Healthy diet! If you don't know where to start, start with this. You can use it all year round!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕
마트에 가면 항상 있는 고마운 채소 토마토.
건강요리에서 토마토는 간장, 고추장, 고춧가루처럼 기본 양념으로 사용해요. 토마토를 고추장 대신 사용하거나 나물을 무칠때, 국수를 말아 먹을때, 스튜를 끓일 때 등등 두루두루 사용하는 아주 중요한 채소랍니다.
🍅토마토는 면역력을 높이는데 제일 좋은 식재료예요. 칼슘, 철분, 비타민C,각종 영양소와 항산화 물질들이 풍부해 면역세포를 강화시키죠. 불면증을 해결하는 천연물질들이 풍부하답니다.
🍅토마토 속에는 지방을 녹이는 레시틴이라는 성분이 풍부해 혈관질환, 암질환, 심장이나 뇌혈관 질환과 같은 지방이 범인이 질환에 아주 유용하구요,
🍅폐암, 난소암, 대장암, 위암, 전립선암과 같은 각정 암을 예방하고 심지어 사라지게 하는데에도 도움을 주는 채소예요.
🍅눈에 좋은 비타민 A, 루테인, 베타카로틴도 풍부하게 들어 있어요. 토마토의 카로티노이드와 루테인, 제아크틴산 등의 섭취로 황반변성 위험이 35% 낮아졌다는 연구 결과도 있답니다. 핸드폰을 많이 보는 분들이라면 토마토, 매일 식탁에 올리면 좋겠죠?
🙋🏻♀️오늘은 토마토를 꾸준히 먹기 가장 좋은 방법으로 주스를 만들었어요.
꾸준히 마시기만 하면
면역력을 쑥쑥 높여주고
불면증이 해결되고
혈관에 쌓이는 지방까지 싹 녹여주고
암을 예방하고 심지어 사라지게도 하는 토마토주스.
🙋🏻♀️건강식 건강식 하는데 어떤 것부터 시작해야할지 모르겠다면 토마토 주스 부터 시작해 보세요. 큰 질병 없이 건강한 삶을 누릴 수 있으실 거예요.
👩🏻🍳 필요한 재료들
토마토
올리브오일
소금
#면역력 #혈관건강에좋은음식 #토마토주스
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👩🏻💕
병잡는 집게와 깔때기는 어디 제품일까요?
구매하려고 들어가보면 해외구매라서 보다가 안사고
눈쇼핑만해요!
천재 요리사 이십니다
많이 배우고 있읍니다 감사합니다
감사합니다 냉장보관으로 일년은 보관안되나요? 실온에 어떻게 놔둬야할지모르겠네요😅
유리병이랑 집게 구매하고 싶어요.
구매정보 부탁드립니다.
제가 생 토마토를 먹으면 피부에 알러지 반응이나서 자주 못 먹는데 좋은 방법을 알게 되서 기쁩니다. 감사해요😊
병이랑 집게 깔대 구매하고 싶네요
서정아님 이 예쁜병 어디 제품인가요? 링크 좀 부탁 드립니다
정아님~ 오늘도 건강음료 감사드려요♡
메이슨유리병(사용하신것)도 공구하심 안돼나요^^
저도 유리병 구매하고싶어요❤
저두요😊
저두요❤❤❤❤❤❤
저두요~~^^
저두요^^
병원다니고있는데 면역을 올려야겠다고 선생님 얘기하셨는데, 저한테 딱 맞는 영상이네요.. 아니 누구든지 건강해야지요.. 영상 감사합니다.
집 이사준비로 플라스틱같은건 잘 안쓰려고 하는데 유리병은 소독하고 오래도록 쓰니 유리병 공구도 살짜쿵 부탁드려요^^
토마토를 이렇게 먹는것도 괜찮은것 같아요~ 시간적 여유도 생기구요 ㅎㅎ
뜨거울 때 부은 후
뜨거울 때 아니면
식은 다음 ?
언제뚜껑 닫나요?
오늘봄도 바빠지겠네요~
병 구매는 아마존에서 사시는 건가요?
