Как не писать бывшим. Навык ЧЕСТЬ
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Карина ...
Наташа ...
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
Место съемки: Суперметалл
...
Команда ...
Визажист
...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Таблица для определения ценностей:
drive.google.c...
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Поддержать канал www.donational...
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spravlays
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
handlingbetter.ru
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Карина instagram.com/diamond_april/
Наташа instagram.com/truly.natasha/
Ссылка на таблицу для определения ценностей - в описании под видео.
Добавила бы еще правило - не уговаривать людей. Не пытаться их переубедить и выпрашивать что-то
это так тяжело когда любишь
Настя спорная позиция. Получается Вы покоряетесь судьбе и не проявляете свои чувства и потребности
ээээ? я понимаю что не стоит слишком навязываться, но для всех трёх глаголов есть своё время и место и в некоторых случаях это может быть очень на пользу
Честность с собой и уверенность в своем решении - это опоры, которое помогают двигаться вперед, а не застревать в болоте сомнений и сожалений. Все сложности в отношениях и в жизни возникают, когда отстутствуют честность и уверенность - как в себе, так и в партнере 🙌
Девочки, не пейте. Я вот завязала и больше никаких звонков бывшему😂
Дааааа
💯
Я абсолютный трезвенник, а все равно звоню
@@Иванаархипова контролировать импульсивные поступки мне помогает медитация, можете попробовать. Не само успокоение, просто в процессе ты разотождествляешься с мыслями, смотришь на них как бы от третьего лица. Мысли уже не твои мысли, а как бы результат работы бесконечного бредогенератора, зато у тебя есть возможность выбирать, какие из них рациональные, а какие можно пропустить мимо. Это помогает в дальнейшем не вестись на поводу минутных эмоций, как собака, бегущая за брошенной палкой.
Почти 5 месяцев назад рассталась с любимым человеком, спасибо за это видео, это правда очень нужно мне сейчас😢
Я вчера меня просто кинули в чс,без объяснений причин..честь то что мне нужно сейчас ❤
@@Франсуаза-ж9сне переживайте. Вы не одна, я так же писала, ответ был, у меня девушка есть и тд. Вообщем это было очень неприятно, стократно пожалела что написала
Здравствуйте, как вы чувствуете себя сейчас? Около 10 дней назад тоже рассталась с любимым человеком, думаю сколько же мне еще придется быть в таком ужасном состоянии
@@juliaretry Здравствуйте) Понимаю и обнимаю вас♥
Первое время было ооочень больно, просто ломало, даже на таро-расклады подсела, хотелось хоть как-то узнать, жалеет ли он о том, какую боль мне принёс своими выходками (хотя я атеистка и вообще не верю в такое, но меня перемкнуло, но сейчас бросила, потому что везде говорят, что он жалеет, что вернется и мы будем вместе, просто сплошная игла). Долго пыталась переварить, понять, зачем он так поступил, прожужжала все уши подруге (дай богиня ей здоровья, откуда в ней столько терпения), ушла в ролки с подругой, в кино и аниме, уже полегчало. Сейчас решила удалить весь контент, который может негативно влиять на моё настроение (за исключением страшилок, которые не влияют на него), устроила себе детокс от соцсетей (оставила ватсап, ютуб и мангалиб), хочу просмотреть и прочитать всё отложенное. Не буду лукавить, тоска ещё осталась, но дышать уже легче)
Верю, что и вы сможете пережить😊💝
Пы. Сы. Забыла упомянуть, что я еще успела развеяться в другом городе, когда мне нужна была смена обстановки, веду дневник, где прослеживаю свои чувства, и изредка пишу письмо себе от его лица, где он говорит то, чего мне не хватило услышать от него.
@@juliaretryкак вы сейчас?
Расхотелось кому то что то писать, отвечать на звонки, и додумывать оправдания получилось тогда, когда как то резко стало пофигу. Вот в один момент. Просто раз поленилась взять трубку, не стала перезванивать и все как отвалилось. Акции пошли вверх.
Потрясающие Наташа с Кариной. Обожаю вас и что вы делаете.
