Val Gaina-Schecter Banshee GT Unpacking. Понедельник-Распаковка за одно поиграл
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- www.schectergu...
Друзья, присылайте ваши вопросы для Q&A видео на почту:
valgaina@gmail.com
Если вам нравится мои видеои хотите чтобы я продолжал это делать, пожалуйста подписывайтесь и ставьте Лайки.
Спасибо!
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Я фанат гитар Шектер! И мне очень приятно видеть такие классные гитары в руках профессионала, очень круто!
Я тоже их очень люблю и очень рад что они становится лучше и лучше и лучше!👍💥😀🎸
Отдельное спасибо за прекрасную импровизацию,наполненную знакомыми и любимыми мелодиями ! Снова залип,как кролик смотрящий на удава )))
Спасибо дорогой. Ты сам прекрасный мастер гитары💥👍😀🎸
@@ValGaina Благодарю,маэстро !
Что значит МАСТЕР!
Любые красиво покрашенные побрякушки звучат, как custom! Валера РЕСПЕКТ тебе!
Спасибо Александр!👍💥🤘😀
Валера ,горячий привет из Минска ! Всегда с интересом смотрю ваши видео и не только на этом канале. Гитара мне очень понравилась,выглядит модерново и как будто сделана под вас.Звучит очень достойно ! Считаю вас лучшим гитаристом СССР и России.Обажаю Круиз и знаю все песни наизусть.Сам бывший барабанщик играл в рок-группе в начале 90-х. Снимали и играли ваши вещи. Особенно- Вставай и падай , Мираж в пустыне, Дальний свет. Хочу сказать вам спасибо за ваш огромный труд и вклад в создание крутого русского рока ! Так держать ,здоровья вам и долгих лет творчества ! Приезжайте с концертом в Минск-аншлаг обеспечен !
Спасибо Андрей! Мне очень приятно буду и дальше продолжать в этом духе вас всех радовать. Будет возможность приехать в Минск всегда буду рад👍💥🙏🎸
Класс !!!!!! Особенно кайфово смотреть как МАСТЕР заводится ..... и уходит в драйв !!!!!! СУПЕР !!!!! Удачи и здоровья !!!!!!
Можно чередовать гитары с "шубой-сапогами" (естественно, в гитарной коробке), тогда распаковка для оператора заиграет новыми красками)))
Получаю от Ваших выпусков куражно-драйвовый заряд адреналина! Инструмент классный! Лайк,колокольчик, Валерий энд Круиз зэ бэст!!!
Спасибо Андрей очень приятно это слышать.👍💥😀🎸
Добрый день!!!!ВАЛЕРА\манкес\ очень рад за тебя!!!!!!Слушаю и кайфую!!!Сижу в НЕТЕ на пенсии\70 уже\МУЗЫКУ ЛЮБЛЮ !!!! РАЗНУЮ .Играешь прекрасно технически ,ИНСТРУМЕНТЫ все великолепны ОДОБРЯЮ.Вспоминаю с грустью и жалею что не записал твои опыты ранние на молдавском.\Мне всё чудиться, что песни были бы очень хороши.Теперь с просьбой к тебе !!!Очень хочется услышать несколько каверов известных ГИТАРИСТОВ Хенрикса, Пейджа,Сантаны,Мурра.Это важно как ты чувствуш музыку вообще.Каверы играют очень известные гитаристы-Сатреани с ЧИККЕН ФУТ,\люблю их\БОНОММАСА , ПЕЙЧ даже,МЕЙ Браин и т. д.Еще посмотри пожалуйста РУМЫНСКУЮ семейную группу ЛИЛИАК ,возможно они захотят с тобой пообщаться и поговорить на родном языке!!А может у тебя что то сложиться и вы сиграете вместе.Девки там ОГОНЬ,найди контакт ,это может стать интересным ПРОЭКТОМ и ты отвезёшь их в РОССИЮ и на РОДИНУ.\в будущем\С БОЛЬШИМ ПРИВЕТОМ -ШУРА ПАРКАНСКИЙ.!!!!!
Вау! Как приятно что ты на связи. Спасибо за добрые слова. У тебя всегда присутствовала уникальное чувство и любовь к музыке многих из нас ты стимулировал к игре на гитаре.
