Türchen 16 🎄15 min. Adventskalender 2023 | Problemzonen-Gymnastik ohne Geräte, im Liegen

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  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 179

  • @mariawerner5748
    @mariawerner5748 Год назад +1

    Guten Morgen , ich wünsche einen wunderbaren. 3. Adventsonntag🕯️🕯️🕯️.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Wünsche ich dir auch liebe Maria 😘🌷

  • @ingrid.h.8566
    @ingrid.h.8566 Год назад +1

    So was habe ich mir für heute gewünscht. Ich liebe Mattentraining. Dir und allen einen schöne 3. Advent.🕯🕯🕯

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich! Schönen 3. Advent!

  • @riccardad.1031
    @riccardad.1031 Год назад +1

    Guten Morgen und herzlichen Dank für dieses kurze, knackige Frühtraining.💪🏼 Hat Spass gemacht und wunderbar gut getan. Herzliche Grüsse und einen schönen Tag 🤗💖⭐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Sehr gerne liebe Riccarda 😊 einen schönen Sonntag 😘🌷 LG Gabi

  • @corinaschneider273
    @corinaschneider273 Год назад +1

    Hallöle und einen schönen guten Abend,
    Oh ja das gibt Morgen eine Muskel 🐈‍⬛😊
    Danke 🙏 und Lg‘e

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr schön Corina🙏schönen Abend!

  • @lioschulz6657
    @lioschulz6657 Год назад +1

    😅Hi, fühle mich, wie, so oft wunderbar abgeholt. Gut finde ich auch, dass es so gut wie keinen Muskelkater gibt! Danke und einen schönen Advent wünsche ich Allen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr gerne Lio 😊 freut mich. Ebenso einen schönen Advent. LG Gabi

  • @mariaiankova6265
    @mariaiankova6265 Год назад +1

    Hallo Gabi und hallo alle Gabianer! Mein Ü-50 Po hat heute Hoffnung bekommen, bald wieder ein U-20 Po zu werden! Eine wahrhaft traumhaft, zauberhafte Vorstellung! Gabi, danke für das Türchen heute!🙃

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr, wenn’s dir gefallen hat, liebe Maria!

  • @scscarpeta
    @scscarpeta Год назад +1

    Guten Morgen, sehr wirkungsvoller Start in den Tag, vielen Dank..😊

  • @evawieser
    @evawieser Год назад +1

    Kurz und bündig BBP trainiert, ein tolles Türchen, liebe Gabi! Perfekt! 👌🏼 Dankeschön 😘🎄⭐️

  • @maritahamelung3950
    @maritahamelung3950 Год назад +1

    😊Mal wieder auf der Matte. Hat Spaß gemacht. Heute belasse ich es Mal mit nur einer Einheit. Herzlichen Dank liebe Gabi

  • @bixiherzensmensch6940
    @bixiherzensmensch6940 Год назад +1

    Guten Morgen, jetzt weiß ich wie knackig ich noch bin ....... Es knackt in allen Gelenken 😂 wünsche ein lichtvolles Adventswochenende

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      😉 wünsche dir auch ein wunderschönes Wochenende!

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 Год назад +1

    Hat richtig Spaß gemacht 🤗 Während ich den Po spürte, mußte ich lächeln 😊😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Wunderbar, lächeln ist immer gut 😊😉👍 LG Gabi

  • @astridje1220
    @astridje1220 Год назад +1

    Vielen Dank 🙏, liebe Gaby, für das tolle Training. ich mache seit vielen Jahren sehr viel Yoga 🧘‍♀️ und habe gemerkt, dass mir die Bewegung dabei zu kurz kommt. Jetzt nutze ich deinen Kanal dafür und unterstütze das auch gerne.
    Bei der Übung auf dem Bauch habe ich die Fußsohlen nicht zusammenbekommen, was an meinen festen Hüften liegt. Das ist meine größte Baustelle, aber ich arbeite daran.
    Ich wünsche Dir und allen anderen auf diesem Kanal einen wunderschönen 3. Advent.
    Liebe Grüße 🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr liebe Astrid, wir Alle üben und werden immer besser 😘🌷🍀

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 Год назад +1

    Vom Bett auf die Matte. Sehr schöner Start in den Tag😊🎅🎅

  • @birgitwelzel3274
    @birgitwelzel3274 Год назад +1

    Nach einer Woche "nichts tun" hat das gut getan und ist dringend notwendig 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich liebe Birgit 🥰

  • @keylapfandner7295
    @keylapfandner7295 Год назад +1

    Hallöchen. Das war heute anstrengend. Könnte jetzt ein warmes Bad gebrauchen 😊. Dir ein schönen Abend und bis Morgen.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Wunderbar 🥰Geniesse den Abend!

