ลดพุง ลดขาเบียด ง่าย ๆ ( ไม่ต้องดูดไขมัน ) แค่ทำ 3 ข้อนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

[@kaha6652]

ทดลองทำตามหมอหนึ่งค่ะ จาก107 ในหนึ่งอาทิตย์ลงไป4โลค่ะ ดีใจมาก

[@คนรักดี-ย1ฝ]

ฟังคลิปคุณหมอมันมีแรงบันดาลใจครับผมก็ลดลงจาก89กกเหลือ65กกภายใน4เดือนรู้สึกสบายตัวจริงๆสมองก็โปร่งเลยขยับตัวคล่องขึ้นเยอะนานแล้วที่ไม่ได้รู้สึกอย่างนี้ตอนนั้ก็51ปีแล้วจะรักษาสภาพนี้ตลอดไปครับขอบคุณหมอมากครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยมาก ๆ เลยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

[@chaniii7328]

จากเอว 31 ตอนนี้ 28
ในระยะเวลา2เดือน อาจจะไม่เยอะแต่ก็รู้สึกดีค่ะ เริ่มออกกำลังกาย/if และทานACV รวมถึงฟังคุณหมอ สารภาพตามตรงค่ะว่าไม่ได้งด100% แต่น้อยลง จากทานน้ำหวานวันล่ะแก้ว เป็น1แก้วหวานน้อยแบ่งทาน2วัน (แต่ก็ไม่ได้ทานทุกวันแล้ว) เป็นคนชอบกินผลไม้ก็ไม่ทานซ้ำซ้อนเพราะมีความรู้แล้ว ไม่ได้ออกกำลังทุกวันแต่ifไม่เคยแตก😁 ช่วงนี่กำลังเริ่มลดขาเบียดพอดีค่ะ คุณหมอมาถูกเวลาเลย ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ🙏🏻

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ

[@arisaraphotibanlang4677]

อยากลดมากค่ะคุณหมอ

[@uraiwalschmitt861]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ

[@ลิงอวกาศ-ห2ส]

ลดไขมัน อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วน ความดัน เบาหวาน อันตรายมาก

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ใช่เลยครับ

[@HousingTalkThailand]

เข้ามาให้กำลังใจคุณหมอครับ😊😊😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณคร้าบ

[@สมจิตบุญเพชร]

สวัสดีค่ะ,คุณหมอหนึ่ง🌿💗🌿

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ

[@noey9087]

อยากให้หมอหนึ่งทำคลิปว่าถ้าผู้หญิงที่เป็น ปจด.ควรทานยังไงไม่ให้เหนื่อยและอ่อนเพลียเกินไปค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่างแรกเลยต้องดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับ

[@noey9087]

@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@Faygaming-2553]

หมอหนึ่งครับ ลดไขมันรอบเอวต้องลดยังบ้างครับหมอหนึ่ง

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองดูคลิปในช่องเพิ่มเติมนะครับ ช่วยได้แน่นอนครับ

[@tee8390]

พวกเส้นอัลม่อนนี่กินได้ไหมครับ เขาบอกน้ำตาล0

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ทานได้นะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ

[@LaKaNt]

มาเเล้วครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ

[@NattineeKrutprasert]

ทำไมหนูออกกำลังกาย อดอาหารน้ำหนักลดก็จริงแต่พุงใหญ่เหมือนเดิม กรรมพันธุ์เกี่ยวด้วยค่ะ แต่ช่วยบอกหน่อย😢😢

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เดี๋ยวผมทำคลิปตอบให้นะครับ รอรับชมนะครับ

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ

[@nongrak-pe8en]

❤❤❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

[@Pat_Nu]

❤👍🙏🍀

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ

[@ลําดวลอาจชมภู-ง8ฆ]

สวัสดีค่ะคุณหมอ❤จะเอารุ้ดีๆไปทำตามค่ะอยากลดค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

[@hjdvddjehgg7245]

❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ

[@วัชราเผินกระโทก]

ที่ทำอยู่ตอนนี้กินแป้งน้อยมากน้ำเปล่าแทนน้ำหวานทุกชนิดออกกำลังกาย1ชมทุกวันพุงหน้าท้องหายหมดค่ะใส่กางเกงยีนส์ได้สวยค่ะ😊😊😊😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เก่งมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ

[@seksonk7233]

สัดส่วนที่ลดจะเป็นตำแหน่งไหนเป็ยอันดับแรกครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ส่วนมากเป็นไขมันในช่องท้องนะครับที่จะลดก่อนครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ

[@chairitac98]

ถ้าต้องการแค่ลดพุง โดยไม่ลดน้ำหนัก ทำยังไงได้บ้างครับ

[@sidik203]

​คุมอาหาร

[@rinnrada9875]

คนที่มีปัญหาหัวเข่าสามารถทำท่านี้ได้มั้ยคะคุณหมอ

[@ธนพร5848สาธุๆๆๆแว่นทิพย์]

เมื่อก่อนหนูหนักสุด113โลตอนนี้เหลือ80โลค่ะหนูไม่กินน้ำหวานน้ำอัดลมกินแต่กาแฟดำค่ะแล้วดื่มน้ำเปล่าตามไป1แก้ว