Come rendere interessante anche una semplice diatriba tra atleti. Io aggiungerei un particolare non scientifico, consumo di più facendo l attività fisica che mi piace di più perché la pratico con piacere
Da tanti anni corro a piedi e ho cominciato ad correre in bici per esigenze fisiche avendo il tallone achilleo sinistro in disordine, ebbene comparando due prestazioni a parità di frequenza cardiaca faccio molta più fatica in bici che a piedi, tant'è che il mio Garmin 965 in bici mi da 30 ore di recupero, mentre 22 quando correvo. Sto cmq parlando di 60 minuti di bici, 32 km e 10 km di corsa 52 minuti
Sempre top! Complimenti. Volendo estremizzare la semplificazione, a parità di tempo, se considerassimo la sola FC media, potremmo avere un indicazione valida sul consumo calorico? 21km in 60' manco col motorino🤣🤣🤣
Ciao Marco, per calcolare le Kcal in bicicletta che formula hai usato? Usando quella del video 18, verrebbero tutte più basse, sembra come se avessi usato la costante (1.11631) moltiplicata e non divisa :)
Ciao Marco, video molto interessante. Ci sono tuttavia dei Prof. provenienti da medicina che dicono che le calorie non esistono per quanto riguarda il cibo. Uno tra questi è il Prof. Pier Luigi Rossi dell'Università di Bologna, sembra una persona molto competente in materia nutrizionale e ha 40 anni di esperienza. Tu cosa ne pensi?
Che è a lui l'onere della prova. La comunità scientifica da questa cosa ormai per assodata. Le calorie contano. Se qualcuno dice e afferma il contrario, a lui l'onere della prova. Fino a che non lo dimostra restano solo parole di uno dei tanti
Il confronto ha molto senso invece, se fatto in maniera coerente, ossia confrontando due prestazioni similari con una potenza più o meno uguale, non certo confrontando uno che fa la mezza maratona al passo di kipchoge con un giro blando di scarico di un amatore men che mediocre. Con la corsa si usano più muscoli e mediamente il cuore sale di più, quindi a parità di potenza espressa secondo me si dovrebbe consumare di più.
scusa e confrontare i 2 W.R. nelle discipline? non sarebbe una brutta idea , ma poi differenze fisiche (vedi kenioti run o pistard da 80kg ) farebbero la differenza , ma allora si potrebbe parametrare la potenza /peso ma che però "varia" tra discipline ..mumblemumblemumble lasciam stare dai ....
Appunto...non puoi confrontare due discipline cosi diverse ed è per questo che non ha senso come diatriba...se prendi i due w.r nell'ora vale la stessa cosa...uno è fatto in velodromo...in condizioni di aereodinamicita ottimali..l altro no...mmmmm
Amen! Quanto gasano sti video!😁💪🔝🔝attendiamo i podcast!!!
Come rendere interessante anche una semplice diatriba tra atleti. Io aggiungerei un particolare non scientifico, consumo di più facendo l attività fisica che mi piace di più perché la pratico con piacere
Da tanti anni corro a piedi e ho cominciato ad correre in bici per esigenze fisiche avendo il tallone achilleo sinistro in disordine, ebbene comparando due prestazioni a parità di frequenza cardiaca faccio molta più fatica in bici che a piedi, tant'è che il mio Garmin 965 in bici mi da 30 ore di recupero, mentre 22 quando correvo. Sto cmq parlando di 60 minuti di bici, 32 km e 10 km di corsa 52 minuti
Ciao Marco! Una domanda, le kcal stimate da un cardiofrequenzimetro gps con fascia al petto (senza watt) possono essere valide per il ciclismo?
Sempre top! Complimenti.
Volendo estremizzare la semplificazione, a parità di tempo, se considerassimo la sola FC media, potremmo avere un indicazione valida sul consumo calorico?
21km in 60' manco col motorino🤣🤣🤣
Ciao Marco, per calcolare le Kcal in bicicletta che formula hai usato? Usando quella del video 18, verrebbero tutte più basse, sembra come se avessi usato la costante (1.11631) moltiplicata e non divisa :)
Fabio quella del video 18 l'abbiamo corretta nei commenti sotto la formula è (watt*t in secondi)/(1000/1.11631)
Ciao Marco, video molto interessante. Ci sono tuttavia dei Prof. provenienti da medicina che dicono che le calorie non esistono per quanto riguarda il cibo. Uno tra questi è il Prof. Pier Luigi Rossi dell'Università di Bologna, sembra una persona molto competente in materia nutrizionale e ha 40 anni di esperienza. Tu cosa ne pensi?
Che è a lui l'onere della prova. La comunità scientifica da questa cosa ormai per assodata. Le calorie contano. Se qualcuno dice e afferma il contrario, a lui l'onere della prova. Fino a che non lo dimostra restano solo parole di uno dei tanti
Nel mio caso 83x180cm " un'ora di MTB circa 1100cal, un'ora di corsa circa 900 Cal, un'ora di calcio 800 Cal, un'ora di boxe 850/950 cal
Una cosa è certa..da quando corro 3 volte a settimana oltre a nuoto e bici sono dimagrito 3kg arrivando al 9%body fat senza cambiare dieta
Il confronto ha molto senso invece, se fatto in maniera coerente, ossia confrontando due prestazioni similari con una potenza più o meno uguale, non certo confrontando uno che fa la mezza maratona al passo di kipchoge con un giro blando di scarico di un amatore men che mediocre.
Con la corsa si usano più muscoli e mediamente il cuore sale di più, quindi a parità di potenza espressa secondo me si dovrebbe consumare di più.
secondo me chi brucia più di tutti è il tuo barbiere. senza fare conti. ;P
quanti glucidi gli hai dato nelle 5 ore di taglio?
🤣🤣🤣🤣
scusa e confrontare i 2 W.R. nelle discipline? non sarebbe una brutta idea , ma poi differenze fisiche (vedi kenioti run o pistard da 80kg ) farebbero la differenza , ma allora si potrebbe parametrare la potenza /peso ma che però "varia" tra discipline ..mumblemumblemumble lasciam stare dai ....
Appunto...non puoi confrontare due discipline cosi diverse ed è per questo che non ha senso come diatriba...se prendi i due w.r nell'ora vale la stessa cosa...uno è fatto in velodromo...in condizioni di aereodinamicita ottimali..l altro no...mmmmm