온니 제가 트레이너라 보통의 여자회원님들 기준으로 말씀드리면! 움직이는 만큼 에너지가 바로바로 잘 소비되는 몸이 되야 지방이 쭉쭉빠지기때문에 3끼 식단 충분한양으로 드시고 고강도운동 꼭 해주시면 됩니다 간식으로 부족한 열량 채우고 있다고 생각하실수도있는데 저탄수식단하는 상태에서 중간즁간 당 종류 간식먹으면 몸에서 지방이랑 당을 더 빨리 저장하려고 하기때문에 다이어트에 훨씬 마이너스 되구요 밥양늘린다고 살찔거라고 생각하지마시고 자연식으로 섭취하는 식단을 늘리셔야해요!
저도 유제품 줄이고 소화기관이 매우 편안해 졌어요. 근데 좋아해서 지금도 적절하게 컨디션 봐서 먹어요:) 유제품은 사람마다 몸속에 끼치는 영향이 다르긴 하겠지만,, 개인적으로 요거트가 다이어트식단은 아니라고 생각하는 사람입니당. 근데 주변에 보면 많이들 식단으로 드시긴 하더라구요~
언니 2키로는 진짜 오바구ㅠㅠ 언니가 처음 몸무게 안재서 그래요!!ㅜㅜㅜ 몸무게 자주 안재면 우리가 생각했던 것보다 진짜 훨씬 많이 나간다요...?ㅋㅋㅋㅋ 저도 진~~~~~~짜 가끔 쫌 빠졋다 싶을때 재보는데, 빠지긴 무슨ㅋㅋ 충격먹을때가 한두번이 아니라, 그냥 눈바디로..😂🤣ㅋㅋㅋ
언니 근데 2키로가 아닐 수도 있는게 몸무게 안재버릇하다가 재면 전 몸무게 가늠이 절대 안되고 가늠한다해도 결코 맞출 수가 없어서 아마 전에가 언니가 생각하는 최대 몸무게보다 더 나갔던 상태였을거에요! 제가 겪어봐서 너무나 잘 아는 그 허망함,,, 체중보다 눈바디가 중요한 이유기도 하지요,,,그르니 너무 낙심말아요 언니가 한 노력이 2키로 라는 수치로 빛바래는게 너무 속상하잖아 ㅠㅠㅠ
리미님 간만에 침대에서 과자먹방 보니 예전에 본가에서 리미님 방 침대에서 회색 후드집업(이것도 참 한결같으신..❣️) 입고 머리 질끈 묶고 주말마다 과자 먹방 하셨던거 생각나여ㅜㅠㅠ회색 후드집업 아니면 빨간 체크무늬 잠옷ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅠ그때도 꼭 인간메트로놈 자막이 있었는데에에에ㅔㅔㅜㅠㅠㅠ 맨날 맛만 본다면서 한봉지 다 드시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 나이를 먹을 수록 살이 안빠지기는 오지게 안빠져요... ㅋㅋㅋ요거트 저도 그생각했어요. 아니 근데 눈바디 보면 요거트가 문제가 아냐 저렇게 변했는데 2키로라뉘~~ 아마 체지방과 근육이 서로 바뀐게 아닐까요 그래서 무게가 변화가 크지 않을듯~~ 무게는 중요치 않아요 눈바디 그리고 옷바디가 더 더 중요해 중요해~~ ㅋㅋ 얼굴이 반쪽이 되었구만 ~~
체중이 많이 안빠진건 근력감소가 덜됐다는 거구 눈바디나 옷입을때 빠진게 느껴진건 잘 뺐다는건데.. 영상으로 봐도 살이 많이 빠진게 보이거든요. 친구가 바프 찍는데 체중이 저보다 3kg는 더나가는데 실제로 벗어보니 훨씬 말랐드라구요. 복근까지보이고.. 다욧 제대로 한거 맞아요.
