10 Признаков Того, Что Вашему Организму Не Хватает Магния
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Вы постоянно чувствуете себя уставшим, вас мучают мышечные спазмы, или у вас дергается глаз? Если так, то не исключено, что вашему организму не хватает магния. Дефицит этого микроэлемента может привести к серьезным заболеваниям, потому что многие системы в организме зависят от этого элемента. Именно поэтому вам нужно быть начеку, чтобы вовремя определить нехватку магния. Так в чем же состоят другие симптомы этого состояния и как это можно исправить? AdMe составил список основных симптомов дефицита магния.
Чтобы избежать нехватки магния в будущем, снизьте потребление алкоголя, глютена, полуфабрикатов и рафинированного сахара. Но перед тем, как начать заниматься самолечением, проконсультируйте с врачом и следуйте его профессиональным рекомендациям.
Тайм-коды:
Слабость к сладкому 0:45
Мышечные боли и спазмы 1:19
Бессонница 1:56
Проблемы с костями 2:37
Кислотный рефлюкс 3:10
Стресс и апатия 3:39
Запоры 4:26
Повышенная утомляемость 4:55
Сильные головные боли 5:36
Высокое кровяное давление 6:14
Продукты, богатые магнием 7:28
#дефицитмагния #продуктыбогатыемагнием #диетабогатаямагнием
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Краткое содержание:
- Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое указывает на недостаток важных элементов в организме, включая хром и магний.
- Если вы заметили, что у вас стали регулярно появляться мышечные боли и спазмы, при этом вы не занимаетесь в спортзале постоянно, тогда, скорее всего, дело в низком уровне магния в организме.
- Если вам не хватает магния, неудивительно, что могут появиться проблемы со сном или вовсе бессонница. Кроме того, дефицит магния напрямую связан с мышечными спазмами, помните? Эта комбинация может стать причиной синдрома беспокойных ног.
- Низкий уровень магния в организме повышает риск костных нарушений, это особенно касается переломов. А все потому, что низкое содержание магния снижает уровень кальция в костях, что делает их намного слабее.
- Магний препятствует выделению желудочного сока в пищевод. Поэтому если его в вашем организме его не хватает, все происходит с точностью до наоборот, и кислота попадает в пищевод.
- Недостаточный уровень магния приводит к тревожности и постоянному стрессу. Именно по этой причине ваша депрессия может быть связана не с вашим эмоциональным состоянием, а с физическим.
- Причины возникновения запоров варьируются от стресса до недостаточного потребления клетчатки. И, конечно же, сюда входит и недостаток магния в организме.
- Постоянная усталость - это показатель, который ни в коем случае нельзя игнорировать. И причиной снова может быть недостаток магния.
- Недостаток витаминов А, В, С и D ведет к частым головным болям, которые обычно возникают в какой-то определенной части головы, в зависимости от того, какого именно витамина вам не хватает.
- Исследование, проведенное французскими учеными, показало, что дефицит магния повышает кровяное давление.
- Включив больше продуктов, богатых магнием, в свой рацион, вы поможете организму восстановиться всего за несколько недель.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на RUclips: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Совет обратиться к врачу , это все равно что совет попить воды в пустыне.
Как круто подмечено!!!!)
Ни один !!! врач не направил на анализ крови для определения нехватки магния ((((( зато антидепрессант на пол года прописал !
Совет обратится к врачу звучит издевкой. За те протокольные минуты, что ему отведены для пациента, вряд ли будет думать что вам не хватает. Смех один
Интересно какой врач определяет о чего у человека повышенное артер.давление. Измерили и выписали таблетки.🤪
@@02_very_well_05 да да
Ни один врач не будет думать, что вам не хватает, он выпишит таблетки, а если не помогут, то начнет вас обвинять . Он сидит, для того, чтоб его не беспокоили, а не чтоб разбираться..
Жаль
врачей этому не учат, они сами как слепые котята.
