Это увеличит твою силу в два раза Упражнения Брюса Ли и Засса
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2017
- Мой тг канал t.me/sheyhtamir1974 Политика
тг канал Фитнес ЗОЖ Единоборства t.me/tamircrimea
тг кана о машинах t.me/avtoShamancrimea
тг канал Пономарь t.me/ponomarb1
Я таким методом площадь в квартире увеличил
Брд Брд 😂😂😂
Пххахаха, от души шутканул))
Уменьшил площадь соседей а потом уменьшил свою площадь меньше положенного Соседи были раздавлены на перемешку с имуществом в квартире брикет получился 😂😂😂🤣🤣🤣😂😂😂
Ахааха
Конечный результат будет когда вы согнете турник
😁
Да он тупой
жизнь жизнь 😁
@@user-vw9hs6cu6f сам ты тупой
@@user-vw9hs6cu6f это эффективные упражнения а ты просто диванный критик
Я один раз сдвинул, но забыл раздвинуть и потом батя спрашивает что с турником ?
Баха Магомадов 😂
только что 😂😂😂👍👍
Ахаха))) Коммент на миллион!!))
жизньпослесмерти
Вхахахха
Забыл самое важное упражнение впихнуть не впихуемое😁😁😁
"Раздвинуть не раздвигаемое и открыть неоткрываемое")))
И выпихнуть не выпихуемое ))
SUGAR-PEPPER ब्रह्मन्, )))
😂
Если не получается на сухую, необходимо прибегнуть к смазке!)))
мужик из за тебя, я сломал брусья на своей площадке которые итак на ни точках держались, а самое обидно мне пришлось платить за это !(((
Бекбол Макешов ахах
Бекбол Макешов с дури можно хер сломать
+Дюха 2033 заманали вы приколисты. я из за твоей авы пол часа волос с экрана сдувал 😡
@@user-hx4gt5vt7m ахахахахах
😂😂
Работаю сварщиком .Делаю все это каждый .😂
Если моя сила увеличится вдвое, то я буду пробивать лица насквозь
Крайнее упражнение на перекладине просто убило! Как так торс вперёд выдвигается?! Я такого ещё не видывал!!! О статических напрягах знаю из собственного опыта: как-то пришлось в зимнюю пору из канавы (одно колесо провалилось) уазик-буханку выталкивать - та ещё маета...! Битых полчаса один выталкивал - водила, естественно за рулём. Вечером на тренировку в додзё айкидо-айкикай - чувствую все мышцы (корпуса, рук, ног) аки железные! Статика это вещььььь!!!!
Очень грамотно человек объяснил, второе результат виден что реальная сила в нем есть, спосибо за видео и работу очень интересно здорово 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Роман Тарновский
Два замечания по статическому тренингу. Первое - не стоит совмещать в одной тренировке упражнения как на статику, так и на динамику. Это ни уму, ни сердцу. Одну тренировку отводите статике, вторую - динамике. Второе - не следует на первых порах упражнения в статическом режиме выполнять с резким импульсным началом. Можно повредить мышцы и сухожилия. Вход в упражнения плавный. Постепенно наращиваем напряжение, затем мягко выходим из упражнения. Время максимального напряжения - 3-6 секунд. Новичкам не рекомендую задерживать дыхание. Приобретете проблемы. Дыхание поверхностное. Успехов.
Сурен Григорян об'ясните что такое тренировка динамики и статики,если можно поподробнее,заранее благодарен,я новичок.
Искренне рад, Виктор, что Вы хотите стать на правильный Путь саморазвития. Главное, сразу выбрать правильные ориентиры на этом пути. Подобные телесные практики известны с древнейших времен. И действительно дают колоссальные результаты. Одна незадача - надо найти правильные методики. С этим проблемы. Я на протяжении почти сорока лет собирал подобные практики, обобщал, занимался сам. Правда, для применения в рукопашных боях. Что касается вопроса. Статический режим тренировки - отсутствие движения в упражнениях. Динамический режим - упражнение в общепринятом варианте, в движении. Не поленитесь, зайдите на мой канал. Там я представил весь свой обобщенный опыт по различным телесным практикам. В том числе, по изометрическим (статическим) тренировкам. Дерзайте. Будут вопросы - задавайте.
Сурен Григорян Что именно происходит с сухожилиями при статическом регулярном тренинге? Я так понял увеличивается их толщина?
Сурен Григорян
У нас на муай-тай,за 2 часа тренировки,была и динамика и статика.И все чётко,люди здоровы и практически без травм,с детского возраста.