Хочется чтобы навык ЧЕСТЬ на литературе рассказывали)
Ой, да ну, каждый случай уникален. Я вот написала и рада, что написала. Мы расстались "с крюками" месяц назад, он давал мне двусмысленнве намеки, мол, что может в будущем... стт то еще будет.. и меня это парило. Вот написала, поговорили, я поняла, что он морочит мне голову, все для себя прояснила и успокоилась. Так что иногда лучше сделать, чем не сделать. Во время ломки от расставания соображаловка не очень хорошо работает и от крюков порою трудно отлипнуть
Ну так тут сказали, что сами выбирайте, надо или нет.
Но чаще всего не надо!!!
Здесь больше вопрос: смогу ли я устоять или нет? Потому что, когда на тебя будут смотреть щенячьими глазами и я захочу упасть в эту шею, нужно четко помнить к чему это «упасть» привело в прошлый раз… я очень хочу «упасть» туда обратно, было так хорошо… поэтому и не пишу… всё точно повторится! Я выбираю себя, а не смутное будущее
Согласна 👍
Я тоже написала первая после расставания, но если честно, сейчас мне от этого ни горячо ни холодно 😅
Просто спим иногда, не более 🙈🙈🙈
Карина , спасибо за такой крутой проект) Ты так сильно выросла как личность, и даёшь такую же возможность своим подписчикам! Спасибо !
Голос Карины очень успокаивает! Смотрю сейчас, чтобы отвлечься от расставания с хорошим человеком. Помогает)
Как мне нравится эта рубрика! Просто огонь!!!!
Девочки, Карина и Наташа, вы большие молодцы! Ваш канал очень нужный и интересный ❤❤❤
Спасибо большое за таблицу определения ценностей! Я уже года полтора два пытаюсь понять свои ценности, запрашивала об этом у своего психотерапевта, но так и не смогла найти информацию как же понять свои ценности. И наконец благодаря этой таблице я это сделала и очень многое поняла, теперь есть на что опереться, спасибо!!!!!!!
А где эта таблица?
Это как раз то, что мне нужно в 1.30 ночи)
Какой классный формат с навыками, спасибо большое! 🥰
Девочки, спасибо за эту серию видосов с полезными навыками! Вы лучшие!
Скажу вам, что не только у девушек такое бывает.
У меня была одна ситуация, где всё делал как раз таки наоборот... Мне бы это видео в своё время))
Но, с другой стороны, тогда я бы мог не решиться пойти к психологу, что мне впоследствии очень сильно помогло разобраться не только с конкретной ситуацией, но и с другими аспектами своей жизни и своего поведения.
Вам повезло, что повезло с психологом… мне мой сказал, что я страдаю не от того, какой тот человек, а от своих ожиданий завышеных и это проблема во мне, а человека я таким взяла же…(ну кто же знает какие психологи какие)
Нет, у нас просто разные точки на координатах-что для него максимум гедонизма, то-для меня этап… ( Как бы разница в трактовках есть)
хотя, да, и меня ломает назад и накрыться одеялком
такая жиза что не выразить! обнимаю и благодарю, вы делаете хорошее дело!
Девочки, в Вас есть какая-то магия. Просто Вы такие же как каждая из нас. Без всякой шелухи! Спасибо!
Хорошие советы ❤ Благодарю!
И за таблицу тоже)
Где нашли таблицу?
@@katyayayaya я сначала написала, потом начала ее искать и тоже не нашла...
