FORCE MENTALE-7 Challenges 1) 4:23 21 jours sans râler-recommencer à zero à chaque échec 2) 5:37 30 jours minimaliste- désencombrer et trier 3) 6:27 75 Hard challenge by Andy Frisella 4) 7:25 Un dimanche sans écran 5) 8:00 52 semaines d'épargne 6) 10:20 Chargeur de téléphone hors de la chambre- téléphone hors de la chambre la nuit 7) 11:20 3 Pages matinales~ Julia Cameron
Vos vidéos sont toutes génial Hanna 🙂. Moi j'ai décider de ne plus manger de Nutella cette année. Mais malheureusement cette semaine j'ai fais des crêpes et le Nutella était à ma portée. Je n'ai donc pas réussi à dire non à la tentation.😐 C'est très difficile de se discipliner soi-même. C'est vraiment une belle qualité en tout cas. Je me donne aussi l'objectif cette année 2024 d'arrêter de m'énervée quand je suis au volant. Et de ne plus écouter la radio mais de chanter des cantiques religieux et prendre plaisir à entendre le silence.
J'ai le même défi mais pour les produits sucrés en général et je confirme que cela n'est pas évident. Pourquoi ne pas profiter du Carême pour offrir cela à Dieu?
Bonjour Hannah, merci pour ces idées ! Pour le challenge désencombrement, j'avais choisi de le faire dans l'autre sens et j'ai trouvé cela plus facile : 30 objets d'abord, puis 29 le lendemain, ... Bonne année à toi !
Merci pour ces partages, Hanna. Pour compléter l’idée du smartphone hors de la chambre, j’opte pour plus de silence le soir. Ne pas combler le silence par des émissions, podcasts, ou autres. L’Esprit Saint a besoin de disponibilité et silence extérieur et intérieur pour agir en nous, en moi ! E
Meilleurs vœux pour vous et votre famille en cette nouvelle année. Un inconvénient que vous ne surmontez pas encore ( parler moins vite et vous êtes parfois trop hésitante dans vos propos ) cela peut gêner pour suivre vos vidéos. Ceci dit en toute amitié. …
J'ai trouvé l'astuce (j'ai une petite surdité alors la rapidité d'élocution d'Hanna est problématique pour moi ) : je passe les vidéos en vitesse 0.75.
Faie l'exercide d'économie avec une tirelire pendant l'année avec ses enfants et leur expliquer que cela servira pour les vacances ou une fêtes familiale, etc. ou un perojet, doit être pédagogique. Bonne idée !!!
Je recommande fortement le journaling ! Je le pratique depuis des années quasi quotidiennement, en général le soir, je raconte ce qui a pu m'arriver, ce que j'ai fait et surtout mes émotions et sentiments. C'est un excellent moyen de se vider la tête, de déstresser, je crois que ça a même été prouvé scientifiquement
Bonne année 2024 ! Avec ces objectifs à tenir pour les vidéos ou à adapter en cours d'année :-) Je me suis moi même lancé des objectifs avec plan d'actions, et qq défis, donc vos idées sont intéressantes. Merci pour vos partages. C'est en inspirant que l'on convainc les gens, avec sourir et exemplarité, et non en jugeant, blamant, moralisant autrui. C'est ce qui fait l'intelligence de votre chaine. Ouverte a la différence également. Avoir de bonnes manières humanistes, c'est ce que bcp de gens ont besoin. Votre contenu encourage le respect de soi et des autres. Courage pour celles et ceux qui se lancent dans des defis ! Soyez indulgents avec vous si le but n'est pas atteint, le chemin et le dépassement de soi ou sa remise en question avec prise de conscience est déjà un bon pas, une résolution est réussie si on tire le bilan de ce que l'on a expérimenté, ressenti, appris... Bien à vous.