Мы давно уже сами себе доктора ))
Кстати да
Самолечением занимаюсь давно
Это точно! Иного выхода нет...много раз "обжигались" на так называемых специалистах с громкими званиями и нулём эмоций
У нас симптомы дефицита врачей
😆😆😆😆👍👍👍
🤔
Я бы сказала КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВРАЧЕЙ!
Слово врач надо заменить словом коновал,так как настоящие врачи перевелась остались бюджетники
@@zuhravesloguzova3961 вам так кажется
Проще обратиться к Гуглу,больше шансов выздороветь😝
Точно!
+
Как с языка сняли!!! У меня такое ощущение что врачи не хотят что бы их пациенты стали здоровыми. Не верю что это из-за отсутствия знаний!
🤣👍👍👍
Я тоже ЗА ☝️🤨
Тот кто читает этот коментарий желаю счастья!)
Тебе тоже счастья
Спасибо) Тебе тоже)
Спасибо)
Благо Дарю!
И вам о души, побольше счастливых дней! ☺😉
нету у нас врачей, тем более толковых!
Это, как с плодовым деревом...Десятки лет не ухаживать....Чего ж плоды мелкие и невкусные....???.
Моему организму не хватает денег, что бы всего хватало.
🤗🤣🤣🤣
Можно приготовить магний В6 дома самому за 5 коп ruclips.net/video/PISZfC8Bius/видео.html очень полезный канал
😁👍
Сколько вам хватило бы деньги на жизнь
печально то, что при обращении к врачам с этими симптомами ни один врач мне не дал направление на анализ магния(((
Я наоборот, между делом у терапевта спросила о паре симптомов, та сразу выписала магний.
Нет такого анализа..магний безвреден, надо просто принимать...600 мг ежедневно
Вы скорее всего ходили по системе ОМС, бесплатного анализа на состав микроэлементов нет в системе здравоохранения. Потому если вы хотите получить подробный расклад вам в платные клиники.
Им хто не выгодно....(
Настаивать надо
Профессиональная рекомендация врача.эти врачи сами спрашивают что тебе назначить, и какой у тебя диагноз.Высшая степень профессионализма
Во во это к стати везде так я лично на украине живу!но врачи умом не хлешят.
@@СвятославХарченко-э1е + Кыргызстан )) Я врачу объясняю, как меня лечить...
@@СвятославХарченко-э1е не блещут
В Германии вообще ужас, врачам до барабана, даже смотреть не хотят 😢
Никакой врач вам об этом
Не скажет,мы лечимся
По интернету.
Почитав все коментарии я пришел к вьіводу,ЧТО КАЖДОМУ БОЛЬНОМУ НЕОБХОДИМ УХОД ВРАЧА И ЧЕМ ДАЛЬШЕ ОН УЙДЕТ,ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ БОЛЬНОГО. 😁
Шедеврально!!! Буду вас цитировать 😂😂🤣
Ахахаха! Супер!👍🤣
Ну что расскажу как всё началось 2018 год панические атаки, дрожь в теле, плохой сон (боязнь спать) боязнь людей и метро (накрывает страх) врачи обследовали везде здоров, сходил на УЗИ женщина сказала так ты спортсмен обязан пить магний на постоянной основе иначе нервная система будет веселится
В итоге пропил 1 курс всё стало ок, потом забыл про эту тему и оно периодически возвращается но смысл в том что надо пить магний желательно постоянно, особенно если вы занимаетесь спортом в конечном итоге я рад что не добрался до психотерапевта иначе он бы посадил меня на антидепрессанты (а они магний не восполняют)
круто.очень остроумно. Кот это мой внук.
Как смотришь такие видео и кажется, что у тебя все симптомы - сплошные дифициты всех и всего...
Lorhen конечно дефицит во всем.Откуда взяться витаминам,если вся пища полусинтетика.Только бады.,помогут привести в норму наше тело.
Не кажется , проблемы появятся , тогда поймешь о чем речь
@@Тина-ю6м а БАДы, по-Вашему, сплошь натурпродукт? Во насмешили!
