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Ciao Giuly, ti porto la mia esperienza. A 40 anni ho visto trasformare il mio fisico con i pesi. Anni di nuoto, acquagym, pilates, gyrotonic, corsa, diete, piani alimentari... niente, il mio fisico a pera, complice 2 gravidanze, stava lì. Mi sono messa d'impegno e con 3/4 allenamenti intensi a settimana sono migliorata moltissimo. La bilancia mostra lo stesso peso di prima, ma la mia è stata proprio una ricomposizione corporea. So che ti alleni e sei molto costante, ma il suggerimento che mi permetto di darti è di aumentare i carichi. I pesetti "rosa", le bottiglie, 2 kiletti qui e lì non fanno molto...Bisogna metter su muscolo, asciugare il fisico dove serve e metter muscoli nella parte alta del corpo (nel mio caso). Ti manderò le foto in wup, così vedi che non racconto frottole. Ora non mi alleno mai con pesi inferiori a 6 kg per parte nell'upper e anche 20/30 kg nella parte inferiore del corpo. Sempre allenandomi da casa seguendo Fit by Larie o Caroline Girvan qui su youtube. Ti assicuro che più dell'alimentazione nel mio caso è servito proprio metter su muscolo! un abbraccio :-) Dany
Ciao Giulia io prendo sempre il San Giovanni come prosciutto cotto perché mi hanno detto che è senza antibiotici ecc, lo prendo sempre per mia figlia 😊 Io il pesce lo prendo sempre fresco quando è in offerta e poi lo porziono e lo congelo, ha tutto un altro sapore rispetto a quello confezionato, ciao 😊
Ciao Giuly, in bocca al nuovo per questo nuovo percorso. Per me la cosa più complicata è la gestione di più menu all'interno della famiglia....ma è bisogna solo prendere l'abitudine.
Giuly, impariamo dagli igienisti. Prima verdura cruda, poi cotta e poi il piatto principale che mangeremo anche in misura ridotta. E bere e masticare bene. Il sale io NN lo uso da 30 anni perché ubiquo e con spezie e rucola e sedano nn ne senti proprio la mancanza. I cereali integrali hanno il loro tipico sapore ciascuno il suo e se ti abiuti......nn torni più indietro. Anche se io preferisco i legumi, adoro la loro consistenza....piccole caramelle gustose....specie se li fai interamente. Io faccio un batch settimanale e poi via di legumi tutti i giorni insieme a pochissimi cibi animali, Ovviamente uova solo sode barzotte con limone e yogurt che faccio io e latte parzialmente scremato. Carne forse una volta al mese e tagli secondari (ali di pollo bollite, trippa in insalata, fegato di vitello shabu shabu con curry e limone) e pesce proprio il mio naso me lo impedisce. Forse merluzzo cotto nel latte e montato un pò come il baccalà mantecato solo che io uso il latte o quello di soia. Allora mi piace.
Ciao Giulia!! Ho apprezzato particolarmente questo video perché tantissimi di quegli alimenti li mangiamo anche noi! Per quello che riguarda la pasta integrale, ti consiglio di provare proprio quella a marchio Conad, costa meno ed è OTTIMA…sia di sapore che di consistenza, tiene bene la cottura! Per quello che riguarda invece il riso nero e venere integrali ti consiglio quelli dell’eurospin (li trovi entrambi)…i prezzi sono inferiori ed i pacchi sono da 500 gr! Un bacio grande ❤
Il tuo discorso finale é giustissimo .. ma hai mai pensato come ulteriore "ultima spiaggia" anche quella di farti tot mesi con un personal trainer ? 2 volte a settimana con un esperto che ti fa lavorare solo su una parte !