너무 다이어트 식으로 먹고 너무 안 먹으면 더 안 빠지는거 같아요… 몸이 비상사태라고 인식하고 더 안 빠지는거일수도 있어요… 그냥 일반식 식사가 더 나을듯해요 근력 운동!!! 맞아요 해줘야해요 그런데 눈바디가 좋아졌으면 뭐 된거죠… 몸무게 무시하세요… 그건 그저 숫자일뿐… 아무 의미없죠… 체지방량이 더 중요한거죠… 전 10년째 같은 몸무게에요 하지만 근력운동과 유산소 병행하면서 다이어트식으로 안먹고… 다이어트식 하면 스트레스~~~ 스트레스가 가장 살빼는데 도움 안되는거 같아요… 전 간간히 일주일에 하루이틀 먹고 싶은거 다 먹어요… 그런데도 눈바디가 나날이 좋아지는걸 느껴요… 근력운동이 답입니다!!! 특히 하체운동 열심히 하세요 그러면 됩니다 어디가서 솔직히 몸무게 말할일이 있을까요? ㅋㅋㅋ 🤣 리미님 도움이 되셨으면 해요 화이팅!!! 항상 영상 잘 보고 있어요
유지어터로 말해보자면, 사실 요거트가 크죠. 요거트를 다이어트식으로 먹으려면 무가당으로 가야 해요. 꿀 안되고요.. 알룰로스는 가능해요 ㅎㅎ 그래서 권한거. 토핑도 그래놀라 이런건 사실 살빼기엔 별로예요 맛이 좋거든요. ㅎㅎ 블루베리 정도가 마지노선이랄까.. 그리고 식사 중간의 간식이 꽤 커요. 하루 덜 먹는 몇백 칼로리가 모여서 살이 빠지는 거거든요. 그런걸 간식으로 채우면 유지가 되지,빠지진 않는 거죠.. 그래도 클린하게 먹어온 편이고 운동도 해와서 지방 위주로 빠진거 같고 그래서 눈바디도 달라진 거예요! 원래 표중체중서 살빼기가 세상 어렵답니다.. 전 2킬로도 선방이라고 생각해요! 그치만 전 리미님의 빵 먹방이 그립긴 했어요..😂
@@definepassion ㅎㅎ 같이 빵투어 다니고 싶어지네용 ㅎㅎ 저는 양 남으면 처치 곤란인데 아까워서 못 버리고 주변엔 빵을 안좋아해서 꾸역 꾸역 먹어요 ㅠㅠㅋㅋ 아 그리고 언니!! 저 언니한테 진짜 알려드리고 싶은데 이미 아실지 모르겠지만 밀키 다시 문 열었다고 해요!!! 안양에요!!! 아실지 모르겠지만 ..🫢
저도 공복운동 일년가까이 경험해본바… 하루에 두탕은 뛰어야 하더라구요… 아침 +저녁 그리고 아침끼니가 중요한게 공복운동후 단백질 외 다른것을 섭취하면 안되더라고요…특히 고구마…당질…혈당 인슐리 수치 Up…. 공복에 계란만 드셔도 좋을 것 같아요^^ 점심은 일반식 , 또는 햄버거 감튀없이 제로콜라, 저녁 김밥 한줄 .점심이 과하다 싶을땐 저녁 거름. (9-5)시 사이 식사패턴. 또는 (8시 - 5시 ) 해서 일주일에 1-2키로는 빠졌으나 아침운동만 한탕 뛰고 아침,점심 일반식,간식까지 먹어줄때는 또 안빠지더라고요 ㅜㅜ 나이들면 들수록 다이어트는 힘들어집니다.. 참고로 근육운동하면 몸매는 바뀌나 총체적 몸무게는 크게 변하지 않습니다 ㅜ(뱃살은 좀 들어감) 이상 경험담이였습니다ㅜㅜ
리미님 안녕하세요💗 빵 먹고 행복한 미소 짓는거 너무너무너무 귀여우세요💗 리미님 빵순이 맞는 것 같아요💗 빵순이는 빵 절대 못끊어요🤤💗 저도 빵순이거든요🤤💗💗 맛있는 빵 많이 드세요🤤💗💗 리미님 빵 드시는 모습 보면 늘 행복해보이세요💗💗 리미님💗 맛있는 빵 드시면서 늘 행복하셨으면 좋겠어요💗💗💗💗💗 행복하세요💗 리미님 빵 사랑🍞💗💗💗 절대 지켜!!😆💗💗💗💗💗💗💗💗💗
언니 근데 저도 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니랑 비슷하게 다이어트 같이 했는데.. 분명 빠졌는데? ㅎㅎ했다가 1키로 빠진거 보고 🥹 솔직히,,언니 빠질게 읎어서 그런거 아닐까,,,요 저도 전에 47->45 되었을때 체감상 차이가 컸걸랑요 언니 키가 170인데 50키로 대면 이미 마른거라서 그런게 아닐까 하는 궁예…🤨
19:42 내가 머 머먹었어 ㅋㅋ ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뻔뻔하고 사람냄새 폴폴나고 넘 재밌어,,, 내가 조아하는 리미님 포인트 ,, 매주 월,목 시간 맞춰서 올려주시는 거 요즘 새삼 감사해요,,, 시간 잘 지키는 게 이케 사람을 행복하게 하는구나,,, 깨닫네요 리미님,,, ㅜ 저두 약속 잘 지켜야겠다(?)하고 갑자기 다짐함 웃기네,,, 갑자기
요거트 지방많아서 다이어트할땐 끊으시는게 맞구요..전 선수라 더 극단적인 식단(닭100+단호박100+방토6알)로 식사하고 운동량은 주6회 웨이트2시간10분+유산소 90분 조지는데도 이제는 몸무게 변화는 많이빠져야 1-2키로예요.그나마도 지금은 0ㅋㅋㅋ그대신 눈바디*스킨이 얇아지는걸*보셔야해요..숫자에 흔들리지말고 진짜 "바디"을 하세요.진짜 근력필요하심 우리 웨이트 데이트도하고 빵투어도 해요오....😊
요거트가 지방이 많아 생각보다 살이 안 빠져요. 저의 운동량은 리미님보다 1.5배 정도 되는데, 식단에 요거트를 넣으니 저는 두달동안 일키로 빠지더라구요 ㅋㅋ (물론 전 치팅이 종종 있었습니다) 아무튼 요거트 끊고, 근력 운동하고, 지방을 적게 먹었더니 정체기가 좀 뚫린듯해요 화이팅입니다!
