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148일간 뛰었구요 3달간은 스피드 6으로 3분 스피드12로 2분해서 40분 그리고 2달은 스피드 6으로 높이 10분마다 6.7.8.9.10.11 올리면서 60분 걷기 했습니다. 저는 주로 롤토체스 하면서 지루함 버텼어요
멋지십니다❤
롤체 개공감입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티어 어디세요?
그래서 티어 어디심꽈 행님
형 이런건 틱톡에 올려야 잼들이 신나서 빨아줘
진짜 노력존나 멋있다
물론입니다 그러나 저분 김정은과 시진핑도 존경합니다 😂😂😂😂
몸좋노멋...
운동했는데 얼굴도 바뀐거같아요
1000만원이 걸려있었거든..
젊어졌어 노화 방지 된듯
너무 잘생겨서 오랜만에 만나는 사람들은 다 "누구세요?" 했을 듯
진짜 애기나와서 육아한다고 정신없었는데. 순간 눈가싶었네
예?
어 왓능가~
채널주인장 이계정쓰시는구나...엄청난 노력은 인정합니다 ㅋㅋㅋㅋ
정말 다이어트가 최대 성형으란걸 몸소 보여쥬심👍
시작할때부터 끝까지 따봉표시로 사진찍은게 정말 멋진거같다.자기 자신을 믿고 끝날때까지 나는 최고야 라는 긍정 마인드가 보이는거같음
움맘마
남자는 따봉이 국룰이었을뿐
대상혁
남자는 사진찍을때 따봉을안하면 죽어요 ㅠ
@@bbman1ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생각해보니 남자들 따봉포즈 엄청 하네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신기한게 눈 밑 점 저거 매력점인것 같은데 저게 살 쪘을때는 하나도 눈에 안띄다가 살빠지니까 눈에 확드러나서 점이 넘 매력적이게 느껴짐
비비 따라서 점 타투한 거..
타투한건데 잘안보셨군요...
타투건 머건 그게아니라 살빼면서 눈에 안들어오던것들이 들어오면서 멋있어보인다는거지
@@gram7867 그건 알져.. 근데 눈 밑 점은 비비 따라 타투했다고 핫소스 유니버스에서 워낙 놀림 받던 건데 이제야 눈에 띈다니까 ??? 되는 거죠
@@뒤집개-e9p 그건몰랐네요. 죄송합니당
살 빠지니까 눈 밑에 점 두 개가 너무 선명하게 잘 보임... 진짜 매력점인듯
타투임
@@kimdohunihuni암튼 잘보였죠?
아 점 그냥 뺏음좋겟는데.. 개별로이
이강인과
@@kimdohunihuni.레알???
몸도몸이지만 건강에 정말 큰변화를 봤을것 칭찬해
멋있다 진짜세상에서 가장 어려운 게 꾸준히라고 생각하는데 그걸 해낸 사람이라 넘 멋있음
어떻게 꾸준히하죠?
진짜 열심히 했다
히히 폼 미쳤다.
ㅇㅈ
진짜 막컷 구라안치고 잘생겼다
살 확빼니까 진짜 잘생겨보임.. 바프 찍을때 체중은 아니더라도 조금만 찌워서 유지했으면 넘 좋겠음
입만 안열면 존잘
모자쓴사진은 진짜 내가알던 황해성이 아니다 진짜 헬스장가면 있는 존잘헬창느낌임
이이경 닮음
박서준인줄 ㄷㄷ
하면 된다.. 물론 나는 살 잘찌는 체질이라 지흡함,, 근데 요요와서 보조제먹으면서 다시빼는중임..단백질이랑 활력포션모로실 두개만 (만..ㅋㅋ) 먹으면서 스스로 뿌듯해함
활력포션모로실 덕분에 체지방이 잘 빠져서 운동 효과가 더 극대화되는 것 같아요.
먹고살기힘들다
살 뺀것도 대단한데 저런 꾸준함이 진짜 대단한것 같음 뭘해도 성공하실듯
응아니야
뭘해도충 ㅋㅋㅋ a에서 잘했다고 b에서 잘할거란 보증은 없음
@@mskill-12넌 노력도 못하잖아😢
@@Moon_Super보증은 없지~ㅋㅋ 근데 저정도 끈기면 뭘 해도 노력할 사람은 맞음너처럼 사회 부적응자마냥 살아가는 것보단 나을듯^^ㅋㅋ
와..진짜..부장님에서 잘생긴 신입사원 같은 느낌이네요..저도 헬스 6개월차..95키로에서 84키로까지 빼고 요즘 살짝 우쭐거리고 있었는데..이영상 보고 다시 다짐 합니다.ㅋㅋㅋ
여기서도 충분히 우쭐대고 있는거같아보여요 ㅋㅋㅋ
와 열심히 하셨네요 ㄷㄷㄷ 목표까지 화이팅하세용!