Почитала комменты и одна ОБЩАЯ БЕДА : где же взять ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА 😂😢 , а не справкодателя всего лишь ?? Огромное СПАСИБО 💕 АDMe , хоть вы о нас думаете ! 😘👍
Невроз и как следствие панические атаки это катастрофтческоя нехватка магния! Проверено на себе!
Аспаркам поможет.
Спасибо Александр у меня тоже невроз не как не проходить пью антидепрессанты Один невролог посоветовал пить Магний В6 Еще не пила
@@gulnorahamdamova8463 Я покупала Магний B6, в инструкции написано для легких форм болезни.Я пила, мне не помогло.
@@МаринаД-д2к там мало элементарного магния - в 1т. 48мг, а надо в сутки 320 женщинам и 400 мужчинам - это поддерживающие дозы, лечебные выше. Т.е магний в6 надо 8табл.в сутки.
@@gulnorahamdamova8463 Я вот только сегодня купила своей маме Магний +В6 у неё повышенное давление.В капсулах .Принимать два раза в день по капсуле.Покупала в Италии в двух капсулах содержится 375 мл.
Легче слетать в космос, чем найти хорошего врача.
Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.....
Ни один врач не назначит у нас при этих симптомах пойти и сдать анализы на минералы и витамины в нашем организме..Депресия?- спихолог- антидепресанты. Болят мышцы?-невропатолог, невролог- уколы, дорогие анализы и т.д
Только спросит : а вы знаете сколько это стоит?!
Я согласна
На работаные методы ссср
Та же история. Назначить препарат магния ни один врач не предложил, хотя все эти симптомы озвучивали на приеме ((
Можно приготовить магний В6 дома самому за 5 коп ruclips.net/video/PISZfC8Bius/видео.html очень полезный канал
А ,может быть бессонница и депрессия не от дефицита магния,а от жизни такой?
Вранье. Врач не определяет причину высокого давления. А выписывает таблетки чтобы снизить его. И никакого магния не выписывает
Это смотря КАКОЙ врач!
Участковый, бесплатный. А на платного столько не зарабатываем.
@@ЕленаХалиуллина-и9с Платный, - не означает ХОРОШИЙ. А бесплатный - плохой.
@@milena6299 и мне кардиолог Магний назначил. Пила долго.
@@ЕленаХалиуллина-и9с А платный найдёт столько болячек, сколько в медицинской энциклопедии нет!
Ооооо шикарное видео..Нашла ответ ... ,,когда ложишься спать...и начинаеться игра с ногами.. Все ими начинаешь шурудеть..та трешь ногу об ногу. Это ужас🙏😢,,... Спасибо большое👍
У меня тоже самое с ногами щас , попробую глицинат магния , говорят поможет
Миндаль.ол ше всего богат магнием@@ДжабраилШамилович-е7ъ
Аж смешно!! Врач определит причину высокого давления и назначит лечение! Он просто таблетки выпишит.
Так это и есть лечение 🤗🤗😂😂😂😂😂
Пожизненные таблетки которые каждый день с утра принимать надо, это разве лечение? Проблема то не устраняется, а лишь на сутки обманывает организм!
Они обязаны это говорить... это видео взято я думаю из западных источников...там надо всегда посылать к врачу...
Вещи ... связанные с советами по оздоровлению ...или с медицинскими советами ссылаться надо на врачей...
В Германии каждый медикамент в рекламе заканчивается словами... спросите своего врача или аптекаря...это закон...если не хочешь чтобы за совет с тебя спросили
Да ещё очень дорогие с заменяющим все в месте🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
А врачи ждут ПОМОЩИ от пациентов - МАТЕРИАЛЬНОЙ .
Коль доктор сыт,больному легче.
Самый главный вопрос ГДЕ НАЙТИ ЭТОГО ВРАЧА ?
Главный вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ, если сам врач... и все эти симптомы уже замучили )))
Ни один врач не скажет, что снизить давление или уменьшить боли в мышцах можно устранив дефицит магния или витамина Д. Они этого просто не знают, а выпишут очередные таблетки или антидепрессанты.
Мейте магний цитрат минимум 300.mg. в сутки.едой не наберете столько.