Лилияк я знаю, они тут очень известны. Пока ещё не особо общались но и это произойдёт.
Рад что появился. Береги себя, не болей.
Валера привет !)) Отличный Schecter ... Отличное видео !))) Так держать !)))
Спасибо Гарик!💥👍😀🎸
Валерий Борисович, спасибо за шоу, спасибо за игру. Инструмент очень элегантен, да что там - красив! Мне показалось стремится к высоким. Но это моё мнение. Ещё раз Спасибо. Супруге поклон за помощь.
Огромное спасибо!👍💥😀🎸
Приветствую! Чувствуется рука мастера !
Колажик такой мягкий, чистый в начале и так плавно переходящий в металическую сферу! Ничего лишнего просто супер! Благодарю вас!
Спасибо большое!👍💥😀🎸
Привет из Латвии! Валерий Гаина - один из моих любимых гитаристов! Помню в 86 пытался снять "Интро" из Круиз - 1! Был бы рад подробному разбору на одном из Ваших уроков!
Спасибо за добрые слова. Многие просят разбор «Интро» так что обязательно это сделаю 👍💥😀🎸
лайкнул,конечно))))а камент для продвижения ролика.Валерий Борисович-вдохновения и здоровья Вам.
Спасибо Сергей!
Когда предложена ютуба наконец хорошо сработала!
Спасибо большое за распаковку
Красивая гитара. Шектер удивляет. Вид, звук - вс е шикарно! Но какие же вы фффигенные ребята! Всего вам! Спасиб за знакомство (хоть и лично не знакомы).
Спасибо Сергей, приятно знакомству.👍💥😀🎸
Валерий спосибо что подписал !
Всегда рад Сергей!👍💥😀🎸
В очередной раз убеждаюсь, что новые гитары и эргономичнее и по конструкции лучше и больше для людей и занятий гитарной музыкой.
100 пудов!!!👍💥😀🎸
Очень классное исполнение!!!!! Как и всегда🤟🤟🤟🤟 рок навсегда!!🤟🤟
Валерий гитара супер! Поздравляю! Спасибо за обзор!
То чувство, когда приполз замученный с работы, бахнулся на диван посмотреть ролик от Валерия, чтобы приотпустило, а тут понедельник опять(
От такой великолепной игры у меня аж самооценка падает😀
У тебя все впереди мой друг. Просто играй!👍💥😀🎸
@@ValGaina спасибо Вам, Валерий!
Браво маэстро. Рок навсегда!!!
Ты лучший!) Прям замерла, когда слушала))) Ирмусе привет, я тоже бухчу, когда Даня покупает новую гитару))) но это игра такая, просто надо побухтеть, а на самом деле мы рады!))))
Спасибо Лорка, слава богу мы же понимаем))) 💥🎸😀
Спасибо за видео!)
Валерчик спасибо и тебе! Успехов каналу))))
ежЫ ежами, а "чистый звук" (насколько это возможно на активах) мне понравился!
Спасибо за прекрасную игру! Гитара красивая!
Cпасибо Арсен!👍💥😀🎸
Вот действительно интересно слушать, это импровизация или это уже давно сочинённое произведение. В любом случае Валерий молодчина, есть огромнейший потенциал и безусловно одарённость к сочинительству.
Спасибо за добрые слова Александр, это всё импровизация с использованием некоторых рифов времен Круиза.
Вот это настоящий драйв!!! Это надо слушать на больших стадионах! Спасибо за видео
Спасибо за обзор,очень красивая гитара.
Замечательно. Вывод один: если человек умеет играть, он сможет играть даже на метле))))
Правильный вывод Андрей, но все же хочется играть на хорошей гитаре )))))
@@ValGaina совершенно с Вами согласен. Эт я просто про себя подумал : человеку не умеющему играть, всё равно на какой гитаре не уметь играть)) Зато я могу качественно смотреть и слушать , как это делают другие))))
А сыгранный отрывок так вообще отфутболил меня в 86-й год. Просто кайф. Спасибо
@@andreyroo9624 Спасибо большое Андрей. Удачи тебе!
Как же классно !!! СПАСИБО !!!!!
Понедельник день-Счастливый!!!Мои поздравления с удачным приобретением!!!Удачи Вам Валерий!!!