@@안후-f8e돼😢지😂새🎉끼 긁혔네 ㅋㅋㅋ
님두 대단😌
빼면서 안찌는게 대단하셔요 우쭐거리셔도될듯 ㅋㅋ
본인 상태에 맞게 단계적으로 페이스 올려가며 한게 신의한수인듯. 보통 무작정 7키로 매일 뛰다가 다리 작살나고 무릎나가고 하는데 단계적으로 페이스를 올리니 몸이 잘 따라가신거 같음. 멋집니다.
설명부탁드려요 천천히 뛰면서 7km 하고 나중에는 빡세게 뛰고?? 그뜻인가요? 아니면 키로수를 점점 늘리는건가요?
@@Buddybandle점점 뛰는 양을 늘린게 잘했다고 하신거에요
비비점이 실제로 존재하다니.. 아! 너무 대단하세요!👍🏻
문신임
와 진심 진짜 스타일이ㄷㄷㄷㄷ너무 멋있어지셨네요..노력도 결과도 모두 최고네요👍
눈밑 점 진짜 매력점 같아요..빼지마세요... 복권 당첨 보고 노력한거같아서 넘 멋진데 눈밑 점 보고 아주매 기절
인간승리 진짜 멋있네요
저도 런닝 주에 귀찮아서 4~5번만 하는데 매일 하셨다니 대단합니다!!!
노력은 언제나 너무 멋있다. 얼마나 걸렸을까..
148 일 간 뛰었다고 하시네여
이때까지 내가본 최고의 동기부여 영상.저도 103에서 88.8까지 갔다가 이번주에 90으로 빠꾸했는데 이건 미쳤네요.시간오래걸리더라도 73까지 꼭 빼야겠습니다
대단하시네요
힘내세유
나도 103에서 82까지!!!
같이 가요. 저도 106에서 89현재인데..앞자리 7은 찍어야 과체중 벗어날듯ㅠ
3보 전진을 위한 1보후퇴ㅎㅎ
와 진짜 잘생겨졌다
잘생겨지긴 ㅋㅋ
그건아닌듯
@@압구정아리랑 니들 와꾸나 보고말해라 개토나온다 ㅋㅋ
위에 2명 평균 이하 면상 ㅋ 살면서 상타치 여자 고백한번 썸한번 못타본 애들100프로확신 ㅎ
위에 두명 남한테 피해주고 나 몰라라 하는 그런 애들일듯 부모님이 잘 못 가르쳤거나 ㅋㅋ
정말 대단한 의지와 노력에 박수를 보내드립니다!!!👍👍👍 진짜 이런 노력이면 뭐든지 두려움없이 이겨낼 수 있는 힘의 원동력이 될 것같아요!!! 정말 멋집니다!!!
진짜 멋있다 이 형 보고 다이어트 시작했는데 저도 좋은 결과 내겠습니다
넌 안돼
퐈이팅❤❤
화이팅
좀 냈나요??
후기좀요!
이야 다이어트하니깐 완전 달라지네 ㄷㄷ 그리고 함몰유두까지 사라졌어 ㄷㄷ
다시 돌려봤음. 진짜~다이어트하면 나오나?
@@Shahryar-23rd셀카찍을때 자기모습에 흥분한겁니다
@@ojingEㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 까꿍했나
선거에요
진짜 농담하나 없이 잘생겼다
나 여잔데 저 남자분 ㄹㅇ훈남임 눈 밑에 점까지 취향저격;
@@woshilee9823 ㄹㅇ점이 되게 매력적이시더라고요
넝담~ㅎ
@@woshilee9823시발 ㄹㅇ
노력이 대단해서 좋아요 누르고 갑니다.
뭘 해도 성공할 사람.... 몸도 마음도 건강한 분이네요. 응원 남기고 갑니다!
헐...살 속에 잘 생김이 숨어있었네요. 대단한 노력에 박수를 보냅니다.
