По молодости мы садились на шпагат за день! Связки были молодые! Он показывает, как нужно это делать в возрасте уже! Мастер по всем видам молодец так то!)
Сам по молодости занимался,была цель сесть на шпагат. Не было опыта,учился по книжкам,примерно через пол года сел на шпагат,тренировался по 3 - 4 часа,было тяжко. За это время отсеил кучу упражнений и отобрал самые эффективные и самое главное в правильной последовательности. Растяжку с годами потерял тк работа,личная жизнь и тд. Но могу сказать что как только есть время и я начинаю тянуться по моей программе,то эффект растяжки наступает быстро,хотя природной гибкости нет. Поэтому могу сказать тем кто хочет сесть на шпагат,возьмите упражнения и тренеруйтесь,со временем неэфективные отпадут и вы быстро наберете растяжку.
На шпагат сажусь в частности на стульях с прогибом. с 9 лет. Хотя шпагат я увидел сперва не у Ван-Дамма а в зале каратэ. Один парень удивительно ровно и хорошо делал на меня это произвело неизгладимое впечатление. После я удар научился делать на 360 градусов. В клубе каратэ тренер меня брал на показательные выступление. У меня было и остается творческое отношение к этим вещам трюкам и т д. И могу сказать одно. Бадюк критикует Ван-Дамма его растяжку. Хотя сам то я не думаю что просто хоть как то более менее садится на шпагат. Да и технику ног он толком тоже не показывал и т д. На всех фото вижу что Ван-Дамм делает вполне ровный часто с вытянутыми носками в верх. Тоесть правильная и хорошая техника. При этом хорошая пластика. За счет которой у Ван-Дамма получается достаточно красивые удары ногами. Это его данность. Что бы это достичь нужно много работы определенной и т д. И не исключаю что должно быть дано.
Бадюка уважаю. По его методике вылечил сустав на руке. Применим и другие его техники. Его методики работают. Доказывать ему ничего не надо, он и так все доказал. Спасибо за видео. Удачи Вам Сергей Николаевич.
Да Сергей Николаевич, как здорово,что у вас в Москве построены снаряды ,у нас в Германии,ничего подобного на свежем воздухе нет,бегунов полно,а вот такого нет -что поделать.Улачи вам.
Лапша ,это не для всех,если у человека нарушение тазобедренного сустава он никогда не сядет в шпагат,но эти упражнения на да делать,они делают тазобедренный сустав более подвижным,а особенно в возрасти ,они тормозят простотит. Я был тренером,мастер по борьбе,это не легкий вид спорта.
денис нет 7 месяцев назад Добрый вечер.Занимаюсь уже пол года растяжкой и ни как не могу раскрыть таз и растяжка не идет прогресс очень маленький.(занимаюсь 7 раз в неделю ;пробовал с тренером раскрыть таз ,но ничего не выходит как будто все деревянное каждый день как будто с нуля)подскажите пожалуйста что мне делать ??????
Сергей здравствуйте почему обращаюсь к вам потому что считаю вас патриотом и человеком который способен понять у меня в жизни есть проблема не могу найти 2 половину если вы знаете такую соедините наши сердца прошу вас мое видео ютуб:Россия помоги Катаев Леонид
Когда- то забросил спорт..потом спустя лет 5 посмотрел передачи Бадюка, и таким образом СБ поменял мою жизнь. Отличный человек-мотиватор. Спасибо.
Мастер вы лучший спасибо за ваши труды
Отличный тренер вы Ден Солдатов, Супер Круто умеете!!!!!
По молодости мы садились на шпагат за день! Связки были молодые! Он показывает, как нужно это делать в возрасте уже! Мастер по всем видам молодец так то!)
Супер метода!.Очень много почерпнула.Спасибо!
Спасибо, Сергей Николаевич.
Шо бы кто не писал,а меня лет пять назад все его таиландские фильмечики очень смотивировали опять все начать
Очень хорошее и качественное занятие. Благодарю Вас.
Здорово! Огромное спасибо за видео! Долго ждал такова выпуска.
Молодец Сергей Николаевич, привет из Днепра!
Сам по молодости занимался,была цель сесть на шпагат.
Не было опыта,учился по книжкам,примерно через пол года сел на шпагат,тренировался по 3 - 4 часа,было тяжко.
За это время отсеил кучу упражнений и отобрал самые эффективные и самое главное в правильной последовательности.
Растяжку с годами потерял тк работа,личная жизнь и тд.
Но могу сказать что как только есть время и я начинаю тянуться по моей программе,то эффект растяжки наступает быстро,хотя природной гибкости нет.
Поэтому могу сказать тем кто хочет сесть на шпагат,возьмите упражнения и тренеруйтесь,со временем неэфективные отпадут и вы быстро наберете растяжку.
Привет Ден! Ставлю Лайк!!!!