Симпатичная гитарка 👍. Пару недель назад я тоже стал счастливым обладателем SCHECTER C-1 SILVER MOUNTAIN Toxic venom. Теперь я тоже в "секте" SCHECTER 😊🤟
Поздравляю! Теперь у тебя есть стимул играть. Удачи💥👍😀🎸
@@ValGaina Спасибо, и ВАМ всех благ.
Ура! Поздравляю тоже! )
@@alex_s_777 Спасибо
Супер! Благодарю!
Класс. Очень понравилось.
отличная новая красотка)
Большое спасибо!!!
Превосходная Гитара...... Мечта......
Вітаю, дуже цікавий і красивий інструмент))) бажаю вам написати на ньому кучу хітів))) до речі гарна чітаемость у гітари
Хорошенькая!!! В таких руках)
Mulțumesc Maestre!
Mersi mult Ana!👍💥😀🎸
Я был совсем ребенком когда услышал рок навсегда,огромнейшее Вам спасибо за эти прекрасные гитарные видео.
На здоровье! 👍💥😀🎸
Спасибо!))) понедельник - день гитарный, заряд радости и хорошего настроения на всю неделю!!!)))
Да, по настоящему очень приятный понедельник.👍💥😀🎸
Спасибо
Гитара класс👍, Валерий в начале и до середины шла этника на фанке, а концовка классический хард с блюзовым отливом!!!! Я благодарен Вам и интэрэту, что сегодня мы так БЛИЗКИ 👍!!! РОК НА ВСЕГДА🤘💯🤘Главному режесёру РОЛИКА, огромный Респект🌷РЕБЯТА, Вы СИЛА🙏👋👋👋
Спасибо большое!👍💥😀🎸
Класс
Хет Ирма
Потрясающе! Спасибо огромное за видео!!!
Спасибо!
Спасибо большое Валерий ! Выпуск просто замечательный ! Оператору тоже огромная благодарность !
Добрый день, Валерий!
Очередная крутая гитара, очень интересная распаковка.Звук некового датчика весьма хорош!(похоже на EMG 60)
Очень крутое вступление на клине (Child of pride, по-моему),вот бы увидеть разбор на канале как-то в будущем!
Спасибо вам огромное за отличный контент!
Удачи во всём!
Привет Владимир! Да это EMG60, я сам в восторге от него можно даже сказать больше чем от бриджа. Child Of Pride, моя любимая композиция из творчества трио-Круиз. Видимо юно этому еще помню как она играется))) Постараюсь сделать разбор. Удачи!
Валера ,привет!замечательная гитара!опять с перевернутым пером!Если она долго в пути ,то она и должна даже приходить с расслабленными струнами....ну это мое мнение...во всяком случае .ко мне так приходят)))Звучит Красиво!!!Ну в твоих руках любая будет звучать!Поздравляю с таким замечательным инструментом....ну и ждем новых обзоров и уроках!
Спасибо Олег! Гитара на самом деле лучше даже чем я ожидал. И не только что у нее прекрасные удобства игры в том числе положение ручек и переключателя. Еще особо поразили звукосниматели своим неповторимым звуком.
По поводу раслабленых струн, многие музыканты думают что это правильно, но на самом деле гитары плохо переносят распущены струны. Кстати чем толще струны лучше для гитары и это со слов гитарных мастеров- "толстые струны для гитары, а тонкие для музыкантов" Смысл в том чтобы гриф и тело постоянно находились под своим весом, тогда у инструмента, особенно у грифа больше шанса на сохранение на долгие годы. Анкер всегда должен быть в натянутом состоянии и это важный момент, опять же для для сохранения грифа. Многие гитаристы , в том числе и я меняю струны по одной, и не снимаю все струны сразу, а потом ставлю новый комплект. Во всяком случае
я для себя рад был это познать.))
Кстати, как твой Тендер Ричи Блэкмор?
@@ValGaina Валера ,наверное по поводу опущенных струн твои рассуждения для многих гитаристов откроют глаза, коль многие мастера так говорят ,значит так и есть....Я то-же возьму на вооружение .твой взгляд на все это!Фендер Ричи Блэкмор жив и здоров! передает тебе пламенный приветик из России в Америку ,откуда он приехал ко мне,благодаря тебе! Кстати Я выучил это его Соло легендарное из Smoke in the Water и теперь играю его ежедневно,что-бы пальчики не забыли эту тему! И еще Твой Джексон то-же тебе передает приветик,на нем я бывает твои уроки повторяю!Спасибо что находишь время на ответы и до новых встреч на твоих видео!