Спасибо за таблицу определения ценностней! ❤️
Вам обеим очень идут локоны, красиво выглядит ❤
Наташа и Карина 😻😻
Шикарная Наташа и красивая Кариша 😌 желаю легкой беременности ❤️ искренне радуюсь
Спасибо за выпуски
спасибо вам за то, что вы делаете💙
Большое вам спасибо за это видео, очень актуально и так помогает справиться проще🥲
А почему, собственно, не писать если осталось что-то недосказанное? Не всегда есть возможность встретиться и спокойно поговорить. Иногда расставание необходимо, но при этом остаются какие-то моменты непонимания, которые мешают жить дальше. Зачем они нужны? Чем высказывать свои чувства психологу - все-таки лучше высказать их самому объекту этих чувств. Если родители нанесли травму - то им, если бывший - то ему. Или наоборот сказать что-то хорошее, поблагодарить. Сказать что скучаешь. Это тоже нормально. Иногда и самому бывшему полезно что-то от близкого в прошлом человека узнать чтоб впредь не повторять ошибок, не ранить людей там где можно без потерь этого избежать. Если я не хочу чтоб мне кто-то писал - я человека везде заблокирую. Приезжает - перееду. Имеет смысл не писать когда есть шанс сойтись снова или остаться друзьями. А если все, мосты сожжены - отчего не оторваться-то? Можно уже не бояться представить себя в каком-то не том свете - можно расслабиться и дать волю чувствам)
Писать бывшим абсолютно нормально, мы всё люди а не роботы, такие советы психолога вредны и невыполнимы
@@lesya_safronova Советы из серии "не думай о белых обезьянках" или "назло бабушке отморозь себе уши". Если запрещать себе написать бывшему в трезвом уме, продумано, выбирая слова - велика вероятность что рано или поздно это дело возьмет в свои руки Генерал Алкоголь. А с похмелья накроет чувство вины. Зачем так осложнять себе жизнь.
Хочет ли этот человек с вами обсуждать недосказанное или вы только о своих чувствах думаете, когда принимаете такие решения?) Вы точно смотрели видео?? Здесь "не писать бывшему" в определенном контексте, не заниматься именно саморазрушением. На первых минутах с 1:07 пересмотрите 🥲
Решаете за других людей, что что им полезно (ака пассивная агрессия на бывшего) 😂😂 👍
@@veronikav5820согласна! То что вам нужно ему что-то сказать, объяснить и т.д., не означает, что он готов всё это слушать. Нужно уважать чужие личные границы! 😅
Особенно порадовало "приезжает - перееду", это вы так каждый раз будете переезжать в другой город или дом, чтобы избавиться от назойливого человека?! По-моему лучше не быть таким назойливым и неприятным, чтобы от тебя сбегали, добавляли в ЧС и везде блокировали и при мысли о встрече с вами у человека портилось настроение сразу. 🙈😂
Слезайте с иглы девочки❤
Ч - честным будь с самим собой
Е - Если виноват, извиняйся один раз
С - Своих ценностей держитесь
Т - Только правду говори
спасибо мне это помогло. буду как мантру повторять себе это.
❤ спасибо, девушки ❤
Спасибо ❤ ссылку на таблицу забыли, наверное, разместить?
Правда забыли, загуглите «таблица терапия принятия и ответственности», там шестигранник такой
Спасибо за выпуск ❤
Очень познавательно!
Таблице терапии принятия ответственности?... А где это?..
загуглите «таблица терапия принятия и ответственности», там шестигранник такой
Прекрасное видео, красивые девушки! Всех вам благ! 🍀
Ой девчата как вовремя ❤
Обожаю ваш канал…емае❤
визажисты, поделитесь что за божественные румяна на Карине
Большое спасибо за ценную информацию!!
Девочки , вы лучшие !!!!
Огромное спасибо девочки!!!
Зачем вообще писать бывшим? Расстаются же в основном из-за негатива (даже если вы типа обоюдно к этому пришли, все равно червячок негатива у кого-то да засядет). Вот об этом негативе и нужно вспоминать, если начинается ностальгия. Я теперь даже в чс не кидаю, слишком много чести. Расстались - все, пока. Если сами напишут, то игнор 🤷🏻♀️
Очень повезло вам с саморегуляцией😅
А я везде заблокировала, чтобы и не смог написать даже
Видимо у вас никогда не были чувства, поэтому так рассуждаете.. Блокнуть намного проще, чтобы не возвращаться к ним
Какой полезный навык❤
Вы такие милые и класные❤
Спасибо за выпуск 💗
Лайк за тему - сходу😀
Спасибо большое за видео 🎉
Ну, надо честь знать😂
очень вовремя!
Девчонки, я вас обожаю. Пожалуйста, говорите "бывшим", не "бывшему". Это очень важно, правда.