Да. Насколько предопределено генетикой каждого.
когда я увидел как ты исполняешь на турниках и брусьях,я на секунду подумал что ты воплощение Брюса Ли
Просто но трудно было!💪🏻💪🏻 . Все правильно сказал и показал!👌🏻✌🏻🙈
В молодости плотно занимался статикой вкупе с цигун.
Блин, это реально работает и очень эффективно!
да Саня)
Тамир Шейх
Тай-Цзи рулит. )
Какое время в статике находиться, сколько подходов за тренировку и периодичность тренировок не подскажешь?
Красава все просто и доступно!!!
Лайк за позитив;)От души из Беларуси;)))
Классное видео Тамир, спасибо!!! Лайк!
Четко,красава! СПАСИБО
Всё-таки сила - это не просто размер мышцы, а в первую очередь укреплённые суставы и сухожилия, а так же тренировка нейроимпульсов и техника! Без этого силу не реализовать в полной мере даже того объёма мышц, который есть на данный момент у кого-либо. Да, плюс ко всему, ешё и вред организму можно нанести. Большинство вообще не правильно подходит к тренировкам "качая банки" и забывая в то же время про стабилизаторы, да и вообще, правильный физкультурник выдаст силы не меньше, чем билдер на 20кг мяса тяжелее его, зато абсолютно безопасно для своего здоровья!
вот именно об этом и говорил Алексанр Засс, я прочитал 4 года назад его автобиографическую книгу где он как раз пишет о том что такое сила, что настоящая сила она в сухожилиях и то что лучше иметь сильные руки чем большие бицепсы.
Артур Валерьевич сила возникает из способности мышц к сокращению... Чем сильнее ты можешь сократить их тем болшей силы выдашь...
М B
у вас очень интересный и содержательный коментарий здесь, а вы хоть знаете кто такой Александр Засс то?
+М B Ну вы и понаписали! Это с родни почему я езжу на ФВ, а не на Тойоте) Вы абсолютно не правы! Приводится сравнение с билдерами лишь для того, чтобы у обывателя понимание было, что это в первую очередь эстетика, а не как многие считают, что физ-кие способности его тела или здоровье как-то особенно разовьются при таком походе. И я, как раз таки, всегда даю право на существование отличного от своего мнения! В отличие от ярых защитников "собственных" мнений, которые в свою очередь порой сформированы толпой. Такие люди очень категоричны в суждениях и склонны к унижению собеседника, вести дискуссию с такими бесполезно! А что касается разумных людей, то ни кто из них ни чего не оправдывает для себя и не доказывает другим, а делает свой выбор, к которому он пришёл исходя из личных предпочтений и целесообразности!
+М B Ну да, не в ту степь я немного) Но у силовиков и др. физкультурников как раз объём мышц не самоцель, а является побочным эффектом, хоть и не таким эффектным) А Колмена обожаю, жаль не дали ему стать абсолютным лидером по кол-ву "мистеров")
благодарю Вас за науку,здоровья Вам.
Ну есть пару годных тренировок если искать по сети 🤔
1. Изучить своё тело и найти слабые точки, ткани, кости и.т.д
2. Управление своим телом ведь мы не можем двигаться как резина но можно достичь успеха в этом
3. Укрепление здоровья, костей, иммунитета и регенерацию хот на 1 или 2 %
4. Укрепить мышцы но не перегибать
5. Дух ☝️ ведь дух может раскрыть наши возможности
Спасибо за совет! Очень полезно!
Напомню,там есть подвеска,он ее поднял
Один раз раздулось колесо на дороге. Вышел, вынул запаску, домкрат, болты стронул. И тут останавливается джипец, сердечко екнуло. Выходит мужик, спросил чем может помочь и хвать машину за дно и приподнял проблемное колесо. "У тебя 2 минуты а то руки затекут", я в шоке и в темпе сменил колесо и поблагодорил. Спросил откуда такая сила, а он, мол авторемонтом занимается и всегда с напарником так делали. Когда тот уехал, я ещё посмотрел не повредил ли он днище - нет.
Спасибо! Буду с внуком заниматься!!!
Тамир, всегда интересно и познавательно, спасибо!!!
Можно просто по одному упрожнению пресс обычные подтягивание и обычные отжимание делать и приседания допустим три подхода 5 подтягивании 15 приседании и 10 отжимании с каждые 2 с половиной месяца каждую по пять прибавлять
Лайк на видос , интересно как нибудь , летом попробую.