Да уж,жена это друг музыканта)))
"Превосходно играет" Валерий Гаина! А гитара... просто звучит))
Чудесно
Классная гитара цвет понравился очень даже мои любимый цвет большая благодарность Валерий Гаина!!!
Валерий Борисыч, как всегда - Браво!
Огонь!!! Валерий, поздравляю с 5-тью тысячами подписчиков!!!! Так держать!!!
В который раз убеждаюсь Валера ты лучший! С удовольствием купил бы диск "гитарная музыка Валерия Гаины". Россия Москва - С-Пб.
Спасибо большое Дмитрий!👍💥😀🎸
Хорошая, но для хэви металла не подойдет.
Нужно перекрашевать в чёрный, рисовать пауков, черепа... Тогда заиграет как надо.
100пудов!!!!🤘🤘🤘🎸🎸🎸
Валерий, здравствуйте! Выражаю огромную благодарность за увлекательный контент и уютную атмосферу канала! Хотел поинтересоваться, какими наушниками вы пользуетесь и какие наушники могли бы посоветовать для длительной игры на гитаре? Заранее благодарен!
Спасибо большое Влад за добрые слова. Я пользуюсь наушниками Sennheiser HD-600 Очень из рекомендую
РОК НАВСЕГДА!!!!!!!!!
Vallery, do you set your guitars up yourself? I mean the usual neck, height, intonation, etc. I don't get how they all sound so in tune and well intonated, hands down, best sounding instruments I've heard so far.
Hi Gunter, the simple set up i do it myself. The neck adjustment, intonation, height and Floyd Rose adjustment. I take it to a guitar shop only if I have issues. Thank you for keeping in touch my friend. Take care 👍💥😀🎸
@@ValGaina Makes sense! Looks like it's a European thing to work on our guitars ourselves. For the most part, I see the kids who don't really know how to change strings on a Floyd Rose, leave alone adjusting the saddles/ intonating. Anyhow, thanks as always! Multumesc! (however you guys say it)
Здорово когда неделя начинается с такого понедельника! Но нам, вашим подписчикам, Валерий, тоже повезло, начать неделю с такого позитивного ролика с прекрасной гитарой и волшебными гитарными фразами и рифами!
P.S. Так бы каждую неделю ))
Спасибо большое!👍💥😀🎸
Вижу Дядя Валера вспомнил кусок Рок Навсегда)))
Красавец
Поздравляю с приобритением.
Отличная импровизация! Спасибо!👍👍👍
Впечатляет спасибо Валера!!!!
Спасибо, Валера.
Хоть я и не фанат группы Круиз, игра Валерия как мед для ушей, спасибо)
Валерий & Ирма, привет. Инструмент оч крутой и реверсная бошка выглядит просто кайф, но смотрю я твои распоковки потому, что восхищаюсь твоим мастерством!, какие гармонии и как ты их играеш... Спасибо 🤘
P. S. Побольше бы... 😁
Спасибо за добрые слова Алексей! Удачи! :)
Лайк! Спасибо Валерий! Иди же с нами...!
Валерий , спасибо за видео ! Навнрно EMG 81 в бридже ..... . Видео бы подольше по времени .
Дима ты прав, в бридже стоит EMG 81 и 60-й Neck
Да за группу ,не сказал ОНИ живут кажеться в ЛОС -АНДЖЕЛЕСЕ в нете есть емеил и с ними можно установить контакт.Я подписан на тебя и на LILIAC !!!!!!
5:22 Валейри Борисович, не перестаю удивляться - с двух нот в самую душу зашло!
Спасибо большое!
