@@sebucky8594так у автора видео и не длится она долго. Она же говорит, что паника ее накрывает именно ночью. А днем просто страшно из-за того, что она не знает, что с ней и нагнетает саму себя. У меня было тоже самое, после первой панической атаки очень не по себе несколько дней, так как ты впервые с таким сталкиваешься и думаешь, что с тобой реально что-то серьезнее. Автору канала очень советую книгу Курпатова про панические атаки, она меня спасла. Так же советую убрать все триггеры: алкоголь, курение и кофе. Всё пройдёт, обещаю!
Паническая атака у вас, к клиническому психологу сходите. И какой алкоголь и курение в вашем возрасте,если отъехать быстрее хотите, продолжайте.
Спасибо за совет.
А возраст у меня нормальный,21 год.
И как раз я и пытаюсь донести,что вредные привычки нас губят.
Паническая атака не может длится так долго, это временная вспышка, продолжительность которой максимум час
@@sebucky8594так у автора видео и не длится она долго. Она же говорит, что паника ее накрывает именно ночью. А днем просто страшно из-за того, что она не знает, что с ней и нагнетает саму себя. У меня было тоже самое, после первой панической атаки очень не по себе несколько дней, так как ты впервые с таким сталкиваешься и думаешь, что с тобой реально что-то серьезнее.
Автору канала очень советую книгу Курпатова про панические атаки, она меня спасла. Так же советую убрать все триггеры: алкоголь, курение и кофе. Всё пройдёт, обещаю!