진짜 존경스러울정도다..멋지십니다…
본받겠습니다👍🏻
이런 쇼츠 보면 저도 자신감이 생기네요 꼭 성공해보갰습니다!
진짜 대단하단 말 밖에 안나온다 존경
운동으로 얼굴 돌려깎기가 가능하군요!!! 동기부여 감사함다!!
불가능합니다 식단이 80%거든요런닝 제외 근력운동시간은 별개입니다.
짱입니다.식단관리도 병행하셨나요?
해성님이 다이어트를 시작할때 쯤 부터 본격적으로 공부 시작한 고3입니다 해성님의 의지와 노력에 저도 힘입어 더 열심히 공부할 수 있었던 것 같습니다 감사합니다 내일 시험 잘 치고 오겠습니다!
다 치고 왔어요!!! 국어 망했지만.. 나머지는 나름 잘쳤슴다!!
@@kikknaam수고하셨어요
와 인간승리!멋져요!동기부여 영상으로 살빼기힘들때봐야겠네요!
런닝하실때 정강이쪽 통증 안오셨나요?한번뛰고나면 그쪽 통증땜에 걷는것도 힘들던데..
저도옵니다 그거 자세문제라고하던데 좀 찾아보면 자료찾으실수있을겁니다
미드풋으로 자세 잡고 하셔야 무리가 덜갑니다 그래도 부상은 언젠가는 와요 그럴땐 천천히 뛴다던지 하루 회복후 상태 봐가며 뛰어야 오래 건강하게 런닝할수있습니다
역시노력한만큼 나오는구나..긋❤❤
역시 최고의 성형은 다이어트인가봅니다
뛰는것 뿐만 아니라 헬스도 하신거 같은데 진짜 대단하시네요 ㄷㄷ
뛰기만해서는 안돼죠
첫 사진 보고: 에이 살 빼도 잘생가진 않을 외모인듯막 짤 보고: 오 씨발 존잘이네
??진심이세요?
@Dkdkdk3993ㅇㅈ
와 진짜.. 인생 2회차!! 대단하십니다👍
최고의 성형은 다이어트라는 말이 와닿네요😊
런닝 말고도 웨이트도 엄청 열심히 하신 티가 나네요ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다
런닝이 뛰는건가요?? 뛰면 얼굴살 빠져요?
우아 영상 잼나게 잘 찍으셨네요 살빼시니 건강해보이고 너무 멋지게 변신하셨네요 다른 사람같아요ㅋㅋ자극이 됩니다ㅋㅋ
무릎과 발바닥 괜찮았어요? 전 요즘 뛰는데 이 두부분에 문제가 자주 생기네요. 무릎 통증과 족저근막염.
자전거ㄱㄱ
와 존경스럽습니다아무리 재밌는 일도 매일 반복하면 질리기 마련인데 힘든 운동을 이렇게 꾸준히 하시다니 정말 멋져요
와 많이 힘들고 지루했을텐데 완전 멋있어요😮
꾸준함이 대단해 보입니다. 최고에요^^*
이런말하기 미안한데 진짜 사람같아졌다.. 그전이랑은 전혀 다른 취급 완벽하게 다른 세상에서 살고 있으실듯
와 진짜너무너무 존경스럽네요
와... 진짜 이남자 뭐야.. 멋있자나..
진짜 너무 멋있네저런 실천력이 부럽다
아 진짜 너무 부럽다 저 끈기 저 포기 하지 않는 정신력 저 꾸준함 저 성실함 저 노력 시간을 잘 사용하는 저 습관
조오오오온나 멋있다 이 형은 진짜
와 진짜 잘생겼어요.. 와아 ㅠㅠㅠ 미쳤다
진짜 ㄹㅇ 개존멋😊역시 성형은 다이어트이자 운동이죠 ㄹㅇ ㅇㅈ😊
처음 함몰유두에서 정상유두로 바뀌셨네요! 함몰유두는 비만이어서 생기는건가
ㅇㅇㅇ 살에 파묻혀서그럼
와 무슨 ai 돌린것 마냥 예전 얼굴 조금 있으면서도 잘생겨지시네요.복권당첨 축하드립니다.
