Как се храня по време на ДИЕТА? (2200 калории)
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Днес ще ви покажа едно мое примерно меню по време на кът. Като аз ям 3 пъти на ден в повечето случаи и обикновено не закусвам.
Надявам се клипа да ви хареса и да ви е полезно :)
--------------------------------------------
► Бизнес предложения: alex@beardgainz.com
► Социални мрежи
► Тик-ток: / beardgainzbbg
► Instagram: / beard.gainz
► Фейсбук група: / 391866428408282
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #рецепта
Би ли ми обеснил на какво се дължи това на колко калории трябва да бъдеш искам да премина към този начин на живот но още не съм наясно.
Благодаря :)
Ще те препратя към канала на моя приятел, където може да гледаш подробно обяснено всичко, обяснява го доста по-добре отколкото аз бих могъл :)
ruclips.net/video/agpQY9bT_y4/видео.html при него има доста подробни видеа, може да почнеш от тук
Супер клип, обичам когато хапвам да гледам клиповете ти, всякаш ми става по-вкусно хаха. Би ли споделил, понеже каза в клипа, че нямаш цели за фотосесия и т.н, това винаги ли е било така или в миналото си имал по-високи фитнес цели и обвързано ли е със семейния начин на живот това да имаш сега по-ниски такива ? С две думи страдаш ли то синдрома на "Намерих си жена, за какво да си давам зор" . Поздрави :)
Мне, жена ми съм я намерил преди да започна да тренирам даже, така че никога е нямало общо едното с другото. Просто ми е кеф да тренирам, но основно за да съм по-здрав и да мога да хапвам повече 😁
@@BeardGainz Супер 🤜🤛
Тоз пак е ял 🙌🏼
Здравей, може ли да кажеш от кой магазин си взел точно тези 3 соса, благодаря!
Лютия от Била, горчицата я има навсякъде горе долу и е с такива калории. Има една в Лидъл с по-ниски. Кетчупа от кварталния магазин го намирам, но има други нискокалорични кетчупи по големите вериги, ако този го няма.
От къде взехте тиквата ?
*В същия град живея*
Коя тиква? :D
@@BeardGainz Във видеото по-едно време се мярна кадър с тиква от дясно ,но може да съм се объркал .
@@marty9365 имам още от зимата, бях си взел 7-8, за съжаление сега няма никъде, не са в сезон.
2200 kcal не са ли много ниски за 90 кг мъж за cut особено ако сега започваш?
Адмирации за интересните клипове :)
Поддържам на около 2500, така че не са, а и има дни в които съм на повече.
Много хубаво видео!!
А как си смяташ колко калории си изгорил за целия ден
Просто не ги смятам, няма огромен смисъл, защото не може да се проследи с точност. Затова нагаждам приема според резултатите :)
2200 калории, блазе ти, моите трябва да са 1300 😭😭
E, все пак съм 90кг мъж 😁