【バレエ】ピルエットは先ずは頭で理解する。簡単！必ず上手くなるコツ！その１【001】

ピルエット（回転技）の１番大事な基本を説明しています。先ずは「なぜ回れるのか？」を理解する必要があると思いましたので作りました。少しでも参考になれば幸いです。
ピルエットや回転技のコツはまだまだありますので、今後も作っていきます。
不定期で配信していきますのでチャンネル登録をして頂けると見逃すことがないかと思いますので宜しくお願い致します。
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[@omioomino5771]

ダブルを回ったところで回転力が落ち、回転力を得ようとすると軸がブレる、ということでなかなかトリプルがきれいに回れなかった自分には、とても有難いアドバイスでした。

[@ndt366]

参考になれたみたいで良かったです

[@mahja]

ジャズダンサーですがピルエットが得意ではないのに加え、左利きなので右軸のピルエットは割とスムーズにダブル以上回れるのに左は安定性めちゃくちゃなくて、軸がぶれがちでしたが、どこぞのネット記事を見て「鎖骨をとにかくニュートラル位置から動かさない、前に出さない、腕は綺麗に潰し気味にアンナバンする、決して腕を通常のバーレッスンのように前に出しすぎたりはしない」というのを読んで、実践したら驚くほど安定しました。腕の処理がめちゃくちゃ、一番と言ってもいいくらい影響するのではないかと思いました
この動画を見てさらに確信しました

[@ndt366]

アームスの動きが悪くて軸を崩す事は多々あると思います。

[@monobe6918]

つま先を伸ばして正しいパッセをすればするほど回転力が落ちます。遠心力がかかるからかなと思うんですが、難しいですね。

[@ndt366]

つま先を伸ばしてパッセの膝の位置が中心から離れるほど回転力は落ちますね。逆にクッペにすれば中心軸に近づくので回転力が上がり、腕や指先で感じられる遠心力は大きくなります。
ただし、これらが大きく影響してくるのは４回５回転以上回るときなどで、もしダブルピルエットで回転力が落ちて回りきれない状況でしたら回転前の肘の角度などを見直す必要があるかもしれませんね

[@mmucul]

動画とても分かりやすかったです！
質問なんですが、顔をつけるのはどういう意味があるのでしょうか？
初心者で、ダブルがなかなか出来ず困っています。

[@ndt366]

コメントありがとうございます。顔をつけないと回転は難しくなります。片足で立った時に目を瞑ると視覚からの情報が無くなりグラグラし易くなりませんか？　ピルエットも顔をつけて正面を見ることで自分の位置を把握でき崩れにくくなります。勿論顔を切らなくても回ること自体は出来ますが正面で終わるのは難しくなりますし、何より目が回ってしまいます。ですが顔をつけることが出来たら回れるものでもありません。体幹の強さなども関わってきますので　
でもダブルがなかなか出来なくて困っているようなら先ずは２回正面を見ることを心掛けた方が良いと思います。２回正面を見た時はダブルが回り終わった時ですよ😁
教わっている先生に質問してみる方がいいと思いますよ。
他のピルエットの動画も出していますので参考にして見てください。

[@mmucul]

@@ndt366 ご丁寧にありがとうございます。そういう意味があったのですね。まずは2回前を見ることを意識してみたいと思います。

[@user-wo1si2gy6r]

腕がポイントはとても参考になりました。足が高くあげれず、途中で下がってしまします。先生には最後までパッセしててといわれますがコツはありますか？

[@ndt366]

実際に見てみないと分かりませんがパッセの足を意識し過ぎ、足の付け根に力が入りすぎて落ちているのかもしれませんね。軸足を意識して、もっと床に突き刺そうとしたらパッセは楽に上がりませんか？

[@user-wo1si2gy6r]

@@ndt366動足を蹴りながらバッセして軸に巻き付くように回ると少し上手くいく気がします。
練習してみます、回るより上に上がる事を意識してみます。

[@kinasato6268]

自分用
腕を振るのではない
開いた腕を集めるだけ！
開いて閉じるだけだから力はいらない。
プリエの時に開く！
開きながら回るんじゃない。
プリエの時に開くからエネルギーが溜まる。