  • @dieterdllang
    @dieterdllang Год назад +1

    Prima Übungen für den Start ins Wochenende 👍🍀🙋🏻‍♂️

  • @anitabatz7886
    @anitabatz7886 Год назад +2

    Wir sind jeden Tag aufs Neue von dir und deinen täglichen „Bewegungseinheiten“ begeistert. Du ersetzt jedes Fitnessstudio. Einfach spitze !!!!!
    Auch das heutige Türchen 16 war wieder wunderbar für unsere Problemzonen, die ich dank dir Gott sei Dank nicht mehr habe. Herzlichen Dank dafür und liebe Grüße. Bis morgen. Anita ❤🥰👏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr liebe Anita, einen schönen Samstag und bis morgen 😘🌷🍀🙋‍♀️

  • @Heike_su
    @Heike_su Год назад +2

    Die Problemzonen durften bei dem tollen Adventskalender natürlich nicht fehlen 😅. Dankeschön, liebe Gabi 🥰

  • @ruthmalaschitz2618
    @ruthmalaschitz2618 Год назад +1

    Wunderbar die Gymnastik im Liegen, war sehr wohltuend. Herzlichen Dank! 🧡✨

  • @wolltraud
    @wolltraud Год назад +5

    Guten Morgen, liebe Gabi, das war ja wieder ganz toll mit dir. Ich liebe deinen wunderschönen Adventskalender. Der bereitet mir viel Freude und Energie. 💐🙋🏼‍♀️ Dankeschön dafür‼️❤️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Dankeschööön Wolltraud, das freut mich 🥰

  • @christinesheely7491
    @christinesheely7491 Год назад +3

    Guten Morgen 🌞. Türchen Nr 16...heute mal etwas mehr fordernd...Super 👍👌Gabi 🎅🌲❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Ja das stimmt liebe Christine ist ja auch Wochenende😘

  • @lisku9364
    @lisku9364 Год назад +1

    Guten Morgen, habe das Türchen heute nachgeholt, war wunderbar. VG Lissi

  • @edithoendorp9748
    @edithoendorp9748 Год назад +1

    Vielen lieben Dank Gaby.Das wae ein richtig gutes Training.Ich habe sämtliche Glieder gespürt und das ist auch richtig so,dann weiss man das man etwas gutes für seinen Körper getan hat.Hat mir Spass gemacht.❤❤❤❤❤❤😊👩‍🦱♥️👍🤣🌲🎀🌹🌹🌹🌹🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Dankeschön 🥰freut mich liebe Edith!

  • @birgitsinger7168
    @birgitsinger7168 Год назад +1

    Liebe Gabi, diese Türchen sind gigantisch und eine große Freude. Viel besser als Schokolade 🍫😁
    Liebe Grüße Birgit aus Hof

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr gerne liebe Birgit 🌷😘🍀👍

  • @sonjaostendorf4113
    @sonjaostendorf4113 Год назад +2

    Guten Morgen Gabi, erst 20 min Ausdauertraining und dann das Adventstürchen👍🏼. Bis morgen 💪🤸‍♀️🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Super Kombination liebe Sonja 😘🌷🍀👍

  • @dagmardoring2552
    @dagmardoring2552 Год назад +2

    Vielen Dank und ei en schönen 3. Advent.😊

  • @helgapurkrebiitz1678
    @helgapurkrebiitz1678 Год назад +2

    Hallo Gabi der Adventskalender macht Spaß und ich starte fit in den Tag 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr gut liebe Helga, schönen Samstag 🌷

  • @pollysns8378
    @pollysns8378 Год назад +2

    Guten Morgen liebe Gabi, liebe Sportis.
    Heute habe ich Türchen 15+16 geöffnet und es war Klasse. ❤

  • @christianeschwarz2148
    @christianeschwarz2148 Год назад +1

    Danke liebe Gabi, da gibt's Morgen bestimmt etwas Muskelkater im Po😊

  • @carola8864
    @carola8864 Год назад +1

    Hallo liebe Gabi, ja genau meine Schwachstellen, trotzdem hat es gut getan, auch wenn es heftig brennt.🦵

  • @michada5893
    @michada5893 Год назад +2

    Super, eine schöne Überraschung. Auf der Matte ist sehr effizient und macht mir viel Spaß. Danke liebe Gabi !