Vadim Butkeyev Вы правы, Вадим. Спасибо за то, что порекомендовали дозу.
@@olgabilkis3210 это для женщин мужчинам можно 400.Только смотрите,что бы было написано 300 именно магния.!!!.
И не пейте вместе с другими лекарствами вместе.,делайте перерыв часа 2.А то магний может ослабить действие других лекарств.
Да нифига не помогает визит к врачу! Врачи даром едят свой хлеб!
И ни подавятся....
Благодарю Вас Саша!!! Добра так не хватает! Живите долго и счастливо!!! Лия
Где же взять этих врачей им на нас до фени , СССР закончилась
Не закончилась, а закончился. Похоже и учителей взять тоже негде ((
Дык и в ссср на анализы витаминов и микроэлементов не отправляли. Аниибиотики зато шпарили при любом случае
Валентина Сорокина В СССР их тоже не было!
Сейчас бы СССР сравнивать с нынешней жизнью. Мы в любом случае идем вперед по развитию. А у вас просто ностальгия на подсознательном уровне, не более.
В СССР не врачи хорошие были , а пища была без химии
Хорошо бы указать адрес этого врача, чтоб сразу знать к кому обращаться)))
Отец ведет машину. Сын-тормоз на заднем сиденье ест яблоко.
- Папа, а почему яблоко темеет, когда откусишь?
- Понимаешь, сынок,в нашей атмосфере содержится свободный активный кослород.
В то же время яблоко, как и другие продукты, содержит в себе кальций,
магний, и что особенно важно - железо. Железо вступает в реакцию со
свободным кислородом. В результате получается оксид железа (феррум два о
три), который имеет характерный бурый цвет.
Пауза минуты две.
- Папа, а ты сейчас с кем разговаривал?
😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
С яблоком.
Сейчас такие врачи...искать причину высокого давления не будут,просто выпишут таблетки🤷🏼♀️
Видео про магний, а зашла почитать комменты поняла что проблема не в магние 😅 а отсутствии адекватных врачей😑 живу в Европе, тут вообщ е не лечат если тебе совсем не гаплык
Зато Магний лежит во всех продуктовых магазинах 😄
Вот раскрыли глаза, а то все постсоветское пространство вопит, какая прекрасная медицина на западе.
У нас тоже не лечат
@@СветаДружинина-х4х про Англию я знаю что там с медициной как у нас
у меня практически все признаки..Особенно у меня часто бывает бессонница и дёргается глаз, а также спазмы в мышцах
Курс аспаркама
@@ТатьянаЩербак-х6н это устаревшее наследие ссср
Здайте кров по крови все будет
Пейте МАГНИЙ + В6 , а также В12 утром для ЭНЕРГИИ ! БУдет всё хорошо!
Nutrilite Кальций Магний Витамин D Плюс ( U.S.A. )
Нашла несколько симптомов. Закончится карантин, сдам анализы. Попрошу сама об этом врача. За информацию спасибо.
Врач не когда не старается определить почему у нас давление
печень или почки причина давления
После всемирного заключения в квартирах вышла на работу и уже в 1 ый день почувствовала что руки не слушаются .А уже ночью не смогла заснуть , ломило все кости рук и ног .Ворочилась всю ночь так и не заснула ..И так 4дня .Сильная ломота была только когда начинала дремать .И так не выдержав пролистала интернет .И выбрала без врачей .К которым пока запишется ,отсидиш очередь да выслушаем ихним тягомотины бестолковые ,ихние рецепты что подороже . Вычислила и выбрала не дорогое лекарство которое помогло .Спасибо интернету .Большое .
Только врачи скорее пошлют к психиатру, чем разберутся, что не хватает магния.
Со мной так и было , отправили к психотерапевту , а тот давай пичкать антидепрессантами
Спасибо,полезная информация!
Очень важно чтобы в организме магний был на нужном уровне,т.к. даже у абсолютно здоровых людей может быть недостаток магния.Стоит прислушиваться к своему организму, например острое желание съесть что-нибудь сладенькое часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Среди здоровых людей внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации и у спортсменов после интенсивных тренировок.