Bonne année Hanna ! Bonne chance pour votre défi d'une vidéo par semaine ! Mon objectif de lady pour cette année est de finir ma garde-robe, j'attaque la recherche de tenues de sport, de bricolage, et de maillot de bain élégants, grâce à vous 😊
Bonjour Hanna Pour ma part : - Reprise de la couture pour me coudre mes jupes à ma convenance, taille haute et repro rétro comme je n'arrive pas à trouver. - Continuer dans l'apprentissage des langues (objectifs : 6 langues maîtrisées en situation de voyage - se diriger, trouver un hébergement, savoir ce que l'on mange- pour d'ici mes 40 ans. Soit dans 3 ans ;) ), en continuant les petites leçons quotidiennes, mais en les faisant en plus une fois par semaine (je vise raisonnable) par écrit, et non pas que par des applications qui font travailler l'oral. - Me disperser moins, me focaliser un peu plus, ne pas "interrompre" mes activités pour une autre car j'ai "peur de ne pas faire les choses parfaitement". Cela étant général, ça englobe l'ensemble des points de mes résolutions. Multi-activités : concilier cela avec une organisation moins chaotique, plus posée, dans laquelle je n'ai pas rajouté ce qu'autrui m'a demandé, par peine et crainte de décevoir ;) - Me remettre à l'écriture sérieusement. - Désencombrer : chez moi cela concerne surtout des papiers, des choses à réparer que je n'ai jamais réparées, des vêtements "pour bricoler"... Je me suis aperçue que je faisais des travaux de meilleure activité lorsque je me mettais des vêtements qui n'étaient pas "totalement destroy", autant envoyer aux chiffons ce qui en réalité en est quasiment déjà... - Faire des étirements le matin, dehors, pour profiter de l'air du jardin, même s'il fait froid. Professeur de danse, entre autres, je dois faire plus attention à ce point des étirements. - 2 autres points sont d'ordre privés donc ne seront pas ici, mais les points suggérés, notamment l'économie chaque semaine, me semblent vraiment bien et totalement faisables. Je vais me noter tout simplement de me faire un virement sur mon compte d'économies chaque lundi, avec un rappel sur mon téléphone. Pour les autres points, comme le tri, cela est en fait déjà au programme. Un belle année qui s'annonce ! 😇
J'aime bien la vidéo et l'idée de petits et grands défis. Tous ne sont pas intéressants, il faut choisir selon ses préférences. Ne pas râler me paraît une bonne idée, en revanche le dernier est franchement bizarre
Écrire ce que nous vivons émotionnellement, les évènements que nous vivons difficilement, les difficultés que nous rencontrons,... Pour prendre de la distance face à cela, du recul, pour trouver les solutions, c'est cela qui vous paraît bizarre ? Pourtant c'est très judicieux et reconnu pour être bénéfique, c'est d'ailleurs ce que nous faisons naturellement pour beaucoup ou que beaucoup de professionnels différents recommandent !
@@supernaturelle2576 effectivement, c'est cela qui me paraît bizarre. Ça doit dépendre de la sensibilité de chacun, personnellement je ne trouve pas que cette pratique serait bénéfique, c'est à chacun de voir ce qui lui convient
@@AlinaMorel111 bien sûr que c'est à chacun de voir ce qui lui convient, cependant cela ne fait pas de cette pratique une pratique bizarre, c'est ce que je souhaite souligner. Je rajoute que toutes les pratiques présentées ici sont intéressantes, encore une fois à chacun de choisir ce qu'il souhaite, c'est tout.
FORCE MENTALE-7 Challenges
1) 4:23 21 jours sans râler-recommencer à zero à chaque échec
2) 5:37 30 jours minimaliste- désencombrer et trier
3) 6:27 75 Hard challenge by Andy Frisella
4) 7:25 Un dimanche sans écran
5) 8:00 52 semaines d'épargne
6) 10:20 Chargeur de téléphone hors de la chambre- téléphone hors de la chambre la nuit
7) 11:20 3 Pages matinales~ Julia Cameron
Vos vidéos sont toutes génial Hanna 🙂. Moi j'ai décider de ne plus manger de Nutella cette année. Mais malheureusement cette semaine j'ai fais des crêpes et le Nutella était à ma portée. Je n'ai donc pas réussi à dire non à la tentation.😐 C'est très difficile de se discipliner soi-même. C'est vraiment une belle qualité en tout cas. Je me donne aussi l'objectif cette année 2024 d'arrêter de m'énervée quand je suis au volant. Et de ne plus écouter la radio mais de chanter des cantiques religieux et prendre plaisir à entendre le silence.
