세라밴드필라테스5,~~소도구필라테스,~~어깨유연성,~~후면측면스트레칭,~~하체강화운동,~~전신유산소운동,~~척추트위스트,~~마지막코어발란스,~~더움과습함이오늘운동의시너지효과로,~~

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  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 6

  • @김선숙-t3f
    @김선숙-t3f 3 года назад +1

    밴드 대신 스포츠타월로 이 더위에 땀 흠뻑 쏟으며 했습니다. 오늘도 운동하며 보람차게 보냈어요.

  • @피티밸런스
    @피티밸런스 3 года назад +1

    너무 멋지고 알찬 영상 감사합니다.

  • @burpees0604
    @burpees0604 3 года назад +1

    매번 운동 시나리오 준비 하셔서 체계적으로 레슨 하시는 부분 진짜 멋지시고 대단하십니다!! 항상 알차게 많이 배울 수 있어서 감사합니다!!👍👍

    • @수원정자동영필라테스
      @수원정자동영필라테스  3 года назад

      좋은아침입니다.ㅎㅎ꼼꼼히 봐주시고,,
      땡큐해요,,,공유할수있어좋네요
      460킬로먼곳에서,,,