А а чём разница? Без сарказма интересно
@@ekaterinabogorodskaya145 возможно в том, что "бывшему" значит конкретно мужчине, а "бывшим" включает оба пола
У меня нет бывшего, но для меня эта тема актуальна, если выражаться аккуратно. Для большого количества парней это так же актуально. В видео на уровне заголовка тебя как будто отрезают от некоторой популяции, если ты не гетеросексуальная женщина, то и не должно у тебя быть никаких метаний на тему бывших. Я в США живу, у меня, конечно, другое восприятие и я понимаю Ваше недоумение, если что.@@ekaterinabogorodskaya145
@@mr.coolhouse2181везде вы ущемитесь. "Бывшему партнеру" включает оба пола, как думаешь?
@@ONAK.ONE.illustratorбито
Девочки, где вы были два года назад😢
Будьте добры, опубликуйте, пожалуйста, упомянутую таблицу
спасибо. очень вовремя.
Понимаю, что ролик скорее о том, что человек может хочет вернуть что-то и т д. Но с бывшими можно общаться на нейтральные темы вполне спокойно. За долгие годы становитесь буквально родственниками и родными людьми. Как не общаться с родным человеком, не знаю) да и зачем
Здесь про разрушительное поведение на примере бывших.. которое затрагивает честь и достоинство человека.
А это не мешает строить новые отношения в дальнейшем?
Без негатива, просто интересуюсь
@@archee.stopmotion ну мне не мешает)) если все участники процесса адекватны, все норм))
А вы бы хотели чтобы ваши отношения с нынешним/ней кот перетекли в будущее имели отношения нейтральные с прошлым, зачем они если они нейтральные? Ведь лучше закрыть калитку, или поставить точку, а не вот это вот о погоде о природе но все таки общение, непонятно
@@ariana_yar4825
У каждого своя колокольня ☝️
И если при "тесном контакте " не получилось ...почему ( если есть баланс) не взаимодействовать на фоне общих интересов/профессии /знакомых ?
Нет таблички прикрепленной :( А так супер, спасибо
Спасибо 🌈💫
Вышло бы это два года назад 🥲
Спасибо за видео❤
Где найти таблицу
загуглите «таблица терапия принятия и ответственности», там шестигранник такой
Вы меня отговорили ❤
Да пусть пишет, мне приятно
спасибо❤
такую формулировку запомнить проще из-за необычности
Таблицу ценностей прикрепите пожалуйста ❤️
А где табличка с ценностями из ТПО?)
Сегодня рассталась со своей девушкой. Прошло 5 часов с этого момента. Невыносимо плохо
держитесь! точно станет легче!
@@dalsheshum спасибо, хочется верить
@@dalsheshum
Однозначно- время успокоит все системы организма и будет 👌
Не надо бежать за автобусом, приедет другой 🍀
Как в оригинале звучит навык на английском?)
P.S найдено :)
FAST
F-Fair.
A-no Apologies.
S-Stick to your values.
T-Truthful.
спасибо за видео 🫶🏻
а где найти таблицу?
Кто бы мог подумать, что для меня будет актуально 😔😔😔
А где таблица?:)
Честь - социальная оценка личности!!! При чем здесь бывшие? У вас столько бывших было...какая нахрен честь если вы будучи в отношениях искали отношений? Это лицемерие, продвигать понятие чести на одном уровне, когда на других ее нет.
Я уже унизилась, слишком поздно смотрю это видео. А что делать теперь?
Не казнить себя за это, для начала. Это бывает трудно. Мы люди, и можем ошибаться.
Это хня!
Я вот 4 раза принимала обратно и вечно с одним и тем же пропадальческим расставанием 😆
Сейчас 5ый раз пошел…
Так что вы еще молодец!
Мы будем наступать на грабли, пока не усвоим урок!