J'ai le même défi mais pour les produits sucrés en général et je confirme que cela n'est pas évident.
Pourquoi ne pas profiter du Carême pour offrir cela à Dieu?
@@cindydelangue8742 Vous avez raison Merci
Bonsoir Hanna 😌
🌝🕯️🕯️🕯️🕯️🕯️🕯️🕯️😌
Bonjour Hannah, merci pour ces idées ! Pour le challenge désencombrement, j'avais choisi de le faire dans l'autre sens et j'ai trouvé cela plus facile : 30 objets d'abord, puis 29 le lendemain, ... Bonne année à toi !
Très bonne idée !
Merci pour ces partages, Hanna.
Pour compléter l’idée du smartphone hors de la chambre, j’opte pour plus de silence le soir. Ne pas combler le silence par des émissions, podcasts, ou autres. L’Esprit Saint a besoin de disponibilité et silence extérieur et intérieur pour agir en nous, en moi ! E
C'est parti pour les 52 semaines d'épargne ;) Merci beaucoup!
Je suis bien contente que vous repreniez des vlogs, j'en suis fan ❤ quant aux videos, c'est autant que vous voulez, c'est toujours interessant 😊
Meilleurs vœux pour vous et votre famille en cette nouvelle année.
Un inconvénient que vous ne surmontez pas encore ( parler moins vite et vous êtes parfois trop hésitante dans vos propos ) cela peut gêner pour suivre vos vidéos. Ceci dit en toute amitié. …
J'ai trouvé l'astuce (j'ai une petite surdité alors la rapidité d'élocution d'Hanna est problématique pour moi ) : je passe les vidéos en vitesse 0.75.
@@nadydee854 Merci pour l.astuce .Je n.y avais pas pensé. Je vais essayer.
Bonne année chère Madame 🎉❤🇩🇿
Je pense vraiment tenter les défis de l'épargne et des 21 jours sans râler.
Pour le défi pas de chargeur au pied du lit cela ne me changerai rien, je suis encore au radio réveil. Lol
Sainte et scintillante année à vous très chère Hanna !
Faie l'exercide d'économie avec une tirelire pendant l'année avec ses enfants et leur expliquer que cela servira pour les vacances ou une fêtes familiale, etc. ou un perojet, doit être pédagogique. Bonne idée !!!
Ces challenges me plaisent bien, il faut que je réecoute votre liste pour la noter dans mon cahier et faire des choix 👍
Bonne année 2024 Hanna ...Le meilleur pour vous et votre famille .Soyez richement bénie
Je recommande fortement le journaling ! Je le pratique depuis des années quasi quotidiennement, en général le soir, je raconte ce qui a pu m'arriver, ce que j'ai fait et surtout mes émotions et sentiments. C'est un excellent moyen de se vider la tête, de déstresser, je crois que ça a même été prouvé scientifiquement
Heureuse année 2024 à vous, merci pour tout
Merci Hanna de partager avec nous ces défis qui permettent de travailler sur la volonté ! ❤Je vais en parler autour de moi.
Bonne année 2024 ! Avec ces objectifs à tenir pour les vidéos ou à adapter en cours d'année :-)
Je me suis moi même lancé des objectifs avec plan d'actions, et qq défis, donc vos idées sont intéressantes. Merci pour vos partages.
C'est en inspirant que l'on convainc les gens, avec sourir et exemplarité, et non en jugeant, blamant, moralisant autrui. C'est ce qui fait l'intelligence de votre chaine. Ouverte a la différence également. Avoir de bonnes manières humanistes, c'est ce que bcp de gens ont besoin. Votre contenu encourage le respect de soi et des autres.