안희 진짜 저 같아사 너무 소름 돋자나요 진쪜ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 어제 별루 먹지도 않았는데(나 기준^^) 일어났는데 퉁퉁 부어서 몸무게 재봤더니 하루만에 2kg나 수치가 올라간거에요...ㅎㅜ 진짜 뭐 많이 먹었으면 억울하지도 않지..ㅎ 거기서 멘탈 터져서 폭식한 인간 저 입니다..^_^ㅠ
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리미짱 빵파티 소식에 왜 내가 더 설레는지 ..🤭
온니 제가 트레이너라 보통의 여자회원님들 기준으로 말씀드리면!
움직이는 만큼 에너지가 바로바로 잘 소비되는 몸이 되야 지방이 쭉쭉빠지기때문에
3끼 식단 충분한양으로 드시고 고강도운동 꼭 해주시면 됩니다
간식으로 부족한 열량 채우고 있다고 생각하실수도있는데 저탄수식단하는 상태에서 중간즁간 당 종류 간식먹으면 몸에서 지방이랑 당을 더 빨리 저장하려고 하기때문에 다이어트에 훨씬 마이너스 되구요
밥양늘린다고 살찔거라고 생각하지마시고 자연식으로 섭취하는 식단을 늘리셔야해요!
하지만 전 언니가 그녕 맛난거 먹으면서 행복하게 사셨음좋겠어오 ㅎㅎ
현미밥 주문 완료!!!!!😉🫶🏻
밥을 드셔야 빠져요 지금 대사가 걍 망가지신듯 ㅜㅜ 차라리 저녁에 현미밥한그릇 드시는게 나아요. 쌀밥 공포증 있으신 거는 아는데 밥이 살이 막 찌는 음식이 절대아니예욧
규칙적으로 골고루 섭취했는데 대사가 망가지기까지 하나요?
@@user-mtdladaa28히 유제품 호르몬교란시키고 안좋아요.. 자궁근종 이나 자궁쪽 문제있으면 금기식품이기도 하구요. 그리고 너무 적게 먹어도 몸이 기아상태로 인식해서 결국엔 안빠지고 잘빠지는 몸이 돼용. 식이,다욧에 관한건 직관적식사 읽어보시거나 닥터유 다이어트 보시면 도움되실거예용 저도 전문가는 아니니까요~리미님 의지면 건강한 식습관으로도 바꾸셔도 넘나 잘빠지실거 같아요!
ㅇㄱㄹㅇ.. 저 저탄수 고집하다가 대사 망가져서 생리주기 뒤틀리고 돌아오는데 진짜 딱 2년 걸렸어요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 유제품 줄이고 소화기관이 매우 편안해 졌어요. 근데 좋아해서 지금도 적절하게 컨디션 봐서 먹어요:) 유제품은 사람마다 몸속에 끼치는 영향이 다르긴 하겠지만,, 개인적으로 요거트가 다이어트식단은 아니라고 생각하는 사람입니당. 근데 주변에 보면 많이들 식단으로 드시긴 하더라구요~
리미님, 계속 적게 드시다 보니 몸 대사 활동도 따라서 내려간 것 같아요... 탄수화물도 지방도 잘 드셔야 몸이 쓸 수 있는 연료가 생겨 살이 더 잘 빠진답니다!!!
언니 2키로는 진짜 오바구ㅠㅠ 언니가 처음 몸무게 안재서 그래요!!ㅜㅜㅜ 몸무게 자주 안재면 우리가 생각했던 것보다 진짜 훨씬 많이 나간다요...?ㅋㅋㅋㅋ
저도 진~~~~~~짜 가끔 쫌 빠졋다 싶을때 재보는데, 빠지긴 무슨ㅋㅋ 충격먹을때가 한두번이 아니라, 그냥 눈바디로..😂🤣ㅋㅋㅋ
언니 저는 언니가 삼겹살에 멜젓을 먹던, 빵파티를 하던, 다이어트를 하던 모든영상 다 재밌어요😆 요즘 다이어트 브이로그 재미없다는 댓글 많던데 다이어트영상 재밌게 보는 사람도 있다는 걸 알려주고 싶어서요😂😂😂
힛 따수운 댓글 감사합니다🫶🏻🫶🏻
한4-5키로 빠진거같은데 그 전에 몸무게를 안재서 확실하지 않아서 그런거같아요!!!!! 글구 리미님 근력운동 꼭 하세용!! 라인이 훨씬 이뻐져요❤ 화이팅 >
제가 요즘 리미님 브이로그를 너무 못봤단 말이쥬.. 앞 뒤 안가리구 닥치는대로 보는중인데 너무 좋아용... 랜선 빵친구 😍
언니 근데 2키로가 아닐 수도 있는게 몸무게 안재버릇하다가 재면 전 몸무게 가늠이 절대 안되고 가늠한다해도 결코 맞출 수가 없어서 아마 전에가 언니가 생각하는 최대 몸무게보다 더 나갔던 상태였을거에요! 제가 겪어봐서 너무나 잘 아는 그 허망함,,, 체중보다 눈바디가 중요한 이유기도 하지요,,,그르니 너무 낙심말아요 언니가 한 노력이 2키로 라는 수치로 빛바래는게 너무 속상하잖아 ㅠㅠㅠ
그리구 로맨틱 홀리데이 추천해요 !! 넷플릭스 영화인데 너무 재밌어요 몽글몽글 ㅠㅠ
마지막 멘트 증말 따숩다 따수워ㅠㅠ🫶🏻 감사해요!!! 로멘틱 홀리데이는 이미 n번째 봤지여 저의 크리스마스 영화 중 하나 >_
리미님 브이로그 일주일씩 기다리기 힘들어서 쌓아 보자 했더니 유튜브 를
아예 안들어오게 됐었다는요...
