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目標はフルマラソンのサブ4だと思ってたんですが、トレランがメインなんですね。
コメントありがとうございます！トレランが好きで山を走りたくてそれをメインと考えていましたが、今はフルマラソンも走りたいと思うようになりました！サブ４には程遠いレベルでだいぶ先の話になりますがチャレンジしたいと思っています！
お疲れ様です。長い距離を走るには走り込みと筋力トレーニングが必要です。筋力がないまま長い距離を走ると間違いなく足を痛めるリスクを考えないと駄目です。筋力なくても１０kmまでは行けますが長い距離の場合は違います。自分も故障を防ぐ事と毎日走りたい為に毎日筋力トレーニングをやってます。
コメントありがとうございます！細かなアドバイスありがとうございます！参考にさせていただき、まだまだ走り込みが足りないのでこれからも頑張って走って行きたいと思います！
疲労度十段階中の十←かなり実感が込もってましたね。それにしても気持ち良さそうな公園でしたね。私もあんなコースをクッタクタになるまで走ってみたいです。私は今まで15㎞程しか走ったことないのですが、取り敢えず20㎞位走ってみようかなぁ…と、ちょっと考えさせられました。
@@yota-goro7787 様コメントありがとうございます！自分は３０ｋｍでクタクタです（苦笑）しかしながらですね非常に整った初心者ランナーにもいい公園です（笑）ぜひとも機会を見て２０ｋｍ走ってもらえると、新たな爽快感が味わえるのではないかと思いますよ！
目標はフルマラソンのサブ4だと思ってたんですが、トレランがメインなんですね。
コメントありがとうございます！
トレランが好きで山を走りたくてそれをメインと考えて
いましたが、今はフルマラソンも走りたいと思うように
なりました！サブ４には程遠いレベルで
だいぶ先の話になりますが
チャレンジしたいと思っています！
お疲れ様です。長い距離を走るには走り込みと筋力トレーニングが必要です。筋力がないまま長い距離を走ると間違いなく足を痛めるリスクを考えないと駄目です。筋力なくても１０kmまでは行けますが長い距離の場合は違います。自分も故障を防ぐ事と毎日走りたい為に毎日筋力トレーニングをやってます。
コメントありがとうございます！細かなアドバイスありがとうございます！
参考にさせていただき、まだまだ走り込みが足りないので
これからも頑張って走って行きたいと思います！
疲労度十段階中の十←かなり実感が込もってましたね。それにしても気持ち良さそうな公園でしたね。私もあんなコースをクッタクタになるまで走ってみたいです。私は今まで15㎞程しか走ったことないのですが、取り敢えず20㎞位走ってみようかなぁ…と、ちょっと考えさせられました。
@@yota-goro7787 様
コメントありがとうございます！
自分は３０ｋｍでクタクタです（苦笑）
しかしながらですね
非常に整った初心者ランナーにもいい公園です（笑）
ぜひとも機会を見て２０ｋｍ走ってもらえると、新たな爽快感が味わえるのでは
ないかと思いますよ！