  • @biancatischner7752
    @biancatischner7752 Год назад +1

    Wie immer wundervoll ❤ es macht jedes mal Spaß mit dir zu trainieren. Vielen Dank dafür 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Sehr gerne liebe Bianca 🤗 LG Gabi

  • @kreideland
    @kreideland Год назад +1

    Die Übungen helfen auch, wenn man gerade etwas Probleme mit den Versen hat. Die Dehnungen helfenda immer sehr. Aber bei. Aufstellen der Beine muss ich noch etwas tun, das klappt noch nicht immer so gut 😊 Danke für die Einheit!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Mach so mit wie es für dich passt 🥰

  • @hannelorerusch2336
    @hannelorerusch2336 Год назад +1

    Tägliches Training mit Dir ist sehr gut😅 war im Liegen etwas anstrengender 😊aber hat mir auch gefallen🎉🙏LG Hannelore 🍀🍄

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr liebe Hannelore 🤗

  • @oscargonzalez7863
    @oscargonzalez7863 Год назад +4

    Schon wieder so ein wunderschönes Outfit! 🥰 Toll, dass wir mal auf der Matte trainiert haben und noch toller, dass die Problemzonengymnastik auch für meine Problemzone Rücken super geeignet ist. Bin wie jeden Tag begeistert und dankbar, liebe Gabi. Schönes Wochenende allen! LG Tina 🙋‍♀️🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Vielen vielen Dank, liebe Tina, freut mich sehr, wenn’s dir gefallen hat! Schönen Tag dir!

  • @SabineHammel
    @SabineHammel Год назад +3

    Danke, liebe Gabi für diese tollen Übungen, viele Grüße an alle und schönen 3. Advent

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 🥰

  • @tanjakruse2187
    @tanjakruse2187 Год назад +1

    So jetzt bin ich fertig fuer heute danke Dir Gabi bis bald wieder.l.g.Tanja

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr schön! Schönen Tag Tanja!

  • @kl4495
    @kl4495 Год назад +1

    Da ich gestern arge Probleme mit der LWS hatte, war dies heute perfekt für mich. Ganz piano und liegend, so ging es für mich gut.
    Danke Gabi.🙏
    Liebe Grüße Karin 😊

  • @knuthass5394
    @knuthass5394 Год назад +2

    Guten Morgen ,das war heute recht ungewohnt bei bestimmten Übungen!Gut gedehnt und
    stabil beginnt der Tag.Danke liebe Gabi und einen schönen neuen Tag!
    💫👍🐻‍❄

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Freut mich, wenn es dir gefallen hat!

  • @babs887
    @babs887 Год назад +24

    Guten Morgen ihr Lieben 🥰 Heute dürfen wir den Klassiker genießen und uns auf der Matte auspowern. 🤸🤸🧘🧘Eine Freude für Bauch, Beine und Po, die nun gestärkt und maximal gekräftigt in den Tag starten dürfen 🧘🤸💖 Ein super toller Einstieg in einen verheißungsvollen Samstag voller wunderbarer Möglichkeiten 🧘🤸💪💪 Ich habe jede Menge wertvolle Power getankt und fühle mich nun bestens gerüstet, um meinen Samstag positiv und kreativ zu gestalten 😍🥰 Euch allen wünsche ich ein zauberhaftes 3. Adventswochenende voller lichtvoller und magischer Momente🌟🥰 Seit offen, dann entdeckt ihr die Magie auch im scheinbar Banalen 🌟💗 Von ganzem Herzen eure Babs 😍💖💗💓

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +3

      Wie schön, liebe Babs, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Samstag! Lass es dir so richtig gut gehen und genieße die Vorweihnachtszeit!