Ciao Giuly, bello il video svuotalaspesa.....x mia esperienza personale posso dirti che in 45 anni di vita ho fatto mille e mille diete, ma l'unica che mi ha veramente soddisfatto e mi ha fatto eliminare pancia e fianchi è stata la dieta chetogenica....che poi la ho iniziata x problemi di emicrania che ho risolto e come 'conseguenza' mi ha donato un nuovo corpo, nn ho mai avuto tanti kg di troppo ma erano quei 5/6 kg che nn riuscivo mai a perdere. Nella chetogenica si riducono drasticamente i carboidrati e si alzano i grassi, nn senti la fame e si sta da Dio, provare x credere!🤗
Ciao Giulia. Grazie del video! In bocca al lupo per questo percorso: da brava soldatina che sei vedrai che ci riuscirai alla grande! Abbiamo la stessa collana mama di Ana Luisa. Troppo bella!
Carissima Giuly,sono felice che ti sia trovata bene con la nutrizionista.Anche io ho intrapreso questo percorso anni fa.Come va nelle Marche? Un abbraccio 💯👍🤗❤️
Per sei perfetta così..... Una donna vera completa in tutte le sue sfumature.... Ma se questo nuovo percorso alimentare ti permette di essere più felice.... Complimenti al tuo coraggio..... Come sempre riuscirai come sempre ❤
Ciao Giuly, sicuramente riuscirai a fare la dieta perfettamente, perché già mangiavi sano e quindi non sarà difficile per te!!! Grazie del video svuota la spesa che a me piace molto!!! Un abbraccio e in bocca al lupo!!! Buona giornata ❣ 💯💯💯💞💞💞
Ciao 😊.... Bella spesa che comunque conferma il mio pensiero sul fatto che comunque per stare a dieta ci vogliono tempo e soldi😅 non è che si ordina da Glovo o si apre il frigo e si mangia quel che c'è 😅 in più c'è da coincidere i pasti con il resto della famiglia ma sono sicura che ce la farai benissimo 👍
Mi sono avvilita, tu la dieta? Vedo nei tuoi video che ti slumenti in modo sano, sei in perfetta forma...allora io dovrei cucirmi la bocca😢 Sei bravissima❤
Colfiorito è ancora Umbria (PG). Credo che quando avrai cotto i funghi, te ne rimarrà, non dico una porzione sola, ma quasi: calano tantissimo in cottura (ma forse mi sbaglio? Fai sapere😊). Certo sarà un po' impegnativo cambiare regime alimentare, intendo dire che siete in quattro e già hai il tuo da fare, ma sono sicura che ce la farai. Non solo dico questo, ma quando avrai visto che nella tua dieta sarà qualche "aggiustatina" che devi fare, ti sarà più semplice. Mi sembra di intuire che questa sia una dieta drenante, visto che il tuo problema è il punto vita ( avessi io solo questo problema!🤣🤣🤣). Sono sicura che raggiungerai il tuo obiettivo 🤞🤞🤞💋
Secondo me tu mangiavi pochissimo forse hai bisogno di integrare qualcosa e variare l l'alimentazione. Per il discorso fisico lì ci vuole tanto allenamento con i pesi solo così riesci ad avere una buona muscolatura
Domanda spontanea: davvero fai la dieta? Non mi sembra proprio che tu ne abbia bisogno, chissa quelle piu robuste come me allora dovrebbero sparire dalla circolazione😅😂
Guarda io ho un amica veramente magra ma che aveva colesterolo e glucosio alle stelle perché non metteva grasso visibile diciamo ma aveva delle analisi preoccupanti!! Quindi faceva la dieta !! L aspetto fisico é una parte e quella che purtroppo ci spinge a mangiare bene i fare diete .. ma la salute é più ampia !! E parla una che ha fatto 183747382 diete perché dall' adolescenza mix varie cose e'sempre stata sovrappeso e ho sempre fatto diete per sentirmi " accettata dagli altri
Vorrei vedere cosa mangiano i nutrizionisti tutti i giorni ed i loro svuota la spesa VERI......solitamente il falegname ha le finestre rotte.......vai Giuly anche io sono un tubo, un cilindretto......è questione di carrozzeria alla nascita e poi 2 gravidanze, sei in formissima.....nn pretendere l'impossibile! Sei bella un sacco...e poi i tuoi ricci sono deliziosi. Vai avanti cosi, certo introdurre qualche alimento diverso.....fa bene. Io ho avuto 3 mesi di istaminosi idiopatica (menopausa? boh, allergie? boh stagione? boh....fatto 3000 analisi scaricate ieri perfette....) e ho dovuto eliminare cacao pomodoro....bla bla bla e mangiare cose che detesto con una fatica boia. ...ma qualcosina ho imparato ad apprezzare, salvo poi tornare ai miei amori......cacao amaro schiaffato dentro a c cucchiaiate nel caffè d'orzo amaro e bevuto a litri!