인스타로 종종 소식 올라오니까
인스타로 소통하면서요 ㅋㄷ
그동안 중드 에 빠져살다가 돌아와서
다시 정주행 시작했어요~!
좋아요 깜빡한김에 댓글 달아요~!
진짜 언니는 빵 먹는게 대리만족 오져요 진짜!!!
아니 저렇게 찐기쁜 표정하면 들어올수밖에없자나 ,, (낮부터 기다린 애)
웅니 썸네일 넘 귀여워요ㅠㅠ 우리 빵 먹으면서 건강하고 행복하게 살아요❤❤ 당 사랑해 리미 사랑해(?)
언니 몸무게는 진짜 하나도 안중요해요오오~~~ 저두 눈바디가 확 변할정도로 뺐는데 2키로 정도 빠졋는데 인바디로 재니까 체지방만 4키로 빠졌더라구요!! 언니두 아마 체지방이 빠졌을수도 있어요 꼭꼭 인바디 재보세용
웅니 빵 야무지게 먹는거 보니까 내 맘이 다 막 차오른다요,,역시 빵순이들은 빵먹을때 젤 눈빛이 반짝반짝이에요 ㅠ ㅠ
리미님 간만에 침대에서 과자먹방 보니 예전에 본가에서 리미님 방 침대에서 회색 후드집업(이것도 참 한결같으신..❣️) 입고 머리 질끈 묶고 주말마다 과자 먹방 하셨던거 생각나여ㅜㅠㅠ회색 후드집업 아니면 빨간 체크무늬 잠옷ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅠ그때도 꼭 인간메트로놈 자막이 있었는데에에에ㅔㅔㅜㅠㅠㅠ
맨날 맛만 본다면서 한봉지 다 드시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꺅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금도 여전히 그러고 있답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛만 보는게 한봉지 잖아요? 제대로 먹으면^^....
리미언니!! 몸무게는 숫자에 불과해요.. 영상에서만 봐도 살이 쪽 빠졌는걸요! ㅎㅎ 꼬북칩 치즈맛 아직 안먹어봤는데,,언니영상보고 당장 사러갈예정,, 유베니 약과도 약켓팅 시도해볼 생각없었는데 언니 영상보고 영업당해서 2개나 주문해서 다먹어가요 ㅠ 하… 너무 먹어서 살쪘어요 유베니약과ㅋㅋㅋㅋㅋ 아! 오트밀 닭죽 하실때 전자레인지 돌리고 들기름 진짜 한방울만 뿌려줘도,, 맛이 상승해요 한번만 해주세요 히히 ㅎㅎ 앞으로 즐거운 다이어트 하자구요!! 화이팅!!
와 들기름 생각 못했는데 뿌리면 진짜 맛있어질 거 같아요!!!!
다이어트!!!
저랑 똑같은 식습관 가진 리미님
밥을 드세요 그러면 빠집니다 100%
양을 1/3만 줄여보시는건 어떨까요...!? 관리할때 샐러드를 먹어도 일반식을 먹어도 결국 양이 중요한거더라구요 (물론 성분이 젤 중요하긴함) 암튼 오랜만에 빵 파티 보니까 제가 다 기분이 조으네요오 >리미웅니 평생 빵길만 걸어
정말 나이를 먹을 수록 살이 안빠지기는 오지게 안빠져요... ㅋㅋㅋ요거트 저도 그생각했어요. 아니 근데 눈바디 보면 요거트가 문제가 아냐 저렇게 변했는데 2키로라뉘~~ 아마 체지방과 근육이 서로 바뀐게 아닐까요 그래서 무게가 변화가 크지 않을듯~~ 무게는 중요치 않아요 눈바디 그리고 옷바디가 더 더 중요해 중요해~~ ㅋㅋ 얼굴이 반쪽이 되었구만 ~~
잠을 많이 안자면 덜빠질수 있어요 잠을 좀 푹 자봐요 일주일만~~~~
체중이 많이 안빠진건 근력감소가 덜됐다는 거구 눈바디나 옷입을때 빠진게 느껴진건 잘 뺐다는건데..
영상으로 봐도 살이 많이 빠진게 보이거든요.
친구가 바프 찍는데 체중이 저보다 3kg는 더나가는데 실제로 벗어보니 훨씬 말랐드라구요.
복근까지보이고..
다욧 제대로 한거 맞아요.
