স্যার আসসালামু আলাইকুম, আমার বিশ্বাস একটু সাস্থ সচেতন হেলদি লাইফ স্টাইল, সঠিক সময় বিবাহ পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন ও ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা সুস্থ , শক্তিশালী এবং দীর্ঘমেয়াদী সুখী হতে পারি ।তাই স্যার আপনার কাছে আমার রিকোয়েস্ট আপনি এই বিষয়গুলোর মধ্যে সঠিক সময় বিবাহর বিষয়টি যোৱালো ভাবে তুলে ধরবেন আমি দেখেছি অনেকে গার্ডিয়ান টাকা পয়সা খরচে ভয়ে ছেলে মেয়েদের বিবাহ দিতে চায় না এতে তারা দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থ হয়ে ডিপ্রেশন হয়ে যায় এতে একজন ভাল মানুষ হতে পারেনা এবং একসময় সমাজের কাছে একজন নির্কৃষ্ট ,দূর্বল, অযোগ্য ,বোঝা হয়ে যায়। তাই আপনার কাছে আমার বিশেষ,বিশেষ, বিশেষ অনুরোদ আপনি আমাদের বাংলাদেশের সকলগার্ডিয়ানদের কে একটু বোঝান কারন আপনাকে সাড়া বাংলাদেশের মানুষ ভালবাসে ধন্যবাদ স্যার, আল্লাহ্ হাফেজ।
দুঃখিত আমি ব্যাক্তিগত কনসাল্টেন্সি প্রদান করি না। আমরা আপনাকে ‘ফিটলাইফ’ টিম হতে অনলাইনে একজন সার্টিফাইড ট্রেইনার সরবরাহ করতে পারি। যিনি আপনার শরীরের গঠন, ধরন এবং ফিটনেস লক্ষ্য (ওজন বৃদ্ধি / হ্রাস / বডিবিল্ডিং / স্পোর্টস পারফরমেন্স ) অনুযায়ী খাদ্য ও ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি ও দিকনির্দেশনা অনলাইনে দিতে পারেন। ধন্যবাদ। হোয়াটস এ্যাপ: 01632442096
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
সহজ কথা বলছি সকালে ছোলা ভিজানো খান একটু বেশি পরিমাণে, সকালে খালি ফল খান আর শশা খান, ফাইবার কম খেলে তো প্রবলেম হবেই। আর সন্ধ্যা 7টা এর মধ্যে খাবার খেয়ে নিন কিন্তু পরিমাণে খুব কম এবং সহজ পাচ্য খাবার খান। এক সপ্তাহ পর নিজেই বুঝতে পারবেন।
দাদা আপনি খুবই ভাল মানুষ। দেখবেন আপনার দেওয়া পরামর্শ একদিন অনেকের জীবন বদলে যাবে।
আপনাকে আমি মন থেকে ভালবাসি স্যার আপনাকে দীর্ঘজীবী দান করুক
love from India ❤
স্যার আসসালামু আলাইকুম, আমার বিশ্বাস একটু সাস্থ সচেতন হেলদি লাইফ স্টাইল, সঠিক সময় বিবাহ পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন ও ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা সুস্থ , শক্তিশালী এবং দীর্ঘমেয়াদী সুখী হতে পারি ।তাই স্যার আপনার কাছে আমার রিকোয়েস্ট আপনি এই বিষয়গুলোর মধ্যে সঠিক সময় বিবাহর বিষয়টি যোৱালো ভাবে তুলে ধরবেন আমি দেখেছি অনেকে গার্ডিয়ান টাকা পয়সা খরচে ভয়ে ছেলে মেয়েদের বিবাহ দিতে চায় না এতে তারা দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থ হয়ে ডিপ্রেশন হয়ে যায় এতে একজন ভাল মানুষ হতে পারেনা এবং একসময় সমাজের কাছে একজন নির্কৃষ্ট ,দূর্বল, অযোগ্য ,বোঝা হয়ে যায়। তাই আপনার কাছে আমার বিশেষ,বিশেষ, বিশেষ অনুরোদ আপনি আমাদের বাংলাদেশের সকলগার্ডিয়ানদের কে একটু বোঝান কারন আপনাকে সাড়া বাংলাদেশের মানুষ ভালবাসে ধন্যবাদ স্যার, আল্লাহ্ হাফেজ।
Vai muscltech ar nitro tech অরিজিনাল কিভাবে পাবো?
❤❤❤❤❤
ক্রিয়েটিন সাপ্লিমেন্ট কি খাওয়া যাবে? এটা কি নিরাপদ? আপনার উত্তরের জন্য অপেক্ষায় রইলাম
Yes safe
I love your videos, could U pls make online training. Pls think of it, I would like to talk with U, is it possible viaya?
দুঃখিত আমি ব্যাক্তিগত কনসাল্টেন্সি প্রদান করি না।
আমরা আপনাকে ‘ফিটলাইফ’ টিম হতে অনলাইনে একজন সার্টিফাইড ট্রেইনার সরবরাহ করতে পারি। যিনি আপনার শরীরের গঠন, ধরন এবং ফিটনেস লক্ষ্য (ওজন বৃদ্ধি / হ্রাস / বডিবিল্ডিং / স্পোর্টস পারফরমেন্স ) অনুযায়ী খাদ্য ও ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি ও দিকনির্দেশনা অনলাইনে দিতে পারেন। ধন্যবাদ।
হোয়াটস এ্যাপ: 01632442096
@abusufiantaj thanks
❤🎉🎉
আমি ওজন বাড়ানোর জন্য সকালে হোমওয়ার্ক করি সারাদিন সময় পাই না, এটা কি ঠিক..?
সব সময়ের জন্য কি খাব যা আমৃত্যু
সব সময় কম খাবেন
।
First comment ❤️
vai shorire fat nai,kintu vudi komena
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
রোজা রাখেন
রোজ এক থালা করে শাক সবজি খান .........
মশলা তেল.....সমস্ত খাওয়া ছেড়ে দিন....
আর বিশেষ করে, বিকেলে স্বাভাবিক থেকে একটু দ্রুত ৪৫ মিনিট হেটে দেখবেন ঠিক হয় কি না।
❤❤❤❤❤
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
Jol pan korun,fiber jatio khaber kgann, excercise korun
ফাইবার জাতীয় খাবার,শাক সবজি,পানি,আর কিছু ব্যায়াম আছে ইউটিউব দেখে করতে পারেন কাজে দিবে।
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
Do exercise. It works really😊
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কুসুম গরম পানি খান, আর ভাজা পড়ো খাবার খাবেন নাহ, হেলদি খাবার খান।
স্যার পায়খানা হয় না,....দীর্ঘ দিন থেকে ভুগছি,, একটা সমাধান দিন দয়া করে,, ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম.. চারটা টেস্ট দিয়েছিল. বলল পটাশিয়াম এর ঘাটতি.. ওষুধ দিল, খাচ্ছি কিন্তু পায়খানা হচ্ছে না,, একটা সমাধান দিন দয়া কর...
সহজ কথা বলছি সকালে ছোলা ভিজানো খান একটু বেশি পরিমাণে,
সকালে খালি ফল খান আর শশা খান, ফাইবার কম খেলে তো প্রবলেম হবেই।
আর সন্ধ্যা 7টা এর মধ্যে খাবার খেয়ে নিন কিন্তু পরিমাণে খুব কম এবং সহজ পাচ্য খাবার খান।
এক সপ্তাহ পর নিজেই বুঝতে পারবেন।
নিয়মিত ইউসুফগুলের বুষি খান।