Усваивайте и Вы
Не прикрепили таблицу ценностей 😢 3:55
Вопрос: человек неудачно пошутил, сильно меня задел, но при этом, очевидно, ничего плохого не имел ввиду. Стоит ли ему передо мной извиниться? С одной стороны это было бы неправильно, потому что человек не в ответе за то, как я отреагирую на его слова, и в таком случае извинения принижают его честь, потому что он то ничего плохого сказать не хотел, получается извинения беспочвенны. С другой стороны, специально или нет, факт в том, что меня это задело, и без извинений осадочек-то остался. Как быть? Где грань между унижением перед человеком и здравым извинением для поддержания комфортного общения, чтобы не оставалось осадочка?
Вы точно знаете, что он вас не хотел обидеть, тогда ему и извиняться не за что. Насчет осадка, просто поделитесь с ним что то, что он сказал, может обидеть и точно обидело вас, и попросите больше не употреблять это в разговоре с вами
Я не психолог, руководствуюсь своим личным опытом)
Ну так все же можно сказать человеку, что вам было неприятно и обидно, чтоб он был в курсе. Если захочет, то извинится
Скажите, что вам не понравилось и то, что для вас это неприемлемо.
Если человек обесценит ваши чувства, то лучше прекратить с ним общение
@@Balaganskaya Я тоже пришел к тому, что если человеку собственная правота важнее того, что чувствую я, то общения с ним либо не должно быть, либо, если его не избежать полностью, то пусть оно будет крайне поверхностным.
Но я приведу в пример другую крайность: человек обижается на всякую хуйню и каждый раз требует извинений. В этом случае понятно, что тоже нужно прекращать общение, но не всегда ведь все доходит до таких крайностей, это спектр. И вопрос как раз в том, где эта граница, где заканчиваются уступки ради поддержания комфортных отношений, и начинается потакание заебам другого человека.
Тут не может быть однозначного ответа, все индивидуально, но это то, что над чем я недавно сильно задумался, и так и не могу для себя найти ответ
Имхо, не должно быть проблемы извиниться за то, что человек задел случайно. Мы же извиняемся, когда кому-то случайно наступаем на ногу. Здесь аналогично. Эмпатичному человеку и самому будет неловко за то, что его слова, пусть и невольно, но сделали кому-то неприятно.
Про какой тренинг говорят девчонки?
Скиньте пожалуйста таблицу 🙏
А где таблица?
А куда ценности прикрепили?
Где таблица
Я может отупела на антидепрессантах, но я вообще не поняла в чем суть этого короткого видео 😢
С вами все хорошо. Ее нет
Ну типо любить себя ценить и быть сильной - вкратце
❤❤❤
я не нашла где прикреплена таблица для определения ценностей. Не подскажете где она?
загуглите «таблица терапия принятия и ответственности», там шестигранник такой
Тяжело когда он должен денег
🎉❤
Качество ужасное
👍 like
а можно список ценностей?
Так это такие токсики они специально на эмоции своими шутками провоцируют
Девушки, ваш канал полезен. Рекомендую работать над речью, интонационными инструментами, и косноязычием. Простите, но да
Мм, так аргументированно
Странно, что человек, смотрящий данный канал так не красиво высказывается в комментариях
@@ASh-zz1yz Исправьте меня, чтобы было красиво?
А что не так с речью ?
@@marinanashekina649 исправь примерами и аргументами речь авторок?
Никогда не понимала, зачем пишут бывшему?
🤮
Очевидно, чтобы его вернуть 😂
Очевидно, чтобы сказать что он мудак
@@ИринаПоляева-г8х
Не факт, что возврат;
Просто иметь возможность высказываться, конкретному адресату
Элементарно скучаешь по человеку, если были много лет вместе. Даже если любви больше нет, даже если инициатором расставания был ты сам..бывает воспоминания нахлынут и так хочется позвонить услышать голос спросить ну как ты там) Но я не звоню, еще подумает что хочу вернуть, ну нафиг 😅
Есть такой психофенмен: ,, нуждаемость,, и ,, эмоциональная привязанность.,,
В легких, незапущенных формах лечится терапией, у хорошего психолога. Психиатра, с медикаментами не надо.
Каждому яблоку место упасть ) = иметь возможность высказаться/поделиться , как минимум;
И как максимум- чтобы возникало понимание .
Аминь 🌏🕊
❤
Пересказ Чехова огонь😂
Табличку не видно