Ogni giorno mi chiedo cosa cucino oggi? Siamo in tre. Bene. Tre pasti diversi. Questo da un anno a questa parte da quando sono a dieta. Certi giorni è dura. Nel mio caso la devo fare x motivi di salute. Forza. Vedrai che ce la farai. Sei super organizzata e questo aspetto è molto importante se sei a dieta.
Oggettivamente sento ossessione per il fisico e non ne vedo il motivo. Sei magra e ben proporzionata, scegliere di vivere ossessionati è proprio mediocre
Le confezioni di tonno scolato non sono 80grammi ma circa 50-56! I funghi ti conviene non cuocerli: si riducono tantissimo..gli champignon sono buonissimi anche da crudi e fanno volume!! Ma il motivo di tutti questi prodotti integrali??? Inoltre mi sembrano poche proteine in questa dieta…considerando anche che ti alleni… (Non sono nutrizionista..ma molto molto appassionata e informata su questi argomenti)
Dato che consumate tanto yogurt hai mai pensato di farlo a casa? Io compro i fermenti in farmacia e uso la yogurtiera con i 7 vasetti singoli. Ci troviamo bene! Poi ci si può aggiungere miele, frutta o cereali.
Anch'io faccio spesso lo yogurt perché in casa piace ed è un'ottima merenda . Lo faccio senza yogurtiera utilizzando 1lt di latte e un vasetto di yogurt bianco . Il procedimento è semplicissimo e così ho yogurt fresco tutte le settimane 👍
Ma da che nutrizionista sei andata?? Da quel poco che me ne intendo, non mi sembra molto Equilibrata. E soprattutto le cose che ti ha detto🤦♀️le noci fanno benissimo, certo dipende sempre dalle quantità
Ciao Giuly, ti porto la mia esperienza. A 40 anni ho visto trasformare il mio fisico con i pesi. Anni di nuoto, acquagym, pilates, gyrotonic, corsa, diete, piani alimentari... niente, il mio fisico a pera, complice 2 gravidanze, stava lì. Mi sono messa d'impegno e con 3/4 allenamenti intensi a settimana sono migliorata moltissimo. La bilancia mostra lo stesso peso di prima, ma la mia è stata proprio una ricomposizione corporea. So che ti alleni e sei molto costante, ma il suggerimento che mi permetto di darti è di aumentare i carichi. I pesetti "rosa", le bottiglie, 2 kiletti qui e lì non fanno molto...Bisogna metter su muscolo, asciugare il fisico dove serve e metter muscoli nella parte alta del corpo (nel mio caso). Ti manderò le foto in wup, così vedi che non racconto frottole. Ora non mi alleno mai con pesi inferiori a 6 kg per parte nell'upper e anche 20/30 kg nella parte inferiore del corpo. Sempre allenandomi da casa seguendo Fit by Larie o Caroline Girvan qui su youtube. Ti assicuro che più dell'alimentazione nel mio caso è servito proprio metter su muscolo! un abbraccio :-) Dany
Ma che ossessione hai? Poverina
E invece ha ragione…non si chiama ossessione ma ricomposizione corporea, provare per credere…anche io mi alleno a casa con SGP!!!