앜ㅋㅋㅋ애껴볼랬는데 썸네일 귀여워서 안볼수가 없었당ㅋㅋㅋ리미님 빵먹는거 넘설레버려요❤
너무 다이어트 식으로 먹고 너무 안 먹으면 더 안 빠지는거 같아요… 몸이 비상사태라고 인식하고 더 안 빠지는거일수도 있어요…
그냥 일반식 식사가 더 나을듯해요
근력 운동!!! 맞아요 해줘야해요
그런데 눈바디가 좋아졌으면 뭐 된거죠…
몸무게 무시하세요… 그건 그저 숫자일뿐…
아무 의미없죠… 체지방량이 더 중요한거죠…
전 10년째 같은 몸무게에요
하지만 근력운동과 유산소 병행하면서 다이어트식으로 안먹고… 다이어트식 하면 스트레스~~~
스트레스가 가장 살빼는데 도움 안되는거 같아요… 전 간간히 일주일에 하루이틀 먹고 싶은거 다 먹어요… 그런데도 눈바디가 나날이 좋아지는걸 느껴요… 근력운동이 답입니다!!!
특히 하체운동 열심히 하세요 그러면 됩니다
어디가서 솔직히 몸무게 말할일이 있을까요?
ㅋㅋㅋ 🤣
리미님 도움이 되셨으면 해요 화이팅!!!
항상 영상 잘 보고 있어요
캬 구구절절 다 맞는 말!!!! 근력운동 하겠습니다! 특히 하체!! 명심명심!!!😉😉
저는 언니가 건강식 드시는 영상이 더 좋아요~빵과 과자는 콜레스테롤 증가에 엄청난 영향을 줍니다. 건강식이 최고!!
유지어터로 말해보자면, 사실 요거트가 크죠. 요거트를 다이어트식으로 먹으려면 무가당으로 가야 해요. 꿀 안되고요.. 알룰로스는 가능해요 ㅎㅎ 그래서 권한거. 토핑도 그래놀라 이런건 사실 살빼기엔 별로예요 맛이 좋거든요. ㅎㅎ 블루베리 정도가 마지노선이랄까..
그리고 식사 중간의 간식이 꽤 커요. 하루 덜 먹는 몇백 칼로리가 모여서 살이 빠지는 거거든요. 그런걸 간식으로 채우면 유지가 되지,빠지진 않는 거죠..
그래도 클린하게 먹어온 편이고 운동도 해와서 지방 위주로 빠진거 같고 그래서 눈바디도 달라진 거예요! 원래 표중체중서 살빼기가 세상 어렵답니다.. 전 2킬로도 선방이라고 생각해요! 그치만 전 리미님의 빵 먹방이 그립긴 했어요..😂
쪼꼬렛뜨.... 포기할 수 없숴.... 흑흑🥹🥹
저 맘모스 너무 궁금해져서 검색해봤어요ㅠㅋㅋㅋ 또 사러 가서 먹고 싶은 맛일까용~?? 언니는 빵남으면 다시 얼려서 나중에 두고두고 먹어요? 아니면 먹을만큼만 먹고 남으면 미련없이 보내주시나용??
저는 맘모스보다는 다큐아즈가 더 맛있었어요!!! 청라 간다면 또 방문 하긴 할 거 같아요 다큐아즈 사러! ㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 빵 안버려요!! 먹고 너무 남았는데 더 안먹고싶으몀 친구들 주기도 하구 언니도 주고! 그리고 저도 또 조금씩 먹고 그래요🤤
@@definepassion ㅎㅎ 같이 빵투어 다니고 싶어지네용 ㅎㅎ 저는 양 남으면 처치 곤란인데 아까워서
못 버리고 주변엔 빵을 안좋아해서 꾸역 꾸역 먹어요 ㅠㅠㅋㅋ 아 그리고 언니!! 저 언니한테 진짜 알려드리고 싶은데 이미 아실지 모르겠지만 밀키 다시 문 열었다고 해요!!! 안양에요!!! 아실지 모르겠지만 ..🫢
기다리고 있었는데... 지각했네여😅
올만에 빵파뤼라니!!
보기전부터 설레이네여~~😘
저도 공복운동 일년가까이 경험해본바…
하루에 두탕은 뛰어야 하더라구요… 아침 +저녁
그리고 아침끼니가 중요한게 공복운동후 단백질 외 다른것을 섭취하면 안되더라고요…특히 고구마…당질…혈당 인슐리 수치 Up….
공복에 계란만 드셔도 좋을 것 같아요^^
점심은 일반식 , 또는 햄버거 감튀없이 제로콜라, 저녁 김밥 한줄 .점심이 과하다 싶을땐 저녁 거름. (9-5)시 사이 식사패턴. 또는 (8시 - 5시 ) 해서
일주일에 1-2키로는 빠졌으나 아침운동만 한탕 뛰고 아침,점심 일반식,간식까지 먹어줄때는 또 안빠지더라고요 ㅜㅜ
나이들면 들수록 다이어트는 힘들어집니다..
참고로 근육운동하면 몸매는 바뀌나 총체적 몸무게는 크게 변하지 않습니다 ㅜ(뱃살은 좀 들어감)
이상 경험담이였습니다ㅜㅜ
하루 두탕....🥹🥹 고구마 금지!!!! 메모하겠습니다👏🏻
제목 모야.. 누르기도 전에 설레자나 🥺🥺❤️ 근데 전 내일 보려고 아껴둘래요 왜냐면 내일 빵투어하러 대전 가거등요!!! 정문 콜버샵 성심당 딱기다료,,,, 빵 사서 숙소에서 빵 묵으면서 언니 영상 볼 거예요 헤헤헤
요거트 아니구요.
