて💦
今のmamiさん、初期の頃のmamiさんみたいで、今もとても綺麗です😊
(すみません、太った？とかではないんです💦全然太ってないし、いつも綺麗なのですが、、、語彙力無くてすみません、伝われ〜（笑）)

[@まい-u8q3h]

癒されたいときは
あったかい飲み物を飲みながら
mamiさんの動画を見ています☕️✨

[@kaori4276]

mamiさんのチャンネルを見ると、心が穏やかになります☺️

[@tororon226]

私生活と仕事がバタバタしすぎて心に余裕がなかったタイミングでこの動画見れてありがたい😭

[@えみこ-m8j]

紙に書く📝私もやっています。バーっと書いて、後日読み返してみたら、客観的にモヤモヤしていた自分のことを自己分析できでる気がしてます。書くことで気持ちが落ち着きます。
あと夕食後のRUclipsタイムはなによりのストレス発散になっていて、穏やかな気持ちを取り戻せます😌

[@masumi0906]

今朝出勤途中に今まで暗かった空が同じ時間帯でも明るくなっていて、「夜が短くなったんだな～」と思いました。なんとなく寂しい感じがしましたが、同時にわくわくもしました☺
心がもやもやした時はmamiさんの動画を観て癒されています♩いつもありがとうございます。

[@リンりん-p6w]

まさしく今ストレスで心が荒んでいたところでした。
試してみますね！マミさんの声癒されます❤️

[@おせよめ]

すごく勉強になりました✨

[@imoco5089]

今とっても嬉しい動画ありがとうございます😊💓

[@ck1049]

私は短編小説で読んで、区切りよくやめれるし、読み進めた達成感も感じられていいです😊

[@mamidot.]

それいいですね！😳

[@koya-8142]

mamiさんに影響されてソネングラスを買いました！
光の消え方が素敵で、毎日寝る前に癒されてます🌿😊

[@makine2530]

今日はシャワーで済まそうと思っていたところですが、ゆっくり湯船につかってみます😊

[@miw2348]

本読みましたー！何回も読み返します☺️
mamiさんと同い年ですが、考え方尊敬します。mamiさんのお陰で断活が楽しくなりました♩

[@tamakosan07]

最近まさに心がモヤモヤしていた時にmamiさんの本が届き、とても癒され心が落ち着きました☺️既に何度も読んでますが、これからも沢山リピートします✨

[@林檎ちゃん-u2t]

私は雑記で気持ちの整理をしています。あと、音楽を聴いたりアロマで心を落ち着かせています

[@めろんぱん-g7o]

一旦気持ちを落ち着けるのが大事ですね😌
今はmamiさんの本を少しづつ読むのが楽しみです🥰

[@mutsumitaguchi6970]

自己管理がしっかり出来てらっしゃるマミさん、素敵です✨

[@スッキリストゆき姐]

mamiさんの声を聞くのも、癒しになってますよ〜💕🤗

[@さくら-g6h]

まみさんの考え方がとっても素敵で、わたしも真似したいなと思いました☺️
日常のあたりまえに幸せを感じられるって良いですね🍀
ちょっと気分が沈み気味でしたが、早速紙に書いてみたら少し前向きになれました！

[@ちち-b9m]

もともと読書と散歩が大好きだったけど、この動画を見て、無意識のうちに自分がモヤモヤを解消したくて読書や散歩をしてたのかも。。。と気付かされました😅
モヤモヤしたらとりあえず大好きな大型書店に行って、色々本を見ているだけでもリフレッシュできちゃう。。。『違う価値観に触れる』事って私の中ではスゴくモヤモヤ解消に確かになってます☺その意味だと、mamiさんの動画看るのも読書感覚かも！いつもありがとうございます🙆
あと、前髪アップ凄くかわいいですね、似合ってる(ノ´∀｀*)

[@pnars2828]

なるほど、目の前にある問題に近いものより関係ない本などに触れて気持ちを"フラットにする"の取り入れてみます…！

[@りんたろう-y7u]

私は紙に書いて更にそれをビリビリに破ります！それが一番のストレス発散になります！
嫌なことを書いてビリビリにしてポイと捨てる。最高です

[@mari_na5145]

読書はストレス発散にいいなぁと思っていましたが、まみさんのあえて悩みと遠い分野を読む、というのはなるほどーと思いました。
私は悩み解決へダイレクトな内容のものばかり手に取っていて、それはそれで即効性もあったのですが、自分の気持ちは昂ったままだったなーと今振り返ると思います。参考にさせていただきます！

[@mn2221]

暖かい飲み物は何を飲まれていますか？おすすめ教えていただきたいです！！

[@ゆふ-e4j]