Спасибо 👍🏻
При правильном выполнении в сочетании с выдохом, удары очень эффективны!
не знаю станешь ли Дикулем после таких упражнений, но сами упражнения СУПЕР! Особенное спасибо за забытые статические нагрузки!
Быстросокрасяюсися-медленносокрасяюсися :D
Отличный комплекс. Правда с непривычки можно обосрацца. ;)
спасибо за разумную инфо! прошу прощения очень интересно узнать ваше мнение по поводу такого заболевания как диабет особенно про первый тип где не желание придерживаться правильного режима не играет большой роли
СПАСИБО ОЧЕНЬ БЫЛО ИНТЕРЕСНО ГДЕ ТО ДАЖЕ НЕОБЫЧНО И ПОЛЕЗНО)!!!
Лучше старенький ТТ
Чем дзюдо и каратэ
ТТ подходит только для нападения, защитить себя он не поможет. При пользовании стволом нужно или иметь возможность очень быстро достать, снять с предохранителя и произвести выстрел, либо лучше его дома оставлять, так как можно из своего же ствола пулю поймать. Ну предположим угрожая им не тем людям, особенно стоя от них на состоянии удара, а это до 2х метров не имея навыка стрельбы на близком расстоянии по резко движущейся мишени, это заведомо поражение. То есть, достал ствол, стреляй быстро и без предупреждения.
Увидел для себя немного нового, спасибо!
Здравствуйте! Большое спасибо!
С этой тренировкой увеличится количество подтягиваний и отжиманий?
И облегчет ли мне это покорение элементов воркаута?
Смесь статики с динамикой и статикой, спринта с марафоном и психотренингом, дают волшебные результаты, проходил на себе
Спасибо первый раз ставлю как говорится Лайк.
Спасибо. УСПЕХОВ!!!
Под конец хорошо... Спасибо.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Супер,работает,,,спасибо!!!!!
Все классно. Что за трэк играет?) Тамир будь любезен, подскажи?) а так зачет, почет и уважуха😉
Красавчик все правильно делает , я также работаю над собой
сколько тебе лет и сколько занимаешся физкультурой?
Спосибо Тамир это просто супер !!!
Хороший ролик сделали .👍
Тамир, меня очень вдохновляют твои видео! Скажи пожалуйста, какого ты года рождения, или сколько тебе лет? Меня это интересует, потому-что я сам уже не юн (47 лет), а на активный образ жизни тянет, ох как тянет.
Благодарю!
Надо было в конце видео машину поподнимать, продемонстрировать результат так сказать). А так это просто теория.
1 занятие и сразу результат? А губа не треснет?)
@@user-fg5ov7ig2o эх... Хотелось бы.
К изометрии надо подходить только с здоровым сердцем , даже Засс писал что напряжение не должно превышать 3-5 сек . Делал то же в детстве после прочтении книги Засса но не хватило терпения , будте готовы что сила растёт на много медленнее чем мышцы )))
Большое спасибо Тамир
Вы Тамир, забыли упамянуть, что каждое из этих упрожнений, должны сапутствовать определённой цели.
Очень хороший контент подписка и лайк
Супер спасибо 👍👍👍
Спасибо мне это очень помогло когда я дрался с моим главным врагом. И победил 👊💪💪
Спасибо чувак
Спасибо.
Благодарю
Брусья И ТУРНИКИ Это Легкая АТЛЕТИКа Человек НАЧИНАЕТ Худеть После Таких ТРЕНЕРОВОК Плюс Силы Не Бывает . Сила Это То Какой Вес Ты ПОДНЕМАЕШ Одной Рукой Вот Это Реально Сила . Именно Одной Рукой Потому Идет Понял ПРОВЕРКА Тела Много Мышц надо Иметь Чтобы Поднять
Ясно спасибо за видео
спасибо )
Тамир Шейх подскажите пожалуйста САМЮН ВАН вред или полза , спасибо
Ролик имба - после просмотра в уборной кафе яростно разорвал унитаз на две половинки.
Руками 💪после того как посрал 😎
Отличные упражнения для силы
Кылыч из Дагестана,он рельс ж/д свернул как проволку.Смотрите по интернету и порожайтесь.☝️😃👍
класс спасибо за силу
Чёткая тема👍👍👍👍👍👍👍
Четко 👍
вопрос маэстро как научиться правильно отжиматься с одной руки?у меня получаеться тока наполовину ,до конца не идет ,как быть?
Молодец.так и надо.
