和法師輕鬆談｜自我意識與科技的平衡｜避免無意識的行為模式

如何有意識地使用科技，而不是被科技所控制？
通過觀察自我需求與欲望，人們可以避免無意識的行為模式
並在日常生活中實踐有意識地使用科技。
00:00 自我意識的使用科技
03:05 改變習慣的重要性
05:10 觀察自我需求
06:40 實踐中的挑戰與策略
08:40 嘗試新事物的開放態度
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