اعتني بنفسك | عادات بسيطة غيرت حياتي | 6 عادات صحية يومية مفيدة للصحة النفسية لتحقيق أفضل نسخة منك
HTML-код
- Опубликовано: 1 дек 2023
- تقدري تقولي عادات غيرت حياتي بعد الثلاثين .. رفيقتي اعتني بنفسك ...اتكلمت معاكم في الفيديو عن افضل العادات الصحية اليومية سته عادات ستغير حياتك ترفع قيمة نفسك .. فيديو انهارده ل 6 عادات يومية لتحسين الحياة في المنزل
#عادات_صباحية
#العادات_الايجابية #العادات_الصباحية
#عادات_الناجحين
#عادات_صحية
#الصحة_النفسية
#التغيير_للافضل
#قوة_العادات #عادات_يومية
#عادات_مفيدة
#التخطيط_اليومي
#عادات_بسيطة
#غير_حياتك
🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵
*شكرا لك علي المشاهدة ,فعل جرس التنبيهات (🔔 ) حتي توصلك الفيديوهات الجديدة علي طول وبأسرع وقت ....
🌻منتظراكم علي قناتي الاساسية اسماء شوقي kitchen Talks
/ @ana_w_zghalili
🌻 جروب التليجرام للمتابعة اليومية المجانية
t.me/ana_w_zghalili
🌻الانستجرام بتاعي هينور بيكم
/ smasemoo_kitchentalks
🌻ودي صفحتنا علي الفيس بوك هيسعدني اشوفكم هناك
kitchen.talk...
نورتوني❤❤
هحاول انتظم بكله ان شاء الله😙💖
1. النوم الجيد
2. الرياضه
3. الأكل الصحي
4. البعد عن الشاشات
5. العنايه بالشعر وبالبشره
6. شرب المايه
واخيراااا نقول (صلي علي النبي )
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
عليه الصلاة والسلام
الى كل من رأى تعليقي يدعيلي رب يمنع عني الطلاق ظلما و يصلح الامور بيني و بين زوجي امين 😢
ربنا يصلح حالك يا رب
امين
الله يجعل زوجك لك كما تحبي ويجعلك له كما يحب ويجعلكما لله كما يحب ويرضي
عسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم
اللهم أصلح بينكم وألف بينكم وأجعل السكينة تملأ حياتكم
صحتك النفسيه وقدرتك على المهام اليوميه وشكلك وجمالك:-
1-النوم الكافي مضعفات الساعه ونص وافضل وقت في اليل مثال للنوم ١٠مساء واصحى الصبح
2-شرب الميه شرب قدر كافي اقل ٢لتر تفاديا لمشاكلها الكثيره
3-الرياضه افضل وقت بدايه اليوم وحتساعدك في المهام اليوميه
4-الاكل الصحي ممكن اقلل من اشياء واضيف اشياء شويه شويه
5-البعد عن الشاشات ممكن ساعتين قبل النوم وساعتين بعد الصحيان
صاحيه عندي الصلاه والاذكار واطلع اولادي للمدرسه رياضه واخد شور و واشرب حاجه وانا فاتحه التلفون قبل النوم وردي اليومي صلاتي
6-روتين البشره ماسك مره في الاسبوع مع الروتين المناسب نخفف نفسيا علينا الاحساس بالتقصير والا حندفع الثمن غالي تجاعيد واضرار في البشره و.و تابعو القناه في التلقرام
مريم هتاخد star of the week
😅🥰🙈
والله براااااافوووو 👏👏✨️🎉⭐️🌟
شكرا
اللهم إني أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا انت فضلا وليس أمرا ادعو الله ان يوفق ذريتي ويرفع قدرهم في الدنيا والآخرة وأن يرزقهم بأزواج صالحين ويوسع ارزاقهم ولكم بمثل إن شاء الله
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
حفظك الله حبيبتي
النوم الجيد
الأكل الصحي
شرب الماء
الرياضة
العناية بالبشرة و الشعر
براااااافوووو 👏👏⭐️⭐️
لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك و له الحمد وهوعلى كل شيء قدير اللهم صل على نبينا محمد لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم استغفرك ربي و اتوب اليك
هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
ruclips.net/video/NFI0YjuQNz0/видео.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl
كرري الايه ،، وافوض امري الى الله ربي بصير بابعباد .. قال الله بعدها ..ووقاهم الله سيات اعمالهم.. ثم اخرجي صدقه كل يوم والله ساترين الهير اقول لك من سر م ن اسراري ربنا يسعدك
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
الصراحه ماشاء الله عليكى صوتك بيدى طاقه رهيبه ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
محتوى قناتك مفيد وبأسلوب جذاب ومبسط وتصويرك مبهج
لكن لي ملاحظة بسيطة الأفضل متظهريش حركة ايدك في الفيديو بالطريقة دي. إما تظهريها وانتي بتعملي حاجة بسيطة فعلا او متظهريهاش خالص
شكرا جدا لحسن النصح🩵
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
النوم الكافي وشرب الماء
ازيك يا قمر ❤️
استفدت منك كتير اوي والله
