如何讓【改變】自然而然發生？ 馬大元醫師、林姿吟職能治療師

戒菸、戒酒、戒網癮、減重、自信、更用功，樣樣都涉及“改變”......
如何讓改變更自動自發？如何讓改變不再是五分鐘熱度？歡迎大家與馬醫師一起一探究竟！
10:25 下列哪些說法.可以幫助你成功改變人?
17:50 人為什麼不容易改變？努力改變又無法堅持
34:40 人為何麼不願意改變
38:50 你害怕成功還是害怕失敗？
44:55 頑強的依賴
54:30 改變階段論(Stages of Change Model)行為改變6個階段:
1:14:55 動機式晤談法的五種基本原則&執行要項
1:16:40 自我效能(self-efficacy)
定義人們對於以自身能力來完成某項任務的自信程度
1:19:15 同理心四階段：感受，分析回應，確認
回映性傾聽（reflective listenting）
1:20:10 正向回應技巧
1:21 初次會談需避免以下陷阱:
1:28:35 處理抗拒
1:40:51 立即影響法:六個步驟
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馬醫師著作：
《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》