    • @babs887
      @babs887 Год назад +2

      @@GabiFastner allerliebste Grüße zu dir nach Bad Tölz 🏞️ liebste Gabi 🥰💖

    • @wolltraud
      @wolltraud Год назад +4

      Wie nett. Dankeschön, dir auch ein schönes vorletztes Adventswochenende.

    • @babs887
      @babs887 Год назад +1

      @@wolltraud 💖💖💖💖

    • @renatebrandt821
      @renatebrandt821 Год назад +3

      Liebe Babs und Gabi@,❤ dem tollen Kommentar ist wie immer nichts mehr hinzuzufügen. Ich liebe die tollen Kommentare und die täglichen verschiedenen Gymnastik Einheiten, so bleibt man fit und beweglich, was will man mehr😅😊
      Liebe Grüße Renate

  • @sabinefurtwangler6
    @sabinefurtwangler6 Год назад +1

    Musste heute gaaaanz viel stehen bei der Arbeit, da war das Venentraining genau das Richtige. Danke Gabi.

  • @bettinascholz7920
    @bettinascholz7920 Год назад +1

    Wieder sehr schön, Dankeschön. Schönen Abend wünsche ich.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 🥰

  • @gartenfleer7067
    @gartenfleer7067 Год назад +5

    Die beste Art, den Tag zu beginnen, ganz wach zu werden, ist mit diesen tollen, abwechslungsreichen Übungen. Herzlichen Dank für diesen Adventskalender.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Danke dir 🥰schön dass du dabei bist

  • @chsjst
    @chsjst Год назад +2

    Guten Morgen, super das waren Muskelbereiche die es nötig hatten😄. Danke. 😮Ich glaub das muss ich bald mal wieder machen.

  • @christinamoller8013
    @christinamoller8013 Год назад +4

    ....jedes Training mit dir, liebe Gabi, hat einen besonderen Zauber. Auch die, die gleich auf der Matte beginnen. Wenn's den Hüften gut geht, dann auch dem unteren Rücken - morgens besonders wichtig. In der Schulterbrücke werden alle Wirbel vorsichtig ein- und ausgerollt und beim Halten in der Schulterbrücke hat der quere Bauchmuskel gleich mal seine Qualitäten unter Beweis zu stellen. Nichts hält die Wirbelsäule besser, als eine starke Bauchmuskulatur. Alles seit Monaten mit dir wunderbar wieder hergestellt. Und darum kann ich über einen mir zugesandten 'freundlichen' Spruch einer Bekannten, der da sinngemäß heißt: wenn du dich in deinem Alter in den Schneidersitz begibst, hab unbedingt einen Plan B, wie du wieder hochkommst, wirklich nur lächeln... , denn mit dir zusammen und deinen wunderbaren Trainingsangeboten - kein Thema für mich.
    Vielen Dank, liebe Gabi und herzliche Grüße an dich und alle, die sich mit dir genauso gern bewegen wie ich. Tina Möller

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Super liebe Tina, freut mich natürlich wenns klappt! Liebe Grüße und ein wunderschönes Wochenende 🥰genieße den 3.Advent!

  • @uschi8609
    @uschi8609 Год назад +6

    tägliches Training mit Dir bedeuted für mich , munter & locker in den Morgen zu starten. Danke, liebe Gabi für diese effektiven Bodenübungen aus Türchen 16. Schön war's und hat wieder soooviel Spaß gemacht.....

  • @e.k3276
    @e.k3276 Год назад +1

    Wieder ein hervorragendes Training! Und das in 15 min. WOW!🤩

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 Год назад +1

    Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Gerne Jerome 😊 schönes Wochenende

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 Год назад +2

    Ich war heute sehr überrascht, dass das heutige Türchen auf der Matte trainiert wird! Um so besser! Hier in Ostwestfalen scheint uns der Nieselregen heute zu verschonen, und so gehe ich fit in einen schönen Adventssamstag! Für alle Mittrainierenden und für Dich, Gabi, einen schönen dritten Advent!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Wunderbar 🙏dir auch einen wunderschönen 3. Advent

  • @hjkonig7209
    @hjkonig7209 Год назад +1

    Danke für das heute. LG Christina

  • @Annerose-dp1nm
    @Annerose-dp1nm Год назад +4

    Jeden Morgen eine Wohltat, liebe Gabi😊

  • @brigitterichter2467
    @brigitterichter2467 Год назад +3

    War wie immer sehr gut! Danke für deine tolle Arbeit, Gabi! Liebe Grüße in die Runde!