Non dipende solo dall’alimentazione! È un programma combinato e non si dimagrisce solo in determinati punti del corpo!
Bel video! Ci mostrerai anche i pasti che preoari per la dieta? Sarebbe molto interessante
Ciao sono curiosa di vedere anche la preparazione di qualche pasto diverso dal solito.. in bocca al lupo😊
Ciao Giulia, mi piacerebbe molto vedere come ti organizzi con i pasti "differenziati" per te e la famiglia....
Ciao Giulia io prendo sempre il San Giovanni come prosciutto cotto perché mi hanno detto che è senza antibiotici ecc, lo prendo sempre per mia figlia 😊
Io il pesce lo prendo sempre fresco quando è in offerta e poi lo porziono e lo congelo, ha tutto un altro sapore rispetto a quello confezionato, ciao 😊
Ciao Giuly, in bocca al nuovo per questo nuovo percorso. Per me la cosa più complicata è la gestione di più menu all'interno della famiglia....ma è bisogna solo prendere l'abitudine.
Giuly, impariamo dagli igienisti. Prima verdura cruda, poi cotta e poi il piatto principale che mangeremo anche in misura ridotta. E bere e masticare bene. Il sale io NN lo uso da 30 anni perché ubiquo e con spezie e rucola e sedano nn ne senti proprio la mancanza. I cereali integrali hanno il loro tipico sapore ciascuno il suo e se ti abiuti......nn torni più indietro. Anche se io preferisco i legumi, adoro la loro consistenza....piccole caramelle gustose....specie se li fai interamente. Io faccio un batch settimanale e poi via di legumi tutti i giorni insieme a pochissimi cibi animali, Ovviamente uova solo sode barzotte con limone e yogurt che faccio io e latte parzialmente scremato. Carne forse una volta al mese e tagli secondari (ali di pollo bollite, trippa in insalata, fegato di vitello shabu shabu con curry e limone) e pesce proprio il mio naso me lo impedisce. Forse merluzzo cotto nel latte e montato un pò come il baccalà mantecato solo che io uso il latte o quello di soia. Allora mi piace.
Ciao Giuly, hai un fisico perfetto, perché hai deciso di fare la dieta?
Bravissima spero che riuscirai con questo percorso
In bocca al lupo Giuly x questo percorso.. sicuramente le prime settimane saranno le più dure ma tu tieni duro 💪💪💪
Bellissimo video mi mancava lo svuota spesa
Ciao Giulia!! Ho apprezzato particolarmente questo video perché tantissimi di quegli alimenti li mangiamo anche noi! Per quello che riguarda la pasta integrale, ti consiglio di provare proprio quella a marchio Conad, costa meno ed è OTTIMA…sia di sapore che di consistenza, tiene bene la cottura! Per quello che riguarda invece il riso nero e venere integrali ti consiglio quelli dell’eurospin (li trovi entrambi)…i prezzi sono inferiori ed i pacchi sono da 500 gr! Un bacio grande ❤
Il tuo discorso finale é giustissimo .. ma hai mai pensato come ulteriore "ultima spiaggia" anche quella di farti tot mesi con un personal trainer ? 2 volte a settimana con un esperto che ti fa lavorare solo su una parte !
Ciao Giuly, bello il video svuotalaspesa.....x mia esperienza personale posso dirti che in 45 anni di vita ho fatto mille e mille diete, ma l'unica che mi ha veramente soddisfatto e mi ha fatto eliminare pancia e fianchi è stata la dieta chetogenica....che poi la ho iniziata x problemi di emicrania che ho risolto e come 'conseguenza' mi ha donato un nuovo corpo, nn ho mai avuto tanti kg di troppo ma erano quei 5/6 kg che nn riuscivo mai a perdere. Nella chetogenica si riducono drasticamente i carboidrati e si alzano i grassi, nn senti la fame e si sta da Dio, provare x credere!🤗
Ciao Giulia. Grazie del video! In bocca al lupo per questo percorso: da brava soldatina che sei vedrai che ci riuscirai alla grande! Abbiamo la stessa collana mama di Ana Luisa. Troppo bella!