이 분은 뭘해도 하실 분이다~~
해성이형 저도 복부비만이라 다이어트 시작한지 일주일 째 입니다. 진짜 뛰실 때 마다 무릎이나 다리 많이 아프셨을텐데 인간승리라고 표현하고싶네요.. 유지 꼭 잘하시구 벌크업도 성공하셨으면 좋겠습니다 황 해 성 포에버 !!! 흥 해라 흥 !!
러닝 그까이 꺼 뭐 어렵나? ㅋㅋㅋㅋ그러나 이렇게 꾸준하게 러닝하는 것은 정말 어려움.멋진 모습에 박수보냅니다 🎉🎉🎉
점점 잘생겨짐 🎉 역시 최고의성형은 다이어트
눈밑 점 너무 매력적이에요 !!
타투로 찍으세요
엄청난 동기부여😮
근육운동도 따로 하셨을거 같은데 유산소랑 같이 한 근육웈동 루틴 여쭤봐도 될까요??
대딘하다..이게 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 존경 그 자체
눈 밑에 점 더러웠는데 존나 잘 어울리네
개멋있다
안녕하세요. 다이어트를 하는 중에 궁금해서 여쭤봅니다. 혹시 다른 운동은 안하고 달리기만 하신걸까요?
노력에 박수를 보냅니다 👏
말할게 없다 그냥 최고다 최고!!
오늘의 교훈 :다이어트해라 살빼면 사람된다.
자신감이 생기니 표정이 달라지네요~ 섹시함 그 잡채~
이게 진짜 다이어트 자극이지
어떤새끼가 우리 해성이 욕하냐 ㅈㄴ 잘생겼는데
존나 멋있네....
존나는 패스
웨이트닝도 같이 하셨죠? 저도 러닝이랑 맨몸운동하는데 러닝만 한다고 나올 근육은 아닌 거 같네요
자신과의 싸움에서 이겼네요.멋집니다. ^^따봉~^^
살 있으실 때 잘생긴 얼굴이라고 항상 생각해왔는데 살 빼니깐 진짜 존나 잘생기셨네 진짜 번호 길 가다가 많이 따일듯
저도 달려보려고 하는데요!멈추는 구간 몇일마다 사진 찍으셨나요??대단하세요!!
진짜 지리십니다... 와.. 처음얼굴보고 마지막얼굴보니 진짜 최고의 성형이 다이어트라는걸 깨달음....;;;
대단하세요 끈기!!! 무엇이든 잘 해나가실분~ 저도 운동해야하는데 머릿속으로만 ㅋㅋ
식단은 어떻게 하셨나요? 너무 멋있으셔서 저도 노력 한 번 해볼려구요
정말 멋지십니다! 다른 분들 보면 복근 모양도 타고 나던데 복근부터 이미 멋지게 타고 나셨고 정말 대단하십니다.🎉
전 50이 다되었는데 살이쪄서 건강 적신호가 오더군요.97키로 이였는데 하루간격으로 5-6키로 뛰고 있습니다.매일은 못하겠어요.일단 1달 지났는데 93키로 입니다.물론 저녁은 소식.. 정말 대단하십니다.
와... 마지막 보자마자 "미쳤다!"란 말이 절로 나왔네요!! 대단하십니다!!
무릎괜찮으셧나요 몸무게많이나갓을때 뛰면 무릎아프던데. ㅠㅠ
멋지네요 😭 난 못해 내일 죽는대도 못할것 같아요
운동이 정말 힘든건데 그것도 꾸준하게는 더… 너무 멋지네요 ㅠ🎉🎉
오~ 날마다 꾸준하게 하는게 얼마나 어려운데 대단하십니다👍
귯 보이~
다이어트를 하면 몸도 좋아지지만 정신도 건강해지는듯요 멋져요 👍
감량기간중에 술도 안먹고 러닝하나만하셨나요? 존경스럽습니다
진짜 최고의 성형은 다이어트구나.. 그래도 저렇게 빼기 진짜 쉽지않은데.. 존경합니다..
진짜 뛰기만 하신거에요?? 식단두하신거죠? 언ㅔ뛰셨어요? 식후몇분후??
와ㄷㄷ 존경합니다... 러닝으로 감량하시면서 무릎부담은 없으셨나요..? 매일 뛰셨으면 있을법도 한데 인자강이신가요ㄷㄷ
우와~ ~ 너무 멋있어요! 44살주부이고 운동을 해본적없는데 지금 85키로 입니다!헬스장에 가면 무슨 운동을 해야될까요,.?😅
148일간 뛰었구요 3달간은 스피드 6으로 3분 스피드12로 2분해서 40분 그리고 2달은 스피드 6으로 높이 10분마다 6.7.8.9.10.11 올리면서 60분 걷기 했습니다. 저는 주로 롤토체스 하면서 지루함 버텼어요
멋지십니다❤
롤체 개공감입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티어 어디세요?
