Artículo sobre las pruebas Físicas CNP 👉 efisicas.com/pruebas-fisicas-policia-nacional/ Haz clic para saber como mejorar tus marcas CNP 👉 efisicas.com/conquista-fisicas-cnp/
Buenas antonio, recomiendas en el tema de dominadas mejorar el 1 RM, es decir, entrenar con cargas muy pesadas entre 3-5 repes o coger cargas mas livianas y moverte en un numero de repes mas altos (entre 6-10)?? Obviamente habló en personas con mayor nivel que tenga unas 15 repes con su peso corporal, aunque las personas que tengan menos nivel y no puedan hacer ni 10 repes siempre tienen la opcion de complementar esto con asistencias
@@efisicas vale muchas gracias, lo espero con ansias😂😂. Yo ya he aprobado las físicas (13 dominadas, aunque he de decir que hacía 15, pero este año las estaban pidiendo mas altas de lo que ponía en el BOE, no esta mal porque en Enero no me hacía ninguna y en el confinamiento no he tenido barra de dominadas), pero quería saberlo porque es un ejercicio que me ha gustado tanto que aún lo sigo practicando y tengo la mentalidad de aumentar mi numero de repes.
![SUSPENSIÓN Policía Nacional 🆘 [No entrenes Así]](http://i.ytimg.com/vi/XozUGFsE00I/mqdefault.jpg)
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El primer día de entrenamiento y me doblo el tobillo.. 😂
Hola Antonio, por favor el link de lo que hablas, por favor! Muchas gracias
Hola Maria Celina. Te dejo el enlace de la plataforma
Plataforma de entrenamiento 👉 efisicas.com/
Buenas antonio, recomiendas en el tema de dominadas mejorar el 1 RM, es decir, entrenar con cargas muy pesadas entre 3-5 repes o coger cargas mas livianas y moverte en un numero de repes mas altos (entre 6-10)?? Obviamente habló en personas con mayor nivel que tenga unas 15 repes con su peso corporal, aunque las personas que tengan menos nivel y no puedan hacer ni 10 repes siempre tienen la opcion de complementar esto con asistencias
Hola Francisco. En justo 8 días sale un video que me explayo exactamente en este tema... vas a ver que te he leído el pensamiento jajajja
@@efisicas vale muchas gracias, lo espero con ansias😂😂. Yo ya he aprobado las físicas (13 dominadas, aunque he de decir que hacía 15, pero este año las estaban pidiendo mas altas de lo que ponía en el BOE, no esta mal porque en Enero no me hacía ninguna y en el confinamiento no he tenido barra de dominadas), pero quería saberlo porque es un ejercicio que me ha gustado tanto que aún lo sigo practicando y tengo la mentalidad de aumentar mi numero de repes.