Cara una bella e soprattutto sana spesa se ti va tienici aggiornati sul tuo percorso un bacione 😘
Buongiorno Giuly in bocca al lupo per questo percorso alimentare
Carissima Giuly,sono felice che ti sia trovata bene con la nutrizionista.Anche io ho intrapreso questo percorso anni fa.Come va nelle Marche? Un abbraccio 💯👍🤗❤️
Stai bene cosi cmq fai bene❤
Per sei perfetta così..... Una donna vera completa in tutte le sue sfumature.... Ma se questo nuovo percorso alimentare ti permette di essere più felice.... Complimenti al tuo coraggio..... Come sempre riuscirai come sempre ❤
Ciao Giuly, sicuramente riuscirai a fare la dieta perfettamente, perché già mangiavi sano e quindi non sarà difficile per te!!! Grazie del video svuota la spesa che a me piace molto!!! Un abbraccio e in bocca al lupo!!!
Buona giornata ❣ 💯💯💯💞💞💞
Ciao 😊.... Bella spesa che comunque conferma il mio pensiero sul fatto che comunque per stare a dieta ci vogliono tempo e soldi😅 non è che si ordina da Glovo o si apre il frigo e si mangia quel che c'è 😅 in più c'è da coincidere i pasti con il resto della famiglia ma sono sicura che ce la farai benissimo 👍
Mi sono avvilita, tu la dieta? Vedo nei tuoi video che ti slumenti in modo sano, sei in perfetta forma...allora io dovrei cucirmi la bocca😢 Sei bravissima❤
Colfiorito è ancora Umbria (PG). Credo che quando avrai cotto i funghi, te ne rimarrà, non dico una porzione sola, ma quasi: calano tantissimo in cottura (ma forse mi sbaglio? Fai sapere😊). Certo sarà un po' impegnativo cambiare regime alimentare, intendo dire che siete in quattro e già hai il tuo da fare, ma sono sicura che ce la farai. Non solo dico questo, ma quando avrai visto che nella tua dieta sarà qualche "aggiustatina" che devi fare, ti sarà più semplice. Mi sembra di intuire che questa sia una dieta drenante, visto che il tuo problema è il punto vita ( avessi io solo questo problema!🤣🤣🤣). Sono sicura che raggiungerai il tuo obiettivo 🤞🤞🤞💋
Secondo me tu mangiavi pochissimo forse hai bisogno di integrare qualcosa e variare l l'alimentazione. Per il discorso fisico lì ci vuole tanto allenamento con i pesi solo così riesci ad avere una buona muscolatura
Dieta??? Ma se sei uno stecchino 😮😮😮😮
Ciao Giulia, ci fai sapere anche come ti organizzi adesso che hai il tuo piano alimentare? Anche tuo marito mangerà come te?
lo dice a 13:35
Ciao Giuly buona giornata un'abbraccio e un bacione grande grande 👍 🙏 ❤ 💋 🌹
Domanda spontanea: davvero fai la dieta?