그래서 티어 어디심꽈 행님
형 이런건 틱톡에 올려야 잼들이 신나서 빨아줘
진짜 노력존나 멋있다
물론입니다 그러나 저분 김정은과 시진핑도 존경합니다 😂😂😂😂
몸좋노멋...
운동했는데 얼굴도 바뀐거같아요
1000만원이 걸려있었거든..
젊어졌어 노화 방지 된듯
너무 잘생겨서
오랜만에 만나는 사람들은 다 "누구세요?" 했을 듯
진짜 애기나와서 육아한다고 정신없었는데. 순간 눈가싶었네
예?
어 왓능가~
채널주인장 이계정쓰시는구나...엄청난 노력은 인정합니다 ㅋㅋㅋㅋ
정말 다이어트가 최대 성형으란걸 몸소 보여쥬심👍
시작할때부터 끝까지 따봉표시로 사진찍은게 정말 멋진거같다.
자기 자신을 믿고 끝날때까지 나는 최고야 라는 긍정 마인드가 보이는거같음
움맘마
남자는 따봉이 국룰이었을뿐
대상혁
남자는 사진찍을때 따봉을안하면 죽어요 ㅠ
@@bbman1ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생각해보니 남자들 따봉포즈 엄청 하네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신기한게 눈 밑 점 저거 매력점인것 같은데 저게 살 쪘을때는 하나도 눈에 안띄다가 살빠지니까 눈에 확드러나서 점이 넘 매력적이게 느껴짐
비비 따라서 점 타투한 거..
타투한건데 잘안보셨군요...
타투건 머건 그게아니라 살빼면서 눈에 안들어오던것들이 들어오면서 멋있어보인다는거지
@@gram7867 그건 알져.. 근데 눈 밑 점은 비비 따라 타투했다고 핫소스 유니버스에서 워낙 놀림 받던 건데 이제야 눈에 띈다니까 ??? 되는 거죠
@@뒤집개-e9p 그건몰랐네요. 죄송합니당
살 빠지니까 눈 밑에 점 두 개가 너무 선명하게 잘 보임... 진짜 매력점인듯
타투임
@@kimdohunihuni암튼 잘보였죠?
아 점 그냥 뺏음좋겟는데.. 개별로이
이강인과
@@kimdohunihuni.레알???
몸도몸이지만 건강에 정말 큰변화를 봤을것 칭찬해
멋있다 진짜
세상에서 가장 어려운 게 꾸준히라고 생각하는데 그걸 해낸 사람이라 넘 멋있음
어떻게 꾸준히하죠?
진짜 열심히 했다
히히 폼 미쳤다.
ㅇㅈ
진짜 막컷 구라안치고 잘생겼다
살 확빼니까 진짜 잘생겨보임.. 바프 찍을때 체중은 아니더라도 조금만 찌워서 유지했으면 넘 좋겠음
입만 안열면 존잘
모자쓴사진은 진짜 내가알던 황해성이 아니다 진짜 헬스장가면 있는 존잘헬창느낌임
이이경 닮음
박서준인줄 ㄷㄷ
하면 된다.. 물론 나는 살 잘찌는 체질이라 지흡함,, 근데 요요와서 보조제먹으면서 다시빼는중임..단백질이랑 활력포션모로실 두개만 (만..ㅋㅋ) 먹으면서 스스로 뿌듯해함
활력포션모로실 덕분에 체지방이 잘 빠져서 운동 효과가 더 극대화되는 것 같아요.
먹고살기힘들다
살 뺀것도 대단한데 저런 꾸준함이 진짜 대단한것 같음 뭘해도 성공하실듯
응아니야
뭘해도충 ㅋㅋㅋ a에서 잘했다고 b에서 잘할거란 보증은 없음
@@mskill-12넌 노력도 못하잖아😢
@@Moon_Super보증은 없지~ㅋㅋ 근데 저정도 끈기면 뭘 해도 노력할 사람은 맞음
너처럼 사회 부적응자마냥 살아가는 것보단 나을듯^^ㅋㅋ
와..진짜..부장님에서 잘생긴 신입사원 같은 느낌이네요..저도 헬스 6개월차..95키로에서 84키로까지 빼고 요즘 살짝 우쭐거리고 있었는데..이영상 보고 다시 다짐 합니다.ㅋㅋㅋ
여기서도 충분히 우쭐대고 있는거같아보여요 ㅋㅋㅋ
와 열심히 하셨네요 ㄷㄷㄷ 목표까지 화이팅하세용!
