Workout на ПХУКЕТЕ КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ

Впереди 4 июля День рожденья
39 лет
И надо свой челендж выполнить
В этот раз всё сложнее - толстый турник , вращение перекладины, жара и солёное море - хотя это больше похоже на плюс)))
---------
Вообщем план простой
Недель половина от желаемого результата
Далее 70% от него
Еще неделя повышаем до 85%
Всё по 5 подходов не меньше
Полируем выходами силой с дипсами (брусьями)
Движемся к одному !
В первый день удалось осилить 28 раз на этом бамбуке - сейчас уже лучше заходит кисти Иркут окрепли !
СПАСИБО ЧТО ВЫ ТУТ ЧИТАЕТЕ СМОТРИТЕ
ВСЕХ ОБНЯЛ ПОДНЯЛ ПОКРУТИЛ !
#shortsvideo #beach #fitness #travel #shorts

[@user-dd1ee4wv4c]

Незнаю кто ты бро 🙌💥
Ну ставлю тебе лайк❤ и желаю тебе успехов и развития 💥