Живу в городе Семей Восточный Казахстанская область 2012 году мой вес составлял 47 килограмм сдав экзамены я поехал на летний каникул домой начиная с Июля 2012 до 28 августа я подтягивался и делал силовые на перекладине - турник и за не полных два месяца мой вес достиг 61 килограммов подтягивался за вечер с 6 до 8 часов конечно делал 5-10 минутные передышки подтягивался до 300 раз силовые больше 100 за один подход самое больше подтягивался до 27 ,силовых чистые двойные сразу без задержек и без раскачки до 13 а не чистыми то есть полу силовые 18 сходу турник брусья и отжимания если будешь тренироваться ими то за один год возможно достичь хорошего результата например стать чемпионом области по армреслингу в своём весовой категории
Сабыр Адилов а
Спасибо
Это называется, если память не изменяет, анаэробные упражнения. Об этом писали ещё в конце 80-х в "спортивная жизнь россии". И таки да - эффективный метод! 😁👍
Есть ли возможность приехать на месяц.?? Очень хочется.
Вопрос такой; после аварии на велосипеде выскакивают руки в плечах возмлжно ли востоновить плечевые суставы с помощью каких либо тренеровок что бы ибежать нелепых казусов спасибо
+Фаниль Бикмухаетов здравствуйте Возможно во многих случаях Но зависит от степени травмы
Спорт зал в горах, в лесу , это здорово , молодец
Красавчик брат
Крепкий мужик молодец
Спаибо большое за ответ! С вахты домой приеду хочу заняца бегом а так же турник как в юности может и курить получиться бросить, я на селе 2й год живу , катался на коньках и подъехали ребята пригласили в свой местный клуб а меня смущают мои плечи то есть мокрую футболку снять не могу как обыно все снимают когда всё в порядке на это внимание ни кто не обращает, а я ощущаю что вот вот выскачет рука и пртходица просить
Для многих из вас, будет открытием, но в боксе или другом единоборстве, изометрические, статика, упражнения выполняются на каждой тренировке. Правда они сами об этом не знают.
В момент любого акценттированного удара, мышцы почти всего тела напрягаются на микро доли секунды. И чем резще они напрягутся в момент контакта кулака с целью, тем жестче будет удар.
Но это другая форма напряжения мышц. Не зря люди которые не увлекаются единоборствами, не могут правильно напрягаться. А если и пытаются, то это напряжение их быстро утомляет.
устройся грузчиком нароботу и сдвигаемое и несдвигаемое...почувствуется впрынцыпе теже нагрузки..и сигнал к мозгу поступает как правильно провезти товар и как правильно сохранить..чтоб он неупал..нерозбился неповредился...
Здравствуй Народ.
Хороший Ролик. ✊
Занимался я тайский боксом 6 лет,если хотите знать что такая скорость,сила,выносливость итд,предлагаю вам заниматься в май-тай,вот это я понимаю спорт.
Молодец чувак круто
Я был пацаном и видел как наш сосед, дед 72 лет поставил на колеса завалившийся на бок воз сена. Мой дядя сломал шею соседскому быку, тот вырвался со двора и бежал на баб и детей. Никаких тренировок оба не делали никогда, но сила у них была большая природная.
Мощный у вас дядя однако)))
Позитив,Тамир так держать,мотивируй диванных крутелыков ,я в том числе)) диваны здвигать и раздвигать)))
вот чего не хватает на ютубе таких вот людей
грамотных вас очень мало
+Роман Доброслав благлдарю)
Мой тренер по дзюдо учил нас етим упражнениям :)
Это крутой анализ!
Круто!
За 1 год таких тренировок я сигнул арматуру спасибо вам
Правда?
видео класс супер
Самое главное правильное питание гинетика от части и правильные силовые и не силовые упрожнения
Показатель силы-это в основном троеборие пауэрлифтинга(жим лёжа, становая, присед). Идём в зал и в течение 6+ месяца работаем на силу базовыми упражнениями 3-6 повторений в подходе. Подробности программы легко можно найти в инэте, имхо естественно.
Нет это ерунда
@@tidtn222009ерунда ?
Тоже самое ёга толька усилиная на максимум . работает 100% . Брюсли занемался на сухожилия результат при весе 57 кг благодаря сила 120килограмового качка
Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым.
Не знаю, к чему это, но сказано правильно
Занимайтесь спортом смотрите ролик "электромеханический тренажер для бокса"
Это реально даст результат? И как часто в неделю необходимо выполнять данные упражнения?