انا بشتغل وارمله وعندي ٣ اولاد مراحل دراسيه مختلفه بس بحاول أخرج من مود الحزن والزعل والله ادعيلي 💔
الله يجبر بخاطرك ويراضيكي ويحفظ ولادك ويرعاهم بعينه التي لا تنام ويوسع رزقكم ياارب
السلام عليكم اول الحاضرين المتحمسين👋😍🫶🏻🫶🏻🫶🏻
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
الاكل الصحي
هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
ruclips.net/video/NFI0YjuQNz0/видео.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl
ان شاء الله الرياضه
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
السلام عليكم ورحمة تعالى وباركته نفسي انا الله يلهمني الرجوع اليه يارب
هلا رفيقتي 🤍🦋
اسال الله العظيم ان ينفعكم به ويوفقكم لما يحب ويرضي..اني احبك في الله💚
اوصيكي بشدة بهذا الفيديو 👇
السر الحقيقي للانجاز _ أوعدك هتكوني محترفة تخطيط
ruclips.net/video/zv0LoVHMOrQ/видео.htmlsi=roSPu6U-yUkh_Pb_
النوم الجيد
الرياضه
شرب الماء
وكمان البعد عن الشاشات
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
في ميزان حياتك ان شاء اللله
هلا رفيقتي 🤍🦋
احبك في الله🥰🥰
انصحك بمشاهدة الفيديو ده هيفرق معاكي بأمر الله ❤️
تخطيط شهر مارس 2024 | انسي 🚫 الاحساس بالتقصير وجلد الذات | التخطيط باستخدام عجلة الحياة المتوازنة
ruclips.net/video/kbzcORze4Aw/видео.html
روعه
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
رفيقه جديده ياهلا بالصحبه الطيبه 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
والله انت احلى حاجة صادفتني في حياتي حفزتيني جدا الله يحفظك واجازيك خير جزاء انت رائعة انا مشتركة جديدة من الجزائر تحية تقدير واحترام لأجمل واروع رفيقة في الحياة بحبك جدا
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
جميل اللهم بارك
رح انقص سكر في الشاي وانقص استعمال الهاتف قبل النوم
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
رفيقتي الغالية
عادات مهمة جدا
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
الرياضه 👍👍👍👍
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا لحضرتك 😊😊😊😊
جميله والله ربنا يكرمك
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
جزاكم الله خيرا حبيبتي ❤
هلا رفيقتي
هلا رفيقتي 🩵🦋 الغالية 🥰
الله يوفقك ويراضيكي 🌷🌷
انصحك بمشاهدة الفيديو ده هيفرق معاكي بأمر الله
ruclips.net/video/xJYpYuHQ7qU/видео.html
شكرا
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
كلنا رفيقاتك
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
تسلمى ❤
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
سلام عليكم أنا متابعة من العراق طبعا انا دائما كنت أحب أعمل جدول له روتين يومي الحمدلله إني شفت فديواتك ومن بارحة وأنا عملت جدول وانا جاي احوال اطبقة أنا شاء الله وجزاكي الله كل خير يا رب وادعولي أن ربي يسهل أموري
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
جزاكي الله خيرا ياجميله ❤❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
جزاك الله خيرا ❤️
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
حبيبتي مشكوره علا نصائح
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
ماشاء الله كلما تابعناك الا واستفدنا امث شكرا على كل مجهوداتك
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
وانا كمان اسماء
هلا رفيقتي 🤍🦋كل سنه وانتي طيبه يا قلب اختك🩵
من فاته الفيديو ده فقد فاته خيرا كثيرا❤️
التخطيط لشهر رمضان🌙آن الاوان لتنظيم وقتك وإدارة يومك لضمان التوازن والاستمرار+مفاجأت رائعةاخرالفيديو
ruclips.net/video/2JAR7TuhGtc/видео.html
انتي احلي رفيقه فعلا
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
التقليل من السكر
كلامك كلو معقول الله يبارك فيكي اختي❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
احلى شي المقاطعه لان كنت مدمنه بيبسي وقطعته الحمدلله 💪🏼
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
كلامك جميل جزاك الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك❤❤❤❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
ان شاء الله هدخل المياه وهقلل السكر
شكرا يا أسماء
هلا رفيقتي 🩵🦋