리미님 낮은 체중에 2키로면 많이 빠진거 아닌가요? 리미님보다 더한 식단, 운동 하고도 0.5키로 빠지는 경우도 있어요~
빵은 포기하면 안되요❤
너무 적게 드셔서 몸이 기아상태라고 인식해서 먹는 것마다 저장하려고해서 생각보다 많이 안 빠진 걸 수도 있어요! 이런 상태가 지속되면 몸이 잘 붓고 안 좋아요ㅠ 저탄수하지마시고 탄수 적정량 꼭 챙겨주세요 진짜 더 잘 빠져요👍
아니 빵 먹을때 나오는 이 bgm얼마만이죠…?? 와..🎉🎉파블로프의 개가 된 거처럼 나도 신나…>
오직 제대로 먹을 때만 틀고 싶어서 아껴뒀습니다💗
눈바디 보니 4키로는 빠진듯보이는데,,리미님 생각보다 더 나갔을수도있다는 생각이..^^ 저랑 비슷해보이는데 저두 3키로만 더 빼고싶네요. 50키로 초반대로😁
리미님 안녕하세요💗
빵 먹고 행복한 미소 짓는거
너무너무너무 귀여우세요💗
리미님 빵순이 맞는 것 같아요💗
빵순이는 빵 절대 못끊어요🤤💗
저도 빵순이거든요🤤💗💗
맛있는 빵 많이 드세요🤤💗💗
리미님 빵 드시는 모습 보면
늘 행복해보이세요💗💗
리미님💗 맛있는 빵 드시면서
늘 행복하셨으면 좋겠어요💗💗💗💗💗
행복하세요💗 리미님 빵 사랑🍞💗💗💗
절대 지켜!!😆💗💗💗💗💗💗💗💗💗
언니 근데 저도 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니랑 비슷하게 다이어트 같이 했는데.. 분명 빠졌는데? ㅎㅎ했다가 1키로 빠진거 보고 🥹 솔직히,,언니 빠질게 읎어서 그런거 아닐까,,,요
저도 전에 47->45 되었을때 체감상 차이가 컸걸랑요 언니 키가 170인데 50키로 대면 이미 마른거라서 그런게 아닐까 하는 궁예…🤨
돌아왔군요 빵수니 리미님..💛
빵순이 브이로그가 돌아왔다 !!!!!!!
헐 빵파티!!!!! 이렇게 각잡고 빵 먹는거 정말 오랜만이자나여,,,💗
몸무게는 진짜,,,,,살 빠지면 이정도 뺐으니까 좀 먹어도 되잖아 하고 살 찌면 현타와서 모르겠다 걍 먹자 이렇게 되는 ㅠㅠㅠㅠ 그냥 몸무게가 문제여요,,,,,😭 오늘도 수고했어용🫶🏻
적당한 다욧 적당한 빵파티가 조아엽❤ 키랑 몸무게도 공개해주시면 안도ㅑ요?😢 몸매 너무 이쁘신데
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 썸넬부터 진짜 저 세상 행복이 느껴지쟈나요🩵
인바디 해보시면 근육 늘고 지방빠져서 몸무게변화가 2키로인 것 같은데요ㅠㅠ 보건소같은곳 가서 인바디를해보세요! 리미님 열심히 하셔서 비율 건강하게 나올 것 같아요!!😊
20:29 뇸뇸뇸메트로놈 그리웠어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ다이어터 리미언니도 조코 뇸뇸뇸언니두 조아요 일주일에 하루정돈뇸뇸뇸 해주기❤
빵동고 터는 날만을 기다리고 있었습니다 ... 넘 설레요 ... 얼른 공부하고 마감찍고 봐야지 🥹🩷
이게 사람이지~~😜 저도 틈틈히 야금야금~보는사람도 평온~~😊 거 좀 먹으면서 합시다요~~😋
와.. 미트리 소고기 스테이크 드시다니!!!! 이거 저희 언니가 개발한건데 언니한테 얼른 알려줘야겠어요!!! 리미님 브이로그에 나오다니 ㅎㅎ 나중에 닭안심 드셔보세요 저는 닭안심을 추천합니다☺
옴매야!!!! 대박!!! 미트리 넘 맛있었어요..🫶🏻
오늘 진짜 영상 공감되네요
일다니면서 운동하고 식단하는데 엄청 안빠져 있으면 화나고 몸무게 강박안가지려고 하는데 어쩔수 없이 보이고 그래서 저도 오늘
6키로 빼고 정말 올만에 치팅할려구요 흑흑
낼부터 다시 열심히 하면 되니깐요~
몸상하지 않게 열심히 해요
화이팅입니다!!!!👏🏻💪💪
이언니 보세요~~설거지하다 팔뚝 싱크대에 대고 침흘리고 보고있음요~🥲
아니 세상에 !!!!!!! 33:21에 나오는 리미님 찐 행복해하시는 모습보니깐 제가 더 햄볶해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😆🫶🏻다요트는 솔직히 체중계 멀리해야되용....눈바디를 믿으세욥 리미님❤
언니 탄수화물을 너무 안먹어도 안빠져욧…!! 정제되지 않은 탄수 좀 드셔보세요!!
