不想老年頻尿、漏尿、失禁 每天5分鐘逆轉泌尿道退化 健康2.0

[@asentientaliensymbiote]

皮拉提斯根本就是高
難度動作不是人人可
以做到一旦傷腰後果
不堪設想尤其是女性

[@wenyu2006]

請問皮拉提斯的動作（背部放枕頭，抬腰的動作）哪些人不適合做？例如脊椎滑脫的人能做嗎？希望在教動作的時候，能提醒哪類人不要做，避免造成傷害。

[@zixunpan4510]

去啊啊啊啊啊亲亲啊啊啊啊啊啊@''\+~@66666@7+@7++£1搭配我

[@tnnina69]

很有效哦！

[@Mr.KwunTong天香街寧波仔]

只要是南瓜都能改善漏尿？
南瓜是一種營養密度極高的食物，連同南瓜的皮、果肉、籽都是可以吃的，並且都各具不同的營養素，不過在漏尿的情況下，應該針對哪一個部位去補充呢？今天我們來整理一下南瓜的營養成分吧。
南瓜果肉 南瓜籽
類別 全榖雜糧類 油脂與堅果種子類
營養素 碳水化合物、膳食纖維、β-胡蘿蔔素、黃體素酚 多元不飽和脂肪酸、鋅、色胺酸、木酚素、泛酸
功能 維護眼睛健康、維護循環、抗氧化、幫助解便、穩定糖值、提升免疫力 緩和攝護腺肥大、改善水腫、改善漏尿情形、預防骨質酥鬆、維護循環、幫助睡眠、抗氧化、抗發炎
根據上面表格可以了解到，南瓜雖然整顆都含有豐富營養，不過針對漏尿問題，還是以南瓜籽為主喔！而如果要吃到有效劑量，還是建議以濃縮萃取為主。
根據世界衛生組織(WHO)『藥用植物專著』，認可南瓜籽之水溶性萃取物可用於膀胱過動症的治療，改善急尿、頻尿、夜尿或尿失禁。

[@Mr.KwunTong天香街寧波仔]

大約五年前發現自己有尿滲問題，但一直沒有理會，還以為只有手術才可以幫改善病情，是自從學會了-- 骨盆底肌肉 -- 訓練後，急尿、頻尿、夜尿、尿失禁或尿滲問題大大改善。

[@lphsuu]

平宜近人的衛教
優質醫護的宣導

[@陳慷星-i5b]

1.] 3:30 >> 小便噴出來. 2.] 8:00 >> 凱格爾氏運動

[@william2962]

那物理治療師蠻不錯的~

[@judy19710202]

3:46

[@chunglilis.t5545]

是否可以在内地也能观赏 健康2.0 就实在太好了！非常期待

[@laoqiu32]

还是閣下移出去更快！更好！

[@laoqiu32]

RUclips不能進入中国大陸！

[@cc99yan5]

請問治療師用的工具，哪裡可以買到呢？

[@eastwind3550]

謝謝

[@deanhuang6977]

便泌如何解決？

[@寶麒黃]

吃生蘆薈 青史草街有賣
或大承氣湯

[@blhc56]

物理治療師穿迷你短褲來示範腿部運動，實在不太雅觀，請問用意何在呢？😅

[@Zhenzhibing]

這是腎陽虛，膀胱無力氣化導致的。用宇宙能量非常快就能調理好。方法是:默念 20.650 當天見效

[@mamark0090]

請問如何唸？
心裡默念是嗎？

[@是非成败转头空]

生老病死乃自然规律，延缓衰老可以，何来逆转？😎

[@iwnnasay]

因為病可以使人加速衰老, 如果找對原因，對症下藥、治療之後，有機會消除病因，使人得醫治，回復到健康年輕的狀態, 那不是就是逆轉了嗎？

[@laoqiu32]

漏尿到不漏尿,不是逆转？

[@汗喊]

年轻时少干点女人，老了就没这么多事

[@塵老濕]

小鳥既主要功能，唔係小便，好不好！

[@susanlee2932]

物理治疗师的穿着……😂😂迷你短裤 教学😅😂😂😂

[@calvinlks]

紫尿楊

[@168nihao]

搞得这么复杂

[@wawang4869]

那个主持带口罩最不健康 影响呼吸困难