انصحك بمشاهدة هذا الفيديو بشده
التخطيط الشهري | تخطيط شهر يوليو 2024 + هدايا رائعة لرفيقاتي | نصائح قيمة للاستمرار في تحقيق هدفك + سر الالتزام بالصلاه في معادها
ruclips.net/video/nm8Ijd3BlOU/видео.html
لك فايق الاحترام كلام روعه شكرا لك احلام من اليمن
شكرا جزيلا اهلا بكي احلام🌷
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
أهلا يا عسل انتي فيديوهاتك جميله جدا وأنا بستفاد منها ❤😘 بحبك اوي
هلا رفيقتي 🤍🦋
25 دقيقة تغنيك عن الكثير من الكتب والفيديوهات والاسئلة والحيرة🤔📖
اي سؤال بيدور في ذهنك بخصوص حفظ القران الكريم هتلاقيه هنا بفضل الله تعالي 👇
أسرار ونصائح لتثبيت وحفظ القران الكريم بكفاءة
ruclips.net/video/2YIcAHm7mXI/видео.htmlsi=Vo59FmUQdiJ4xe8u
الفيديو المنتظر والله اخد من قلبي وروحي ووقتي ومجهودك بكل حب كتييير🥰🥰
اتكلمت معاكم بالتفصيل عن ٣ نقاط اساسية
1💪 قواعد حفظ القران
(عملنا خطة .. وتكلمنا عن عدد مرات التكرار .. العوامل اللي تساعدك علي الحفظ .. تفسير القران .....)
2💪 ازاي أحول المحفوظ من قصير المدي ل طويل المدي
(عملت معاكم جدول عملي يشرح ده بالتفصيل )
3💪 نصائح ذهبية عن للالتزام والاستمرار في الحفظ
وفي النهاية لازم اقولك ان تأتي متأخرا أفضل من ان لا تأتي
وان ما في اشرف من حفظ القران يكون إجابة عن عمرك فيما أفنيته
اسأل الله العظيم ان ينفعكم به رفيقاتي الغاليات🤍🦋
سامحوني لو قصرت لان القران مهما تكلمنا لا نوفيه حقه
لا تنسي الدال علي الخير كفاعله شير للفيديو لعلك تاخدي اجر ناس كتير تحفظ القران بسببك 🥰
#انا_وزغاليلي
صباح النور شكرا على نصاءحك وكلامك الطيب ❤❤🫶🫶🫶🫶
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
بإذن الله نويت أبدأ رياضيات❤
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
هحاول فالنووووم يارب انجح
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
حبدا بالنوم الكافي و شرب الماء
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
ان شاء الله هلتزم بالرياضه اول مااصحي من النوم وشرب المياه
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
فعلاً النوم بدرى دة معجزة
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
هلا رفيقتي 🦋 البعد عن الشّاشات
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
هلا رفقتي
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
❤❤❤❤❤❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
السلام عليكم هبدأ معاكم بشرب الماء والنوم المبكر
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
هلا رفيقتى 😍😍
شرب الميه ان شاء الله هحاول التزم ❤
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هلا حبيبتي 🥰 فيديو جميل ومميز ♥️
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
السلام عليكم ❤ انا من الجزائر وارجو الدعوة لابي بالرحمة وجميع موتى المسلمين❤❤ والدعوة لاخوانا في فلسطين❤
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته واموات المسلمين اجمعين
هلا رفيقاتي
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته أريد الالتزام بالرياضة
انا بفكرهم كل يوم ف جروب التليجرام للمتابعه اليومية المجانيه تعالي معانا
t.me/ana_w_zghalili
شرب الماء والرياضة وأكل الخ
ضراوات بين الوجبات
هلال رفقاتي
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
أعجبتني نصائحك💕
جميلة جدا 👍💯
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات الرائعة و إسلوبك الجميل 🌷💕👍
واحب أضيف إضافة بسيطة🌷
بس مهمة جدا و حتفرق في نشاطنا و صحتنا💪 و بشرتنا☺️
و هو تخصيص وقت يومي للتعرض لأشعة الشم🌞س من الصباح الباكر 🌄
أو بعد العصر🌅 هذا في الصيف
اما في الشتاء ففي اي وقت عادي🌤️🌦️
لأن نقص ( فيتامين د ) سبب رئيسي من اسباب الاكتئاب 😶😎🥺
وللأسف كثير من بنات هذا الجيل يغفلون عن هذا
دمتم بصحة و عافية👍💕☺️
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
شرب 3 لتر ماء
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
ان شاءالله اليوم ابداء معكم واستمر في شرب الماء وان نشاءالله الايام الجايه اكمل العادات الاخرى
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متابعة من الجزائر.