В обоих случаях магний уходит из организма в больших количествах, из-за чего и возникает потребность в сахаре.Чтобы избежать перееданий, я всегда держу в холодильнике воду с магнием! Очень здорово притупляет тягу к сладкому.
Все понятно. Все часто распространенные хвори записали в недостатки магния по принципу "если бы у рыбы была шерсть, у ней были бы вши"
Ребята, спасайте себя сами, на врачей не надейтесь , читайте книги о живом питании
Есть такое
Я музыкальный дикий ослик с плохим здоровьем
Были почти все симптомы, грешила на дефицит витамина Д, доктор прописал пить магний, уже на третий день ощутила огромную разницу! Спать стала намного лучше, и главное - появилось намного больше энергии, даже в не простой для меня зимний период. Апатия тоже ушла. Спасибо толковому доктору!
Здравствуйте, а какой магний вы пили? Спасибо
@@ЗураСмайлова пила "Магнерот" 500 мг в оранжевой упаковке. Правда, пришлось прекратить прием из-за гастрита: магний сильно раздражает желудок, особенно в таких больших дозировках. Будьте осторожны!
Картохи больше ешьте 😂👍🏻 супер совет
У всех практически есть дефицит магния ))
Как питаются сейчас пенсионеры,о каком магнии может идти речь? Спасибо. Вам огромное за совет ,. Вы наши лучшие врачи
Добрий вечір! Дякую щиро добрим людям! Щастя, здоров'я , земних благ Вам!
Дякую ☺️
Зачем все время упоминать врача??? Просто нужно употреблять продукты богатые магнием или витамины! Еще: при низком уроане магния, всегда будет высокий уровень железа. А у девушек при низком уровне магния, месячные будут болезненные.
А ты уверен, что в Магнии дело...Авторы "Институтов не кончали".....100%.....
Простите, Локтионов В. , вы - медик?
ВЫ УВЕРЕННЫ, ЧТО В ПРОДУКТАХ ЕГО ЗАЯВЛЕННОЕ КООИЧЕСТВО? КАК ВЕЗЛИ ТЕ ОРЕХИ, КАК ХРАНИЛИСЬ, КАК ВЫРАЩИВАЛИСЬ И Т Д
Мне магний помогает очень от вечных аллергий на все подряд... но только не в таблетках, а именно вода с магнием! Она усваивается сразу. В медицинской практике для лечения и профилактики аллергических заболеваний одна из первых задач - это очистить организм от токсинов, а магний как раз для этого отлично подходит. Из любимых- стэлмас магний и донат, но второй дорогой
Если бы хоть один врач решал такие проблемы, то и помощи никто бы не искал на стороне. Врач может посоветовать дорогие бесполезные таблетки которые надо пить постоянно, при этом не решая вопрос о помощи в восстановлении здоровья.
Обратитесь к натуропату.
Так главная задача фармкомпаний, чтоб пациенты подольше не умирали, но и никогда не выздоравливали
Врач ничего не скажет,ин-т слава богу мне помог лечиться!
Ага, единственное, что сделал врач, когда у меня начало подниматься давление в 30 лет - посадил меня на пожизненный прием эгилока...и спит спокойно.
@Светлана Горшкова мне уже 49....Поздновато.
Я недавно обратился к врачу с проблемой плохого сна, и за того что я спать хотел, а сердце нет.
Он мне сказал что у меня лёгкая Тахикардия, и расшатанная нервная система.
Всё иза того что я испытывал стресс в течении долгого времени.
Выписал экстракт валерианы и магнэ Б6.
Вот так.
У меня было два самых ощутимых симптома. Это сильная утомляемость и судороги. Заработала их из-за тренировок и недоедания продуктов с магнием (хотя не знаю даже, смогла ли бы нужное количество съесть, т.к. расход же повышается при физ нагрузках - а у меня они очень интенсивные). Магний пила sportexpert, специально для тренирующихся брала и в жидкой форме для более быстрого результата. Судороги меньше чем за неделю ушли, выносливость за курс (1 упаковка) повысилась. Рада, что мне помогли правильно найти причину)
натуральный яблочный уксус + чл меда получше всяких пилюль
Нутрициология-новый мир нашего здоровья, по крайней мере я открыла его для себя, доктора лечат(если лечат), а нашим здоровьем должны заниматся только мы!