@@안후-f8e돼😢지😂새🎉끼 긁혔네 ㅋㅋㅋ
님두 대단😌
빼면서 안찌는게 대단하셔요 우쭐거리셔도될듯 ㅋㅋ
본인 상태에 맞게 단계적으로 페이스 올려가며 한게 신의한수인듯. 보통 무작정 7키로 매일 뛰다가 다리 작살나고 무릎나가고 하는데 단계적으로 페이스를 올리니 몸이 잘 따라가신거 같음. 멋집니다.
설명부탁드려요 천천히 뛰면서 7km 하고 나중에는 빡세게 뛰고?? 그뜻인가요? 아니면 키로수를 점점 늘리는건가요?
@@Buddybandle점점 뛰는 양을 늘린게 잘했다고 하신거에요
비비점이 실제로 존재하다니.. 아! 너무 대단하세요!👍🏻
문신임
와 진심 진짜 스타일이ㄷㄷㄷㄷ너무 멋있어지셨네요..노력도 결과도 모두 최고네요👍
눈밑 점 진짜 매력점 같아요..빼지마세요... 복권 당첨 보고 노력한거같아서 넘 멋진데 눈밑 점 보고 아주매 기절
인간승리 진짜 멋있네요
저도 런닝 주에 귀찮아서 4~5번만 하는데 매일 하셨다니 대단합니다!!!
노력은 언제나 너무 멋있다. 얼마나 걸렸을까..
148 일 간 뛰었다고 하시네여
이때까지 내가본 최고의 동기부여 영상.
저도 103에서 88.8까지 갔다가 이번주에 90으로 빠꾸했는데 이건 미쳤네요.
시간오래걸리더라도 73까지 꼭 빼야겠습니다
대단하시네요
힘내세유
나도 103에서 82까지!!!
같이 가요. 저도 106에서 89현재인데..앞자리 7은 찍어야 과체중 벗어날듯ㅠ
3보 전진을 위한 1보후퇴ㅎㅎ
와 진짜 잘생겨졌다
잘생겨지긴 ㅋㅋ
그건아닌듯
@@압구정아리랑 니들 와꾸나 보고말해라 개토나온다 ㅋㅋ
위에 2명 평균 이하 면상 ㅋ 살면서 상타치 여자 고백한번 썸한번 못타본 애들100프로확신 ㅎ
위에 두명 남한테 피해주고 나 몰라라 하는 그런 애들일듯 부모님이 잘 못 가르쳤거나 ㅋㅋ
정말 대단한 의지와 노력에 박수를 보내드립니다!!!👍👍👍 진짜 이런 노력이면 뭐든지 두려움없이 이겨낼 수 있는 힘의 원동력이 될 것같아요!!! 정말 멋집니다!!!
진짜 멋있다 이 형 보고 다이어트 시작했는데 저도 좋은 결과 내겠습니다
넌 안돼
퐈이팅❤❤
화이팅
좀 냈나요??
후기좀요!
이야 다이어트하니깐 완전 달라지네 ㄷㄷ 그리고 함몰유두까지 사라졌어 ㄷㄷ
다시 돌려봤음. 진짜~
다이어트하면 나오나?
@@Shahryar-23rd셀카찍을때 자기모습에 흥분한겁니다
@@ojingEㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 까꿍했나
선거에요
진짜 농담하나 없이 잘생겼다
나 여잔데 저 남자분 ㄹㅇ훈남임 눈 밑에 점까지 취향저격;
@@woshilee9823 ㄹㅇ점이 되게 매력적이시더라고요
넝담~ㅎ
@@woshilee9823시발 ㄹㅇ
노력이 대단해서 좋아요 누르고 갑니다.
뭘 해도 성공할 사람.... 몸도 마음도 건강한 분이네요. 응원 남기고 갑니다!
헐...살 속에 잘 생김이 숨어있었네요. 대단한 노력에 박수를 보냅니다.