빵드실때가 제일 예뻐요...❤
끼야아아아ㅏㄱ 기다리고 있엉ㅅ어요 !!!
아니 언니 2키로 밖에 안빠졌다구요?? 근데 제가 어디서 봤는데..,, 집안일이나 회사일 이런걸로 아무리 노동? 칼로리소모가 많아도 뇌가 운동이라고 못느끼면 건강에 하나도 도움이 안된데요.. 앞으로 뇌를 속여보세요!!! ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ 근력운동 같이해요…❣️
몸무게 잘못 알고 계셨던거 아닐까요?
역시 빵먹을때가 젤 이뻐여♡
엉엉 ㅠㅠㅠㅠ 언니 퇴근하면서 영상 보려고 기다렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 원래 업로드 시간이 어떻게 되나요? 그래도 월요일에 볼 수 있어서 햄복❤️
원래는 월요일 5시 30분인데 현생 살다가 조금 늦을 때도 있답니다🥹
과자먹기전에 경건하게 무릎꿇고 있는거 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ정말 행복해보임😂😂
다크 컨실러 진짜 물건인거 같은디요?
직각어깨 진짜 너무너무너무 부러워요어엉.. 어깨운동 아무리해도 둥근어깨... 품고 살래는데두 그래두 부러웡!!
제목만보고 달려왔어요!!!!!!드디어 빵파티!!!!예헤 엇근데 리미님 저는 실제로 배란기랑 2-3키로나 차이나요!!!!!더 빠지신 걸지도!!!!!
이제야 빵먹방을 보네요😂😂 기다렸쟈나
빵부림=썸네일ㅋㅋㅋㅋ
썸네일만 봐도 행복 좔좔🫶🏻
19:42 내가 머 머먹었어 ㅋㅋ ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뻔뻔하고 사람냄새 폴폴나고 넘 재밌어,,, 내가 조아하는 리미님 포인트 ,,
매주 월,목 시간 맞춰서 올려주시는 거 요즘 새삼 감사해요,,, 시간 잘 지키는 게 이케 사람을 행복하게 하는구나,,, 깨닫네요 리미님,,, ㅜ 저두 약속 잘 지켜야겠다(?)하고 갑자기 다짐함 웃기네,,, 갑자기
저 혼자 조용할때 또 재탕재탕할게요~~💕
귀여운 빵리미 이번영상 재밌어서 덕분에 많이 웃었다며.. 과자먹는 모습과 감정선 내모습 보는 줄 알았다몈ㅋㅋ. 다여트는 계속된다 화이팅요♥
드디어 돌아왔다 !!!!!!!❤❤❤
요거트 지방많아서 다이어트할땐 끊으시는게 맞구요..전 선수라 더 극단적인 식단(닭100+단호박100+방토6알)로 식사하고 운동량은 주6회 웨이트2시간10분+유산소 90분 조지는데도 이제는 몸무게 변화는 많이빠져야 1-2키로예요.그나마도 지금은 0ㅋㅋㅋ그대신 눈바디*스킨이 얇아지는걸*보셔야해요..숫자에 흔들리지말고 진짜 "바디"을 하세요.진짜 근력필요하심 우리 웨이트 데이트도하고 빵투어도 해요오....😊
눈바디는 완전 5키로는 빠져보이시는데.. 힘내세요!! 건강한 다이어트 화이팅!!!☺️
요거트가 지방이 많아 생각보다 살이 안 빠져요.
저의 운동량은 리미님보다 1.5배 정도 되는데, 식단에 요거트를 넣으니 저는 두달동안 일키로 빠지더라구요 ㅋㅋ (물론 전 치팅이 종종 있었습니다)
아무튼 요거트 끊고, 근력 운동하고, 지방을 적게 먹었더니 정체기가 좀 뚫린듯해요
화이팅입니다!
역시 맛있는 놈이 적이었군요....
11:27 약과먹고 냅다 욕하는거 제가 빵먹을때같아서 너무 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친근감ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈바디가 찐이랬어요 혹시 다낭성이나 이런거 잇으신가요..?
아뇨! 다낭성은 없는데 그냥 제가 다이어트를 잘못(?) 했나보ㅓ요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
29:14 넘무 웃기다고,,, ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ택배 발로까는 인성 나랑 똑같아,,,💞
눈바디가 좋아지고 옷 사이즈가 달라졌음 좋은거 아닌가요? 몸무게는 신경 안써도 될거 같은데. 근력이 붙었을수도 있고 여름이라 물 많이 먹어서 수분 저장이 많이 됐을수도 있는거 아닌ㄱㅏ요?