У меня часто болела голова.оказалось что высокое давление.обратилась к врачу- выписал таблетки, которые впоследствии, оказали побочное явление на сердце( типо аритмия), я прекратила их пить. Затем тщатетельно поискав информацию в интернете, для снбя открыла МАГНИЙ И КАЛИЙ- мне очень помог и продолжает помогать , как предостережение от головной боли, от высокого давления, от хронической усталости.... Всем очень советую!!! У нас продают в пачечках в виде порошка с апельсиновым вкусом, в упаковке 30 шт- хватает на месяц. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!
У меня все симптомы , думаю надо попить месяц, вреда не будет, может помочь если есть нехватка
Вчера сомучувствие у меня было не очень хорошее. Выпил Магния. Утром самочувствие лучше
А что за магний пил
Классная подача материала, мне нравится) Магний очень важен для нашего организма, старайтесь следить за его содержанием. Я по необходимости пропиваю курс, беру от эвалара магний хелат, говорят лучше усваивается да и главное, что суточная дозировка всего в 2 таблетках, а не в 6-8 как обычно, выгоднее)
Ступни чешутся и колят так, что невозможно спать. Невропатолог выписал успокаивающее со снотворным эффектом. Вот так.
Еще не один доктор не решил проблему с давлением, куча таблеток, вот и вся решенная проблема
Проблема может быть в позвоночнике,сделайте мрт😉🙂
Купите кальций +магний+витамин д три в одном, особенно спортсменам
Нужно пить магний Б6 или магнелис разница в цене,для лечения по 2 таб.три раза в день, для профилактики по 1 таб.два раза в день целый месяц, и так каждый квартал и будет всё хорошо уверяю вас.А чтоб знать чего не хватает? Врачи говорят идите в платную клинику, а в нашей всё по шаблону РОЭ ,СОЭ,сахар, гемоглобин, холестерин, так что заботиться о себе надо самому,а врачи думают о зарплате и смотрят не на пациента, а в комп.
Давно читала про магний....купила и начала пить.....результат налицо.Стала крепко спать, улучшилось настроение, целыми днями в движении- раньше с дивана лень было сползти...пью по 2 табл (по1000) Ещё пью никотинку по таблетке или пол....в зависимости от принятой пищи...Чувствую себя отлично....раньше желудок задалбливал и конкретно ..несмотря на неоднократное лечение от пилорибак....Считаю,что эти витамины мне и помогли.....
Тань, а какой именно магний Вы пьете?
Татьяна, вы пьёте по 2 табл. (по 1000) в сутки один раз, или 3 р/день по 2 табл.( т. е. 6 табл. в сутки) ?? И как долго/ курс?
@@DIA22322 Магний В6( 1000) ед.Попросила самые большие дозы,какие есть в аптеке...Если вас интересует- посмотрите видео Доказательная медицина- ,,как снизить давление,, и ,, витаминная схема при гастрите,,. Посмотрев это ,я пришла к выводу что мне нужно пропить...
@@НатальяЯковенко-щ6е Пью в основном на ночь...по две таблетки , один раз в день(1000+1000) Доза 2000ед .за прием Принимаю около двух недель....пропью до месяца
@@DIA22322МагнийВ6- Антистресс
Да не фига сейчас семейные врачи Украины не определяют причину давления, предлагают таблетки наугад, даже не делая анализов крови и незадумываясь о побочных действиях. Сейчас человек обязан сам в основном контролировать свое состояние и выходит для этого каждый должен иметь мед образование для своей жизни.
Комментатор возлагает много надежды на врачей😉
Спасибо за гработность вашу. Здоровья вам всей вашей семье.и конечно нам,когл вы лечите.
Аспаркам вам в помощь , магний и калий .