Валерчик!!!Уважуха!!!!Не знаю как но ты обязательно ДОЛЖЕН \для себя любимого\ встретится и пообщатся сними\Лилиак\.Они буквально на днях выложили новый клип!!!Голос усолистки очень интересный.Я когда их увидел и услышал то СРАЗУ- ПРЕДСТАВИЛ ТЕБЯ с НИМИ .ТЫ бы раскрасил их работу новыми красками!!!И потом я не очень знаю Американский муз.рынок,НО МНЕ ТАК КАЖЕТСЯ ЧТО В продвижения СЕБЯ в этом направлении это тоже имеет СМЫСЛ!!!У них видать там ПАПА очень хороший продюсер.ВАЛЕРА ПОКА В МИРЕ ПАНДЕМИЯ И КОНЦЕРТОВ У ВСЕХ НЕМНОГО ПРОШУ ТЕБЯ ИСПОЛЬЗУЙ ШАНС!!!!Я ДУМАЮ И ОНИ БУДУТ ПИЩАТЬ ОТ НЕОЖИДАННОСТИ от ЗЕМЛЯКА!!!!С ПРИВЕТОМ ПАРКАНСКИЙ!!!
Спасибо дорогой! Обязательно с ними увижусь. Я тоже на них подписан и в курсе их событий. Обнимаю!
Спасибо, очень круто! 👍🤘
Купил себе точно такой же, такого же цвета.
Я новичок, вот пришла пора менять струны, чет немного страшновато, тем более что придется менять натяжение, хочу вместо 10-46 поставить 9-42.
Походу исчезну из жизни на неделю. ))))
Инструмент классный!
Достойный инструмент хорошая модель с активной электроникой но предыдущая красавица 6FR-S явно выигрывает и по звуку и по функционалу . Спасибо Валерий Борисович за обзор. Я точно знаю что вторую гитару я буду брать исходя из Ваших обзоров.👍
Buna ziua! Валерий, практически на всех ваших гитарах стоит Floyd rose, не могли бы вы рассказать про свой способ его настройки после замены струн/смены калибра. Про настройку пружин и положения самой машинки, относительно деки гитары. Mulţumesc frumos.
Salut Anton! Обязательно и про Флойд расскажу все нужные детали. Спасибо за вопрос
9:44 Рок навсегда!
FR-s пришёл мне на 3й день после выхода твоего обзорного ролика. Гитара дома в Пенсильвании, а я в траке в Индиане, и кататься по ходу ещё долго.
Валер, а почему без сустейна
Супер! Поздравляю! Потому что у меня множество гитар уже с сустейнером. И чень хотелось с EMG 60 в нэке.
Мне кажется он и есть изюминка в этой гитаре, хоть сама гитра просто супер.
Валерий, расскажите, пожалуйста, о той жёлтой гитаре с каким-то завитком вместо верхнего рога (а-ля мандолина)...
Обязательно и до неё доберусь!👍💥😀🎸
Понедельник?) НУ как скажешь)
Очередное Асмр видео от Валеры 🤗
Спасибо . А фирме Schecter уже пора вам бесплатно присылать инструменты , вы же их бесплатно хвалите ? :) Пусть не жадничают ... Я думаю после ваших роликов многие купят такие инструменты :)
Они мне еще в 2012 году даль гитары, скоторой я объездил много Мастер Классов в России. Мне они искренне нравится, и делают они все лучше и лучше, но по сколку хотели что бы играл только на них я не стал подписывать договор.Я их и так могу рекламировать. )))
Масло-Масляное!!))Жырный-Жыр!!!)))
Расскажите про рыжий стратокастер
Обязательно сделаю Денис!💥👍😀🎸
Валерий Борисыч, извиняюсь за назойливость, интересно было бы узнать ваше мнение о тремоло "Graphtech". Преимущества и недостатки, сравнительный анализ с Schaller и Флойдами...
Если в двух словах то это высочайшего класса Тремоло. В ближайшие времена я сделаю обзор где более детально расскажу и сравню с Флойдом
@@ValGaina, здорово! Спасибо.
Валерий, а как Вы относитесь у звучкам EMG в целом? У Вас в 2000-х был LTD SC - 607, на котором Вы записали не мало. Там тоже были EMG? Спасибо за внимание и поздравляю с новой красивой гитарой!
Последнее время гораздо лучше стало относиться чем раньше. Считаю их очень достойными 👍💥😀🎸
@@ValGaina Спасибо за ответ, хорошего дня)
слушать интиресно,можно же долгие рассказы записывать а играть потом,саунд чек отдельным видео
Сложно оченивать гитару в руках профессионала, получается все гитары хороши.
На самом деле Нико, гитар хороших много, я сам этому поражаюсь, но они тоже все разные как и мы люди ))))
@@ValGaina Отличное сравнение. Удачи вам.