끼야야~~
기달리고 있었어요!!ㅎㅎ
주말 잘 보내셨죠? 월요일인디 많이 바쁘시구나!!ㅠㅠ 힘내요
오늘 하루 마무리 잘하시고 맛저하시고 남은시간도 홧팅이여~~
언니 ㅇ롯데에서 립파이초코 나왔는데 진짜 맛있어용 !!!Cu에 틴인틴도 찐맛도리인데 언니입맛에는 괜찮을지 모르겠지만ㅎㅎㅎ발견하시면 드시고 언니 맛도리픽 선정가능한지 알려주세요 ㅎㅎㅎ오늘도 좋은하루 보내세요 ❤ 언니영상만 기다리고 있어요 직장인 유일한낙이라 😂 영상 올라오면 뿌링클 시켜야겠네요🎉❤
립파이초코에 틴인틴!!!! 편의점 갈 이유가 생겼군요>_
우리 민들레언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마늘때메 울고😂 오늘 내 웃음포인트
안희 진짜 저 같아사 너무 소름 돋자나요 진쪜ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 어제 별루 먹지도 않았는데(나 기준^^) 일어났는데 퉁퉁 부어서 몸무게 재봤더니 하루만에 2kg나 수치가 올라간거에요...ㅎㅜ
진짜 뭐 많이 먹었으면 억울하지도 않지..ㅎ
거기서 멘탈 터져서 폭식한 인간 저 입니다..^_^ㅠ
밥 먹어야돼요!!!!!!!!!!!!!!! 빵 말고 밥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 꼭 꼭 드세요!!!!!!!!!!!!!!
이거지,,,,,🎉🎉🎉간만에 오잉 드셔보셔요 개맛도리 ❤ 넷플 미스 슬로운 강추 드려요 ㅋㅋ존멋 여성의 삶
리미님.. 호옥씨 33:31 에 입으신 회색 슬랙스 정보 알려주실 수 있으실까오오!!?? ♥️♥️
가장 이상적으로 지방만 빠지고 근육은 안빠져서 2키로 빠진거 아닐까요? 인바디 해보시는게 나을듯! 근데 눈바디가 젤 정확한건데 확실히 슬림해졌어요!대신 쓸개가 덜 아프셨을 것 같아요 밀가루 줄이셔서~
여윽시 먹을때 찐텐 리미님 표정부터 달라 ㅋㅋㅋ
언니 사랑혀 헹 너무 행복하다-••
리미님 혹시 유배니 약과 먹을 때 입고 계신 슬랙스 (?) 하의 정보 여쭤봐도 될까요!!! 베이직티랑 색 조합 무엇>< 반팔티 너무 필요했는데,,,,,, 존버합니당 >
라룸 마틴슬렉스 입니다!!
@@definepassion 답변 감사합니다!! 낼까지만 버티면 주말!!리미님& 구덕자님들 화이팅💓💓
코어근육이 좋으면 신진대사율이 좋아서 운동대비 체중조절 잘되요
리미님 말처럼 근력운동 하셔야 해요
특히 코어근육~~^^.나이들면 예전같지 않아요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 영상 왤케 웃겨요😂 림언니 항상 잘보고 있습니당
고쓰리 언니 영상 보며 힐링..... 사랑해요
리미님!! 리미님 짠거 완전 좋아하시는데 위너스 체다치즈 프레첼 드셔보세용!! 처음에 많이짜서 흠칫했는데 먹을수록 맛있어서 댓글남겨용ㅎㅎ 편의점에도 많이보이네용
약과 먹구 욕하는거 왤케 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ❤❤❤
잌ㅋㅋㅋㅋㅋ언니 앞에서 말하실때 넘나 귀여우셬ㅋㅋㅋㅋ
헐 다크 컨실러 진짜 괜찮은데요? 나두 사바야겟다,,,(언니랑 동년배… 다크 가려야해요ㅠ)
저는 아예 빠지질 않아용 ㅎㅎㅎ
그냥 현상유지가 목표입니당~~^^
열심히 하셨는데....진짜 영상 열심히 보며 화이팅하자 하셨는데~~
근데요~~리미님~~저는 독서를 많이 좋아하게 되었어요~~리미님 덕에요~
감사드려용~❤
역시역시 빵먹방은 역시 리미님!!!
킴앤콩스 이번에 택배 주문했는데 리미님이 딱,,,🤍
아니 요거트를 드셨어도 빵도 안먹고 전에 먹는 것보다 현저히 클린하고 적으면 한 4-5키로는 빠져야 하는거 아니냐고욕ㅠㅠㅠ 저도 살이 죽어도 안빠지는데 뭐가 문젠지 모르겠어서 화나죽겠어요 몸땡이가 일을 안하나….이럴거면 엽떡 먹고살지••
댓글에 다이어트 성형 이래라 저래라가 많네요😢 리미님 스트레스 안 받으셨으면 좋겠오요.. 뭐든 응원합니다😊
헤헤 따수운 댓글 감사합니다🫶🏻
꺅 왔다 내 넷플🤍 구운양파 랜치가 최애였는데.. 사라졌어여🥺
우와아앙 울 리미언니 빵먹는다!!!!!!세상사람들 다 모여!!!!!!!!!!❤❤❤
리미 먹는거 보고 꼬북칩 치즈맛 바로 나가서 사옴 ㅋㅋ
근데 빵에 비하면 요거트는…. 개미 발톱 아닌가요……😢😢ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니가 너무 맛있게 먹어요.표정이 너무 행복해☺
저는 대만 팬이데. 우리 같이 happy diet 보자✨✨💛💛💛💛💛💛
아 어제 인천갔었는데.. 저기가볼껄ㅠㅜㅠㅜㅜㅜ리미님이 알려주신곳들 저두 다저장중입니닼ㅋㅋㅋ행벅♡