Стала замечать, что становлюсь раздражительной. Оказалось, что это из-за нехватки магния. Начала курсовой прием магния. Выбрала хелатную форму от эвалар. Лучше усваивается, и побочных действий не заметила. Эффект заметно проявился к концу курса, нервы, сон и общее состояние улучшились.
У мужа глаз дергался два года! Пропил магний и прошло!
Спасибо большое за информацию
Спасибо за информацию !
Чувство усталости и бессонницы может зависит от нехватки витамина Б
Можно пропить препарат магний В6
Благодарю за полезную информацию Всех благ ВАМ 😃👑
Спасибо вам огромное. У меня всё признаки существуют
Ещё камни в почках от недостатка магния , то есть магний помогает кальцыю усвоиться. если магния мало кальций оседает в почке .
Я, читала, что лучшему усвоению кальция в организме и предотвращанию его оседанию в почках, служит не магний, а вит. "D"!!! P. S. Но, не исключено,, чтобы хорошо усваиваля вит." D", нужно иметь достаточно Mg в организме☝️
@@НатальяЯковенко-щ6е Магний и Д взаимно др др.усиливают. Д помогает усвоению магния. Все связано, надо дост.глубоко погружаться в тему, чтоб не вызвать перекос. Перерывы делать, не пить много всего за раз, если это монотерапия, напр, кальций и магний, если они в отдельных препаратах, лучше разделить. Если в одной таблетке, напр, Ca, Mg,Zn, то можно - там они с разной скоростью высвобождаются.
@@НатальяЯковенко-щ6е Оказывается, дозы D3, что нам советовали прежде, ни о чем. А жтот витамин важен и для мозга, против слабоумия, но, если молодые могут пить по 5000-15000МЕ в сутки, то пожилым - не более 1000, т.к. соображалка улучшается, но замедляется скорость реакции, что чревато опасными падениями + м.б.кальцификация сосудов. Т.е., приходится закапываться глубоко, чтоб не навредить. Врачей раздражают грамотные пациенты, но беда в том, что у пациентов нет иного выхода, как становиться грамотными. Часы и дни уходят, прежде, чем найдешь знания. Если бы врачи ими владели, если бы к врачу просто было попасть, кто бы сам стал искать? Т е.медики раздражаются, не понимая, что не от хорошей жизни человек тратит свое время на изыскания в чужой сфере. О. Много букв получилось, простите.
@@НатальяЯковенко-щ6е Вчера попалась очередная статья, в которой опровергают того американца (вылетела фамилия), благодаря которому пошла мода на огромные дозы Д лет 29 назад. Теперь говорят, мол, сотрудничал с фармкомпаниями... А главное, что вит.Д, усиливая усвоение кальция приводит к тому, что кости становятся твёрже, но про этом хрупче, тк теряется эластичность, мол, вот эти поры на кости, что видно на рентгене, означают потерю хрящевой ткани, которую на рентгене не видно. А можно ли восстановить хрящевую ткань? Про это не слышала. Может, через время все снова поменяется...
Это всё обо мне. Обращаюсь к врачу все в пустую
Спасибо большое 😊
Все правильно кроме одного - пойти к врачу. Купите магний и принимайте. Сами все почувствуете. Спазмы в мышцах пройдут. Улучшится сон и настроение.
ТОЧНО!!!
ТАКИ СДЕЛАЛА ВСВОЕ ВРЕМЯ.
ДЕЙСТВИТЕЛБНО ПРОШЛО.
ТЕПЕРЬ ДВА РАЗА В ГОД ДЕЛАЮ ПРОФИЛАКТИКУ.
Ольга, ваш совет СУПЕР 👍👍👍👏
Пол года будешь пить,настроения поднимается
Вы вообще в себе такие советы раздавать? От переизбытка магния тоже нет ничего хорошего!!
Хороший совет,обратитесь к врачу.А где его взять???
Признаки переизбытка магния, затрудненное дыхание, остановка сердца, кома и в конце диарея.
Чёрный шоколад не рекомендуют при мигрени. Спасибо за информацию. Надо срочно КупитьМагне В6, давно не принимала. А симптомы все есть.