Non mi sembra proprio che tu ne abbia bisogno, chissa quelle piu robuste come me allora dovrebbero sparire dalla circolazione😅😂
Guarda io ho un amica veramente magra ma che aveva colesterolo e glucosio alle stelle perché non metteva grasso visibile diciamo ma aveva delle analisi preoccupanti!! Quindi faceva la dieta !! L aspetto fisico é una parte e quella che purtroppo ci spinge a mangiare bene i fare diete .. ma la salute é più ampia !! E parla una che ha fatto 183747382 diete perché dall' adolescenza mix varie cose e'sempre stata sovrappeso e ho sempre fatto diete per sentirmi "
accettata dagli altri
Vorrei vedere cosa mangiano i nutrizionisti tutti i giorni ed i loro svuota la spesa VERI......solitamente il falegname ha le finestre rotte.......vai Giuly anche io sono un tubo, un cilindretto......è questione di carrozzeria alla nascita e poi 2 gravidanze, sei in formissima.....nn pretendere l'impossibile! Sei bella un sacco...e poi i tuoi ricci sono deliziosi. Vai avanti cosi, certo introdurre qualche alimento diverso.....fa bene. Io ho avuto 3 mesi di istaminosi idiopatica (menopausa? boh, allergie? boh stagione? boh....fatto 3000 analisi scaricate ieri perfette....) e ho dovuto eliminare cacao pomodoro....bla bla bla e mangiare cose che detesto con una fatica boia. ...ma qualcosina ho imparato ad apprezzare, salvo poi tornare ai miei amori......cacao amaro schiaffato dentro a c cucchiaiate nel caffè d'orzo amaro e bevuto a litri!
Ma come mai fai una dieta?
Ogni giorno mi chiedo cosa cucino oggi? Siamo in tre. Bene. Tre pasti diversi. Questo da un anno a questa parte da quando sono a dieta. Certi giorni è dura. Nel mio caso la devo fare x motivi di salute. Forza. Vedrai che ce la farai. Sei super organizzata e questo aspetto è molto importante se sei a dieta.
Ciao 🤗🤗🤗
60 gr di carne e 50 gr di ricotta ? Questa nutri è un po strana 🤣
Quante fette biscottate a colazione?
Oggettivamente sento ossessione per il fisico e non ne vedo il motivo. Sei magra e ben proporzionata, scegliere di vivere ossessionati è proprio mediocre
Ciao ❤️
Amo i tuoi video 🤍🩷 sei fantastica Giulia, tu e tutta la tua famiglia🤍🩷
Buona anche questa pasta
Le confezioni di tonno scolato non sono 80grammi ma circa 50-56!
I funghi ti conviene non cuocerli: si riducono tantissimo..gli champignon sono buonissimi anche da crudi e fanno volume!!
Ma il motivo di tutti questi prodotti integrali???
Inoltre mi sembrano poche proteine in questa dieta…considerando anche che ti alleni…
(Non sono nutrizionista..ma molto molto appassionata e informata su questi argomenti)
Beh l integrale sarebbe da preferire in ogni caso, anche senza dieta .. fa molto meglio
❤❤❤❤❤
Ciao Giulia vedrai che ci riesci,le prime settimane sono le più dure ma già hai ottime abitudini alimentari c'è la puoi fare ❤
Troppo integrale non fa molto bene. Meloni e angurie non sono ancora buoni
Ciao. Sei a dieta? Ma se sei filiforme!
Poi fammi sapere come usi il riso venere….io l’ho mangiato qualche volta, poi l’ho buttato, diventava tutto nero e non mi attraeva per niente
Dato che consumate tanto yogurt hai mai pensato di farlo a casa? Io compro i fermenti in farmacia e uso la yogurtiera con i 7 vasetti singoli. Ci troviamo bene! Poi ci si può aggiungere miele, frutta o cereali.
Anch'io faccio spesso lo yogurt perché in casa piace ed è un'ottima merenda . Lo faccio senza yogurtiera utilizzando 1lt di latte e un vasetto di yogurt bianco . Il procedimento è semplicissimo e così ho yogurt fresco tutte le settimane 👍
Ma perché fai la dieta se sei magrissima?
Ma da che nutrizionista sei andata?? Da quel poco che me ne intendo, non mi sembra molto
Equilibrata. E soprattutto le cose che ti ha detto🤦♀️le noci fanno benissimo, certo dipende sempre dalle quantità