진짜 존경스러울정도다..멋지십니다…
본받겠습니다👍🏻
이런 쇼츠 보면 저도 자신감이 생기네요 꼭 성공해보갰습니다!
진짜 대단하단 말 밖에 안나온다 존경
운동으로 얼굴 돌려깎기가 가능하군요!!! 동기부여 감사함다!!
불가능합니다 식단이 80%거든요
런닝 제외 근력운동시간은 별개입니다.
짱입니다.
식단관리도 병행하셨나요?
해성님이 다이어트를 시작할때 쯤 부터 본격적으로 공부 시작한 고3입니다 해성님의 의지와 노력에 저도 힘입어 더 열심히 공부할 수 있었던 것 같습니다 감사합니다 내일 시험 잘 치고 오겠습니다!
예?
화이팅
다 치고 왔어요!!! 국어 망했지만.. 나머지는 나름 잘쳤슴다!!
@@kikknaam수고하셨어요
와 인간승리!
멋져요!
동기부여 영상으로
살빼기힘들때봐야겠네요!
런닝하실때 정강이쪽 통증 안오셨나요?
한번뛰고나면 그쪽 통증땜에 걷는것도 힘들던데..
저도옵니다 그거 자세문제라고하던데 좀 찾아보면 자료찾으실수있을겁니다
미드풋으로 자세 잡고 하셔야 무리가 덜갑니다 그래도 부상은 언젠가는 와요 그럴땐 천천히 뛴다던지 하루 회복후 상태 봐가며 뛰어야 오래 건강하게 런닝할수있습니다
역시노력한만큼 나오는구나..
긋❤❤
역시 최고의 성형은 다이어트인가봅니다
뛰는것 뿐만 아니라 헬스도 하신거 같은데 진짜 대단하시네요 ㄷㄷ
뛰기만해서는 안돼죠
첫 사진 보고: 에이 살 빼도 잘생가진 않을 외모인듯
막 짤 보고: 오 씨발 존잘이네
??진심이세요?
@Dkdkdk3993ㅇㅈ
와 진짜.. 인생 2회차!! 대단하십니다👍
최고의 성형은 다이어트라는 말이 와닿네요😊
런닝 말고도 웨이트도 엄청 열심히 하신 티가 나네요ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다
런닝이 뛰는건가요?? 뛰면 얼굴살 빠져요?
우아 영상 잼나게 잘 찍으셨네요 살빼시니 건강해보이고 너무 멋지게 변신하셨네요 다른 사람같아요ㅋㅋ자극이 됩니다ㅋㅋ
무릎과 발바닥 괜찮았어요?
전 요즘 뛰는데 이 두부분에 문제가 자주 생기네요.
무릎 통증과 족저근막염.
자전거ㄱㄱ
와 존경스럽습니다
아무리 재밌는 일도 매일 반복하면 질리기 마련인데 힘든 운동을 이렇게 꾸준히 하시다니 정말 멋져요
와 많이 힘들고 지루했을텐데 완전 멋있어요😮
꾸준함이 대단해 보입니다. 최고에요^^*
이런말하기 미안한데 진짜 사람같아졌다.. 그전이랑은 전혀 다른 취급 완벽하게 다른 세상에서 살고 있으실듯
와 진짜
너무너무 존경스럽네요
와... 진짜 이남자 뭐야.. 멋있자나..
진짜 너무 멋있네
저런 실천력이 부럽다
아 진짜 너무 부럽다 저 끈기 저 포기 하지 않는 정신력 저 꾸준함 저 성실함 저 노력 시간을 잘 사용하는 저 습관
조오오오온나 멋있다 이 형은 진짜
와 진짜 잘생겼어요.. 와아 ㅠㅠㅠ 미쳤다
진짜 ㄹㅇ 개존멋😊
역시 성형은 다이어트이자 운동이죠 ㄹㅇ ㅇㅈ😊
처음 함몰유두에서 정상유두로 바뀌셨네요! 함몰유두는 비만이어서 생기는건가
ㅇㅇㅇ 살에 파묻혀서그럼
와 무슨 ai 돌린것 마냥 예전 얼굴 조금 있으면서도 잘생겨지시네요.
복권당첨 축하드립니다.