Вообще витамины и микроэлементы раньше в аптеках продавали без рецепта и все врачи рекомендовали для профилактики принимать витамины. Комплекс витаминов и обязательно посмотреть что входит в комплекс. Кстати в прошлом году у меня возникли неожиданно головные боли и я стала принимать Mg и еще Куркумин тоже в таблетках. Хоть я и употребляю пряности, куркумы и имбирь, еще и другие пряности, но все же в таблетках совсем другие дозы полезных веществ. Поэтому профилактически я периодически буду принимать и этой зимой витамины и Mg
Аспаркам,- недорогой источник магния и калия.
Только надо после еды - очень желудок раздражает
А кому нельзя калий,можно Аспаркам заменить на магнийВ6
But.nik. плохо переносит желудок ..у кого проблемы Жкт
Я как то купила, но не допила (причину не помню) А сейчас у меня появились витамины Д3, вот с ними остатки наверно допью, Mg помогает усваивать Д3. Но это не самый лучший магний, просто дешёвый)
@@ВалентинаН-л8э нужно! Мне в скорой капельницу Аспаркама поставили.... так потом с реанимационным чемоданчиком лётали... чуть откачали!
Мне врач с нервозом сказала "А что вы хотите? У вас ВСД!!!! Идите и не нервничайти...🤨🤣
Очень понравилось видео
Врачи как дворники м отметелят каждого по своему😂😅
С магнием были проблемы, судороги в ногах и т.д. Прописали курс магния диаспорал, пропила, проблемы ушли.
Вода Stelmas Mg помогает восполнить необходимое количество магния в организме, а значит поможет избежать целого ряда неприятных состояний, сопутствующих дефициту магния. Это головокружения, судороги, точки перед глазами, ночная потливость и еще множество, казалось бы несвязанных между собой, болезненных состояний.
Применение: утром, натощак 200-300 мл, перед едой 200-250 мл.
А. Где. Покупают. Эту. Воду. Спасибо. Большое
Врачи у нас лентяи ...кроме ВСД болезни нет
Ни один врач не сказал про магний. Начала пить( узнала из интернета) стала лучше себя чувствовать.
Магній вимиває з організму залізо. Тому приймати Магній Б6 потрібно так. Дві неділі прийом,одна неділя перерви і знову дві неділі приймати. Так рекомендують справжні лікарі.
Освiченi лiкарi . В iнститутi здобувають ОСВIТУ.
А курс какой? Сколько пить по времени
Вот к врачам обращаться себе вредить .
Магний входит в состав стали, так что если вашему организму не хватает магния, можно просто полизать стальную трубу))
Желательно на сильном морозе
Рассмешили😀
@@мелисаогневич 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Раз и навсегда !!!!!!!!
А пожилым сразу пришивают диагноз старость ..деменция . альгеймцер ---о ничем другом они и не догадываются .их давно уже не учат .
Прослушала и поняла,что всё хватает пока😂
Не знала о последствиях СПАСИБО
у меня дергается да глаз, я очень устаю, хочу спать и появляется депрессия. Я пью витаминки и все проходит.
Еще расскажите где найти врача который посоветует принимать минералы для поддержания здоровья? Вы о чем?здесь работает принцип помоги себе сам.
Это правда.....
Они не занимаются нехваткой витаминов.......
Они так и говорят: идите в аптеку и покупайте ВСЕ ДЛЯ СВОЕГО ВОЗРАСТА!
ГОВОРЯТ, ЧТО ВРЕДА НЕ БУДЕТ...
Так что комменты справедливые ...
Так нет же врачей уже,остались одни писатели,у нас даже больница пустая,люди не ходят в поликлинику
К нашим врачам бестолку ходить
у моей мамы довно эти симптомы, сходит к врачу но они говорят здорова она , значит нужно эти таблетки магни ей пить💙
Не смешите,обратитесь к врачу,это равносильно тому,что ты подойдёшь к стене и поговоришь с ней
Похоже, что есть!
RUclips и Google мне в помощь , доктора вряд ли помогут🤗