영국 속담에 일만 하고 놀지 않으면 바보가 된다. 는 말이 있는데 진짜 머리가 나빠진다는 게 아니라 삶이 단조로워지고 의미를 잃어간다는 뜻인 것 같아요. 하고싶은 게 없어져버려요. 특히 사연자처럼 개발이나 연구 관련 업무는 근무 시간이 끝이 안나고 꿈속애서까지 일하고 있답니다. 번아웃이나 무기력증이 안 올래야 안 올 수가 없는 것 같아요. 저도 건강이 악화되고 피폐해지고나서 보니 5년을 무기력하게 흘려버렸더라고요. 도저히 방법을 몰라서 하고싶은 것과 반대로 했어요. 1. 눕고 싶으면 집안 청소를 하고 2. 집에만 있고싶으면 밖에 나갈 수밖에 없는 약속을 만들거나 살 것 없어도 마트라도 가보고. 3. 영양제도 안 먹고 버리던 걸 시간 정해두고 꼭 챙겨 먹고. 4. 잘 시간도 알람 맞춰두고 제 시간에 자려 하고 5. 남이 하자고 하는 대로 맞춰서 활동 하고. 6. 먹고싶지 않아도 식사도 제때 하고. 7. 아프면 병원에 바로바로 가고. 그러다보니 무기력에서 조금씩 빠져나가고 있는 것 같아요. 자칫 정신 놓으면 하루는 또 아무 것도 안 하기도 하지만...
서른 두살의 사연자님~ 나이든 사람 입장에서 보면 귀여운 걱정이라 여길 수도 있겠지만 그 나이 무렵의 내 모습을 생각하니 더이상 젊지도 무언가 새로 시작하기도 두려웠던 기억이 납니다. 밝은 성격의 청년분이고 연애도 시작하셨으니 번아웃 잘 이겨내시고 기운찬 새해 맞으시길 바라요 ^^
사랑받고 싶어서 남이 좋게 봐주는 기준대로 억지로 맞추며 살다가 어느 순간부터 억지로는 아무것도 하기가 싫어졌어요 아주 강하게요 그런데 이제는 억지로여도 내게 유익한 경우를 구분하고 받아들이는 단계가 되었어요 ㅎ 피티 받으시는거 적극 찬성입니다😃 기왕이면 좋은 트레이너 만나시길 바라구요 ㅋㅋ 교수님 균형 잡아 주시는 방법들 저도 효과 보고 있어요~ 오늘도 감사합니다 💚
오늘도 감사합니다. 최근 심각한 우울증세를 겪고 있는데 주변 사람들의 강력한 권유 하에 운동을 하고 있습니다. 처음에는 하기 싫었는더 기초적인 운동마저도 내가 생각하는 것만큼 안 되니까 나름의 충격이 와서 운동을 해야 되겠다는 의지가 생기더라고요. 그렇게 해야 억지로라도 운동하고, 잠시나마 우울에서 탈출하니까 좋더라고요. 저도 그렇고 올해는 운동 꾸준히 해봅시다!!
![자신감을 잃어버린 사람들에게 - 김창옥 [Q&A ep.21]](http://i.ytimg.com/vi/XwXth4cnfEs/mqdefault.jpg)
![자신감을 잃어버린 사람들에게 - 김창옥 [Q&A ep.21]](/img/tr.png)
![마음 속 노폐물을 빼고 건강한 마음을 가지고 싶은 사람들에게 - 김창옥 [정기강연 ep.263]](http://i.ytimg.com/vi/RxZHvwU1DiQ/mqdefault.jpg)
![[#KimChangOkShow3] (50 min) We remember the pain more magnified💦](http://i.ytimg.com/vi/JJ6y0H7wxYA/mqdefault.jpg)
![미래가 불안해 현재를 갈아넣고 있는 사람들에게 - 김창옥 [정기강연 ep.303]](/img/1.gif)
🌟1월 11일 (토) 오후 2시 CG아트홀 (학동역)🌟
김창옥TV 정기강연 콘서트 예매 👉 bit.ly/3K4nCQW
1:56 😊
😊
영국 속담에
일만 하고 놀지 않으면 바보가 된다.
는 말이 있는데
진짜 머리가 나빠진다는 게 아니라
삶이 단조로워지고 의미를 잃어간다는 뜻인 것 같아요. 하고싶은 게 없어져버려요.
특히 사연자처럼 개발이나 연구 관련 업무는 근무 시간이 끝이 안나고
꿈속애서까지 일하고 있답니다.
번아웃이나 무기력증이 안 올래야 안 올 수가 없는 것 같아요.