Сергій Миколайович як завжди в формі. Вітання Вам із Батьківщини.
Сергей Николаевич здравствуйте, делайте чаще такие выпуски.
На шпагат сажусь в частности на стульях с прогибом. с 9 лет. Хотя шпагат я увидел сперва не у Ван-Дамма а в зале каратэ. Один парень удивительно ровно и хорошо делал на меня это произвело неизгладимое впечатление. После я удар научился делать на 360 градусов. В клубе каратэ тренер меня брал на показательные выступление. У меня было и остается творческое отношение к этим вещам трюкам и т д. И могу сказать одно. Бадюк критикует Ван-Дамма его растяжку. Хотя сам то я не думаю что просто хоть как то более менее садится на шпагат. Да и технику ног он толком тоже не показывал и т д. На всех фото вижу что Ван-Дамм делает вполне ровный часто с вытянутыми носками в верх. Тоесть правильная и хорошая техника. При этом хорошая пластика. За счет которой у Ван-Дамма получается достаточно красивые удары ногами. Это его данность. Что бы это достичь нужно много работы определенной и т д. И не исключаю что должно быть дано.
Оч хороший материал! Спасибо большое!!!!
Спасибо за видео! Попробую воплотить в жизнь может получится.
Good work! Hello from România!
Дайте,люди,хоть один пруф где бабадюк сидит на поперечном шпагате.
Бадюка уважаю. По его методике вылечил сустав на руке. Применим и другие его техники. Его методики работают. Доказывать ему ничего не надо, он и так все доказал. Спасибо за видео. Удачи Вам Сергей Николаевич.
Серж красавчик. 100%
парни вы ишите какието видео про Бадюка,чтоб его как то задеть,занимаетесь полезными делами как он
Как шапка называется?
Серега красава, сказал:" не хочется поспать"
Ван День молодец. Бадюк стильный мужик!
Красавчики!!!!!
Вечная память Андрею Пушкарю.
Да Сергей Николаевич, как здорово,что у вас в Москве построены снаряды ,у нас в Германии,ничего подобного на свежем воздухе нет,бегунов полно,а вот такого нет -что поделать.Улачи вам.
Попробуйте 1 зарплату потратить на такой комплекс и будете жить, как России!))
Он крут))
Лайк!
Лапша ,это не для всех,если у человека нарушение тазобедренного сустава он никогда не сядет в шпагат,но эти упражнения на да делать,они делают тазобедренный сустав более подвижным,а особенно в возрасти ,они тормозят простотит. Я был тренером,мастер по борьбе,это не легкий вид спорта.
РАСТЯЖКА!!!!!------ХОРОШИЙ МЕТОД!!!!!!!!---------ОСС!!!!!!!
А есть ли соревнования по растяжке и шпагату?
Серёга задаёт направление. Достойный пройдёт.
Ха! Классный тренер! Йог-хореограф)
Мужик 💪
Ну так обычно тренируютсья те кто занимаютсья балетом.
Меня удивляет одного где он взял такие джинсы(или штаны) что в них спокойно рпстягивает я?
денис нет
7 месяцев назад
Добрый вечер.Занимаюсь уже пол года растяжкой и ни как не могу раскрыть таз и растяжка не идет прогресс очень маленький.(занимаюсь 7 раз в неделю ;пробовал с тренером раскрыть таз ,но ничего не выходит как будто все деревянное каждый день как будто с нуля)подскажите пожалуйста что мне делать ??????
О старый добрый Бадюк.куда пропал старина?набок хейтеров ,снимай шо то Серега,не теряйся
Короче нужно сперва растянуться а потом это всё делать))
огонь !!!
Игорь Филиппович Петрухин
Актёр.
А зачем нужен шпагат? С какой целью его добиваться?
Для высоких ударов ногами. Мужчинам просто полезно.
Бадюк на шпагате?
Шпагата так и не увидел
👍👍❤️🌸
Сергей Николаевич в Баньку собрался)))
Бадюк есть еще порох в пороховници
А что делать если сухожилие на ноге болит, когда ногу на перекладину закидываю?
Какой шпагат ногу прямую выше живота поднять не может
особенно нравиться мах кривой ногой.
5 лет чтоб сесть на шпагат?
Сергей здравствуйте почему обращаюсь к вам потому что считаю вас патриотом и человеком который способен понять у меня в жизни есть проблема не могу найти 2 половину если вы знаете такую соедините наши сердца прошу вас мое видео ютуб:Россия помоги Катаев Леонид
Замахнулись на святое,на Ван Дамма ))
Ну за 45 лет то каждый сможет. Попробуй только не сесть у него, ноги сломает.
шапка как у радагаста
40 минут курили,сигареты по пол километра наверное были а лёгкие как у кита,ох уж эти китайцы,просто дичь какая то)
шляпа
Щ
а скажите для чего мужику растяжка я понять не могу