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
تقليل السكر واعتماد الاكل الصحي
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
أهلا وسهلا❤❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
هعمل فكره زجاجة المياه عشان اشرب مياه كفايه انشاءالله
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
وإن شاء الله البعد عن الشاشات دعواتك
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
هلا حبيبتي ❤شكرا على معلومات ❤انا سأبدا بتقليل المشروبات الغازية بأذن الله
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
اول مره اكتب كومنت لحد بس بجد انتى مفيده جدا ومقنعه
تحياتى بجد
انا أن شاء الله هقلل من السكر
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
@@Ana_w_zghalili تسلميلى♥️♥️
ماشاءالله عليكي
جزاكي الله كل خير يا رب ❤
ضيفة جديدة عندك
استفدت منك كتبر❤
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
شرب المياه
هلا رفيقتي 🩵🦋اني احبك في الله🌷
جزاك الله خيرا ووفقك لما يحب ويرضي
انصحك بشدة بمشاهدة هذا الفيديو
ruclips.net/video/9rZgCakT4U0/видео.html
Yarab anam 7 sa3at 3achan artah
هلا رفيقتي 🤍🦋
اسال الله العظيم ان ينفعكم به ويوفقكم لما يحب ويرضي..اني احبك في الله💚
اوصيكي بشدة بهذا الفيديو 👇
السر الحقيقي للانجاز _ أوعدك هتكوني محترفة تخطيط
ruclips.net/video/zv0LoVHMOrQ/видео.htmlsi=roSPu6U-yUkh_Pb_
إن شاء الله عاده شرب الماء
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
النوم الكافي 😢 اجيبه منين
هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
ruclips.net/video/NFI0YjuQNz0/видео.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl
انا مشتركه معاكى جديده بجد جزاك الله خيرا باذن الله هبدا
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
اريد ان اتخلى عن استهلاك السكر
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
والله انا نفسي انام ٣ ساعات متواصله مش عارفه معايا بيبي شهر وبيبي سنه ونص ومغتربه بعيد عن اهلي وزوجي الله يعينه من الشغل للنوم حقيقي مكتئبه ومش منتظمه فكل حاجه عباده وتنضيف واهتمام وكل حاجه حرفيا 😢😢😢
معلش فتره وهتعدي❤
@@user-ll5xv2gp9b الله المستعان 🌹
خططي لحياتك ..وأملي يومك بمهام كتير
واشغلس نفسك بانجازها
ده الحل الوحيد لاني مريت بكل اللي بتقوليه
هلا رفيقتي 🤍🦋
اسال الله العظيم ان ينفعكم به ويوفقكم لما يحب ويرضي..اني احبك في الله💚
اوصيكي بشدة بهذا الفيديو 👇
السر الحقيقي للانجاز _ أوعدك هتكوني محترفة تخطيط
ruclips.net/video/zv0LoVHMOrQ/видео.htmlsi=roSPu6U-yUkh_Pb_
@@user-ll5xv2gp9b الله المستعان ❤️❤️
@@Ana_w_zghalili حبيبتي ♥️♥️ حاضر هشوفه بإذن الله ربنا يعيني❤️
من فضلك طريقة لحفظ القرآن
ruclips.net/video/2YIcAHm7mXI/видео.htmlsi=uzarTBglKgEUb9ZY
هلا رفيقتي 🤍🦋كل سنه وانتي طيبه يا قلب اختك🩵
من فاته الفيديو ده فقد فاته خيرا كثيرا❤️
التخطيط لشهر رمضان🌙آن الاوان لتنظيم وقتك وإدارة يومك لضمان التوازن والاستمرار+مفاجأت رائعةاخرالفيديو
ruclips.net/video/2JAR7TuhGtc/видео.html