어떳게 제가좋아 하는 음식을 해주세요
감사히 잘보고 있어요
요새토마토 매일 먹고있는데
너무 맛있어보여요😊
전기밥솥의 무압찜 모드로 찌면 안될까요?
토마토 사서 만들어야겠네요. 병,집게 정보도 부탁드려요
병,구매처,부탁드려요
토마토 쥬스 간단하고 좋네요
엄마 해드려야 겠어요
병구입처 알고 싶습니다~♡
병어디서 살까요? 항상 감사히 시청합니다^^
저병은 다이소 없습니다
다이소엔 읍지
소스로 활용해도 좋을것같아요^^
당근을같이해도
괜잔으까요~
믹서기 제품 궁금해요
토마토 껍질도 잘 갈려지나요?
바이타믹스 이구요
껍질도 잘 갈려요.~
볼메이슨자 공구 한번 진행해 주심 안되나요??
요즘 볼메이슨자가 동이 난듯해요
비싸고 구하기 어려워졌네요😂
뚜껑에 녹이 잘 생기지 않나요?
토마토 🍅 많이 나오면 해야 겠어요~😊
유리병 구매정보 부탁드릴게요
그냥 토마토말갈아서 보관시1년갈까요?
냉장보관하나요?
정보부탁드려요 감사합니다 꾸뻑
Hello de France ☺️,mon estomac est trop fragile pour boire la soupe de tomates,mais en période de tomates je fais mes sauces tomates 🍅 moi même 👍🥰🍅🍅☺️☺️
병 구매하고싶어요?^^
저도 구매하고 싶네요
스텐이랑 같이요
저도 병 구매하고 싶은데요
선생님 요 병하고 스텐 깔때 구매 안 될까요?
저두 병 구매하고 싶네요~~
선생님 병 브랜드 알려주세요
유리병 볼메이슨자 인것같네요 ~
병구매처 알려주세요
병 집게 갈대기
구매하고 싶은데
방법 좀 알려주세요~~
바이타믹스 믹서기 공구계획있으세요?
맞아용.. 3차 예정 없으신가요😢😢 어머니께서 최근에 서정아님을 알게 되었는데 꼭 가지고 싶다고 하셔서요😂!!
많이 기다리셨죠? 바이타믹스 공구 일정 알려 드려요.
오는 5월 6일(월)-8일(수)까지 3일간 진행될 예정이예요. 5월 6일 저녁에 올라올 공구 영상 잊지 마세요. 감사합니다.
2월에 바이타믹스 공구해서 잘 사용하고 있는데 오늘 아침에 작동 해지표시가 풀리지 않아서요~~어디다 연락을 해야하나요??
병을 어디서 구입 할수있는지요.
tongs 어디서 구입하나요? 저도 가끔 병 끓일때 너무 뜨거워서 필요했어요.. 아마존에는 없던데요..
월마트 타겟 크로거 아무 마트나 팔아요. 10몇불 했던거 같네여. 아마존에도 아마? 팔지 않을려나요? Ball mason 시리즈 병이랑 집게 찾아보세용~
정아님 늘 영감을 받아갑니다
올리브오일과 소금 넣지않고
만들면 어떤가요
암관리중인 어머니에게 해드리고싶은데
두가지 넣지않아도 오래 실온보관
괜찮을지 궁금해졌습니다^^;
토마토가 항암음식이라
꼭 도움을 드리고싶어요
병과 집게등 이거 만드신데 쓰셨던
도구들도 궁금합니다
최적화 도구들같아보여요
어떤제품인지 알려 주는게 그리 어려울까??
영상 아래 더보기 누르면 다 있어요
@@user-xi1fm4ms8h 아 그렇군요 감사합니다~
좋은올리브오일과 미네랄소금 넣으면 항암도 됩니다
@@user-en9dn3bm6g 좋은말씀 고맙습니다
한국은 토마토가 너무 비싸요
아무리비싸더라도 먹어야죠. 아프면 더 많은 비용과 고생 고통이 따릅니다
병구입하고 싶어요.
알려주세요.
💕Wow💗💙💗💗💗💗💗