저도 건강이 악화되고 피폐해지고나서 보니 5년을 무기력하게 흘려버렸더라고요.
도저히 방법을 몰라서 하고싶은 것과 반대로 했어요.
1. 눕고 싶으면 집안 청소를 하고
2. 집에만 있고싶으면 밖에 나갈 수밖에 없는 약속을 만들거나 살 것 없어도 마트라도 가보고.
3. 영양제도 안 먹고 버리던 걸 시간 정해두고 꼭 챙겨 먹고.
4. 잘 시간도 알람 맞춰두고 제 시간에 자려 하고
5. 남이 하자고 하는 대로 맞춰서 활동 하고.
6. 먹고싶지 않아도 식사도 제때 하고.
7. 아프면 병원에 바로바로 가고.
그러다보니 무기력에서 조금씩 빠져나가고 있는 것 같아요. 자칫 정신 놓으면 하루는 또 아무 것도 안 하기도 하지만...
서른 두살의 사연자님~ 나이든 사람 입장에서 보면 귀여운 걱정이라 여길 수도 있겠지만 그 나이 무렵의 내 모습을 생각하니 더이상 젊지도 무언가 새로 시작하기도 두려웠던 기억이 납니다. 밝은 성격의 청년분이고 연애도 시작하셨으니 번아웃 잘 이겨내시고 기운찬 새해 맞으시길 바라요 ^^
고달픈게 인생이여~순간순간 즐겨브러!
2^^김창옥 교수님♡귀한 강연 공유 감사합니다
김창옥티비 처음보는데 무슨대단한 말을할까 처음에 기대안하고 대충보다가 넘겨야지했는데 계속들으니 명강의임ㅎ 구독했음ㅎㅎ
김창옥 교수님 오늘도 좋은강연 감사합니다 건강잘챙기시고 행복하세요 😊❤❤❤
다시 25년 새로운 해가 떠올랐는데 무한 반복으로 느껴지고 하루가 너무 힘에 벅차네여~ 저도 번아웃 일까요 일하고 들어오면 아무것도 하기싫고 다음 날 눈 뜨기 싫어서 큰일입니다
저랑 똑같네요 우울증 아닐까싶어요
어쩌면 반복되는 일상에 지루한게 커져가는거 같아요
크게 바뀌는것도 없고
근데 지나고보면 인생 무탈하고 큰변화 없는게 최고랍니다
사랑받고 싶어서 남이 좋게 봐주는 기준대로 억지로 맞추며 살다가
어느 순간부터 억지로는 아무것도 하기가 싫어졌어요 아주 강하게요
그런데 이제는 억지로여도 내게 유익한 경우를 구분하고 받아들이는 단계가 되었어요 ㅎ
피티 받으시는거 적극 찬성입니다😃
기왕이면 좋은 트레이너 만나시길 바라구요 ㅋㅋ
교수님 균형 잡아 주시는 방법들 저도 효과 보고 있어요~
오늘도 감사합니다 💚
새해가 와도 새해 분위기가 안나고 불안하고 앞날 걱정에 잠이안온다
오늘도 감사합니다. 최근 심각한 우울증세를 겪고 있는데 주변 사람들의 강력한 권유 하에 운동을 하고 있습니다. 처음에는 하기 싫었는더 기초적인 운동마저도 내가 생각하는 것만큼 안 되니까 나름의 충격이 와서 운동을 해야 되겠다는 의지가 생기더라고요. 그렇게 해야 억지로라도 운동하고, 잠시나마 우울에서 탈출하니까 좋더라고요. 저도 그렇고 올해는 운동 꾸준히 해봅시다!!