انا مضايقه جداا كان بقالى فتره كويسه ماشيه على التنظيم زى ما قولتى واليوم كان بيمشى ممتاز وبنجز مهام كتير من اول يوم فى ديسمبر انتكست والدنيا ملخبطه ومضايقه خالص ومش عارفه ارجع تانى
ابدأي من جديد كأنك لم تفشلي ابدا
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
سلام عليكم انا كنت استخدم ثلاث ملاعق سكر لكن الآن استخدم وحدة مع الشاي
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
السلام عليكم
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
السلام وعليكم مساءالخير كيفك روحي انا متابعتك من مدة قصيرة وانا حبيتك اكتير وحبيت اسلوبك اكتير وشتهيت ادخل على مجموعتك علتلجرام بس ماعندي هذا البرنامج جوزي مابيسمحلي انزلو وحاولت اظبط الروتين يلي عم تقولي عليه بس ماعم بيمشي الحال ياريت من بعد اذنك روحي تعملي مجموعة علوتس اب بكون افضل واحسن بركي ان شاءلله بمشي معك بعود بيمشي حالي والله يعطيك الف عافية ويجزيكي الف خير روحي
هلا رفيقتي 🩵🦋
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
هلا حبيبتي
فيديو هايل كالعادة
إن شاء الله ناوية اتخلص من عادة سيئة وهى العصبية والصوت العالى مع اولادى ❤
اي ولله وانا كمان صاير معي نفس الشي بس اشلون الواحد بدو يتخلص من هل شي مابعرف بتشوفيني دائما متوترة ومعصبة بس انا ماكنت هك هلق من شغلت سنتين صاير معي هك اشلون بدي اخلص من هلشغله مابعرف
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
النوم الجيد😢
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
حبيبتي أنا مشتركة جديدة وعير قناة تلجرام
اهلا وسهلا
t.me/ana_w_zghalili
تشتت كثرت علينا المسؤوليات والجداول نهتم بشيء نقصر بشي ثاني 😢
لماذا عزيزتي ف كلها يخدم بعضها
البعد عن العادات السلبية يتيح فرصه لاكتساب عادات ايجابية
والقيام باعمال الخطة الشهرية مثلا
انا عايزه ازودوزني لاني خسيت يارب اشفني
هلا رفيقتي 🩵🦋
ربنا يوفقك ويراضيكي 🌷
أنصحك بشدة بمشاهدة الفيديو ده قبل بداية
السنه ..هيغير طريقة تفكيرك في الأهداف
ويساعدك جدا في وضع اهداف للسنه الجديده بطريقه صحيحه تضمن ان يتحقق
ruclips.net/video/NFI0YjuQNz0/видео.htmlsi=DZ-ZAOuBj-7lSDkl
انا الحمدلله سنه ماضيه تدريجيا منعت سكر في مشروباتي بحيث وصلت اشرب شاي والقهوه بدون سكر خالص ومشروبات الغازيه اشربها مره وحده بكم شهر ونيتي امنعها خالص ورياضه بعملها بس مش كل يوم راح اشتغل على الموضوع ده فيديو جميل ومفيد جزاك الله خيرا
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
ببساطة 😃 كيف تصبح قارئا _ كيف اكتسب عاده القراءة + مجموعه كتب انصح بقراءتها للمبتدئين
ruclips.net/video/S4mNK-oLaS8/видео.htmlsi=4etZuEBZm8wzePLR
مش بعرف انام بالليل خالص ونفسى ابطل بقعد لغايه ماولادى ينزلوا الساعه ٧ صباحا مش عارفه والله
تابعي معانا ع قناة التليجرام للمتابعه اليومية المجانيه
t.me/ana_w_zghalili
هلا رفيقاتيإن شاء هغير حاجه سلبيه وهيا العصبيه
هلا رفيقتي 🩵🦋 براااااافوووو 👏 بالتوفيق
احبك في الله💚
انصحك بمشاهدة الفيديو 👇👇
جدول تنظيف البيت بالخريطة الذهنية| بيت نظيف كل يوم |روتينات لربة المنزل والمرأة العاملة|الجزء الاول
ruclips.net/video/ulb9OvayaIQ/видео.html
بعد إذن حضرتك ازاى ممكن اتواصل مع حضرتك أو لو فيه استشارات خاصه
ابعتيلي ماسنجر
facebook.com/kitchen.talks.7?mibextid=ZbWKwL