  • @elburk2701
    @elburk2701 Год назад +2

    Danke Gabi, aber auch danke Babs, für deine kraftvollen Kommentare! ✨

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Ich danke dir! 🥰

    • @babs887
      @babs887 Год назад

      Das ist lieb von dir 😘

  • @ChristianeBarthelmes
    @ChristianeBarthelmes Год назад +8

    Schönen guten Morgen liebe Gabi, nun habe ich meine Schwachstellen auf der Matte wieder gefunden 😅, da brauchst noch einiges, aber der Anfang ist gemacht 🙂💪. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende zum 3. Advent 💕🎄liebe Grüße Christiane

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Wunderbar, liebe Christiane, schön, dass du mitgemacht hast! Dir natürlich auch einen guten Start in den dritten Advent!

  • @angelikafrisch8094
    @angelikafrisch8094 Год назад +1

    Das war toll. 👍 Dankeschön 🌟🎄

  • @gerlindebirk9073
    @gerlindebirk9073 Год назад +3

    Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Dieses Training auf der Matte finde ich sehr angenehm. Alle Muskeln und Gelenke wurden mit einbezogen. Vielen Dank.

  • @Stefan1106
    @Stefan1106 Год назад +5

    Und wieder mal ganz tolle Übungen für den Rücken. Danke Gabi😊

  • @heidrunr-k6541
    @heidrunr-k6541 Год назад +1

    Hallo liebe Gabi, super Übungen! Das Beinheben in der Bauchlage war für mich eine besondere Herausforderung. 😅

  • @steffiontyd8160
    @steffiontyd8160 Год назад +1

    Allen einen schönen Samstagnachmittag.....zum Glück war heute alles im liegen.....auch sehr anspruchsvoll.👍Ich habe von dem gestrigen Fullbody-Workout so einen Muskelkater...man oh man🤦‍♀Aber nicht ningeln....weiter machen 😃. Danke dir, liebe Gabi.🥰

  • @namenlos6748
    @namenlos6748 Год назад +3

    Supidupi! ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 du bist echt die Beste!

  • @marianneeckerstorfer5312
    @marianneeckerstorfer5312 Год назад +3

    Guten Morgen liebe Gabi, wie immer sehr gut durchbewegt mit Türchen 16, einen wunderschönen Tag auch allen Menschen dich sich noch bewegen werden, LG MArianne

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Wünsche ich dir auch liebe Marianne!🥰⭐️🎅🏻

  • @gabrielewallner9994
    @gabrielewallner9994 Год назад +6

    Guten Morgen alle😃vielen Dank für das tolle Training🥰

  • @jochenmitschke6213
    @jochenmitschke6213 Год назад +1

    Samstag ist ein guter Tag, weil ich gerne Mattentraining mag.
    (Für Goethe muss ich noch üben😂😂😂)

  • @christinelubisch9304
    @christinelubisch9304 Год назад +2

    Guten Morgen all ihr Lieben, was war das für ein schöner Start in diesen Samstag. Gerade Bauch, Beine und Po sind oft die Schwachstellen und es ist einfach Übungssache sie fit zu halten. Danke liebe Gabi für diese Übungen in Türchen 16. Wünsche dir und allen fleißigen einen guten Start ins 3. Adventswochenende ❤️ 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Freut mich, wenn es dir gefallen hat, liebe Christine ! Wünsch dir auch ein wunderschönes drittes Adventswochenende!

  • @susannakoci5460
    @susannakoci5460 Год назад +1

    Gut wie immer ... danke 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr gerne liebe Susanne 😘😊

  • @Guni5536
    @Guni5536 Год назад +1

    Danke💗

  • @KatrinKöhler-p9c
    @KatrinKöhler-p9c Год назад +1

    War sehr gut heute Morgen

  • @karinhoffmann-px7zl
    @karinhoffmann-px7zl Год назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi
    Danke für das Workout,wünsche allen einen schönen Samstag

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Guten Morgen Karin, das wünsche ich dir auch!