Скоро Шектер предложит стать эндорсером)
У меня был с ними эндорсмент в 2012 году, но хотели чтобы я только на них играл. Мне это не подошло, но при этом всё равно дали мне Schecter Hellraiser C-1 FR-S - Black Cherry на которой я отъездил большую серию Мастер Классов по России
Salut bravo laik
Потрясный клин! Это Индонезия?Дядя Валера, пожалуйста, сделайте видеоурок по обыгрыванию уменьшённых аккордов, я заметил, что у вас интересный свой подход. А также хотелось бы подробнее узнать про "флойд спешл хот род".
Про флойд смотрите мой развёрнутый комментарий выше (или ниже).
@@alex_s_777, спасибо. Ещё пару вопросов: эти Шектера - Индонезия? И реально корейцы вывели"хот род" на одну планку с Шаллером? Я взял себе Schaller Genuine на Ибик вместо родного говённого бриджа, но строй всё равно подползает слегка и после глубокого дайва машина не возвращается полностью в исходное положение пока не сделаешь рывок вверх. Вот думаю - стоит ли на другой свой арсенал ставить хвалёный Шаллер или попробовать "хот род" или "графтех", благо что они у меня под боком...
@@sergio_bolotini У меня Индонезия, да.
Но у меня без флойда вообще. Я просто с этим вопросом долго разбирался, разобрался я считаю, но приобрёл с хардтейлом в итоге. Не потому, что флойды плохие, а из других соображений. С флойдом я буду другой Schtecter покупать - попозже. И скорее всего Banchee GT.S который в данном ролике и показывается.
Floyd Rose Special 'Hot Rod' Locking Tremolo (Schecter Exclusive) которые ставятся на гитары Schecter это и не 'Special' и не 'Hot Rod'. Это спецзаказ для Schecter на базе конструкции от 'Special', но и болтами от 'Hot Rod', как я вижу. Найдите сайты производителя FloydRose и на нём модификации 'Special', 'Original' и 'Hot Rod'. Посмотрите и сравните цвета болтов на всех моделях. А потом гляньте внимательно видео в 2:10 и далее. Обратите внимание, что у флойдов 'Special' и 'Original' все винты всегда черный. А у самой дорогой и топовой линейки, у 'Hot Rod', винты светлые. И послушайте внимательно, что Валерий прочёл на корпусе флойда на своей гитаре. И цвет винтов тоже гляньте.
Из переписки с производителем флойдов:
Q.:
"Hello.
On the Schecter website, in the description of the guitar, a tremolo machine of your production is indicated: http - xxxxxxxx
From the spec: "Bridge - Floyd Rose Special 'Hot Rod' Locking Tremolo (Schecter Exclusive)"
What is this tremolo machine?
Yours faithfully, Alex S"
A.:
"Hello there
It is our Floyd Rose special bridge with upgraded stainless steel screws and push in arm..."
То есть 'Special' с заменёнными винтами и доработанным узлом рычага, на который ранее у многих были нарекания. Сделаны эти флойды в Корее. Это уже от одного из диллеров пришёл ответ на мои запросы.
Как они в эксплуатации это у Валерия Борисовича и надо будет спросить через какое-то время.
Как-то так.
@@sergio_bolotini И вдогонку...
Вряд-ли можно будет купить именно модификацию флойда для Шектера в розничной продаже. Это эксклюзивный ОЕМ флойд получается. Скорее всего им только Шектер и будет торговать в будущем. А может вообще начнёт заказывать у производителя со своим лейблом, что было бы логично в каком-то смысле. Впрочем: это всё уже мои рассуждения, а не факты.
Меня тоже чистый звук впечатлил. Индонезия. Постараюсь добраться добраться и до обогревания по уменьшёных и Флойд. Удачи Серей!
Валерий, а вы играли на Schecter sls elite c-1 или, может быть, планируете?
Я играл на Schecter C-1 FR S SLS ELITE, это очень крутая модель и надеюсь её со временем приобрести.
Валера расскажи как ты питаешься и занимаешься ли спортом?
Привет Омар, спасибо пане гитарный вопрос ))) Если в двух словах, то ем мало но часто, и занимаюсь йогой и гуляю с семьей и собачкой по 4 мили в день.