이 분은 뭘해도 하실 분이다~~
해성이형 저도 복부비만이라 다이어트 시작한지 일주일 째 입니다. 진짜 뛰실 때 마다 무릎이나 다리 많이 아프셨을텐데 인간승리라고 표현하고싶네요.. 유지 꼭 잘하시구 벌크업도 성공하셨으면 좋겠습니다 황 해 성 포에버 !!! 흥 해라 흥 !!
러닝 그까이 꺼 뭐 어렵나? ㅋㅋㅋㅋ
그러나 이렇게 꾸준하게 러닝하는 것은 정말 어려움.
멋진 모습에 박수보냅니다 🎉🎉🎉
점점 잘생겨짐 🎉 역시 최고의성형은 다이어트
눈밑 점 너무 매력적이에요 !!
타투로 찍으세요
엄청난 동기부여😮
근육운동도 따로 하셨을거 같은데 유산소랑 같이 한 근육웈동 루틴 여쭤봐도 될까요??
대딘하다..이게 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 존경 그 자체
눈 밑에 점 더러웠는데 존나 잘 어울리네
개멋있다
안녕하세요. 다이어트를 하는 중에 궁금해서 여쭤봅니다. 혹시 다른 운동은 안하고 달리기만 하신걸까요?
노력에 박수를 보냅니다 👏
말할게 없다 그냥 최고다 최고!!
오늘의 교훈 :다이어트해라 살빼면 사람된다.
자신감이 생기니
표정이 달라지네요~
섹시함 그 잡채~
이게 진짜 다이어트 자극이지
어떤새끼가 우리 해성이 욕하냐 ㅈㄴ 잘생겼는데
존나 멋있네....
존나는 패스
웨이트닝도 같이 하셨죠? 저도 러닝이랑 맨몸운동하는데 러닝만 한다고 나올 근육은 아닌 거 같네요
자신과의 싸움에서 이겼네요.
멋집니다. ^^
따봉~^^
살 있으실 때 잘생긴 얼굴이라고 항상 생각해왔는데 살 빼니깐 진짜 존나 잘생기셨네 진짜 번호 길 가다가 많이 따일듯
저도 달려보려고 하는데요!
멈추는 구간 몇일마다 사진 찍으셨나요??
대단하세요!!
진짜 지리십니다... 와.. 처음얼굴보고 마지막얼굴보니 진짜 최고의 성형이 다이어트라는걸 깨달음....;;;
대단하세요 끈기!!! 무엇이든 잘 해나가실분~ 저도 운동해야하는데 머릿속으로만 ㅋㅋ
식단은 어떻게 하셨나요? 너무 멋있으셔서 저도 노력 한 번 해볼려구요
정말 멋지십니다! 다른 분들 보면 복근 모양도 타고 나던데 복근부터 이미 멋지게 타고 나셨고 정말 대단하십니다.🎉
전 50이 다되었는데 살이쪄서 건강 적신호가 오더군요.97키로 이였는데 하루간격으로 5-6키로 뛰고 있습니다.매일은 못하겠어요.일단 1달 지났는데 93키로 입니다.물론 저녁은 소식.. 정말 대단하십니다.
와... 마지막 보자마자 "미쳤다!"란 말이 절로 나왔네요!! 대단하십니다!!
무릎괜찮으셧나요 몸무게많이나갓을때 뛰면 무릎아프던데. ㅠㅠ
멋지네요 😭 난 못해 내일 죽는대도 못할것 같아요
운동이 정말 힘든건데 그것도 꾸준하게는 더… 너무 멋지네요 ㅠ🎉🎉
오~ 날마다 꾸준하게 하는게 얼마나 어려운데 대단하십니다👍
귯 보이~
다이어트를 하면 몸도 좋아지지만 정신도 건강해지는듯요 멋져요 👍
감량기간중에 술도 안먹고 러닝하나만하셨나요? 존경스럽습니다
진짜 최고의 성형은 다이어트구나.. 그래도 저렇게 빼기 진짜 쉽지않은데.. 존경합니다..
진짜 뛰기만 하신거에요?? 식단두하신거죠? 언ㅔ뛰셨어요? 식후몇분후??
와ㄷㄷ 존경합니다... 러닝으로 감량하시면서 무릎부담은 없으셨나요..? 매일 뛰셨으면 있을법도 한데 인자강이신가요ㄷㄷ
우와~ ~ 너무 멋있어요! 44살주부이고
운동을 해본적없는데 지금 85키로 입니다!
헬스장에 가면 무슨 운동을 해야될까요,.?😅