  • @pepper1869
    @pepper1869 Год назад +1

    Wunderbar, vielen Dank😊

  • @Annett2209
    @Annett2209 Год назад +1

    Lieben Dank für das tolle Training

  • @reginareiser1171
    @reginareiser1171 Год назад +1

    Huhu es war sehr schön vielen Dank.

  • @ursulaschikora3367
    @ursulaschikora3367 Год назад +1

    Hat gut getan Vielen Dank 🤩

  • @stefaniesuhr3551
    @stefaniesuhr3551 Год назад +1

    Liebe Gabi,
    obwohl ich eher die "im Stehen und ohne Geräte" Fraktion bin, fand ich dieses Training sehr gut!
    Es ist genau das was ich brauche, um meinen Körpermitte in Form zu bringen.
    Hast du noch ähnliche Programme, die etwas länger sind?
    Ich wünsche Dir und auch allen anderen ein tolles Wochenende!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Das freut mich sehr liebe Stefanie. Du kannst in die RUclips Suchzeile z.B. "Gabi Fastner Matte Bauch" eingeben, dann sollten passende Videos erscheinen. LG Gabi

  • @verah4364
    @verah4364 Год назад +2

    👍🏻🤸‍♀️😘

  • @lamousa6118
    @lamousa6118 Год назад +1

    💕💕💕

  • @miamaria2010
    @miamaria2010 Год назад +1

    Mal Ehrlich Wie gut Sie Dabei aussehen,also Kompliment 👍🏼

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 Год назад +1

    Ich glaube morgen hab ich Muskelkater 😂😂😂

  • @erikaislinger4978
    @erikaislinger4978 Год назад

    Hallo Gabi Fastner, vielen Dank für die tollen Trainingseinheiten. Eine Bitte habe ich an Dich. Könntest Du evtl auch Stretchübungen für den Hüftbeuger einbauen? Der ist bei mir auf einer Seite etwas verkürzt und macht mir gerne Probleme. Vielen Dank im Voraus 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Gib einfach mal „Hüftbeuger Gabi Fastner“ in die SuchZeile von RUclips ein🥰

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  Год назад

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

  • @muecke24508
    @muecke24508 Год назад +1

    Moin liebe Gabi, leider liege ich jetzt so richtig flach 🤧
    Schade ich hätte so gern bis zum Ende mit dir jeden Tag ein Türchen geöffnet und mich fir gemacht.
    Hilft nix …
    Ich wünsche dir von Herzen ein schönes Wochenende und einen schönen 3. Advent 🫶
    Liebe Grüße 🖖🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Oh, dann ruhe Dich aus liebe Mary. Gute Besserung 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @jurgendankers7183
    @jurgendankers7183 Год назад +1

    2 Tage geschoben, der Boden ist nicht mein Favorit. Der Tipp mit dem Kissen unter den Kopf war hilfreich. Geschafft!

  • @RenateBeilig
    @RenateBeilig Год назад

    Guten Morgen, bodenübungen sind für mich leider sehr schwierig 😢. Bin morgen aber wieder dabei 😊❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Es gibt ja genug andere Videos auf meinem RUclips Kanal😉 mach einfach so mit, wie es für dich am besten ist!

  • @brunamaire932
    @brunamaire932 Год назад +1

    Das war aber intensiv liebe Gaby. Ich bin ja ganz eingerostet. Ich konnte die Beine nicht einmal 1mm vom Boden heben, als ich auf dem Bauch lag..

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Wir Alle üben und werden immer besser 🤗👍🍀🌷 LG Gabi

  • @detlefflintz4717
    @detlefflintz4717 9 месяцев назад +1

    Das sind Muskeln - die kannte ich noch gar nicht😂

  • @elkehontschel6868
    @elkehontschel6868 Год назад +1

    Mit faul auf der Matte liegen war heute nichts. Die Beinübungen waren schon recht fordernd. Aber ich halte auch unter größten Schmerzen durch. Allen nur für Gabi.

  • @Ele-u6d
    @Ele-u6d Год назад +1

    🫶🏻