Courage pour celles et ceux qui se lancent dans des defis ! Soyez indulgents avec vous si le but n'est pas atteint, le chemin et le dépassement de soi ou sa remise en question avec prise de conscience est déjà un bon pas, une résolution est réussie si on tire le bilan de ce que l'on a expérimenté, ressenti, appris... Bien à vous.
Tres bons objectifs!
Bonne année Hanna ! Bonne chance pour votre défi d'une vidéo par semaine !
Mon objectif de lady pour cette année est de finir ma garde-robe, j'attaque la recherche de tenues de sport, de bricolage, et de maillot de bain élégants, grâce à vous 😊
Bonjour Hanna
Pour ma part :
- Reprise de la couture pour me coudre mes jupes à ma convenance, taille haute et repro rétro comme je n'arrive pas à trouver.
- Continuer dans l'apprentissage des langues (objectifs : 6 langues maîtrisées en situation de voyage - se diriger, trouver un hébergement, savoir ce que l'on mange- pour d'ici mes 40 ans. Soit dans 3 ans ;) ), en continuant les petites leçons quotidiennes, mais en les faisant en plus une fois par semaine (je vise raisonnable) par écrit, et non pas que par des applications qui font travailler l'oral.
- Me disperser moins, me focaliser un peu plus, ne pas "interrompre" mes activités pour une autre car j'ai "peur de ne pas faire les choses parfaitement". Cela étant général, ça englobe l'ensemble des points de mes résolutions. Multi-activités : concilier cela avec une organisation moins chaotique, plus posée, dans laquelle je n'ai pas rajouté ce qu'autrui m'a demandé, par peine et crainte de décevoir ;)
- Me remettre à l'écriture sérieusement.
- Désencombrer : chez moi cela concerne surtout des papiers, des choses à réparer que je n'ai jamais réparées, des vêtements "pour bricoler"... Je me suis aperçue que je faisais des travaux de meilleure activité lorsque je me mettais des vêtements qui n'étaient pas "totalement destroy", autant envoyer aux chiffons ce qui en réalité en est quasiment déjà...
- Faire des étirements le matin, dehors, pour profiter de l'air du jardin, même s'il fait froid. Professeur de danse, entre autres, je dois faire plus attention à ce point des étirements.
- 2 autres points sont d'ordre privés donc ne seront pas ici, mais les points suggérés, notamment l'économie chaque semaine, me semblent vraiment bien et totalement faisables. Je vais me noter tout simplement de me faire un virement sur mon compte d'économies chaque lundi, avec un rappel sur mon téléphone. Pour les autres points, comme le tri, cela est en fait déjà au programme.
Un belle année qui s'annonce ! 😇
Une grande année !
Merci pour ce partage :)
Je suis impatiente de regarder vos vlogs mensuels !
J'aime bien la vidéo et l'idée de petits et grands défis. Tous ne sont pas intéressants, il faut choisir selon ses préférences. Ne pas râler me paraît une bonne idée, en revanche le dernier est franchement bizarre
Écrire ce que nous vivons émotionnellement, les évènements que nous vivons difficilement, les difficultés que nous rencontrons,... Pour prendre de la distance face à cela, du recul, pour trouver les solutions, c'est cela qui vous paraît bizarre ? Pourtant c'est très judicieux et reconnu pour être bénéfique, c'est d'ailleurs ce que nous faisons naturellement pour beaucoup ou que beaucoup de professionnels différents recommandent !
@@supernaturelle2576 effectivement, c'est cela qui me paraît bizarre. Ça doit dépendre de la sensibilité de chacun, personnellement je ne trouve pas que cette pratique serait bénéfique, c'est à chacun de voir ce qui lui convient
@@AlinaMorel111 bien sûr que c'est à chacun de voir ce qui lui convient, cependant cela ne fait pas de cette pratique une pratique bizarre, c'est ce que je souhaite souligner.
Je rajoute que toutes les pratiques présentées ici sont intéressantes, encore une fois à chacun de choisir ce qu'il souhaite, c'est tout.
Je, je , je, Moi, je, moi je, moi je, moi je ..........................🧐😴😔🥱