人に愚痴るのは、ダメなのね。
愚痴りたいときあるけど、、

[@duffyslime7990]

お元気そうでよかった☺️
Mami.さんの動画見ると、やっぱりミニマリストって自分の理想の生活だなって思います。依存せず、見栄を手放して自分の機嫌を自分で取れる、素敵すぎます✨いつも素敵な動画ありがとございます(*´꒳`*)

[@user-hayabusa8823]

なるほど、がいっぱい☺️
これは永久保存版動画ですね…！

[@やんまみ-z1h]

同じ名前なのが嬉しいっ！

[@大綾]

穏やかに過ごす工夫、確かに確かに☺️
刺激的な発散はほんの一時だけど、ゆったり過ごす時間はじわじわ来ますよね☺️👍
私は静かな場所で、ゆったり好きなyoutube(癒し系)と読みたかった本をゆっくり読みます。あとは部屋の照明を暗くすると落ち着きます☺️✨

[@あっちゃん-j1k]

お元気そうで良かったです♥
髪型似合ってます✨
私も思ったことをつらつら書いています！
頭の中でモヤモヤさせるよりいいですよね☺️

[@mamidot.]

ありがとうございます😊書き出すの、大事ですね！

[@3.2.1wepush]

本読み終わりました♡ 何回もリピートしてスッキリした暮らし手に入れたいです！

[@いち-x1u]

mamiさんの動画を見ると穏やかな気持ちになります

[@PaisenPaiTV]

全然大丈夫ですよ！
お元気そうで何よりです❗️

[@mamidot.]

ありがとうございます😊

[@shiro-kv2qc]

mamiさんの動画を見てエネルギーチャージしたいと思ってたら、動画をアップしてくれてて、嬉しかったです‼️
本は今日購入して、何度も読み返し、ゆっくり味わっています✨

[@兼高美紀]

めちゃくちゃ参考なりました

[@美雨-d7o]

私は何でもノートを作っておいて
書き出します
自分を ご機嫌にすることをしています
ウォーキングしながら写真を撮ったり
アロマをしたり好きな入浴剤を入れて
歌を歌ったりしています
お白湯は朝晩 飲むようにしています
後は猫を飼っているので猫とゴロゴロまったりしながら好きな音楽を聴いたり
しています

[@yukkyyukky888]

こんばんは(∩´∀`∩)
色々なミニマリストの方の動画を観ていて実践していたら、なぜかぽっかり穴が開いたようで寂しい気持ちになってしまったところにmamiさんの動画に出会いました✨॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
気持ちが穏やかでいれる方法！
最近mamiさんのように自然に触れたり、あえて通勤時間はイヤホンを外してぼーっと歩いてみたり( ´ ` )w
これが足りなかったのか！と目からウロコですww
週末のイベントに参加します！
楽しみにしていますね(∩´∀`∩)✨

[@ああ-d3n2n]

mamiさんの声が癒しです…♡*｡ﾟ

[@アエピーナツ]

こんばんは🥰💞
温かい無印の黒豆茶を飲むとホッ
(*´▽｀*)とできます♪

[@カーラダンバーズ]

５０代です。
とても参考になりました！
私もずっとこのごろストレスたまってました。
まだたまってるので、モヤモヤをノートにかきます。
そのノートを読み返すことありますか？

[@ほみほみ-c9t]

マミさんの動画で今年の目標にしたいです。本当に聞いてて気持ちも穏やかになります。いつもありがとうございます(^-^)

[@みぃ-f7z3q]

まみさんイベントでお会いできるので楽しみです💗

[@みやびぱんだ]

本読ませて頂きました。Twitterのいいね！もありがとうございました。
ストレス溜まって、明日買物いこうかと思ってました。
止めて下さって、ありがとうございます！

[@美津江畠山]

まみさん。こんばんは。心配していました。動画再開良かったぁ。(*´ー｀*)。ストレス発散法私もまみさんと同じ所あります。散歩や温かい物。ただ、友達に話して発散していました。友達に話す前に紙に書いて感情に振り回されないで落ち着いてから、また友達にあらたに話す。ふむふむ勉強になります。まみさん。ありがとー(*´∀人)。

[@akloe]

挙げていただいた他にmamiさんの動画観るに1票🤗

[@oooo-sc6he]

素敵😍こんっなに美人さんでおられたのですね！勝手なイメージですが、モテそう💕

[@兼高美紀]

何かオススメのあたたかい飲み物ありますか

[@ゆい-d7o]

本届きました〜☺️
大切に読ませていただきます♪

[@mamidot.]

嬉しいです☺️

[@chan-by5hw]

ホットワインもいいですよ(^^)