저도 무기력으로 누워있다가
이거 듣고 일어났어용
저도 회사에서 번아웃이 오고 이래저래 힘들었는뎅
김창옥님 말씀이 기운나게 하더라구용
웃고 털어버리고 일어났습니당
🎉번아웃도 누구나 옵니다 하지만 감정조절하시다른걸풀시거나 운동하시거나 하시며 삶이 편해질것 같네요
오늘 강연은 유쾌한 웃음으로 빵빵 웃기도 했지만.. 사연자님의 내용이 공감 되기도 해서 마음이 시큰~ 해지네요😢 근데요~ 사연자님의 센스있는 답변을 들을때마다 마음에 힘도 있고, 긍정적이고 유쾌한 사람 이라는 느낌이 파악~ 오더라구요~ 😊 그러니까~ 조금의 여유와 하기 싫어도 해야될? 운동을 겸사겸사 하신다면~ 노잼에서 핫잼?으로 인생이 바뀔것으로 보여집니다☺️사연자님 사연도 사연이지만서도~ 창옥강사님이 더 걱정되서리🥹 강연 일정에~ 방송 일정에~ 많이 힘드실텐데.. 조금의 여유와 소소한 행복이 강사님을 힘나게❤ 만들어주길 기도합니다 🙏 1년을 이 녹용?셔츠를 입으셔서 봄에는 '꽃'으로 여름엔 ' 노을'로 가을엔 '단풍'을 표현하신다고 해도 멋있다!라고 말씀드리고 싶은걸요😏 구멍난 하얀색 난닝구를 입으셔도~ 마냥 좋아라 할것 같습니다 🫡 모쪼록 건강 잘 챙기시고~몸도 마음도 평안 하세요~ 🤗
그래요대한민국살립시다홍보합시다
김창옥 교수님 강의는 진짜 보물 ❤
전 낼 모레 60되니 서글프네요 몸도 많이 아프고 나이가 드니 더 아프고 지금의 료 파업 땜에 큰 병원을 가야 되는데 못 가서 죽지 못해서 살아요. 앞으로 어떻게 살아야 될지 겁나고 두렵습니다
너무 즐겁게 봤습니다 ㅎ. 창옥이형님도 즐거운게 느껴져서 좋네요 ㅎ
감사합니다 행복하세요 😅😅
체력은 30대까지가 무료 맛보기가 끝난다고 그러는걸 이때쯤부터 처음 겪어서 내 실제 체력과 내가 알던 체력에 차이가 생기면서 팔다리 부러지면서 달리는 애니메이션 주인공이 됨ㅋㅋㅋ적어도 30대부터는 신체 관리 정신 관리하느라 에너지가 또 별도로 필요함
오늘 녹용셔츠는 탱고추셔도 딱일것 같아요~~
정말 외부의 힘을 빌어 나아가야 하는 때도 있는 것 같아요. 오늘도 감사합니다🩷
무기력하고 우울할땐 운동이 최고에요.. 귀찮고 하기싫어도 운동해야합니다. 억지로라도 몸을 움직여야 마음도 움직입니다..
저랑 동갑이신데 저는 꼭 1년에 한번 번아웃이 오더라고요… 32년 살면서요 ㅎㅎ 여자친구분이랑 좋은 시간 보내면서 극복할 수 있을 거에요😊
청년들은 일자리가없어 걱정입니다
감사합니다
결혼 하면 더 무기력 ㅎ ㅎ
너무 양심적이면
퍼지게 됩니다
71 살아온 느낌
1:48 32이라니 번아웃이 느껴진다. 😊
그래요
말할수 있다면 77%는 해결 가능이지요
공산당된생각을 해보세요 지금이 행복한거에요 자유가 있잖아요
❤❤❤
모든 분들이 김창옥쇼를 보러가는데 저는 보러갈수가 없어요 남편이 보수적이고
돈을 쓸줄을 몰라요 저는 강연도
보고 연극도 보고 하고싶은데
돈나가는걸 아까워해서~~
저는 슬퍼요 김창옥님이 전북부안에 와서 강연을 하면
얼마나 좋믈까~답답하고
슬퍼요~
취미생활을 악기.운동.화초등
취미 생활을 꼭^하시길 바랍니다
김창옥교수님오늘도 김창옥쇼3오랜만에보니깐 힐링이되었어요 😊❤❤저도2025년새로운기회기생겨서열심히달리고있는데 남편이랑 휴양지를떠나고싶어서 계획을세우고있는중이예요 둘만의오븟한시간가질수있겠죠? 제가오늘 켠디션이안좋았어요 해외에서일을열심히다르다가갑자기 난소혹이있어서약을먹고 아침에도붓기차먹고 아침식사도 건강하게 챙겨먹고있거든요 무용도다니고있고해외일정도소화 하느라정신이없었던저한테 오랜만에 둘이서오븟하게 휴양지에서아무걱정없이 지내고싶은데 그렇게될수있겠죵? 열심히히고왔는데생리통도심해서 온열팩도하고 있는데 허니문여행차질없겠죠? 일도열심하고있고 오랜만에둘이서오븟한시간보내려고계획을세웠는데남편믿고 스케줄맞춰줘야겠죵?
우울증있을 때 저도 그랬어요.너무 열심히 살아서 그렇다고 한계가 온 거라고.저는 명상을 하고 운동,목욕다니며 극복했어요~
33세~?
절대 적은 나이가 아닙니다
언젠가부터 100세 바람에 마흔도 나이무게를 모르니 50 밟으면서
내가 어딨지 ~?
1
나도 고달프다